清肝利胆的食物，这四种最有效
“活动有方，五脏自和。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“清肝利胆的食物，这四种最有效”，希望能为您提供更多的参考。
在平日里，人们在挑选可吃的食物时，其对于有清肝利胆作用的食物就可以经常食用，那么，清肝利胆的食物都有哪些呢?
1、苦瓜
苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。
2、山楂
山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，但其实山楂还是一种中药材，其味酸甘，性微温，属肝胆脾经。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。
3、乌梅
现代药理研究证实，乌梅煎剂对胆囊有促进收缩和利胆作用，有利于引流胆道的胆汁，减少和防止胆道感染，还能增加胆汁分泌，并能使胆汁趋于酸性，所以乌梅四逆汤可作为肝胆疾患的基本方。
4、玉米
玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
相关阅读
对身体上有体重减轻、肝脾肿大、食欲不振和腹痛症状的人来说，这些症状的出现，很有可能是因为自身患上了脂肪肝疾病所致的。因此，一旦进行确定后，大家也要赶紧的治疗，而食疗方法，就受到不少患者的青睐。那么，脂肪肝的食疗方法有哪些?
l、首乌肝片
做法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。
2、山楂肉片
做法：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。作用：该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
3、芹菜炒香菇
做法：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。作用：该方有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。
4、芹菜红枣煲汤
做法：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。作用：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
清肝利胆片是一种常见的中成药，他属于去湿剂，有很好的清热利胆除湿的效果，对于因为肝脏功能下降引起的身体乏力，尿的颜色发黄，舌苔腻，肋部疼痛的症状都有明显的缓解的功效，在使用清肝利胆片的时候也要了解些注意事项，用药期间不要吃一些具有滋补性的中药，避免导致药效下降。
清肝利胆片作用
清肝利胆胶囊的生产企业是江西天施康弋阳制药有限公司，功能主治是清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黄，苔腻，脉弦。
清肝利胆胶囊的主要成份是茵陈、金银花、栀子、厚朴、防己。本品为硬胶囊，内容物为棕黄色至黑褐色的粉末；味苦。忌烟酒及辛辣油腻食物。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
清肝利胆胶囊可以治疗肝郁气滞症。肝郁气滞症是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结症，简称肝郁症。其临床表现为情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经。舌苔薄白，脉弦。
药性分析方中茵陈清肝胆湿热，退黄；栀子清三焦湿热，凉血解毒，活血消肿，除烦利水；防己祛风湿，止痹痛，利水消肿；山银花清热解毒，疏散风热；厚朴平喘，消积，理气化湿。诸药合用，共奏清热利湿之功。
温馨提示
清肝利胆胶囊可以治疗肝郁气滞症。肝郁气滞症是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结症，简称肝郁症。其临床表现为情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经。舌苔薄白，脉弦。病情轻重与情绪变化的关系密切。
上火是很多人在平时常有的情况，而在上火后，体内火气的存在也常常会让自己出现很多的不适，此时，大家就可以选择以下四种有清热去火作用的水果进行食用。
1、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。
2、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
3、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。
4、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。
“清肝利胆”顾名思义就是排除肝胆内的毒素，为什么肝胆里会有那么多毒素呢?这就跟我们日常饮食以及空气质量密切相关了，饮食不合理，空气质量越来越差，造成我们的肝胆内的毒素越积越多，需要及时排出毒素，恢复原本干净的肝胆。那么，我们可以选择哪些清肝利胆的中药?
消炎利胆茶(经验方)
【制备与服法】玉米须、蒲公英、茵陈各30g，加水1000ml，煎去渣，加白糖适量，温服。每日3次，每次250ml。
【方义与功效】玉米须甘平，能利尿利胆，清热消炎;蒲公英甘苦性平，能健胃利胆，抗菌消炎;茵陈甘苦微寒，有扩张胆管利胆清热及促进肝细胞再生作用。此茶对胆囊炎、胆结石发热疼痛期，有显著疗效。但必须大量饮用。
【宜忌】此方对急性黄疸型肝炎亦宜。
(2)金钱败酱茵陈茶(经验方)
【制备与服法】金钱草、败酱草、茵陈各30g，煎汁1000ml，加白糖适量温服代茶。
【方义与功效】金钱草甘咸微寒，入肝、胆、肾、膀胱诸经，功能利胆排石，清热解毒;败酱草辛苦微寒，能清热解毒化瘀消炎，配茵陈消炎利胆。此茶有排石利胆消炎作用，经临床多次验证，效果良好。
【宜忌】须多服方见疗效，慢性胆囊炎患者，可经常用之。
(3)鸡胆汁黄瓜藤饮(经验方)
【制备与服法】黄瓜藤100g，洗净煎水100ml，新鲜鸡胆1个，取汁冲服。
【方义与功效】黄瓜藤味苦性寒，能消炎抑菌;鸡胆汁苦寒有清热利胆、杀菌消炎之功效。此方对胆囊炎、胆石症有很好疗效。
【宜忌】此方大寒，对素有虚寒证患者不宜。
好了，小编在上面列举了清肝利胆的中药。你们可以根据个人情况选择适合自己身体情况的中药。虽说药物可以治疗疾病，可是小编在这里提醒一下，大家平时注意饮食，就不用这么麻烦的喝药了呀。当然对于已成定局的，大家要配合医生好好的治疗哦。
在平日里，人们体内如果有湿气存在的话，其就可以多选择一些有祛湿作用的食物食用。那么，祛湿的食物有哪些呢?
