晚上睡觉做恶梦怎么办，选对方法来应对
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您是否正在关注中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的晚上睡觉做恶梦怎么办，选对方法来应对，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
有不少的人晚上会出现睡觉做噩梦的情况，如果只是偶尔一次的话并没有什么关系，但如果经常做噩梦的话，我们就必须要进行治疗了，首先大家要注意减轻自己的工作压力，在睡前也可以适当的放一些轻音乐来舒缓心情，如果有必要的话也可以在医生的指导下服用一些安眠药。
必须将自己最近工作上的压力减轻，正因为工作上的一些人一些事导致心里的魔鬼在内心翻滚，这样当晚上休息下来的时候，心更闲了，这些魔鬼就出来活动了，然后占据了思想，你就开始做恶梦，所以建议从根本解决问题，减轻压力是第一步也是关键的一步。M.yS630.coM
记得昨天上午小编和公司董事长因为股东会议上的一点事情，闹得小编心情不好了半天，结果晚上休息之前，小编就想白天的事情，而且一直在抱怨，结果到了晚上做了个非常奇怪的噩梦，吓醒了，所以小编总结出了经验除了减轻压力还有下面几个方法。
请大家睡前一定不要去思考。不要去思考白天犯过的错，也不要去回忆过去的一些不开心的事情，以免将他们带入梦里，然后导致心魔加剧，导致休息的质量下降，做恶梦，然后将自己吓醒。
休息前可以放点轻音乐，调节一下忙碌的心情，让自己的心里的血液流畅的有节奏一些，这样睡眠的质量也就上来了，做噩梦的几率也就大大降低了。
切记睡前不要看鬼片、刺激、暴力等一些令人幻想的电影或者电视剧。还有尽可能不要做剧烈运动，要做的话适当的仰卧起坐时间做的不要太长，否则会睡不着，睡着了同样会做噩梦。以上都是小编的一些经验和忠告，希望能帮助各位看到此经验的朋友顺利解决噩梦的重来。
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肿瘤是一种对于人体伤害很大的疾病，它的致病细胞会不断侵袭、吞噬人体的正常细胞，发生肿瘤扩散的情况，这对于人们的健康和疾病的治疗都是百害而无一利的。那么肿瘤扩散有什么应对方法呢?
一: 肿瘤扩散的原理
1: 肿瘤转移是指距离肿瘤原发部位具有一定的距离的次发的由于原发肿瘤细胞迁移造成的相同类型的病灶，根据 TNM分类，肿瘤蔓延到一个器官组织的周边淋巴结不能算是转移(N)，一定要通过血管，淋巴管，或者直接移行迁移到一定距离以外的的另一个器官组织才算是转移(M)。
2: 转移的原理是什么，最常见的是通过淋巴管进行器官组织之间的转移：1)肿瘤细胞在原发器官生长。2)肿瘤细胞波及淋巴管，在淋巴管上生长。3)肿瘤细胞突破到淋巴管内部，并开始逐步脱离，顺淋巴液流动进行迁移。4)肿瘤细胞粘附在淋巴管所经过的某一个器官组织的部分。
3: 肿瘤细胞具有很强的侵袭力，这种侵袭力不同于上面有人回答的“肿起来的瘤子”，良性肿瘤勉强可以这么说，而恶性肿瘤往往侵袭的方式并不是在器官表面肿起来一个疙瘩，而是恶性肿瘤细胞不断向器官实质的部分(肝脏的内部，胃肠的璧层)侵袭，直至完全占领(占据整个肝脏，或者渗透已经贯穿胃肠的的壁层)，所以，器官内部的血管，淋巴管就特别容易受到波及。
二: 肿瘤扩散怎么办
1: 请到正规医院接受治疗，以防止误诊情况的发生，如果确诊为淋巴瘤出现扩散，说明病情已经到了晚期，癌细胞已经随着血液转移到了身体的其它地方，晚期治疗淋巴瘤非常有难度，不建议再做手术和放化疗治疗了。
2: 到了晚期，病人的身体已经很虚弱，抵抗能力和免疫能力都能差，再做手术，放化疗，不但不能将癌细胞清除，还会给晚期病人带来巨大的痛苦，建议选择中医中药，到正规中医院，找，给病人看病开中药，对症治疗。
3: 到了晚期就是想办法延长生命，减轻痛苦，提高病人的生存质量，护理工作也很重要，饮食方面要清淡，少吃多餐，只要是能吃就尽量多吃些，注意保暖，少到人群多的地方去，多在家里休息，千万别感冒，容易造成其它并发症。
三: 给病人提供安静，舒适环境，在家里适当的做一些力所能及的事情，鼓励病人积极面对，保持好的心态对养病也很重要，保证睡眠，按时吃药，定期复查，多吃能够促进排便的食物。
