胎记怎么去除？胎记的三大疗法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“胎记怎么去除？胎记的三大疗法”，仅供您在养生参考。
胎记其实不会影响到我们的健康，但是却会影响到一个人的容貌和形象，也可能会因此而让人变得自卑，而现在激光定位、或者是动态冷却技术，都是去胎记的方法。
1、激光定位：只作用于色素皮肤
激光定位，准确定位，只被病变组织吸收，同时，系统内具有严格的自检机制，当发现有任何小的治疗缺误，电脑将自动关闭治疗系统，不会误伤正常组织，因而不会留下疤痕，确保治疗在绝对安全的情况下进行。激光治疗胎记的效果，儿童明显好于成年人。
2、动态冷却：全然不觉疼痛
特殊的动态冷却装置，所发出的激光是经过特殊冷却处理后才对病损部位进行扫描，治疗时就像橡皮筋在皮肤上弹时的感觉，因而全然不觉疼痛。
3、不伤正常组织
不会留疤痕激光治疗胎记技术是利用仪器产生高强度的光束的热量，破坏皮肤中的异常色素细胞或血管，令色素颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收，色素随之消退。由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。
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胎记，其实大家并不陌生。很多的胎记其实都是天生的。当然，也存在后天会出现的胎记。但是天生的胎记形成的面积会比较大，而后天形成的胎记，相对而言是比较小的。有些时候，如果胸口的胎记影响到了我们的外形，很多的朋友都会去除的。那么，在胸口这么重要的位置去除胎记，是不是会有风险呢？
我相信对于胎记这样的情况我相信大家都不陌生，我小时候也是如此，在屁股上有一块很大的胎记，可是后来呢，随着自己慢慢长大，感觉这块胎记也就越来越淡，最后现在就已经消失了，现在许多的小孩子在出生之后身上各个部位都会出现有胎记的情况出现，那对于这种情况学的妈妈们的感觉到这样是否会影响到孩子的一个美观度，所以都希望可以处理掉，那今天在这里我们就一起来探讨一下，对于宝宝有胎记，我们应该怎么办？
1、
首先，对胎记这种情况的我们要一个正常的心态去面对他，没有什么大不了，同时一些孩子小的时候有胎记，但是随着年龄慢慢的真长胎记也会逐渐淡化，最后就会消失，所以准妈妈们的对于胎记这个问题也不要过多的忧虑，依旧正常的心态面对即可.2、
第二点了许多的人的对于胎记十分的介意，那对于这种情况，我建议大家要到正规的医院去检查，因为并不是什么胎记都可以消除的，要根据具体情况具体而定，所以一定要先到医院去检查，确认这个胎记是否可以采取医疗手段消除，然后再进行手术.3、
对于胎记治疗，他的手术也是非常多的，有的人会采用激光治疗，但是有的人呢又是不可以采取激光治疗的，妈妈们一定要注意，那就是切忌一点，不要到一些小医院去就诊，这样自己的安全就得不到一个保证，这一定要到正规的医院去就诊，这是非常重要的.最后再给大家一点我自己的小小建议，我个人认为那太监是非常有意义的一件事情，是自己独一无二的一个标志，我们没有必要过多的去介意这一点，但是对于有些人的胎记打的脸上确实是影响到一个人的美观度，这样我们也可以采取相应的措施来治疗.
