心脾气虚的症状，治疗心脾气虚的方法
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“心脾气虚的症状，治疗心脾气虚的方法”，但愿对您的养生带来帮助。
一般来讲，在人们的身上如果出现心脾两虚的情况，其一般都会有失眠多梦和健忘腹胀等症状存在的，那么，心脾气虚会有什么表现呢?
心脾气虚的临床表现：
临床多表现为心悸怔忡，失眠多梦，头晕健忘，纳差腹胀，神疲乏力，便溏出血，或见皮下紫斑，女子月经量少色淡、淋漓不尽，面色萎黄，舌淡，脉细弱。
治疗心脾气虚的方法：
1.针灸
取穴心俞、脾俞、神门、三阴交，其手法不宜过强，多采用补法，留针10～15分钟，轻捻提插2次，每日一次。也可选上穴进行艾灸，每穴灸3～5分钟，至皮肤红晕为度。
2.饮食疗法
参苓粥：取人参3～5克(或党参15～20克)、茯苓15～20克、粳米100克、生姜3～5克：先将人参(或党参)节成薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，共煎取药汁，再将粳米、生姜加适量水共入砂锅内煮熟，分早晚两次服食;有益气补虚，健脾养胃作用。
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调。劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。脾胃是气血生化之源,一旦身体出现脾虚症状，人就容易生病，那么脾虚如何调理呢？下面小编为你详细介绍脾虚如何调理，来看看吧。
脾虚如何调理？
脾虚是因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
1、脾虚要适当锻炼促代谢
适当的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
2、脾虚要注意冷暖很重要
俗话说十个胃病九个寒.这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
3、多动脚趾，增强脾胃
同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。
4、脾虚的人如何选择食物
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
5、适合脾虚的偏方
北芪灵芝炖猪肉，北芪15克，灵芝9克，瘦猪肉100克；将上述材料一同放入锅中，加水适量同煮汤，去渣，调味后饮汤食肉；日服1次，连服10~15天观察效果。
冰糖莲子粥：莲子（去除绿芯）、芡实、糯米适量，核桃、黑芝麻少许；将适量的莲子（去除绿芯）、芡实、糯米熬粥；待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻，再熬3~5分钟后撒入冰糖即成；每天1次，连服10~15天观察疗效。
脾气虚感冒常用其他疗法有：
(1)针灸疗法
取穴：主穴有脾俞、风门；配穴有章门、合谷。
手法：平补平泻法，或加灸。
脾俞与章门有健脾益气功能，除湿止泻。风门疏调太阳经气，散风寒解表邪；取合谷穴祛邪解表。
(2)按摩疗法
脾虚外感风寒，取风池、脾俞、迎香、太阳诸穴，进行自我按摩。
①风池穴俯首取穴，用两拇指分别按于同侧风池穴，其余四指附于头的两侧，由轻而重的向外按揉20～30次。或两手中指分别按揉同侧风池穴。
②脾俞穴两手中指按在脾俞穴上(拇指附着在肋骨上)，用力按揉30～50次，揉至皮肤局部有热感为佳。或两手握拳用食指关节突起部位按揉穴位。
③印堂穴以拇指罗纹面放于穴位上，其余四指附于目外，按揉20～30次。
(3)贴敷疗法
①感冒膏胡椒15克，干姜10克，葱白适量。先将前两味药粉碎过筛，加入葱白，混合捣融如膏状。
取药膏适量，先贴于大椎、脾俞、胃俞三穴，胶布固定。再取药膏涂于两手内劳宫穴，合掌放于大腿内侧，夹定，覆被蜷卧，待汗出即愈。
②温脾膏吴茱萸6克，母丁香10粒，绿豆7粒，红枣2枚(去核)。诸药混合，捣融如膏。
取药膏1／2，分贴于神阙、脾俞穴上，用纱布盖好，胶布固定，一日一换，2～3次即可。
脾是我们身体比较重要的器官的，对于脾气虚弱我们可是要好好的调理的，那么对于脾气虚弱我们应该怎么样调理好呢?其实方法有很多的，中药调理脾虚的好处还是很多的，下面跟小编一起来了解一下吧!