对于任何一个适孕年龄的女性来说，能够顺利排出质量合格的卵子是非常重要的，因为这是女性成功怀孕的基本条件，但因为各种复杂的原因，有的女性不会排卵，专家表示，这时候不用太着急，下面介绍解决该问题的权威方法。
一、药物促排卵
患者需要在医生的指导帮助下，适量的服用一些促排卵的药物，这主要的就是通过不同的机理产生不一样的效果，从而就使得卵巢达到正常排卵的目地。促排卵药物使用有误区，小心卵巢过度刺激综合征，而且使用泛滥容易得卵巢早衰。许多患者因排卵障碍而心急，滥用促排卵药物，殊不知用药不当会对卵巢造成不可逆的影响，降低受孕率。
二、B超检测排卵
临床上很多患者还可以通过B超来检测排卵，一开始从发现卵泡，接着关注优秀卵泡的发育成长一直到排卵为止，与此同时还要用超声检测，这样一来就可以很清楚的观察女性子宫内膜的厚度，对不排卵的治疗有很大的作用。
三、检查方法
女性不孕检查方法
1、子宫输卵管造影术：生殖道无炎症的女性在月经干净的3—7天，在B超下将造影剂注入子宫，观察造影剂充盈子宫和输卵管的情况。
2、宫腔镜检查：应用宫腔镜检查，了解宫腔内情况，可发现宫腔粘连、黏膜下肌瘤、息肉、子宫畸形等可能导致不孕的病变。检查时也可在宫腔镜直观下进行治疗。
3、腹腔镜检查：需进一步了解盆腔情况，可采用腹腔镜检查。腹腔镜检查能直接观察子宫、输卵管、卵巢有无病变或粘连，确定输卵管是否畅通；约有20%的病人通过腹腔镜可以发现术前没有诊断出来的病变。
4、免疫学检查：这种方法可以了解是否存在抗精子抗体，除进行抗精子抗体检测外，还可进行性交后试验、体外精子穿透试验等对其进行了解。
5、内分泌功能测定：例如在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能的情况；测定基础代谢率，以了解甲状腺功能；进行肾上腺功能检查以及血清泌乳素测定等。
我们每个人的精神都会有好有坏，偶尔的精神不振是正常的，但如果长时间精神萎靡的话肯定就不正常了，比如患有抑郁症的人就容易出现这种症状，所以需要及时治疗，一个有效的方法就是中医饮食来调理身体。
一、中医饮食治疗
山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。有史为证：明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。
莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。
二、治疗
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
三、预防
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、凡事循序渐进，将大事分割成小块，一次只做一件。
3、多参加有益的活动，多和朋友聚会、聊天。
4、注意找出抑郁的主题(例如，寻求赞同，羞耻，不幸福的人际关系，不现实的理想，完美主义)，找到后向它们提出挑战。
5、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，要同情自己，建立自信，建立自己社会价值观！上帝之所以会给这么沉重的十字架，是因为相信负的起他。
6、挑战消极观念，建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。
现在很多人都存在阴虚体寒的情况，尤其是女性朋友更多，轻微的阴虚体寒会出现手脚冰凉、面色暗淡、睡眠质量差等症状，而严重的阴虚体寒会出现手脚麻木、容易疲倦、下半身水肿等症状，由此可见其危害性非常大，相关人群可以通过下列方法来调理。
一、加强体育锻炼
特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。
二、注意饮食
平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三、菜谱一款
大蒜、山药菜非常适合体寒的人食用，狗肉火锅，也已有板油贴出，不再赘述。
