腰疼是肾虚吗，现在明白了吗?
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“腰疼是肾虚吗，现在明白了吗?”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
如今肾虚早已经不是中年人的疾病，不少年轻人因为生活习惯不好，饮食不注意也有了肾虚的毛病。因为肾虚的主要症状表现就是腰疼，所以不少人都以为腰疼就是肾不好的表现，其实未必。
一、腰疼是肾虚吗
一般来说，腰疼的主要症状就是腰部一侧或两侧疼痛。腰疼的原因有很多，主要的一点的确是与肾脏疾病有关，肾阳不足容易导致腰部出现疼痛。西医认为，肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等都有可能引起腰部疼痛。那么，腰疼是肾虚吗?其实，腰疼的确有可能是肾虚，但不一定所有的腰疼症状都是肾脏不好引起的，腰疼的原因还有其他的可能性。
如今肾虚早已经不是中年人的疾病，不少年轻人因为生活习惯不好，饮食不注意也有了肾虚的毛病。因为肾虚的主要症状表现就是腰疼，所以不少人都以为腰疼就是肾不好的表现，其实未必。患腰痛首先要注意改变生活方式，对于女性来说，最好不要穿带跟的鞋子。另外，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的。所以，不管是男性还是女性，有腰痛的症状后千万不可掉以轻心，或者认为自己就是肾虚了，胡乱进补，应该尽快到医院确诊，避免症状恶化。
二、男人腰疼是肾虚吗
不少人经常都将腰疼和男人肾不好联系在一起，到底男人腰疼是肾虚吗?显然，男人腰疼有可能是肾虚的表现，但也不肯断定就是肾虚，因为引起腰疼的原因有很多种。比如，腰椎的疾病，腰肌劳损，甚至还有可能是慢性前列腺炎引起的腰疼。如果是由于慢性前列腺炎导致的，还有可能伴有尿频尿急尿不尽、精神萎靡、脱发等症状。如果只是腰椎疾病引起的腰疼，那么患者一般都除了腰部不适之外没有别的特别明显的病症。
一般来说，肾虚是会引起腰痛的，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就可能经常会出现腰痛的症状。男人肾虚的表现主要有腰疼、夜间多尿、头晕耳鸣、畏寒肢冷、头晕无力、阳痿早泄等。如果男性想要知道知道自己要腰疼到底是不是肾虚，还可以对照看看自己有没有其他肾虚的症状，如果没有，那么就考虑是其他病因引起的腰疼了。
三、女人腰疼是肾虚吗
如今腰疼已经成为令不少年轻上班族困扰不已的病症，女人腰疼的现象也越来越多，有人怀疑腰疼是不是肾虚的表现。女人腰疼是肾虚吗?其实，女人腰疼并不一定都是肾虚的表现，也有可能是身体有其他病因引起的，或者只是单纯的腰椎疾病引起的。腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的表现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。如果是肾虚的女性，除了腰疼之外，还经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
首先，大家必须要明确的是，肾虚的一大症状的确是腰疼，但是腰疼只是一个症状，并非一定就是肾虚。引起腰疼的原因有很多种，并非仅仅是肾脏问题。对于女人来说，腰疼可能是过于劳累或者坐姿不正引起的，还有可能是经期不适的表现。总而言之，女人腰疼要先了解清楚自己到底除了腰疼有没有其他肾虚的症状，如果有，那么就真的要考虑是不是肾脏出现问题了。女人肾虚同样也是有一定危害的，建议有腰疼毛病的女性尽早到医院确诊，看看到底是其他原因还是肾虚引起的腰疼，及时治疗，避免耽误病情。
Ys630.com相关知识
导读：男人腰疼是肾虚吗？中医认为腰为肾之府，腰不好等同于肾不好。那么男人腰疼是肾虚吗？下面一起来了解下吧。
频繁抽烟、喝酒；生活和饮食常无规律；工作繁忙，精神紧张；长时间操作电脑和长时间久坐；性生活频繁；常吃速效壮阳药等生活方式极易导致肾虚。症状表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等。
男人腰疼是肾虚吗
男人一腰痛，很多时候就会被认为是肾虚。其实，并不是所有的男性腰痛都是肾虚所致。肾主骨，肾气衰败可诱发骨质疏松，导致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是肾虚，还可能是由腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病引。
