儿童健脾胃的食谱有哪些？什么吃了对宝宝有好处？
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关中医养生的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《儿童健脾胃的食谱有哪些？什么吃了对宝宝有好处？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
健脾胃，对于身体就会有很大的好处，因为脾胃的健康，就意味着身体的健康，所以很多家长，为了让自己的宝宝脾胃更健康，就想具体的了解一下健脾胃的食谱有哪些?
一：红豆粥
配料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
制法：
1、将红小豆与大米，分别淘洗干净。
2、红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。
3、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。
4、在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
二：番茄蛋汤
配料：番茄50克，鸡蛋1个，植物油5克，香油1克，精盐1克，水淀粉5克。
制法：
1、制法将番茄洗净，用开水烫一下，撕皮、去籽，切成小片;
2、鸡蛋，磕入碗内打散。yS630.cOm
3.将炒锅置火上，放油烧热，下入番茄煸炒几下，加开水200毫升，稍煮一下;
4、加入精盐，用水淀粉勾薄芡，淋入鸡蛋液，加入香油，盛入碗内即成。
功效：益气补血，和胃健脾。此汤色泽鲜艳，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素。
三：菠菜猪肝汤
配料：猪肝50克，菠菜50克，植物油10克，精盐2克，葱末、姜末各5克，料酒3克。
制法：
1、将猪肝洗净，切成0-3厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片，放入碗内，加入少许料酒、精盐及水50克拌腌片刻;
2、菠菜，清洗干净，切成小段;
3、将炒锅置旺火上，加入植物油烧热，下入葱、姜末爆香，放入菠菜和盐，炒拌均匀加水100克，烧沸后，将碗内肝片连水一并下锅;
4、烧沸后撇去浮沫，盛出菠菜，再沸2分钟，倒入碗内即成。
功效：补血养肝，清热和中。此汤肝嫩菜鲜，含有丰富的动物蛋白质和维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸、钙、锌、铁、碘等矿物质。
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挑食是儿童中比较常见的事情，挑食的问题对于孩子的身体影响非常大，可能会使我们的疲惫，甚至导致营养不良，然后头晕等都是会出现的，脾胃一旦出现了问题，出现消化不良的情况是很正常的，一定要寻求方法进行治疗，中药缓解方法是一种非常不错的方法，那些重要是对脾胃好的呢？
1．神曲神曲又名“六神曲”，是将面粉、青蒿、杏仁、赤小豆、麸皮及苍耳草等药材混合后，经发酵而成，性温味甘辛，能消食化积、健脾和胃、解表止泻，主治食积胀满、呕吐泻痢、腹痛、消化不良等，炒过的神曲更适合用于脾虚食少的情况。 功效：现代药理研究证实，神曲含有酵母菌、淀粉酶及挥发油，能抑制肠内病菌繁殖，又能促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，因此能改善胃肠功能，增加食欲。
2．山楂山楂性温味甘酸，是蔷薇科落叶灌木山楂的干燥成熟果实，能健胃补脾、行气散淤、消食磨积，主治肉积不消及疝气。明朝负责为皇帝健康把关的太医院，其首席太医刘纯曾以大批犯人做人体实验，结果发现：山楂是最能提升胃气、促进食欲的中药之一。当时他并不知道山楂的成分，但是依据典籍记载及他的实验成果，他大力推崇病后恢复及养生食补的药膳中一定要加入山楂。 功效：现代药理研究已经证实，山楂含有山楂酸、脂肪分解酵素及维生素c、柠檬酸等，能增加胃中酵素，帮助分解食物的脂肪及蛋白质，使肉食容易消化，因此在健胃整肠的治疗中，山楂确实不可或缺。
3．麦芽麦芽味甘性平，是禾本科植物大麦的颖果发芽干燥而成，能开胃健脾、行气消积，主治食积胀满，食欲不振，乳积不退。临床上小儿开脾胃时，多选用未经炒过的生麦芽。值得一提的是，哺乳产妇也是使用麦芽来达到退奶、断奶的效果，但要使用炒麦芽。 功效：现代药理研究发现，麦芽内含淀粉酶、转化醣酶、维生素B及卵磷脂，对米饭、面等淀粉类食物有助消化的作用，并可促进胃蛋白酶分泌。
儿童健脾胃的中药的调理方法，我们妈妈们需要进一步的去了解一下，当儿童再出现了脾胃有问题的情况，就可以服用一些中药，中药不会对于我们自身产生任何的副作用，而且能达到标本兼治的目的，可以有效的去除病根儿，不在出现复发的困扰。
现在有很多宝宝会有不爱吃饭的习惯，这样的习惯对宝宝的影响大，妈妈们更加的不放心，宝宝挑食厌食其实是有原因的，如果妈妈们细心一点的话，就会知道宝宝其实出现挑食厌食现象其实跟宝宝的脾胃有很大的关系，所以我们需要给宝宝健脾开胃，这样宝宝就有可能会改善这种不爱吃饭的现象，那么下面我们来看看宝宝健脾开胃的药物有哪些?