通过了解才知道，原来长在身体上的一些异物也是有区分的，并不是所有的异物都是一种类型的，所以如果人们想要解决皮肤上的异物就要了解自己身上的异物是什么种类。有些人出生的时候身上就有异物存在，这就是人们常说的胎记，而胎记还有色素性胎记，具体的来了解一下吧。
一、什么是胎记
皮肤若存在某种不正常的发育，从而出现了在颜色和形态上都异于正常皮肤的增生物，这便称之为“胎记”。胎记有2种主要的类型。一种是色素型胎记，常见的有太田痣，咖啡斑等;另一种是血管性胎记，主要有鲜红斑痣,草莓样血管瘤等。当然，大多数对健康无大碍，只是有损美观;但是也可能是身体某些器官病症的表现，不可轻视，应当予以治疗。
二、胎记形成原因
胎记形成的主要原因有：
1.环境污染：
这是最主要因素之一，是在长期严重污染条件下人体的某种突变。2.生活环境：
一些不良的生活方式或习惯，如熬夜，饮食无规律等，都可能在一定程度上激活体内相关因子，从而造成胎记。3.遗传因素：
某些生物学家认为，人体染色体发生了突变，这种突变遗传给下一代，导致了胎记的产生。4.营养因素：
人体缺乏某些微量元素或氨基酸，会使色素细胞分泌过多的色素，并蔓延到表皮，从而形成胎记。三、胎记的分类
· 按形态分类
总的来说，胎记可以两大类：
1.色素型胎记
生长于皮肤表层，来源于痣细胞分泌的色素。可有不同的形状与大小，大多数呈微小的点状，但少数会出现大面积的色斑。多发于面部，颈部，后背等处，一般在婴儿或幼儿时出现。大多数情况下，色素型胎记不会生长或生长得很慢，但几乎不会自己消褪。
2.血管型胎记
本质是一种血管畸形。又可细分为毛细血管型血管瘤、海绵状血管瘤和蔓状血管瘤这几类，尤其以前2者为常见。多发于新生儿，发生部位主要有面部皮肤和皮下组织，口腔粘膜，如舌头，唇部，下颌等部位，也有少部分出现在颌骨内部。
· 按颜色分类
按照颜色来分类，常见的胎记主要有下面这几种：
1.红色胎记
是毛细血管肿瘤产生的红色斑块。作为基因变化的结果，它是与生俱来的。大多长在脸上和脖子上，颜色多为暗红色或橘红色。它只在皮肤表层生长，并不突出体表。一般情况下，不会对周围组织造成影响。常见的红色胎记有：草莓样血管瘤、鲜红斑痣、海绵状血管瘤等。
2.白色胎记
又称为脱色素性母斑，产生的原因是皮肤缺乏黑色素。多见于胸、腹、背等部位，无痛，痒等异常感觉，也无脱屑或液体渗出等现象。由于白色胎记与人皮肤颜色较为接近，故不易被发现。常见的白色胎记有：表皮母斑、皮脂母斑等。
3.青色胎记
多出现在前额，鼻颊，眼眶等部位，也有两侧同时出现的。有的胎记还会蔓延到角膜，结膜或视网膜等部位。有青色，褐色等不同颜色和深度的色斑，中央部位的颜色较边缘为深。常见的青色胎记主要有：太田母斑、伊藤母斑、青色母斑等。
4.黑色胎记
主要有黑色素细胞痣、先天毛发性黑色素母斑等。
去胎记最好的方法
1、去胎记最好的方法
目前最受推崇的是激光疗法。激光去胎记由于特定波长的激光能通过表皮及真皮层到达病变的色素组织,只对色素颗粒发挥作用,所以皮肤的表皮没有损伤,对皮肤的纹理没有伤害,因此皮肤上不会留疤痕。实现了胎记的安全有效去除。
激光去胎记未普遍前,除胎记多半用电烧、冷冻方式,严重的胎记则须开刀切除、再补皮,不过都容易留下疤痕。现在以色素斑激光可以选择性地破坏色 素,染料激光可以针对血管病灶,激光去胎记的效果理想,治疗后也不会留下疤痕,因此,除严重胎记仍须开刀处理外,激光去胎记是最佳的选择。
激光去胎记,以激光为最佳选择,现今的观念是治疗要趁早,胎记可以去除吗是肯定的。以太田母斑为例,一般小孩需要4-5次激光去胎记治疗,成人则需7-10次激光去胎记,所以要趁黑色素尚未堆积前去除较好。
2、比较传统的胎记的医治办法是磨皮或植皮
是利用砂轮磨皮将病损区皮肤磨去,有的直接将病损区皮肤切除,然后再植皮。这种传统的医治胎记的办法无疑会留下明显的疤痕,并且也非常疼痛,难以保养,因为是植皮,即使最成功的手术,所植的皮肤会非常不自然。
3、比较理想和副作用较小的胎记医治办法是冷冻医治
医治胎记的办法缺乏挑选性,它是从皮肤表面一层一层地由表及里地把组织冻坏,因为病损部位深,所以冷冻胎记的医治办法极易留下瘢痕。冷冻医治胎记的办法的深度是不够的,难以达到理想的疗效,甚至有统计这种冷冻医治的医治胎记的办法是无效的。