肾虚引起的腰痛在老年人中相对其他年龄阶段的人来说，比例要大一些，但总的看来，肾虚导致腰痛，其所占比例实际上还不到1/4。
腰部胀痛，伴有腹部不适，脉搏较快，多为郁怒不解伤了肝，治疗应着重养肝调气；心情低落整天忧愁，腰腹部连着疼，消化功能减弱，多为思虑伤脾，可以适当健脾。
腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，觉得后背有冰凉感，喜欢热疗，多为风寒伴有湿邪阻滞腰部经络所致，应温散寒湿。
腰间坠疼，肿胀发热，久坐、热天、雨天时加重，大多是湿热所致，治疗上应该化湿清热。
闪着腰后，出现肿胀疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多为气滞血淤，应顺气活络。
腰痛，并且心烦体热、口渴想要喝水，但大小便却不通畅，多为邪火侵犯后体内有热聚集，应泻火清热。
可见，不同腰痛表现和病因都不一样，如果不辨证，一遇到腰酸背痛就认为是肾虚、一补了事，肯定行不通。建议那些不明原因腰痛的患者，应及时去医院诊治。
预防腰痛的方法
1、预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水冒雨或身劳汗出后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒或寒湿。
2、暑季湿热时，亦应避免夜宿室外，贪凉喜水。若发生急性腰痛，即应及时治疗，适当休息。
3、慢性腰痛除药物治疗外，应使腰部不受损伤，保暖，或加用腰托。
4、若腰痛、腰酸是某种疾病的一个主要症状，则应以治疗某种疾病为主，如慢性前列腺炎、前列腺肥大、妇科炎症等。
5、腰痛者可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤于洗澡，或用热水洗擦，饮食后不能立刻平卧，需作散步或稍活动腰部以及定时解大便等。
因此，患有腰疼的朋友还是应该前往医院诊治。切不可自行购买所谓补肾之品，有的补肾药物热性较大，药不对症反而会导致临床症状加重，腰疼加剧。
肾虚常常会导致腰疼，这时候一定要加强调养，除了饮食方面要注意以外，也可以采用一定的方法来进行锻炼，在锻炼的过程当中应该循序渐进，可以给自己一个锻炼的计划，通过1到2个月良好的训练，就能达到很好的缓解腰疼的现象，对于肾虚也有很好的改善的作用，这对于男性来说也是比较重要的。
肾虚腰疼怎么锻炼
1、第一周
每间隔3天，进行一次仰卧起坐锻炼。每次10～15分钟左右，注意完成质量而非数量，以没有感觉到任何不适为准，放松的进行仰卧起坐练习。在锻炼后的第二天，会有腰部酸痛、涨痛的感觉，这是正常的。这一周可以每晚比平时提早1～2小时入睡，使身体有足够的睡眠时间来消除疲劳。也可以使用热水袋外敷腰部，帮助消除腰部的酸痛、涨痛。
2、第二周
每间隔2天，进行一次仰卧起坐锻炼，时间同样是10～15分钟。同样是注意完成质量而非数量，以没有感觉到任何不适为标准，放松的进行仰卧起坐练习。第二周时，运动锻炼后的腰部酸痛、涨痛的感觉会减轻或者消失。但你同样要保证有充足的睡眠、休息时间。
3、第三周
每间隔1天进行仰卧起坐锻炼。此时可以适当加快动作，但不能过于剧烈，要以自己感觉合适为准。同样要保证有充足的休息、睡眠时间。
4、第四周及以后
每周保证有4～5次的运动时间，每次仍然是10～15分钟，进行仰卧起坐练习。只要能够做到上述的几点，就会很大程度缓解“肾虚”导致的腰痛。
肾虚就等于肾脏病吗
1、肾脏病为西医的概念，即肾脏的生理功能（主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定等）异常的疾病的总称。通常会引起一组临床症状、体征和实验室表现相符的综合征。
2、肾虚则为中医的理论（中医认为肾藏精）。由此，中医的“肾”功能并不是人体的单一内脏功能概念。中医的“肾功能”范围远远大于西医的肾功能概念。
在日常生活中，身体会出现各种各样的疼痛感，腰痛就是其中最常见的一种了。如果只是偶尔出现一次腰痛，其实并不需要有多大的担心，因为很可能是在工作的过程中导致腰肌拉伤造成的，只要好好的休息几天就可以了。还有的时候是因为腰部用力过大，结果导致腰部扭伤，只需要经过一定的治疗也是可以治愈的。那么，贤虚腰疼怎么调理?