小儿健脾养胃颗粒，健脾，调中，止泻。用于小儿脾虚所致的厌食，大便次数增多，稀溏的辅助治疗。醒脾养儿颗粒是一种中成药是调理宝宝胃肠道不适的，不过药不能总吃的，宝宝胃口好了就停下吧，完全依赖药物总不好的。所以如果你的孩子是食欲不振消化不良等情况是可以吃的，但是需要注意加强饮食多样化改善宝宝的营养的吸收的。
注意事项
1.忌食生冷油腻及不易消化食物。
2.婴儿应在医师指导下服用。
3.感冒时不宜服用。
4.长期厌食，体弱消瘦者，及腹胀重、腹泻次数增多者应去医院就诊。
5.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.请将本品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
饮食调节：
开胃苹果丁
材料：苹果一个
做法：
1、将苹果洗净，削去皮，切成丁。
2、苹果丁放入碗内，加盖，置锅中隔水炖熟即可。
功效：本品具有健脾开胃的功效，适合厌食的小儿食用。
其实给宝宝健脾开胃的时候不一定只有药物才可以改善，如果可以的话，那么最好是不要给孩子吃药来治疗，吃药都是不好的， 对宝宝的影响也大，药物还有很多副作用，所以通过饮食来帮助宝宝改善才是最好的，也可以多给孩子吃点山楂，山楂是具有开胃的功效，有可以帮助宝宝健脾，更重要的是吃山楂没有什么危害。
现在很多人的脾胃健康出现了问题，主要原因是人们的饮食习惯不好，比如很多人经常抽烟喝酒，经常吃一些辛辣刺激性的食物，吃的很多食物不利于消化，尤其喜欢暴饮暴食，就很容易出现脾胃健康问题，值得一提的是，小孩子的脾胃功能还不完善，所以更容易出问题，下面介绍适合孩子的健脾胃药物。
儿童健脾胃的常用药：
一、小儿健脾开胃合剂
宝宝不吃饭可以吃点小儿健脾开胃合剂，小儿健脾开胃合剂的主要作用是益气健脾，用于脾胃虚弱所致的宝宝不吃饭、小儿厌食症，消化不良，而且能够促进宝宝对钙的吸收。
用法：
口服，一次10毫升，一日2次。
二、醒脾养儿冲剂
宝宝不吃饭还可以吃醒脾养儿颗粒，醒脾养儿颗粒的主要作用是醒脾开胃，养血安神，固肠止泻。经常用于脾气虚所致的宝宝厌食不吃饭，腹泻便溏，烦躁盗汗，遗尿夜啼等疾病。
用法：
温开水冲服；
一岁以内一次1袋(2克)，一日2次；
一岁至二岁一次2袋(4克)，一日2次；
三岁至六岁一次2袋(4克)，一日3次；
七岁至十四岁一次3～4袋(6～8克)，一日2次。
三、小儿七星茶
小儿七星茶是宝宝不吃饭常见用药，小儿七星茶主治开胃消滞，清热定惊。主要用于宝宝积滞化热、消化不良、不死饮食、烦躁易惊，夜寐不安等病症。
用法：
开水冲服，一次3.5克到7克，一日3次。
四、贝贝开胃宝
贝贝开胃宝主要是用于促进宝宝的消化吸收，改善宝宝食欲。所以，如果宝宝不吃饭，家长可以给宝宝吃一点贝贝开胃宝来改善食欲。
用法：
每日1-2次，每次一支，饭前饮用.