脾气虚弱不及时的调理可能给我们的身体造成很大的伤害的，所以我们要好好的调理才行的。
调理脾气虚弱的中药有哪些
1、白术
补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
2、党参
补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
3、西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
5、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
脾虚如何调理
脾虚是因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
1、脾虚要适当锻炼促代谢
适当的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
脾气虚吃什么食物调理比较好呢？很多脾气虚的朋友都不知道应该吃什么，今天小编就为大家整理了一些适合脾气虚体质人群吃的食物，赶紧来了解下吧。
脾气虚吃这些药膳方
1、栗子粥
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。
制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：本品具有健脾补肾的功效。
2、大枣粥
原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
3、山药粥
原料：生淮山药500克、白糖。
制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。
4、黄金粥
原料：小米，玉米，南瓜，大枣
制作：小米提前泡20分钟（用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香） 大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣（红枣早点放进去的话，红枣味很浓，红枣很香甜） 再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放入南瓜，小火煮15~20分钟 放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。
功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。
对于多寐病的症状，普通人了解的应该不多。多寐就是我们现在常说的嗜睡症，很多人不明白为何爱睡觉也成为一种病。因为这种病会让人不论昼夜时时都想睡觉。下面从中医学术的角度介绍两种多寐症的治疗方法，瘀血阻滞型多寐和脾气虚弱型多寐。
瘀血阻滞型多寐
治疗方法
通窍活血汤加减。
证候表现
神倦嗜睡，头痛头晕，病程较久，或有外伤史，脉涩，舌质紫暗或有瘀斑。
治则治法
活血通络。
方用
通窍活血汤加减。
出处
《中医内科学》第二章心系病证(卷)第三节不寐(篇)。
原文
瘀血阻滞证神倦嗜睡，头痛头晕，病程较久，或有外伤史，脉涩，舌质紫暗或有瘀斑。治法：活血通络。代表方：通窍活血汤加减。常用药：京赤芍、川芎、桃仁、红花活血化瘀;生姜、黄酒温通以助行血;老葱、麝香开窍醒脑;红枣顾护正气。
脾气虚弱型多寐
治疗方法
香砂六君子汤加减。
证候表现
嗜睡多卧，倦怠乏力，饭后尤甚，伴纳少便溏，面色萎黄，苔薄白，脉虚弱。
治则治法
健脾益气。
方用
香砂六君子汤加减。
出处
《中医内科学》第二章心系病证(卷)第三节不寐(篇)。
原文
脾气虚弱证嗜睡多卧，倦怠乏力，饭后尤甚，伴纳少便溏，面色萎黄，苔薄白，脉虚弱。治法：健脾益气。代表方：香砂六君子汤加减。用药：党参、茯苓、白术、甘草健脾益气;半夏、陈皮化痰和中;木香、砂仁理气醒脾。
结语：上文就是两种多寐症的治疗方法，喜欢睡觉不是一件坏事。但是如果因为身体原因，总是不自觉地睡过去，这就不是正常的表现了，大家应该对这样的现象提高警惕。及早治疗，合理睡觉，充足的睡眠是保证健康的一个重要标准!
肝气虚的治疗方法
1、肝气虚的治疗方法
1.1、关于肝气虚的治疗,《难经》指出: “损其肝者,缓其中。”《证治准绳》载滑伯仁方补肝散(山茱萸、当归、五味子、山药、黄芪、川芎、熟地黄、炒白术、炒枣仁、独活),可谓是治疗肝气(血)虚证的代表方。
1.2、根据肝气的生理病理特点,肝气虚的论治应注意事项:
1.2.1、肝气虚证是以肝气不足,疏泄无力为主要病机,因而补肝气当是首务。药物有黄芪、山茱萸、羊肝、白术、山药、枸杞、大枣、甘草等。其中,黄芪补气且升气,切中病机,实为补肝气之首选;山茱萸味酸性温,既可补肝肾之阴,也能益肝肾之气,补气而不燥,为补肝气之要药;羊肝取以肝补肝之意,补肝血益肝气,且能养目明目,实为补肝之良药,对肝虚引起目部症状者尤为适宜。
1.2.2、肝气与肝阳关系密切,肝气虚久,则可损及于阳,肝阳亦虚,出现手足冷,身畏寒,喜温热等虚寒之象。此时,应加入补肝阳之品,如羊肉、鹿茸、吴茱萸、巴戟天之类。
2、哪些因素会导致肝气虚
2.1、肝为风木之脏,主疏泄,藏血藏魂,与精神活动、消化功能、气血运行、疏通水道、贮藏和调节血量等功能有关。由于情绪刺激,致肝疏泄失常,肝气郁结,超过肝脏本身的调节限度,可导致肝气受损。
2.2、或肝体阴血亏虚,肝为将军之官,内寄相火,外应风木,阳常有余,阴常不足,肝阴血不足易致阳亢,久则阴损及阳,肝功衰减,而致肝气虚。
2.3、或脾肾阳虚,脾阳虚不能化生水谷精微,肝无以养,肾虚则精亏,精无以化血(乙癸同源),肝气因而亏虚。
3、肝气虚的饮食调理
3.1、多摄入一些维生素