1、姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
2、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
3、三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦；花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
四、体寒芳香精油调理妙方
除以上锻炼和食疗的方法外，还可以用精油调理体寒。如黑胡椒、当归、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以调理宫寒问题，效果非常棒，用柠檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以调理循环问题，改变末梢循环不良引起的体寒，效果也非常棒。
有很多人晚上睡觉都会打呼噜，特别是在白天忙碌了一天，或是睡姿不正确，就会很容易出现打呼噜的现象。偶尔的打呼噜没有事，但是晚上睡觉的时候总是打呼噜就要注意了，这对你身边的人都是很有影响的，打鼾也说明你的身体存在某些方面的问题，那么晚上睡觉打鼾怎么办。
在晚上睡觉的时候打呼噜应该是最常见的现象了，很多的人都会感觉这是正常的现象，也都没有过多的去重视，其实经常打呼噜对身体的健康是有不利影响的，今天我们就来看看晚上睡觉打鼾怎么办。
1先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。
2逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。
3大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。
4数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状。
5严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡打鼾标志上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞。
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晚上睡觉打呼噜的治疗偏方：
1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。
注意事项
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
虽然很多人都会有打呼噜的现象，都是很少有人能够及时的认识到它的危害，一般都不在意，但是通过我们今天的介绍，大家就会知道打呼噜其实也是有很多危害的，大家要及时的去了解晚上睡觉打鼾怎么办，通过一些小偏方能够很好的治疗打呼噜的现象。
化疗是针对于恶性肿瘤，即各类癌症而采取的一种治疗措施。因为化疗会给病人带来一定的痛苦，所以需要病人拥有比较强的忍耐力和抵抗力。但有些病人却在化疗期间出现感冒的症状。这并不是一种好的现象，需要引起护理人员足够的重视。下面，就为大家介绍化疗期间感冒的应对方法。
一、化疗期间为什么感冒？
化疗感冒可能是治疗过程中副作用反应引起，也有可能是病人体力下降免疫抵抗力低下引起。总之在化疗过程中，感冒发生的机率还是有的。
二、化疗期间感冒怎么办？
化疗引起的感冒要引起足够的重视，不仅病人本身需要留意，家属也应当极力护理病人的日常起居生活。
化疗期间的感冒，要检查血常规的白细胞，如果白细胞低于4000的话，就要立即进行治疗，不可马虎大意。很多病人都因为白细胞过低而导致严重感染引发其他炎症，如器官和组织的损伤衰竭。
同时注意防寒保暖，注意天气温差的变化，及时添衣，平时注意多休息，多喝水。
三、化疗期间感冒症状及应对方法
病人感冒可伴随发热、乏力、食欲下降、浑身难受等现象。此时可在化疗期间吃第三代去壁灵芝孢子粉，可降低化疗期间的副作用，提高本身免疫抵抗力以防止感冒。
饮食方面不建议给病人大补，宜清淡简单和易消化，可适当喝米汤、米糊、稀饭、排骨汤补给一定的营养，以增加饱腹感。注意生活规律，平时注意锻炼，如慢走、散步等，养成良好的习惯。
