孕早期这4种食物不能碰 准妈妈一定要牢记
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《孕早期这4种食物不能碰 准妈妈一定要牢记》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
终于熬过了这炎热不堪的夏季，迎来了秋高气爽的秋季，秋季的温度刚刚好，不冷不热。对于准妈妈而言，这个时候也要多加注意，因为这个季节天气干燥，再加上传染病多发，所以准妈妈一定要照顾好自己的身体，这样才能使胎宝宝健康成长。尤其在选择食物方面，准妈妈可要睁大眼睛选好了，有的食物在秋季是不能碰的，尤其以下这4种。赶紧和小编一起来看看吧。
1、葡萄
秋天是葡萄大量上市的季节，孕期准妈妈吃葡萄本来是好的，但一定要注意量的控制，葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大，到时候到了预产期宝宝大了可不好生哦！
2、糖炒栗子
秋季正是糖炒栗上市的好季节，很多人都爱吃，更别说口馋的准妈妈了，秋季干燥本来就容易上火便秘，而吃太多糖炒栗子就很容易滞气积食，消化不良、上火，使便秘的准妈妈更加便秘，所以建议准妈妈少吃尽量不吃。
3、咖啡
秋韵渐浓，香浓的咖啡正是秋季一款上好的饮品，但是咖啡并不适合准妈妈饮用，尤其怀孕初期如果准妈妈喝太多咖啡会增加流产的危险。研究显示，准妈妈每天喝2杯咖啡流产的危险就会增加，而如果准妈妈每天喝4杯咖啡，这种流产危险会增加一倍，所以爱喝咖啡的准妈妈该忍还是忍着吧。
4、辛辣食品
秋季天气干燥，准妈妈要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。准妈妈在干燥的秋季吃辣会增加体内内热，对自己和宝宝都不利，严重的还会造成流产。
秋季准妈妈可以吃哪些食物呢？
1、牛油果
牛油果又被称为美容果,富含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪，让人容易产生饱腹感，又不会发胖。而且它含有一种独特的植物乳化剂，能够乳化皮肤表面的水分，给皮肤表层形成一层保护膜，让准妈妈皮肤水润柔滑。
2、藜麦
藜麦是一种谷物，可以代替米当正餐食用，藜麦中富含蛋白质、钙、雌性激素，对准妈妈非常有好处，能够使在孕期中的准妈妈皮肤紧致有光泽。
3、蓝莓
蓝莓中富含花青素，能够消除眼睛疲劳，抵抗视力退化，是一种对眼睛特别好的食物。也正因为如此，准妈妈吃蓝莓可以抗氧化、抗衰老作用，尤其在孕期的那些脸上雀斑，吃蓝莓大有好处。
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红酒佐餐已成为人们的首选，精致典雅、口感上乘的美酒会让人根本停不下来！可是，对于红酒你真的喝对了吗？那么什么不能与红酒一共进食？喝完红酒之后又千万不能做哪些事情？下面介绍不能与红酒同吃的水果，一起和小编来看看吧！
榴莲
榴莲中还有大量硫元素，会影响肝脏对酒精的吸收，也就是容易醉酒。对身体有害。
柿子/西红柿
喝酒的时候不能吃柿子，因为柿子中还有鞣酸，在酒精的作用下会和肠胃里面的蛋白质食物形成凝块，无法排出，无法消化。严重了会造成肠梗阻。甚至要动手术。
山楂
喝酒不能吃山楂，那么吃了会怎么样呢？
不是百分百，但是经常酒后吃山楂的人容易患上结石。不仅仅是山楂，一些没有成熟的大枣也会导致饮酒者患上结石。因此还是不要吃了吧。
菠萝
常识告诉我们，菠萝酸酸甜甜很可口。但是喝酒的时候最好不要吃菠萝，菠萝里面的酸性物质，会在酒的作用下对肠胃进行破坏，轻则呕吐，重则肠胃痉挛。
或许你会觉得上面列到的水果很难与红酒碰面，但常识就是用来有备无患的，就在您酒后想吃水果的时候，就会用到这些，谨记提示哦。
切忌多种酒类混饮
红酒是舶来品，席间很多人喜欢将葡萄酒、白酒、啤酒三者混合饮用。但研究表明，此种饮酒方式导致患肝癌的风险大为上升，是不喝酒或不混饮者的8倍。
提醒您，多种酒类混饮让人不仅更容易醉，对大脑、肝脏、胃肠道的刺激也更大，很容易导致混饮者酒精中毒。
服用抗生素药后忌饮葡萄酒
一些红酒达人因痴迷葡萄酒的美味，在服用抗生素药后，仍旧大喝红酒。
殊不知，此举极有可能导致恶心呕吐、头晕头痛、胸闷心悸等不良反应，严重时还会引起呼吸困难，甚至晕厥、死亡等。
许多医药专家都建议，包括抗生素在内的许多药物在服用三天内，是不适合饮酒的。
切忌过量饮酒
饮酒勿过量似乎是个老生常谈的话题。胃肠炎、乙肝、癌症等许多疾病的元凶都是人体内摄入的过量酒精，所以再次提醒您，不管葡萄酒是否有益健康，适量饮用才是亘古不变的道理。
小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。
芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。
核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1.维生素B2等的含量也比较高。
枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。
黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。
花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生素B、维生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。
人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非，但当食品的良好口感都来自人为制造和添加化学物质时，就要注意了！下面这几种食物一定要少吃，赶紧和小编一起看看都是什么吧。
01人造黄油
人造奶油是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油除了可能导致心脏疾病，还有可能诱发肿瘤。