胎记治疗的最佳年龄
胎记一般可分为色素型及血管型,常见的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等;血管型则包括鲜红斑痣、草莓样血管瘤等。胎记可以在出生时发现,也可能在出生几个月后才逐渐发病。新生儿的胎记发生率约为10%,可以说是非常普遍,大部分的胎记只是影响美观,不需要特别处理。但是有些胎记会合并身体器官的异常,甚至有恶性变化的可能,必须积极治疗。
胎记在生活当中很常见,如果胎记位置不明显,可以不进行治疗。但是如果胎记存在于表面,就需要治疗了。胎记最好的治疗时间一般是在婴儿时期,处于婴儿时期的患者皮肤弹性较大,这个时候选择激光治疗胎记效果最佳。
在治疗胎记的过程当中,除了选对治疗方法之外,生活卫生和饮食也不可忽视。不能吃含有酱油,辣椒等刺激性的食物,多注意皮肤清洁。
胎记去除后怎么护理
胎记去除后,要做好护理,才能防止其复发。
1、激光去除胎记后,治疗的区域会有痒感,应该防止宝宝用手搔抓或者其他的物体擦拭,同时要注意防晒。
2、少数患者在治疗后,局部会留下不同程度的色素沉着斑或色素减退斑,无自觉不适,这均不需要作特殊处理,数月后可自行恢复正常。
3、小面积胎记治疗后,在治疗区域会出现轻微的肿胀,大面积长在眼周的胎记治疗后,会出现明显的肿胀,1~2天左右达到高峰,过多两天就会自行消退。但如果肿胀的部位出现了水泡等,就要及时咨询医生了。
4、饮食注意。不要吃感光性的食物或者是有刺激性的食物。
宝宝脸上有胎记怎么治疗
1、宝宝脸上有胎记怎么治疗
大多数胎记随年龄增长会逐渐消失。然而,眼皮上的草莓样痣通常在婴儿出生后很快被治疗,这是由于它会增大并影响视力。可用皮质类固醇使其萎缩或用激光手术去除。永久性的胎记可用激光治疗,在婴儿时期及早手术,产生的疤痕最小。所有的痣都应检查其大小、形状及颜色的变化。如果由于痣的存在而引起焦虑,可行手术。永久性胎记的治疗迎常会得到满意的效果。
2、宝宝为什么会长胎记
婴儿胎记是主要是胎儿在发育生长时某些正常的组织过度增生所形成的。关于婴儿胎记形成原因据有关专家研究,胎记在胚胎4-5个月时,这种胎记斑的色素细胞就开始出现,胎记出生后1、2年内逐渐消失;但也有极少数人,胎记至成年时仍然存有胎记色素斑。
婴儿胎记的形成另一因素取决于人们生活习惯,以及环境的污染而导致人体的基因改变有着密切的关系,准妈妈每天食用的蔬菜,哪种蔬菜没有农药残留,当准妈妈吃了这样的东西消化不好,婴儿胎记就很有可能发生。准妈妈都希望自己的宝宝没有胎记,那么你若准备怀孕,前三个月,就应该开始注意饮食习惯,尽量减少食用被污染的食物、蔬菜等有损于卵子、精子发育的有害食物,只有这样才可能有效的避免人体基因的变异、婴儿胎记以及其它疾病的发生。
3、胎记什么时候治疗最合适
胎记治疗要做到三早:早发现、早诊断、早治疗。通过临床治疗验证,治疗胎记的最佳时机是婴幼儿时期。因为胎记会随着患者年龄的增长,面积逐渐变大,颜色逐渐加深,像鲜红斑痣还可能逐渐出现皮肤肥厚、面部器官变形、大量出血等现象,给治疗增加难度。
胎记有哪几种类型
1、胎记类型之血管瘤
血管瘤这类胎记包括鹳记、草莓痣及葡萄酒色痣。鹳记是一种扁平的、淡粉红色的斑块,通常出现于眉毛之州或颈背部。这种胎记通常在婴儿18个月左右时就会消失。草莓样痣是很常见的胎记,婴儿发生率约为2%。出生时表现为平于皮肤表面的小红色斑点。小斑点在生后一年内迅速增大并膨胀,通常在5岁左右时完全消失。在每3000名婴儿中有1名婴儿会发生葡萄洒色痣,这种痣通常永久性存在。少数情况下,面部葡萄洒色痣与大脑中异常血管有关,可以导致癫痫。
2、胎记类型之色素斑
色素斑包括蒙古斑和蒙古痣。蒙古斑表现为形状不规则的淡蓝色斑片。常见于亚洲人群及黑色人种。胎儿出生时,可在其背部及臀部出现,常被误认为瘀伤。通常在儿童10岁左右时消失。痣是皮肤上深棕色,隆起于皮肤表面的永久性斑块。目前,新出生的婴儿很少被发现有蒙古痣。少数情况下,这些胎记会在日后发生癌变。
对健康有害的胎记有哪些