化疗副作用较大可引起病人不同程度上的身体症状出现，如骨髓抑制，白细胞数量减少影响化疗进程。患者食欲下降、厌食、腹泻腹胀等消化道反应。可结合中药“扶正祛邪”，中西结合调理必不可少，可调节病人体内正气。如中草药制剂去壁灵芝孢子粉，能起到抑制肿瘤细胞扩散、转移的作用，且适用于肿瘤治疗的任一阶段。
情况严重病人，如发烧发热，则需卧床休息，并做好降温的工作，高烧可影响人的意志转移。若咳嗽的持续性时间较久厌食，可多喝温开水保持新陈代谢的平衡，促使人体机能健康的运转。
在医院门诊室，因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道，他笑谈，现在也正困惑着呢。原来，最近他有两个朋友，在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎，他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一点是，在一帮朋友当中，就他们三个最讲究养生了，这次却纷纷亮起了健康红灯 。而其他朋友平时都胡吃海喝的，反倒都相安无事。他这次来医院，除了看胃病，还有一个目的就是要好好向医生讨教一下养生经验。
养生要把握一个度 ，不能走偏。笔者平时在门诊中也发现不少像林先生一样的患者，在日常饮食中禁忌很严，什么都不敢吃，如怕血脂高，就坚决不碰高蛋白、高脂肪食物。现在一些食用油上都标示了这样一句话绝不含胆固醇 ，就是迎合了这样一群人。其实，胆固醇是人的基本营养要素，并不是完全有害的。尤其是一些老年人，相信千金难买老来瘦这句古谚，对于含胆固醇、高蛋白的食物是敬而远之。问题是，虽然他们患高血脂、心血管病等疾病的几率下降，但体质也随之下来了，骨质疏松，身体虚弱，抵抗力低下，身体的健康防线可能就会被一场普通的感冒、腹泻给摧毁掉。
举个例子，一道大家非常熟悉的菜菠菜烧豆腐，这道菜到底对人体是有好处还是有坏处呢？有人说菠菜烧豆腐好，在肠道中，菠菜中的草酸与豆腐中的钙相结合，形成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，可以防止尿路结石的形成 又有人说菠菜还含有一定量的草酸，若与豆腐一起烧容易与钙形成不容易吸收的钙盐，影响了钙的利用和吸收这些说法从理论上看都是对的，但关键是这些说法把人体当成了一个试管。事实上，人的胃内是高酸环境，菠菜里的草酸呈弱酸性，在强大的胃酸面前犹如一滴水倒入大海，根本发挥不了任何威力。
养生也要辨证
在中西医结合医院儿科门诊，吴女士带着一周岁的女儿来看病，她说自己一向很注重养生，但不知道孩子为什么胃口就是不开。经医生了解才知道，夏天，刚好手足口病比较高发，她听说在粥里放些绿豆、红枣可以预防小儿手足口病，就一直长期给孩子吃绿豆粥，结果把孩子的胃吃成了 寒性。
其实养生也要讲究体质的寒热虚实，而体质与年龄、遗传、居住地等也有关系。一般居住在山区的人群，普遍有脾胃虚寒的特点。由于他们平时喝的是山水，属于硬水，易引起脾胃虚寒而患上结石。这些人群平时就不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲鱼、鱼胶等，而要多吃芹菜、动物内脏等食物。
在年龄上，一般年轻女性多阴虚火旺，表现为咽干口燥、心烦易怒、舌质偏红等，可以吃点红枣、西洋参、虾皮、紫菜 而女性到中年时，身体热度下降，容易偏寒性，出现脸色苍白、嘴唇无血色、畏寒等症状，就要温脾和胃，可动手自制姜酒。做法是把姜切片，在油里煎成偏焦黄色，然后倒上黄酒，烧开就可以了。
在体型上，中医认为，不同体型的人具有不同的体质，不同的生理特点，通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。中医有种说法叫肥人多痰，瘦人多火。意思是说形体肥胖的人大多阳气偏虚，体内有痰 而形体偏瘦的人则往往火旺，易口渴、头晕。故胖人要少吃动物肝脏、鸡蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人则可吃些百合、河鳗、鱼胶等食物。
饮食养生
运动养生