肝气虚的患者一定要多多摄入一些维生素,肝气虚患者最好是每天摄入500可的蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含各种维生素,可以满足肝气虚患者的营养需要,但是由于维生素不耐高温,所以应该尽量避免长时间的炖煮,而是应该以生着吃和爆炒为主,这样可以有效减少对维生素的破坏,可以为机体提供充足的优质维生素。
3.2、多喝绿色饮料
可以多喝一些绿色的蔬菜汁、胡萝卜汁和果汁等,这样能够补充人体所需要的各种维生素,并且可以起到清肠养胃的作用,还可以有效减轻肝脏的负担。
3.3、多喝一些酸奶
酸奶中含有丰富的营养物质,比如蛋白质和乳糖酶、酵母菌等都非常丰富,可以有效减轻肠胃内细菌分解蛋白质产生的有毒物质氨,所以对保护肝脏具有非常好的作用。
肝气虚容易引发哪些病
1、色斑
气虚的女性容易引起色斑。它不是很典型的两块色斑,它是大面积的。额头,口唇周围都会有。特点是面积大,颜色淡。
2、肥胖
容易发胖,和阳虚的人容易发胖道理很像,但阳虚的人发胖多数是水偏多,气虚的人发胖多数是痰湿重。因为这个人的脾胃虚了以后,它会有两个结果,一个营养来源少,气血化源不足,所以它可能表现为消瘦,面色萎黄。还有一种可能,就是在他气血化源不足的同时,吃进来这么多东西,它又化不了,结果加工成半成品,即痰湿。痰湿没地方就放到皮下,就是肥胖,放到肝脏,脂肪肝。所以气虚的人发胖多数呈现为又胖又没力,看着块很大不顶用,精力不济,让他熬个夜,受不了,让她去抬东西,胖而无用。所以气虚的人可以呈现出两种情况,一种是消瘦、一种是肥胖。
肝气虚喝什么茶好
1、陈皮茶
材料:陈皮、白糖。
做法:将陈皮放入杯子中,随后加入开水进行冲泡,十分钟之后开盖去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用,同时也适合在夏天的时候服用,具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效,对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。除此之外,陈皮中含有大量的对身体有好处的营养物质,例如维生素、挥发油、陈皮苷等等,这些能够很好的促进肠胃健康。
2、黄芪红枣汤
材料:黄芪、红枣
做法:将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮;水开之后关火,但是不要开盖,这样焖制十五分就可以了。
功效:这道茶饮具有很好的调养气血的作用,黄芪则是具有补中益气的作用,对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是,黄芪的用量一定要科学,千万不要超过三十克,否则容易对身体造成不好的影响。
脾气虚吃什么食物调理比较好呢？很多脾气虚的朋友都不知道应该吃什么，今天小编就为大家整理了一些适合脾气虚体质人群吃的药膳方，赶紧来了解下吧。
脾气虚吃这些药膳方
1、栗子粥
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。
制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：本品具有健脾补肾的功效。
2、大枣粥
原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
3、山药粥
原料：生淮山药500克、白糖。
制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。
4、黄金粥
原料：小米，玉米，南瓜，大枣
制作：小米提前泡20分钟（用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香） 大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣（红枣早点放进去的话，红枣味很浓，红枣很香甜） 再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放入南瓜，小火煮15~20分钟 放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。
功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。
气虚，在生活中是非常常见的。如果身体的营养跟不上，或者没有养成良好的饮食习惯和生活习惯，是很容易出现气虚症状的。当身体出现气虚的时候，好好的进行身体的调理是非常有必要的。那么，气虚的症状和调理方法是什么呢?下面一起来看一下这篇文章的介绍吧。
气虚体质怎么调理
想要调节气虚的这种体质，那么一定要根据季节的不同来服用不同的中药汤水，这样才能够更好、更快的促进身体健康。一般情况下，出来适当的科学锻炼之外，还可以通过食疗的方法来令身体恢复健康。
第一：加强体育锻炼
很多人出现气虚的情况主要就是由于日常锻炼不够所导致的。所以，想要改变这种气虚体质，加强锻炼是非常有必要的。运动能够很好的令身体兴奋，这样不仅能够很好的提高体质，精神也会更加的愉悦。
第二：食疗调养
通过食物来治疗气虚体质也是很多人的选择，最常见的使用重要就是黄芪，不仅可以用来泡水服用，还能够炖汤以及煲粥，这不仅丰富了食物的多层次味道，同时又能够很好的滋补身体，一举多得。
常见的治疗气虚体质的中药方就是使用黄芪桂枝五物汤了，主要的材料就是黄芪、生姜、红枣、芍药还有桂枝这五种中药要。经常服用不仅不会产生不利于身体健康的副作用，反而还能够治疗多种多种疾病，例如颈椎病、神经损伤、糖尿病、神经痛、便秘以及痤疮等等。
以上便是关于气虚的症状和调理的介绍。在生活中，加强体育锻炼，可以有效的增强身体的抵抗力，对于疾病的预防是很有帮助的。气虚的人，在饮食方面要尤其注意，多进食一些有助于滋补的食物，改善体质，更好的去维持身体的健康。
饮食养生
运动养生
