正在服用8种药物的你，可以跟咖啡暂时告别一下
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“正在服用8种药物的你，可以跟咖啡暂时告别一下”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
寒冷的天气，喝上一杯香味诱人咖啡，暖暖身是不错的选择，但是正在食用咖啡时，还要注意咖啡因，会干扰药物的作用，从而发生药物反映，会有不同的伤害，那么在服用哪些药物时不能喝咖啡呢？
8类药物怕咖啡
1感冒药
速效感冒胶囊等速效感冒药大多含有咖啡因，如果服药后再喝咖啡，相当于短时间内摄入了较大量的咖啡因，会增加对胃黏膜的刺激，引起胃痛等不适。
2某些抗生素
正在服用8种药物的你，可以跟咖啡暂时告别一下
喹诺酮类抗菌药如左氧氟沙星、莫西沙星等，与茶水或咖啡同时服用，会抑制肝脏中药物代谢酶的活性，使血药浓度升高而引起中毒，英国曾有因此中毒死亡的报告。
3口服避孕药
绝大多数口服避孕药也可干扰咖啡因的代谢，使咖啡因在体内的停留时间会比平常延长4小时左右，可能因此引起身体不适。此外，咖啡碱可使其药效降低甚至失效。
4安眠药
一些镇静催眠的安眠药，如地西泮、阿普唑仑等也要避免与咖啡同服，因为咖啡因能引起神经中枢的兴奋，会加重失眠症状。
5利尿药
咖啡因可以促进肾脏的机能，有利尿作用。
如果同时服用氢氯噻嗪、呋塞米等具有降压作用的利尿剂，使利尿作用增加，易造成体内钠离子的过度流失。
6抗骨质疏松药
咖啡因会降低人体对抗骨质疏松药阿仑膦酸钠60%的吸收率，减弱药效。因此，骨质疏松的患者不宜长期服用咖啡。
7维生素
补充B族维生素时尽量不要饮用咖啡，以免咖啡因与其结合，使药物吸收率降低。
8甲状腺激素药
服用甲状腺激素药如甲状腺素钠时，如果喝咖啡，药物吸收率会降至原来的一半。
温馨提示
一般情况下，服上述药物前后2小时之内都不要喝咖啡。肝功能不好的人、老年人、孕妇等，身体分解咖啡因需要的时间更长，在整个服药期间最好都不喝咖啡。
服药时尽量选择温开水送服，以减少不良反应的风险
关于咖啡的4个迷思
正在服用8种药物的你，可以跟咖啡暂时告别一下
迷思1. 喝黑咖啡比较伤胃
虽然咖啡达人大多认为喝黑咖啡最能品尝咖啡的美，因此不建议加糖或加奶来掩盖咖啡塬有的风味，不过有些人却认为喝黑咖啡容易伤胃。
医生澄清说，有人喝了咖啡觉得胃肠不舒服，主要是受咖啡因影响，像是咖啡因刺激了食道下端的扩约肌，使它比较松弛，进而引起胃食道逆流,或者咖啡因引起大量胃酸分泌，造成不适。
罪魁祸首是咖啡因，所以和有没有加牛奶无关，而有些人喝了牛奶反而不适症状更严重。 因此，患消化道疾病的人，例如胃溃疡、十二指肠溃疡，或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人，还是避开咖啡吧！
迷思2. 喝咖啡会导致骨质疏松
咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因子之一。曾有报告指出，咖啡因会增加尿液中钙质排出。
迷思3. 意式浓缩咖啡（Espresso）的咖啡因比较高
意式浓缩咖啡的风味醇厚，因此容易让人误以为它的咖啡因含量很高，但事实上未必如此。 一般来说，浅烘焙的咖啡豆，及长时间萃取的咖啡，都会使咖啡因的含量比较高。
因此，利用滤滴方法煮咖啡，萃取时间比较长，咖啡因反而比用高压短时间萃取的意式咖啡来得高。
迷思4. 喝咖啡会心悸的人，就完全不能碰咖啡
先确定是不是本身有心律不整、心血管疾病、胃肠道疾病等问题，须接受医生指示再看能不能喝咖啡。
如果身体健康的人喝了咖啡却心悸，可能是喝到咖啡因含量太高的劣质咖啡豆煮成的咖啡，建议换咖啡豆再试试看，或不要喝滤滴方法煮成的咖啡。
小编推荐
紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的生活习惯.这种习惯潜在很多问题，给人们的健康带来诸多危害，甚至发生令人痛心的悲剧。
一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9点钟，甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐，尽管肚子已饥饿，仍坚持忍受。小孩子肚子饿了要吃饭，爷爷奶奶总是说：再等一下，爸爸妈妈就回来了。长此以往，胃肠疾病自然难免发生。
二是比例失调。一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为343;如果晚上9-10时睡觉，其比例应为442.这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。
三是营养过剩。晚餐菜肴丰盛，且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。