1、暗红色斑
婴儿刚出生时,这种红斑是桃红色的,随着年龄的增长,它的颜色会越来越深,变成淡紫色。多出现在面部和颈部,且面积比较大,暗红色斑由毛细血管扩张引发,多数会变得越来越大,如果长在眼睑上会增加患青光眼的风险,需要进行治疗。
2、咖啡牛奶斑
它的颜色就像是咖啡里加了牛奶,呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形,多出现在躯干、臀部和腿部。它会随着年龄增长而逐渐变大、颜色变深,一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记,很可能与神经纤维瘤有关,要马上咨询医生。
3、先天性痣
约1%的新生儿会长这种痣。它的形状不规整,小的直径为2毫米左右,大的则可侵犯整个背部、颈部或整个肢体。这类痣有可能发展为皮肤癌,如果面积较大就应该进行治疗。
相信不管是男生还是女性都喜欢自己可以漂漂亮亮，好的外形不仅可以增加人们的自信心，而且还能为大家在工作和生活中带来非常大的便利，所以变美就成了许多人的愿望。但是在我们的生活中，许多的人其实可以很美的，但是他们的美背遮挡住了，这就是胎记，胎记对于人们的影响非常大，不仅影响外形甚至有的时候还会危及生命，那么目前什么方法治疗胎记最好呢？
最简单的去胎记方法一：冷冻去除疗法：冷冻疗法在所有的胎记疗法中，应该算是最不可取的。因其可能会不净和刺激色素细胞恶变等，故不宜选用。而且除此之外，冷冻疗法还易导致患者病变处的皮肤出现损伤，从而就产生了疤痕。因此，冷冻去除胎记的效果也不好。
最简单的去胎记方法二：激光祛除疗法：激光治疗胎记是当下较为普遍使用的疗法，其主要优势在于治疗简单快速且对于小面积胎记有着不错的效果。但激光祛痣也存在有致命缺陷，那就是容易导致伤口感染、溃烂，同时也易导致胎记的再次复发。因此，激光去除胎记的疗效并不理想。
最简单的去胎记方法三：手术切除疗法：手术切除胎记是治疗胎记最快速、最便捷的方法。但手术切除治疗胎记也存在有较大的缺陷，那就是易留疤痕，而且手术治疗的费用也极其高昂。因此，手术切除疗法也称不上是完美疗法。
目前什么方法治疗胎记最好呢？看着上面的介绍相信大家都知道怎么样去做才是好的了。胎记对于人们的影响非常大的，特别是有的女性会因为自己脸上的胎记而感到非常的自卑，甚至对于自己的生活都感到非常的失望，因此以上几种方法不仅去胎记有效，而且还不会留下疤痕哦。
我们经常会发现身边人的身上某一处有胎记出现，这些胎记或大或小，或深或浅。你可能没想过胎记与健康的关系，但有些胎记却与以及疾病有着重大的关系。
1、橙红色斑
有很多新生儿都会出现这种胎记，它是外形很小颜色呈淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。这种胎记一般都比较常见于后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上，但随着婴儿的不断成长，大部分都会逐渐消失。
2、蒙古斑
在臀部以及腰部比较常见这种胎记，它一般都比较平坦以及光滑，并且在刚出生的时候一般都有。蒙古斑的颜色一般都以淡蓝、蓝灰色、蓝黑色为主，如果不认真看到话总以为是一片淤青，但在学龄前就会逐渐消失。
3、草莓样血管瘤在脸部、头皮、背部、胸部等地方出现的胎记一般都以草莓样血管瘤为主，颜色多半以红色或紫色为主。这种胎记并不是一出生就有，在出后生数周才会逐渐形成，这种胎记可能不突出于皮肤，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块。虽然不会消失，但对人体的健康并没有什么影响。
4、暗红色斑
有很多婴儿刚出生的时候，在颈部以及面部都会出现一块红斑，并且随着年龄的增长其颜色也由原来的桃红色淡紫色。这种胎记的面积通常都比较大，暗红色斑是由毛细血管扩张引发，随着年龄的增长也将会越来越大，如果是长在眼睛部位的话，还会导致青光眼的产生，因此需要进行治疗。
5、咖啡牛奶斑