糙米：
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆：
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜：
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜：
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
有的人总感觉身体不舒服，但去做检查时又没有疾病，这时候就要考虑到亚健康的问题，尤其是身体湿气太重的话会让自己精神不佳，可吃一些清肝利胆的药来调理，但是清肝利胆的药有哪些呢？如果是中药的话，大家用玉米须煮水当茶喝；也可用决明子或金钱草煮水，都是不错的中药。
清肝利胆的中药一、玉米须
玉米须本身有一丝丝甜味，在帮助利尿和清热方面发挥的效果很好，而且，在平肝利胆方面也有不错疗效，你可以用玉米须来煮水喝，喝的方法非常简单，只要当着茶一样来喝即可，这样不但可能避免中药那股难闻的味道，还能够帮助解决身体问题呢。
清肝利胆的中药二、决明子
决明子在帮助平喘、利胆和保肝方面发挥的效果很好，而且还有不错的抗菌和消炎效果呢，在帮助清肝益肾和明目方面发挥的效果也非常好，用决明子来做茶饮，可以帮助促进肠胃蠕动，在解决身体内的宿便问题和降低血脂血压问题方面发挥的效果也不错。
清肝利胆的中药三、金钱草
金钱草又被称为是过路黄，它的味道有些苦有些酸，属于凉性的中药，在帮助利胆退黄和清热解毒方面发挥的效果很好，尤其是治疗胆结石方面的疗效非常值得肯定。
肝利胆的中药四、蒲公英清
蒲公英当中含有很多人体所需要的维生素、膳食纤维和矿物质等等成分，在帮助清心去火方面和养肝利胆方面有非常突出的效果，而且，蒲公英还能够用作菜肴呢，在帮助保护和清洁牙齿和预防便秘方面发挥的效果很好。
清肝利胆的中药五、茵陈
这是清肝利胆常用到的一种药物，也可以帮助治疗黄疸，它的利胆作用非常值得肯定，所以，如果你有清肝利胆需求，选择茵陈也很不错。
去黄淡斑，一直以来就是人们在平时最关心的事情，一般来讲，人们在平时去除脸上黄褐斑的时候，其对于去黄淡斑的方法也是极为关注的。
1、核桃仁牛奶
它的做法很简单，我们需要准备的有核桃仁30g、牛奶300g、豆浆200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆浆中混合均匀，然后放入锅中加热煮沸，最后加入适量白糖即可。每天早晚各吃一小碗，能够有效去除斑点哦，适用于黄褐斑和有皱纹的皮肤。
2、猪腰薏苡仁粥
需要准备好一对猪腰、山药100g，粳米200g和薏苡仁50g。猪腰洗干净后切碎备用，100g的山药洗干净后去皮切碎。将山药、猪腰、粳米和薏苡仁一同放到锅内，加入适量的清水用慢火煮成粥，然后再加入适当的调味即可食用。这款粥品有着补肾益肤的作用。对于黄褐斑、雀斑以及黑斑等皮肤有着不错的治疗功效。
3、杏仁皮牛奶面膜
将适量的杏仁去皮后捣烂，拌入适量的鸡蛋清，混合均匀后在每晚睡觉前把它敷在干净的脸上，过夜，第二天用适量的稀释白酒冲洗干净，然后按照正常的洗脸护肤操作即可。
4、柿子叶+凡士林
将适量的柿叶研成粉末状，然后加入适量融化的凡士林，搅拌混合成膏状后涂抹在需要淡斑的位置即可。
人体中的热气与毒气堆积都可能会影响到肝脏和胆囊这两个器官，特别是在炎热的夏季，肝脏出现问题的几率比较高。而肝脏出现问题的话，则会影响到一个人全身的气血活络，从而增加了中暑的几率。这时候就应该寻找一些清肝利胆的方法，其中清肝利胆口服液就是一种不错的方法，而清肝利胆口服液适合什么人群呢?
清肝利胆口服液的配方由张仲景名方“茵陈蒿汤”加减而成。方中重用茵陈，苦寒清泄，以清热利湿、退黄用于湿热蕴积于内的湿热症，用作君药;再辅以金银花，栀子加强茵陈的清热利湿之功。金银花性味甘、寒，且可缓急解毒，寒可清热泻火，其质轻气芳香，入肺宣散解热;栀子性味苦寒，以清泻为功，以清心肺胃三焦之火药味而利小便，泄心肺胃胸膈之热而除烦，以通利三焦，导湿热下行，引湿热自小便而出;金银花、栀子两味相合，用为臣药，助君药清利湿热。方中防已苦泄辛散性寒清热，其降湿力大，性擅下行佐君臣，以加强祛湿之力;厚朴辛散，苦燥而行气燥湿，性温入脾而温脾，行气健脾消湿邪之源，故防已、厚朴在方中用作佐药，诸药合用，共奏清利湿热，解毒行气之功。
清肝利胆口服液效果显著，那么清肝利胆口服液适合哪些人服用?清肝利胆口服液比传统保肝西药更快捷有效改善肝功能;有更明显的保肝、褪黄作用。清肝利胆口服液对黄疸型肝炎效果明显;尤其是小儿黄疸性肝炎，安全有效。所以，清肝利胆口服液适用人群较广，各个年龄阶段的人群都能使用。
以上就是清肝利胆口服液适合哪些人服用的相关信息，清肝利胆口服液疗效好且实惠，被很多家庭作为家庭常用药物备用。
饮食养生
运动养生