晚餐中存在的问题严重损害人们的身心健康。调查资料显示，危害中老年人健康的心绞痛、心肌梗塞、糖尿病，与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。
大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，会使血脂的凝固性增强，极易沉积在血管壁上，促使动脉硬化和血栓的形成，又可导致肝脏制造更多的低密度和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，造成雪上加霜的局面。随着年龄增长，人体处理糖的能力下降。每天的热量供应集中在晚餐，会加速糖耐量的降低，加重胰岛负担，促使胰腺衰老，最终发生糖尿病。而糖尿病和血管病变互为因果，形成恶性循环。
进食后如果很快就上床睡觉，被食物充盈的胃肠可压迫肝、胰、胆等消化器官，极易发生胰腺炎、胆囊炎，有的甚至在睡梦中突然发生休克与猝死。晚餐太饱、太丰盛，消化液分泌供不应求，食物停滞于胃肠。高蛋白食物在肠道内受到厌氧菌的作用，胺、酚、氮、甲基吲哚等有害物质可直接刺激肠壁，还可进入血液，损害心、肝、肾、脑等重要器官。胆汁酸在肠道细菌的作用下，还会生成脱氧胆酸等致癌物质，因此，丰盛的晚餐是恶性肿瘤，尤其是结肠癌的重要诱发因素。
一项实验结果表明，晚餐过饱会使人在睡眠中常做噩梦，久之引发失眠、神经衰弱等病症。其原因是胃肠紧张而又过重的劳作，会把大量信息传入脑细胞，兴奋的波浪扩散到大脑皮层，促使中枢神经系统兴奋、疲劳。有专家认为，长期失眠、多梦的患者，不妨在晚餐上找找原因，少而精的晚餐，或许可以解除失眠、多梦的痛苦。
我们大家都知道，随着社会的发展，随着人们对于生活水平要求的提高，养生也在逐渐受到很多人的重视，今天小编就带大家来了解，养生的技巧。1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
2、美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。3、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
4、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。5、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
6、吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。7、散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。今天小编就和大家聊到这里，感谢你的阅读理解，我们下期再会，图片来自网络。
养生，只有做对了才有益健康！而下面这4个“养生方法”，并一定不养生，大家一定要注意！
1、饭后喝茶：错！
作为茶的故乡，我国有很多人都喜欢喝茶。
的确，茶营养丰富，有许多有益人体的微量元素。但当我们刚吃饱饭后，就立即饮茶，往往会妨碍人体对食物中铁的吸收，而存在茶叶中的鞣酸，也会和铁结合成为鞣酸铁，更会让机体对铁的吸收难上加难。
所以，建议大家不要在饭后去喝茶，特别是不要喝浓茶，尽量选择在餐前或餐后1-2小时内的时间饮用。
2、不吃主食：错！
很多人认为米饭、面食等碳水化合物为主的粮食类食物，容易引起肥胖、诱发慢性疾病，就经常用水果等其他食物代替。
其实，我们通常所说的主食，就是指粮食类食物，它是人体能量的主要来源。
碳水化合物的供给量过高或过低，都会导致膳食模式的不平衡。所以，这种一味不吃主食的观点是片面的。
3、只吃素：错！
还有的人群养生就只是吃素不吃肉，觉得这样就可以减少疾病的发生。
事实上，对于吃纯素的人，如果安排不好饮食，很容易造成营养缺乏，甚至还有可能造成心脏病、感染性疾病、慢性炎症性疾病等疾病的发生。
因此是不建议大家吃纯素的饮食，如果你还是接受不了肉的话，那么就要注意食物的均衡与搭配，可以在日常饮食中适当摄入豆制品、蛋类、奶类等，保证人体所需营养素的摄入。
4、乱吃补品：错！
如果你是一个健康的人，平时还注意养生，就没有必要再吃补品了。像人参、鹿茸、冬虫夏草等不要，如果长时间食用，反而使身体处于过补的状态。
所谓过犹不及，吃掉太多的补品，一旦身体接受不了，反而也会损害身体健康，如果你真想吃的话，那么就一定要在医生的嘱咐下食用。
素材来源：脉脉养生
编辑：ZHFDA团队
声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理。
日常生活当中，牛奶和豆浆都是比较常见的早餐，这两种食物的营养哪个更高一些？哪种食物更适合早餐食用？接下来就分析一下这两种食物吧！
牛奶和豆浆哪个更好 从营养价值来分析
一、牛奶的营养成分分析
1、蛋白质：牛奶当中的蛋白质主要的酪蛋白、白蛋白、球蛋白以及乳蛋白等等，而在这些蛋白质当中含有二十多种氨基酸，在此中间更加有人体需要的八种氨基酸，而且奶蛋白质是全价的蛋白质，它的吸收利用率高达98%.