五、小儿健胃消食片
小儿健胃消食片是宝宝不吃饭常用药物，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀梦等症状。其中包括的山楂、淮山等中药成分对于脾胃虚弱的宝宝有很好的疗效。
用法：
口服，可以咀嚼。每次3片，每日3次。小儿酌减。
2岁以下的宝宝，建议家长将药片弄成粉末状给宝宝吃。
六、宝宝不吃饭吃药注意事项
1、宝宝不吃饭是由疾病导致的，如肠胃问题，消化道的疾病等情况，家长可以给宝宝吃药，不过宝宝吃药要谨遵医嘱。
2、宝宝不吃饭是由脾胃虚弱引起的，可以吃点消食片、乳酸菌等保护肠胃道，改善食欲的制剂。
3、如果宝宝只是日常护理引起的不吃饭，如娇惯、挑食、零食进食过多等，那么，家长可以通过日常护理来改善宝宝食欲。
4、建议家长最好不要给宝宝吃药，宝宝不吃饭一般都是由生理性因素引起的，家长应该培。
健脾胃食谱
1、健脾胃食谱:山药羊肉粥
鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
2、健脾胃食谱:山药炒蛋
鲜山药250克,鸡蛋2只。山药去皮洗净,切片;鸡蛋磕破,打匀。将锅内油加热七成热时,放人生姜丝,煸至香气大出,下山药片,炒至软,将山药拨向一边,将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。本品味美可口,健脾开胃,可增加食欲。
3、健脾胃食谱:小鸡炖蘑菇
材料:鸡肉适量,粉条适量,蘑菇适量,葱,姜,八角,花椒,桂皮,料酒,生抽,老抽,植油适量做法:榛蘑、粉条用清水浸泡软,锅中烧开水,入鸡块焯水后冲净血沫沥干水备用,锅中油热后,放入姜片、桂皮、八角、花椒炒出香味,放入鸡块翻炒,倒入生抽、老抽、料酒翻炒鸡块,让其均匀上色,下入葱段后,加热水,没过鸡块盖上盖煮10分钟,加入榛蘑后再煮10分钟,放入泡软的粉条再煮5分钟后撒少许盐炒匀即可。本品可健脾暖胃,滋补身体。
健脾胃的妙招
1、捏脊
捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,坚持1周即可见效。
操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下,这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。
2、揉脐
一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
3、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
脾胃不好的表现
1、脸色发黄
一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且有虚肿。
2、睡眠不好
古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
3、睡觉时会流口水
《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。
4、便秘
正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
健脾胃有哪些食物
1、健脾胃食物有白果
白果的营养价值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老,促进血液循环,让肤色焕发光彩。另外,用白果煮糖水还有健脾胃的作用。
2、健脾胃食物有山药
山药中含有淀粉酶等多种营养物质,山药可以健脾养胃,有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜,在食用时以蒸食、煮食为好,应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。
3、健脾胃食物有猪肚
猪肚是补益脾胃的佳品,自古以来就被视为“补药”,是药膳主食。猪肚具有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。不妨熬汤饮用,如猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象,同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。
4、健脾胃食物有莲子
莲子是收敛强壮的药品,能补中安心止泻,李时珍《本草纲目》说:“莲子能够厚肠胃,治白带。”莲子有收敛作用,常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良,整日焦躁不宁,或是饮食日见减少,可用莲子。老年人失眠而多梦,神思烦乱,可用莲子,能安卧宁神助睡眠。
5、健脾胃食物有大枣
能培补脾胃,为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载,“枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃虚弱者,可取大枣10枚,煎汤常服,亦可与小米、山药一起煮粥喝。
6、健脾胃食物有马铃薯
具有益气健脾,调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者,可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁,每天早晨空腹服1-2汤匙,酌加蜂蜜,连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒,发芽的马铃薯一定不要食用。
7、健脾胃食物有栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕饼,特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。
健脾胃的茶有哪些
山楂蜜茶
做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。
大枣茶
做法:将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃,补气血,尤其适合女性养生食用。
木香乌麦饮
做法:木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人,有养胃生津,行气止痛之功。
大麦茶
做法:大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
健脾胃的粥有哪些
香菇籼米粥
准备水发香菇,籼米,熟牛肉各适量,把这些材料切小丁,一起下锅煮成粥,然后于加入适量的葱姜末以及猪油、盐、味精、胡椒等调味就可以食用了。香菇籼米粥可以辅助治疗荨麻疹、慢性胃炎等疾病。
银耳大米粥
材料:银耳、大米、梨子。
做法:银耳提前泡发,然后撕成小朵备用;大米清洗干净,先加适量清水放到锅中煮开;将银耳放进大米中搅拌均匀;梨子洗干净之后去核切块,然后把梨块加进粥中,直到煮熟即可使用。
功效:脾胃不好的朋友吃银耳大米粥有生津、润肺的效果,粥里的梨块还能起到治疗咳嗽、便秘的效果,这款养生粥特别适合脾虚的朋友食用。
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