手淫过度肾虚的症状你中了几条？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“手淫过度肾虚的症状你中了几条？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
俗话说男人的精力是用来奋斗的不适用来射的，那么手淫过度导致肾虚的症状有哪些呢？这些症状你中了几条？
一、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽;并开始掉头发，年纪轻轻就成为秃头;头皮常发痒，头屑众多且头屑块大。
二、会得早泄，夫妻生活不和睦!导致猜忌!容易得性病!等等 ……多不胜举!《加微信zylaodu,解决你的早泄肾虚的烦恼》
三、三、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼、厌恶之心;身上也有臭味;特别是下阴一直是潮湿的，腥臭气很重。下体常痒难忍，无法获得轻安;会起一种很小的痘痘，越挠痒越痒!戒邪淫成功的师兄会发现下阴一直是干燥的，身上会有清爽的气味!
四、眼睛无神，眼睛是心灵的窗，风吹见阳光流眼泪!视力下降!肝开窍于目，而肾是为眼睛提供能量的，邪淫过度肾会不好，肾不好，眼睛自然会不好。还有可能导致散光等其他的眼病。特别是一些喜欢看se片的师兄，注意你的眼睛了。
五、耳朵失聪，常常听不清别人说话，常被人误认为“耳背”;这也和肾有关系，听力急剧下降，严重影响生活工作学习!常走神,难以集中精力,听课效率会大幅度下降!做事的效率也不会高!
六、常说错话，让人笑话;有的会导致口吃，语言逻辑衰退甚至丧失!心意烦躁，没有耐心;心里时不时的会暴躁发怒;与家庭成员多诸争吵，或因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争。
七、身体免疫力下降，常常容易患感冒，有时感冒好几周都好不了。
八、钙大量流失，剧烈运动时可能会骨折。钙的流失，更多的是精气的流失，导致背脊里的骨髓流失，从而导致驼背!15岁就开始邪淫的少年人，过度SY可能会导致个子长不高。牙齿会发黑，黑齿会让你不敢张口露牙;丧失自信，总觉得矮别人一头。
九、记忆力急剧减退严重影响学习!邪淫之后，七天内的记忆力，思考力，理解能力严重下降!若心里的淫念不断，在考试时候，严重影响你的发挥。记下来的东西都突然间忘了，考完了才记起来，结果考砸了!
十、常多恶梦，睡觉难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高,睡的再多还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。
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在生活中，相信不少人都有过手淫的经历，手淫是一种生理发泄方式，如果偶尔为之对身体不会有什么影响，但是如果手淫过于频繁就会导致肾虚等问题。如果手淫过度引起肾虚应该怎么调理呢？
一: 手淫肾虚的日常调理
1: 首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,过正常的性生活,未婚人士可适当手淫减轻压力,不过不能过频,一周一次为宜。
2: 肾虚症状较轻者，可吃一些补肾的食品。如蛤蜊、乌龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥,汤或菜都可以。
3: 肾虚症状较严重者，可以根据肾虚类型，适量增减补肾药材，像山药,肉桂,菟丝子,杜仲,鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品,不过记住不可自己盲目进补,要在医生的指导下适量服用。
4: 平时要多做运动，生命在于运动,可以做俯卧撑,仰卧起坐.这些运动不但能增强体质,而且还有助天戒掉频繁手淫的坏毛病。
二: 补肾食物
1: 黑芝麻黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2: 淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
3: 黑米黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
三: 肾脏的主要功能之一就生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
手淫这个话题相信大家已经不陌生了，小编也已经不止一次的提到过手淫的危害了，可是还是有不少的网友因为手淫，导致了肾虚，他们都来问小编怎么办。今天小编告诉你，戒除手淫是关键。
怎么戒除手淫
1.有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。
2.每天十点以前睡觉最好了。
3.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。
4.洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。洗澡一般10多分钟足够了。
5.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。
6.尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。
7.任何黄色的东西都不要看 这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。
戒除坏习惯后，应该怎么补肾呢?
1、规律作息，规律锻炼身体。规律作息，规律锻炼身体可以帮助恢复，固肾功、铁板桥、山背功对于身体的恢复都很好。
2、食疗养生。固肾功、站桩、铁板桥和食疗，食疗的话牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很好。
相信生活中不少男性都有过手淫的经历，适度的手淫是一种正常的生理发泄，多身体不会产生太大的影响。不过如果手淫过度则会引起肾虚等症状。如果手淫导致肾虚了怎么办呢？我们可以从以下几个方面进行调理。
一: 手淫导致肾虚怎么办
1: 长期手淫不仅会造成肾虚，而且还会引起心理的问题，也可能造成前列腺的感染。所以首先要补肾的第一步是要戒掉手淫的习惯，然后可以吃点补肾的药物进行调理，比如金匮肾气丸、大力丸等。同时在饮食方面要进行调理，多吃补肾的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、狗肉、海参、牛鞭等等。另外还可以坚持每天用枸杞泡水喝，同时要增加锻炼。
2: 性生活要适度，不勉强，不放纵。
3: 饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
4: 经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5: 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
6: 脚心按摩法，每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
二: 手淫是男性一种正常的为，但是手淫过度造成的危害是比较多，比如前列腺炎、肾虚等这些情况，如果想治疗肾虚，首先一定需要戒除手淫，然后再从饮食上调整。
谁都有年少轻狂的时候，很多人或许已经不记得自己第一次打手枪是什么时候了，虽然打手枪有时候对身体有好多，但是过度就容易导致肾虚了，那么手淫导致的肾虚吃什么比较好呢？
1. 芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2. 板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
3. 豇豆
又称饭豆、长豆(俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角)。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
4. 狗肉
男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
5. 干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
6. 鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
7. 桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
对于男性朋友来说，其如果在平时经常手淫的话，就很容易导致自己出现肾虚的症状。而应对手淫引起的肾虚，大家可通过吃以下食物进行调理。
一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
饮食养生
运动养生