这种胎记的颜色就像是咖啡里加了牛奶，多半都以棕褐色为主，并且形状都以椭圆形为主，其生长的部位都以躯干、臀部和腿部为主。而且随着年龄的增长，这种胎记也会逐渐变大，而且颜色也会逐渐变深，一般情况下都不会影响人体健康。但如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，就很可能与神经纤维瘤有关，要马上咨询医生。
很多人脸上有胎记时又急于去除，但专家建议，如果胎记不大的话最好不要随便去除，以免带来不必要的隐患。
相信大家都听说过，也见过胎记吧，可是很多人却不了解胎记形成的原因，如果缺乏微量元素或者是黑色素沉淀，都可能会诱发胎记，因此在孕期也要注意营养的补充。
微量元素的缺乏：
先天性胎记是由于人体血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸的严重缺乏而造成的，患处经常受刺激也是胎记发生发展的重要因素之一。因此，女性在怀孕期间也要注意一下饮食方面。
黑素色的沉积
黑色素是由黑色素细胞产生的，是引起皮肤颜色改变的主要因素，真黑色素的生成取决于酪氨酸、氧的供给量及酪氨酸酶活性与黑色素体的生成数量，从而诱发了胎记。
发病机制
组织病理检查可见真皮特别是其下半部充满黑素颗粒的黑素细胞，其树枝突显著伸长，变细，常呈微波状，与皮面大致平行，广泛散布在胶原纤维束之间，所含黑素颗粒呈阳性DOpA反应，说明不是真皮中的噬黑素细胞，电镜下可见这些黑素细胞含有无数完全黑素化的黑素体。
养生导读：胎记或威胁健康，专家建议早治疗。据我国疾病预防控制中心数据显示，全球每年新生儿的胎记患病率高达10%左右。胎记或威胁健康，专家建议早治疗，下面详细来了解一下胎记。
常见的胎记有红色胎记、青色胎记、黑色胎记。青色胎记也叫蒙古斑，常发生在背部和臀部等部位，形状各异、大小及数目不等的淡青色或灰青色的胎记，是真皮内细胞的特殊色素积聚沉着所造成的。
据对比研究，这是炎黄子孙的一个特殊标记，白种人和黑种人是没有的。随着孩子年龄增长，真皮内细胞沉积的色素逐渐减少，会自行消退。大约2岁左右完全消失，但少数可部分地保留终身。它不会给身体健康和发育带来不良影响，因为部位隐蔽，也不影响外观，不需采取任何治疗措施。
红胎记临床上分为单纯性血管瘤，鲜红斑痣，海绵状和混合型血管瘤四型。血管瘤为皮内毛细血管扩张增生，血管内皮细胞增生及血管畸形所致。红色胎记中最常见的是鲜红斑痣和草莓状血管瘤。
单纯性血管瘤，又称毛细血管瘤或草莓状瘤，表现为一个或数个鲜红色半球形柔软而分叶状肿瘤，多在出生时或出生后数周出现，生长速度快，大部分要生长到1岁。
鲜红斑痣，新生儿发病率达0.3%。红色，表面光滑，随着年龄增大而扩大，颜色加深。鲜红斑痣一般不影响患者的生理健康，但因其在头面的显着位置，容易给患者造成心理的巨大压力，其影响不容忽视。
威胁健康的胎记越早治疗越好
胎记不仅会造成心理影响，还有可能危害健康。有些胎记长在眼部，会产生并发症，比如青色胎记会产生青光眼、白内障；血红斑痣在面部会出现SW综合症，严重的会产脑膜瘤，有生命危险。因此胎记越早治效果越好。但实际当中真正就诊的病人很少，特别是农村认为胎记是一个福像，很多人不具备科学知识，错过了最佳治疗时期。
越早治疗，细胞表皮的色素沉淀就越浅。1岁和5岁相比，治愈率最快的还是1岁，因为色素细胞在表皮层，很快就可以用各种现代医疗技术治疗，如果到5岁再治，色素细胞发育到中皮层或者皮下组织，治疗难度就很大了，治疗周期时间长，花费的经费也很大。
不同胎记的症状和隐藏的疾病
1、橙红色斑（或鲑鱼红斑）
约1/3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。多出现在后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上。随着孩子不断成长，多数会逐渐消失。
2、蒙古斑
这种胎记平坦、光滑，一出生时就有，常见于臀部或腰部。它们多为淡蓝色，也可能是蓝灰色、蓝黑色。这种胎记看上去像是一片淤青，在黄色人种中很常见，通常在学龄前会逐渐消失。
3、草莓样血管瘤（毛细血管瘤）