2、碳水化合物：牛奶当中含有的碳水化合物主要乳糖。
牛奶跟豆浆相比哪个营养更高？从营养方面进行分析一下
3、脂肪：牛奶当中含有的脂肪主要是饱和脂肪跟胆固醇。
4、维生素：以维生素D、维生素B12为主。
二、豆浆的营养成分分析
1、蛋白质：豆浆中的豆类蛋白所含有的氨基酸都是人体必需的氨基酸，而且属于优质蛋白，含量在30%左右。
2、碳水化合物：豆浆中含有的碳水化合物主要是淀粉，大豆低聚糖以及纤维素等等，除了淀粉可以为身体提供衡量之外，大豆含有的低聚糖跟纤维素对于肠道健康非常有利，一般含量在22%-35%左右，因此对减肥会产生一定作用。
3、脂肪：豆浆中含有的脂肪主要是卵磷脂，含量在20%左右，而且主要不饱和脂肪酸为主，比如亚油酸、亚麻酸等等，可以达到健脑益智以及抗衰老、降血脂、对抗脂肪肝甚至防治老年痴呆的效果。
4、维生素：主要含水溶性维生素胡萝卜素、维生素c、维生素e,其中维生素e可以达到延缓衰老以及防治心脑血管疾病的效果。
5、矿物质：豆浆当中还含有钾、钠、钙、镁，可以帮助骨骼肌肉进行发育。
6、大豆异黄酮：这是一种植物雌激素，可以帮助改善更年期障碍以及骨质疏松，还可以达到降低低密度蛋白的效果，在降低胆固醇方面也有很大功效。
7、抗营养因子：其中含有胰蛋白酶抑制剂，可以阻碍人体蛋白质的吸收，当大豆煮熟八分钟就可以让胰蛋白酶85%失活。
牛奶和豆浆哪个更好，上述分别对这两种饮品的营养成分做出了介绍，可以看到，牛奶跟豆浆在补充蛋白质方面都有很好的效果，而牛奶的优势在于补钙，但是对心血管疾病并没有很好效果，而豆浆正好相反，其优势在于心血管跟减肥，但是其中并没含有天然钙质，可见牛奶跟豆浆各有优势，具体哪种好因人而异，但这两者之间的营养并不会因为叠加损失，因此可以交替服用，不用太过纠结。
豆浆与牛奶相比，哪个更好？
其实两者各有优劣。
豆浆比牛奶三个不及之处
一是钙含量低；
二是不含维生素AD;
三是维生素B2和B6的含量明显低于牛奶。
但豆浆又比牛奶有三大优势
牛奶跟豆浆相比哪个营养更高？从营养方面进行分析一下
一是含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于预防多种慢性疾病均有帮助；
二是含有维生素E和不饱和脂肪酸，不含胆固醇；
三是含有膳食纤维。
牛奶有人喝了不舒服，其实喝豆浆也一样，部分人对低聚糖和抗营养因子敏感，容易产生腹胀和产气反应。
但只要消化吸收功能正常，轻微反应对健康并无明显危害，可先控制数量，逐渐增加，待肠道适应之后即可消除。
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘（便秘食品）问题，使小腹不再凸出。
豆浆不仅含有容易消化（消化食品）的优质植物蛋白质，而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质，被称为绿色牛奶.