1. 吃素。
现在我们的饮食研究发现，我们年龄大的男性人群中，他们有30%的人都患有骨质疏松的症状，而长年一直吃素食的人，患骨质疏松症只有18%的概率。一般向男性朋友骨质疏松的话，也会出现腰疼的症状还有肾虚的毛病。所以建议男性朋友们应该多吃一些素食，确保身体里的机能正常的运转。
2. 虾。
我们常吃的虾中含有大量的蛋白质，还有很多的营养物质，虾本身就是偏温性的。而且他对我们的身体有补肾壮阳的作用，而且我们的虾营养价值是特别丰富的，对治疗肾虚也是特别有疗效。如果是肾虚，在心急的情况下可以使用秦氏虫黄。
3. 食谱。
我们平时可以吃一道叫姜附烧狗肉的菜。它适合那些阳痿，夜间小便，很多四肢出现冰冷，怕寒的人吃。它可以起到补益肾阳的作用。向那些患有慢性肾炎的人，还有肾阳虚的患者都可以食用的。
腰痛到底该怎么办?
1. 逆行。
如果是男性朋友的话，腰疼的情况也不是特别的严重，可以尝试着在家里倒退着走。在走的时候要保持膝盖那个部分，不要出现弯曲的情况，而且两个手臂要自由的摆动，每一次的步行大约走200步就可以。每天要坚持两三次，半个月之后腰疼就会得到很大的缓解。
2. 按摩。
按摩对治疗腰疼是特别有效的，平时的时候我们可以用自己的食指，和大拇指，按腰腰部的穴位，一般他的位置有小腿肚和内踝，还有大腿的后方等多个穴位，按摩的时候一定要注意，每个不同的穴位，按摩的时间都要控制在一分钟。等感觉到自己的身体出现酸麻的症状的时候，就可以再换个位置，根据一天一日三餐的情况来进行按摩，就可以有效的缓解我们的腰疼。
肾虚是很多男性存在的问题，有的人是因为工作压力，有的人则是因为自身的原因，无论是哪种原因导致的肾虚，都必须采取积极的措施来应对这个难题，那么腰疼肾虚吃啥药呢？首先我们应该搞清楚哪些药对于治疗腰疼肾虚有作用，然后再用心去挑选，接下来让我们一起来了解一下腰疼肾虚吃啥药呢？
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，但是现在在宣传上不是很细致，所以说解释不清，把有些问题混淆了。我简单的讲一下，这个涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾.精.这块，或者是女性生活过于频.繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕.耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗..精、早.泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心.烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。他的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精.力上物质耗损比较多，对性..功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗..精现象。
肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便.清长.，大便.汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性ji素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。所以说，我想是那样，一般就记住了，这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性..功能这块，肾阴虚是容易早...泄遗精的比较多，肾阳虚的阳..萎的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。
以上解释了腰疼肾虚吃啥药这个问题，我们可以看出符合这个条件的大多数都是中药，那么我们就有必要去了解一下中药的煮煎方法，这样才能充分吸收中药中的营养物质，当然在其他方面也要严格要求自己，按时作息不要熬夜等。