这种胎记通常出现在脸部、头皮、背部或胸部，多为红色或紫色。草莓样血管瘤通常在出生后数周形成，可能不突出于皮肤，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块。虽然不会消失，但对健康没有影响。
4、海绵状血管瘤
它就像充满了血的浅蓝色海绵组织。通常出现在头部或颈部的皮下，如果长得比较深，上面覆盖的皮肤看起来就没什么异样，并在青春期前会消失。
以上胎记不需要治疗，但以下几种胎记就要格外当心了！
5、暗红色斑（葡萄酒色斑）
刚出生时，这种红斑是桃红色的，但随着年龄的增长，它的颜色会越来越深，变成淡紫色。多出现在面部和颈部，且面积比较大，暗红色斑是由毛细血管扩张引发，多数会变得越来越大，如果长在眼睑上会增加患青光眼的风险。需要进行治疗。
6、咖啡牛奶斑
它的颜色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。这种胎记多为椭圆形，多出现在躯干、臀部和腿部。它会随着年龄增长而逐渐变大、颜色变深，一般不会带来健康问题。如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，就很可能与神经纤维瘤有关，要马上咨询医生。
7、先天性痣
约1%的新生儿会长这种痣。它的形状不规整，小的直径为2厘米左右，大的则可侵犯整个背部、颈部或整个肢体。这类痣有可能发展为皮肤癌，如果面积较大就应该进行治疗。
有些胎记对健康没有影响，可能只是有碍观瞻，但有些胎记却是有可能危害到健康，家长一定要警惕。
一、咽炎
主要穴位：
天突穴，位于两锁骨之间的凹陷处。
合谷穴，即我们俗称的虎口穴。
三阴交穴，足内踝直上四横指处(自己的手，除拇指外，余四指并拢的横径距离)。
操作方法：
1.合喉法。坐或躺着，自己或请家人用右手拇指和食指、中指、无名指分别置于喉结的左右两侧，固定住喉结，上下快速抖动。
注意不要捏得太紧，且抖动力量不宜过重，以免造成呛咳，甚至窒息。
2.右手中指指端点揉天突穴。1～2分钟，力量宜轻柔，不宜过重。
3.分别点揉两合谷穴。1～3分钟。
4.分别点揉两三阴交穴。3～5分钟，有酸胀感为度。
注意事项：
咽炎应在医生明确诊断之后进行以上治疗。若出现长时间声音嘶哑、消瘦、低热、咽痛,甚至痰中带血，应排除某些器质性病变，如喉癌、肺结核、肺癌等。
二、颈椎病
主要穴位：
风池穴，相当于后发际角凹陷处，左右各一。
风府穴，相当于风池穴连线中点处。
大椎穴，低头时颈部最高椎体下凹陷处。
肩井穴，相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点，左右各一。
操作方法：
1.家人左手扶住患者前额以固定头部，用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3～5分钟，用力当适当，不可过重。
2.接上法，术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3～5分钟，用力以患者能接受为度。
3.上法完毕，术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分钟，以局部皮肤红润为度。
4.后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意：女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴，以免造成流、早产。
5.若伴有头晕、头痛、呕吐等症状，在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部，右手食、中、无名指稍分开，以指尖为着力点，自患者左侧太阳穴经耳尖上，梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定，左手施术。左右各操作5～10分钟。
三、腰肌劳损
主要穴位：
腰部痛点(我们称为阿是穴)或疼痛区域。
承扶穴，臀部肌肉下缘中点处，左右各一。
委中穴，腘窝中点处。(腘窝：大、小腿后侧交界处圆形凹陷部。)
涌泉穴，足底部前1/3凹陷处。
操作方法：