所谓女人适合喝豆浆，无非是因为大豆中的异黄酮类物质。
它们具有弱雌激素的活性，对于更年期妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。
民俗关键词：吃柿子，进补鸭牛肉
霜降节气从公历每年10月23日左右开始。霜降为秋冬的过渡，夜晚空气中水蒸气在地面或植物上凝结成霜，故称“霜降”。民间有“补冬不如补霜降”的说法。
1.吃柿子
霜降时节，我国大部分地区的柿子已经成熟，高悬枝头，美观诱人。这时候吃柿子，人们希望未来的生活也可以像树上的柿子一样红红火火。而柿子也被认为是御寒保暖、补筋活骨的佳果。
【健康透视】
柿子切忌空腹吃
柿子一般在霜降前后完全成熟，皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含的维生素和糖分是一般水果的1倍~2倍。但柿子一定不能空腹吃，因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下，形成大小不等的硬块，容易造成消化道梗阻，严重的还会出现腹痛、呕吐等症状。因此有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食用。秋季大闸蟹上市，中医认为螃蟹和柿子均属寒性食物，故不能同食。另外，柿子食用后总有一部分留在口腔特别是牙缝中，易对牙齿造成侵蚀，所以食用后应马上漱口。
2.进补鸭肉或牛肉
我国闽南和台湾地区的民间，在霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语：“一年补通通，不如补霜降”，而鸭子成为了进补的首选。鸭子卖得非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况，乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了。
同样为了进补，广西玉林的人们选择了牛肉，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的食物来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。
【健康透视】
鸭肉性凉滋阴，牛肉低脂增能
鸭既是餐桌上的上乘肴馔，也是人们秋令进补的良品，尤其当年新养的水鸭，养到秋季时肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鸭肉味甘性凉，有滋阴养胃、利水消肿之功效，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。在各地有不少招牌“鸭菜”，比如著名的北京烤鸭、南京盐水鸭、杭州老鸭煲等，堪称经典。此外还有鸭血粉丝汤、毛血旺、香辣鸭脖等特色小吃。即便只是一碗清火老鸭汤，也能让人既饱了口福，又滋润了身体。
而牛肉则富含蛋白质、矿物质和B族维生素，脂肪含量相对较低，其中精牛肉平均脂肪含量仅为6%。适量食用牛肉，有助于补充能量，增强体力，同时搭配其他谷物、蔬菜、水果，是一种健康、均衡的饮食模式。
【好生活 选出口】万物岛是一个出口商品集成销售的高品质生活类品牌，甄选符合国际认证和原产地资质的出口商品，追求更安全、更健康，专供出口高品质、高标准产品，直接面向国内消费者销售，以“好生活，选出口”的品牌理念，让国人拥有国际标准的美好生活品质。
—The end
中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有解毒和调节血液的功能。肝是人体内最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等都要依赖肝来解毒。
但一旦肝脏当受到多种因素（如病毒、酒精、药物、不良生活习惯等）引起长期损害时，就会造成肝细胞大量坏死，导致肝脏早衰。
肝脏是否健康看看这6大征兆
1、鼻头处容易发红
虽然鼻头处发红，不一定就是肝脏功能受到损伤造成的，但是，当肝脏功能受损而降低后，或是荷尔蒙水平紊乱后，会令鼻头部分的毛细血管扩张，进而出现红鼻子现象，尤其是女性肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时，特别容易出现。
2、脸色发青，或发黑
铁质进入到人体后是由肝脏代谢与积蓄的，一旦肝脏功能遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，血液中的含铁量增多，这样的血液供应面部皮肤后，就容易造成脸色发黑。
3、脸上的粉刺变多
人体内的黄体荷尔蒙的一大作用，就是促进皮脂的分泌，而肝脏则可以抑制过多的黄体荷尔蒙分泌，进而平衡女性的荷尔蒙水平，当肝脏功能出现问题时，不能正常的抑制黄体荷尔蒙分泌，皮脂分泌增多，进而粉刺丛生，通常肝功能好的人，则不易长粉刺。
4、消化功能变弱
肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，更容易出现食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、吃不了油腻的食物等表现，如果餐桌上有猪蹄、红烧肉等较油腻的食物，看着就会觉得让人恶心，甚至反胃呕吐，很可能就是肝受损的表现，这种过激反应通常肝健康的人是不会有的。
5、伤口容易化脓感染
肝脏是人体最大的解毒器官，对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍，再加上解毒功能下降，一旦出现伤口，就很容易发生细菌感染。
6、情绪不稳定
肝脏与我们的情绪有着非常紧密的关系，肝火旺盛的人，脾气通常会特别大，情绪十分不稳定，另外，经常会无缘无故感觉很累，连说话都懒得，或夜里睡眠不好，失眠多梦，也可能是肝功能下降的表现。
养肝护肝食谱：
1、枸杞粥
枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。
2、桑葚粥
桑葚30克（新桑葚则60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
3、韭菜猪肝汤
韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《正在服用8种药物的你，可以跟咖啡暂时告别一下》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生了解一下”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