02派酥类食品
派酥类食物除去基本成分，其余十几、二十种原料均为添加剂。派酥类食品虽然号称非油炸,但其脂肪含量并不低。
这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。
03人造海味食品
鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，往往大受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。
这些食品添加剂调配出来的人造海味食品，营养价值极低。
04人造加工肉食
人造加工肉制品中含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。
火腿肠、肉罐头为达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，就导致其成为高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。
05人造胶冻食品
果冻、布丁等胶冻食品是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。为了使胶冻食品吃起来爽滑，商家往往会加入海藻胶、卡拉胶等，它们不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力差的人可能会在肠道残留。
虽然这些胶状物质本身虽对人体无害，最终都会被排出体外，但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收，对健康不利。
06膨化食品
膨化食品以淀粉为主料，在高温高压膨化处理后，喷上油脂及各种调味品。人造膨化食品一般都会使用膨化剂，而膨化剂中会含有大量的铅和铝，对神经系统造成伤害。
人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。儿童食用过多膨化食品，可导致孩子发育迟缓、骨软化症等，甚至会损害儿童的神经系统。
07过量的味精
味精主要成分为谷氨酸钠，在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多，可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态，出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。因此每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。
味精中的谷氨酸钠在超过120℃时，容易转变成可致癌物质--焦谷氨酸钠。因此，使用味精时要延缓放入的时间。炒素菜时，关火十秒钟以后放味精；做荤菜时，关火两分钟以后放味精，这样更安全。可适当减少味精的使用量，使用其替代品做饭，对健康较为有利。
08罐装番茄酱
罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。
大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄酱中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康。
09烧烤
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养，而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物。
孕妇是一个特殊的群体，她们是需要被照顾的。很多孕妈妈并是不一怀孕之后就会离开自己的工作，大部分的孕妈还是会坚持上班一段时间，实在是感觉不能剧烈运动了，才会回家修养。可是一般情况下，上班还是要每天最少八个小时对着电脑啊，怎么办呢？虽然防辐射服是会有一点帮助，可是还有更好的方法吗？其实美食也可以让你远离防辐射哦！你想不到吧？
金丝菊
菊花茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。
菊花茶有清热解毒的作用，现在天气燥热，暑气重，喝点菊花茶有很好的降火效果，菊花茶也不会太过寒凉，对孕妇来说还是可以是适当喝的。
猕猴桃干
猕猴桃含有维生素c和维生素e,都具有很强的抗氧化性，能够起到美容护肤的功效，可以缓解电磁辐射对人体带来肌肤危害。
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，预防妈妈们脸色长斑。
黑芝麻核桃
中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。所以多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康，免受辐射伤害。
黑芝麻核桃黑豆桑葚黑豆粉，因为食材都是补肾佳品，所以对抵抗辐射有极好的作用，黑色的食材还能帮助乌发固发，让宝宝的头发更加乌黑亮泽。
紫菜
紫菜含硒，能抗辐射、抗突变、抗氧化。因为硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。
常吃紫菜还能预防因缺碘引起的甲状腺肿大,并且能提高人体的免疫能力，让宝宝体质更好。
现如今存在着胃部疾病的人并不少胃炎更是生活中比较常见的一种情况通常来说导致胃炎的原因都是因为饮食方面不够注意，所以当人们成为胃炎患者的时候那么最需要注意的就是自己的饮食了做为胃炎患者以下四种食物一定不要吃。
随着饮食业的发展，饮食越来越多样化了，不少人也出现了多种不良饮食习惯而患上了胃炎。胃炎发作时可能会引起腹痛，恶心呕吐等不适症状，对患者来说是一种莫大的折磨。既然胃炎与不良饮食有关，那么就应该改掉不良习惯，要避开吃一些伤胃的食物。
得了胃炎要注意饮食禁忌，这几种食物最好少吃!