1.患者仰卧位，术者用右手掌在其腰部正中脊柱及两侧腰肌处揉推，至局部皮肤温热为度。
2.在患者腰部痛点处用食指、中指、无名指进行指揉。力度因人而宜，不可过重。
3.术者两拇指分别指揉两承扶穴。以感觉酸胀为度。
4.两拇指分别指揉患者两委中穴。以酸胀为宜。
5.用手掌心擦患者足底，至发热、微烫为度。并指揉两涌泉穴。且每晚临睡前用热水浴足10～15分钟。
以上方法可单独或综合完成。每晚临睡前可请家人互相进行、礼尚往来。不仅可以缓解疲劳、改善和治疗疾病，而且更可以保健强身。但前提是必须明确诊断及在医生的指导下进行，切勿盲目、随意操作，以免发生意外及不良后果。
冬季女人最容易贫血，因此一定要吃一些补血的食物来调理身体。那么吃什么补血呢?吃什么美容养颜?接下来小编为广大美女们推荐3款益母草食疗秘方，不但可以补血养颜，还能治病。赶快来看看如何吃吧。
益母草3大食法 既补血养颜又治病
益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，祛瘀活血，调理血气，养颜补血。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。下面就介绍补血美颜的益母草的几种吃法：
上汤益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。
作用：益肾活血，通经止痛。上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
鱼白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜。
作用：美容养颜，消肿活血。鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾。
作用：清热去湿，补肾降压。益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
青蒿甲鱼汤 滋阴补血养颜美容
青蒿甲鱼汤美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。接下来看看学学这些养颜汤是如何做的吧。
1.强身健体药膳。此方有扶正益气之功效。
参枣芪精粥：
人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上。
2.健脑益智药膳。此方有益智健脑补心功效，使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。
虫草山药牛髓汤：
冬虫夏草2克(或1克)、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬虫夏草之外，将其他4味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可。将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分，与前面药液兑服。连服半月以上。
3.美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。
青蒿甲鱼汤：
青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛，去内脏，保留骨)，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服半月以上。
4.消除疲倦药膳。此方能育阴柔肝养筋，消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张。
芡实番茄蜂蜜大枣饮：
芡实10克、番茄30克、蜂蜜适量、大枣(去核)6枚，将芡实、红枣蒸熟，研成泥末;将番茄捣成汁，用蜂蜜调匀即可服用，宜长期服用。
补血养颜常喝喝米酒
米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。
米酒的作用