容易出汗是肾虚吗
1、容易出汗是肾虚吗
多汗不一定是肾虚。
中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
一些人特别爱出汗,就觉得一定是肾虚,开始吃一些补肾的药,这样做并不一定正确,即便是肾虚引起的多汗,每个人的情况也并不相同。
另一种情况是盗汗,入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等处出汗量较多,但睡着出汗,醒来汗止,一般由脏腑阴虚引起,肾阴虚只是其中一个可能原因。
2、容易出汗是什么原因
2.1、个人体质
出汗是一种很正常的生理现象,每个人都会出汗,多少而已,出汗多很可能是跟个人的体质相关,有可能是遗传因素,也有可能是汗腺比较发达,所以出的汗比一般人要多一点,而且环境也是会影响出汗的,情绪太紧张或者是天气太热,出汗会增多,所以要减少自己的活动少出汗,保持畅通的心情。
2.2、心功能不全
心功能不全的人也比较爱出汗,这是身体很虚的一种表现,这个时候要注意多,补充水分,经常运动,增强自己的体魄,饮食上也要多注意补充营养,使身体保持健康,缓解出汗的情况。
2.3、疾病预警
身体如果出现问题,患有一些疾病,也是会影响出汗的,这个时候要注意了。患有低血糖、糖尿病的人群,出汗会增多,甲状腺功能亢进的人群会怕热多汗,神经焦虑症也是比较容易出汗的。出汗后要适当的补充盐分,如果是疾病患者要及时就医,进行诊断,缓解出汗症状。
3、容易出汗怎么调理
加强身体锻炼。很多情况下,虚汗是身体比较虚弱的一种外在表现,因此要想彻底的根治就必须要提高自身的免疫力,通过锻炼身体,增强体质,只要身体素质得到提高,就有很有效的治疗出虚汗的问题。
充分休息。有的时候过度的劳累也会导致出虚汗,所以不要过度进行操劳和从事重体力活动,适当的休息几天,出虚汗的情况很可能就得到了缓解。
保证睡眠。如果是在睡梦中有出虚汗的情况,那么就是由于睡眠不足所引起的,所以保证每天的生活规律、作息时间正常。保证充足的睡眠质量也是一种治疗方法。
医院检查。如果情况比较严重,建议去医院进行一个专业系统的检查,并且按照医生的嘱咐进行相关的治疗。
容易出汗的治疗偏方
1、二妙丸或除湿丸:清热利湿,用于湿热蕴阻证。
2、玉屏风散:益气固表,止汗,用于阳气偏虚证。
3、芪术方:补气敛汗,用于小儿多汗症气虚证。方用:龙骨30克,炙黄芪、大枣各15克,防风3克,炒白术、牡蛎、稻根各9克。
4、黄芪地黄汤:滋阴益气,止汗,用于小儿多汗症阴虚证。方用:炙龟板20克,炙黄芪、红枣各15克,煅牡蛎30克,生地、全当归、制黄精、稻根各9克。
5、小桂枝汤:用于小儿感冒后发生的多汗症。方用小桂枝5克,煅龙骨、煅牡蛎各30克,炒白灼、稻根各9克。
容易出汗吃什么好
1、银耳红枣汤
银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:银耳维生素D丰富,可以防止钙质流失,经常服用可滋阴润肤,与红枣一起煮,宁心安神、益智健脑、养阴去火。
2、百参鸭汤
北沙参50克,百合30克,鸭1只,葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净,与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤,至鸭肉熟烂调味即可。
作用:滋阴清热,润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。
3、黑豆红枣桂圆汤
黑豆50克,桂圆肉15克,红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净,入清水中泡4小时,锅中放清水,放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子,大火烧沸,再改成小火煮至熟烂,可调入冰糖。
作用:补虚益气,养血安神,健脾和胃,养心滋阴。
饮食养生
运动养生