得了胃炎，遇到这4种食物要忍住，嘴馋并非好事
1、辛辣食物
很多人都是无辣不欢，但是如果吃太多辛辣食物是会给胃部造成损伤的，还会给消化功能带来损害。一旦患上胃炎，大家一定要少吃辛辣食物，尽量做到饮食清淡，多吃一些温和性的食物，这样才能让胃更加舒坦。很多年轻人有胃病，却还在吃一些烧烤和麻辣烫，这其实是对自己的胃病又造成了二次损伤。所以大家千万不要仗着自己的身体年轻就肆意胡来，还是要多注意养胃的。
2、猕猴桃
很多人可能以为猕猴桃是对胃部有利的一样食物。猕猴桃的营养功效确实有很多，吃猕猴桃可以通便，还能够美容养颜。但是猕猴桃属于一种寒性食物，吃太多有可能会损伤我们脾胃的阳气，还会产生腹泻，腹痛不良症状。对于一些有胃病的人来说，最好还是少吃猕猴桃。猕猴桃中含有大量的果胶成分，会加重胃酸的分泌，还会产生烧心腹痛等不良症状。如果在天气寒冷的时候吃猕猴桃，很有可能还会使自己的胃病加重。
得了胃炎，遇到这4种食物要忍住，嘴馋并非好事
3、枣子
枣子中含有大量的维生素，对于一些女性来说迟早是有利于皮肤的美容美白。但是吃太多枣子会伤到肠胃。这是因为枣子中的膳食纤维含量是很高的，一旦摄入太多就会刺激到肠胃的健康，造成肠胃不适应。对于一些胃黏膜有炎症或者溃疡的人来说，也不适宜吃枣子这种皮层坚硬的食物，还会加重疼痛和不适。
4、山楂
大家都吃过山楂吧，山楂的味道是酸酸甜甜的，很多小孩子都喜欢吃山楂。但是一些脾胃不好的人在平时一定要少吃山楂，否则会导致胃结石。这是因为山楂中含有的果胶含量很高，很有可能会导致胃酸分泌过多，与一些食物残渣胶着在一起就形成了胃结石。胃结石一旦严重起来，会引起胃溃疡和胃出血。所以胃不好的人在平时尽量少吃山楂，如果要吃山楂，可以把山楂煮熟了吃。
得了胃炎，遇到这4种食物要忍住，嘴馋并非好事
胃炎患者在平时可以多吃一些桂圆，石榴，木瓜这样的食物，既养胃又养肤，是一个不错的选择。
上述的这些食物对于胃炎患者的胃部健康都会产生比较大的负面影响所以建议大家平时少吃上述的这些食物，并且在平时的生活中也要注意即使是胃部健康的人也要少吃上述这些食物因为这些食物会影响到我们的胃部健康甚至带来不好的后果。
怀孕对于女性来说，是一个全新的开始。面临生产，除了即将成为妈妈的幸福和甜蜜感，更多的是紧张感，对每个迹象都会小心翼翼，充满了疑问和担忧。那么到底应该如何正确区分宫缩和胎动呢，今天就来跟大家分享一下。
什么是胎动？
胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动，顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动，有时可在腹部看见胎动或触到胎动。胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标。
妊娠晚期的胎动：接近足月后，尤其是38周以后，较大幅度的全身运动较少，那是因为胎儿的长大，能够活动的空间不足，仅能观察到眼的运动、张口、手的活动及呼吸运动等。
在整个孕期，一般来说有几种不同的宫缩：
1.从孕12～14周起，子宫就有无痛性不规则收缩，随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也增加。这种收缩是稀发的、不规则和不对称的。收缩时持续时间不足30秒。一般不引起痛感，也不使子宫颈扩张，孕妈妈感觉不到。
2.孕晚期分娩发动前，往往出现一些预示孕妈妈不久将临产的症状，其中有不规律的宫缩，俗称假宫缩。
如果孕妈妈长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律；每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在孕妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。
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