1、对胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好。
2、对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。
3、米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。
4、产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
5、米酒可以直接作开瓶生饮，也可以加热后饮用。
6、米酒作为调味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。
7、米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。米酒的这些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中广为人们采用。西方人喜欢吃中国菜，这与米酒的调味功能独特，被中国人首先发现并巧妙地加以采用不无关系。
米酒的其他神奇功效
1、解冻。一条冻得严严实实的鱼，在前半段淋上些米酒，完全浇没，几分钟后，会发现前半段已经感觉有解冻后黏黏的液体在上面，而后半段还是冻得像棍子。
2、恢复松软。在面包上洒几滴米酒，放到微波炉里转一下，转好以后会发现面包就像新鲜出炉的那样，而且口感很好噢。
3、化淤。用生姜末浸在米酒里，浸泡40分钟后，用生姜末在淤血的地方揉搓，会有辣辣的效果。
4、美容。用合用的乳液混合适量米酒，涂在脸上，可以做面膜用哦。还有美白嫩肤的功效。
5、保湿。冬天在白水中加适量米酒饮用，可以保持体内水分。
总结：以上推荐的这些补血养颜汤，以及3大益母草食疗法，美女们，一定要试试吃吃哦，不但可以补血养颜，还能滋补身体，让身边远离一些妇科病困扰，赶快试试吧。
火气在每个人身体中都会出现，最寻常的表现就是嗓子干痒，咽喉肿痛，口舌生疮等问题，这都代表我们体内的火气已经比较大。细心的人还可以观察自己的头发，如果头发特别干枯，这也与上火是有关系的。身体火气大，就要学会及时清火。下面看看体内火气大怎么去除?
1、饮食失调引发第一把火—胃火：
典型症状就是长痘、牙龈肿痛、口角烂。胃火又分虚实两种，胃口不好，便秘，舌红、少苔，这部分人一般都是老胃病的底子在，加上起居失度、劳累引起上火。预防要领：多吃粗纤维和清淡食物，多喝水。许多人喜欢吃瓜子、花生等，体内热量堆积太多，致使牙龈肿胀，这种源自内热的火，吃得越清淡要好。
2、思虑过重引发第二把火—心火：
典型的症状为口腔溃疡，咽喉肿痛干痒，失眠。心火也分虚实，一般说来，虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等等，老年人特别是有心血管疾病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡，小便短赤、心烦易怒等等。预防要领：稳定情绪、充足睡眠、减少思虑那些迟延不决，处理繁杂，涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。多吃水果和蔬菜，对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之。可以多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、百合、苦丁茶等等。
3、反复感冒引发第三把火—肺火：
典型症状：咽喉肿痛，口干而渴。肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌苔黄等症状。预防要领：注意保暖、及时增减衣物。即然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因，那么防肺火首要的还是做好保暖措施，进出空调房间及时增减衣服。除肺火也可以用呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
饮食养生
运动养生
