老人有这7大兴趣更养生

2019-10-13 │ 老人有这7大兴趣更养生 瑜伽养生功效

枇杷花竟有这种神奇功效

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展,人们对养生越来越看重,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“枇杷花竟有这种神奇功效”,仅供您在养生参考。

枇杷花是现实生活中比较常见的一种植物中药,枇杷花属于性寒食物,食用枇杷花可以起到清热解毒的功效,还可以降火,在炎热天气食用对身体比较好,而枇杷花食用方法有很多种,可以直接煮水饮用。

枇杷花

枇杷花煮水主要用于清热解毒,缓解感冒的症状,多用于治病,最好不要长期饮用,因为枇杷性凉,吃多了对身体不好。如果是作为枇杷花茶饮的话,是可以长期饮用的,但是每次要适量。

枇杷花的作用

枇杷花可以做成花茶,枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。

枇杷花茶清热解毒,呼吸道有问题时也可以饮用来缓解,很适合现在炎热的夏季,带来一丝清爽。枇杷花茶气味清香、微甘,含有多种维生素,具有独特的保健作用。

此外,枇杷花还可以入药,作为中药材使用。例如治头风、鼻流清涕的药方为:枇杷花、辛夷等分。研末,酒服二钱,日二服。而治疗枯痨咳嗽,痰中带黑血的药方那个味:枇杷花二钱,鲜地棕根四两,珍珠七二两,石竹根二两,淫羊藿二两。炖肉服

枇杷花怎么煮水

一、做法

1、首先准备好一节纱布和适量的枇杷花,用清水冲洗枇杷花,然后将洗干净的枇杷花放于纱布之中;

2、准备一锅清水,烧制温热,然后将纱布包裹好的枇杷花放进盛有温水的锅中;

3、加盖子后用旺火将水烧煮至沸腾;

4、等到水沸腾之后看一下枇杷花的汁水的颜色,并翻动一下纱布包;

5、调成文火,再次煎熬5分钟左右;

6、将熬好的枇杷花汁水倒入杯子中并加入蜂蜜调味即可。

这样,枇杷花煮的水就制作完成了,喝的时候可以根据自己的口味加入适量蜂蜜或者冰糖。

二、用量

枇杷花煮水为内服:取枇杷花2~3钱,晒干研末或者直接放入清水中煎汤即可。

枇杷花煮水的一些选方:

①治头风,鼻流清涕:枇杷花、辛夷等分,研末,酒服二钱,日二服。

②治枯痨咳嗽,痰中带黑血:枇杷花二钱,鲜地棕根四两,珍珠七二两,石竹根二两,炖肉连汤一起服用。

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这种陌生的“舌头”竟有三大神奇功效


树舌是一种非常好的中药材,生活中我们可以适当的利用对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中树舌的作用有哪些呢?

树舌的作用

1、对呼吸系统作用

相关的动物实验表明,用树舌治疗慢性支气管炎的白鼠,能起到非常好的止咳祛痰和平喘的作用,有利恢复小鼠的健康。

树舌临床试验64例,总有效率为87.5%,其中48%症状完全消失。在中医分型上属于虚寒型及痰湿型患者,疗效显著,对肺垫型及肺燥型疗效较差。灵芝的临床应用效果稍低于树舌,经治80例,总有效率为81.2%,其中显效为17.5%。

2、护肝和排毒作用

让小鼠口服10g/公斤,连续8天,能起到非常好的缓解四氧化碳中毒性肝炎的作用,能有效提高小鼠耐受缺氧的能力。

树舌提取物有保护肝并增强排毒能力,降低由ccl,引起的血清转氨酶水平,剌激切除了肝的老鼠部分肝的再生,以及增强洋地黄毒素毒性的抵抗力。7B,15a一二羟―23―酮灵芝酸R和S有强烈的抗毒作用,对抗鼠肝坏死和肝炎有显著效果。

树舌提取物在试管中的浓度为0.125~0.5g/ml时,对肝炎球菌、甲型链球菌、白色葡萄球菌及流感杆菌等,均有一定的抑制作用。对大肠杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌及绿脓杆菌等也有一定的抑制作用。灵芝在上述试验对比中,表现较弱于树舌。

临床应用上,树舌制剂对甲肝11例,治愈率为100%,乙肝7例,经3个月治疗,治愈6例,占85.7%。灵芝制剂对甲肝9例,治愈5例,占55.5%,乙肝7例,经3个月治疗,治愈2例,仅占28.5%。

3、抗肿瘤作用

树舌还有非常好的抗肿瘤的作用,对于肺癌有着非常好的治疗作用,所以肺癌患者生活中可以适当的食用,有利健康。树舌提取物可阻止癌细胞转移。灵芝的多糖类含量等低于树舌。

在临床应用中,树舌制剂对乳癌1、结肠癌2、肺癌2、膀胱癌2、合计7例,其治愈率为5,占71%。灵芝制剂治结肠癌2、肺癌1、膀胱癌2,合行5例,其治愈率为1,占20%。

罗汉果止咳吗 罗汉果竟有这神奇功效


罗汉果是我们大家所熟知的一种中药食材,由于它本身的功效与作用对于我们人体有很大的帮助,因此受到我们大家的欢迎。并且它使用也是非常的方便,那么罗汉果止咳吗?我们一起来了解一下吧!

罗汉果止咳吗

1、罗汉果它有清肺润肠、清热通便、清肺止咳之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

2、罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。

小小罗汉果真的不简单,不仅可以为我们治疗疾病,还可以为我们的健康保驾护航,建议咳嗽的朋友可以多喝一些罗汉果的水。

罗汉果食疗方法

1、罗汉果茶

罗汉果20g,沸水浸泡15分钟后代茶饮用。本方有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。

2、罗汉果猪肺汤

罗汉果1个,猪肺适量煲服。本方对滋补肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定的功效。

3、治百日咳方之一

罗汉果1个,柿饼15g.水煎服。治百日咳方之二:罗汉果1个,鱼腥草、一箭球各30g.水煎服。

4、罗汉果益母草汤

罗汉果15g,益母草10g,水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调。

5、罗汉果山楂汤

罗汉果10g,山楂片10g.把罗汉果洗净、压碎,与山楂用250g净水于锅中煎煮,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜适量蜂蜜味道更佳。

对于现在很多上了岁数的人,都容易被高血糖,高血压等疾病所盯上。由于年纪大了,身体的抵抗力下降,因此也让这些疾病有机可乘,那么老人们患上高血糖该怎么办呢?接下来小编就给大家说一下食疗方法,高血糖吃什么蔬菜好。

高血糖吃什么蔬菜好

1、萝卜

萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。

2、毛豆

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑功能,含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,对糖尿病心血管病人很有好处。

3、魔芋

很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高,也就是餐后血糖高,如果能够经常吃魔芋,就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。

4、洋葱

味甘,辛,性微温,与葱,蒜性味相近,具有健胃,增进食欲,行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。每餐可炒食1个葱头,每天2次,炒时以嫩脆为佳,不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感,也有降血糖作用。

5、胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。

6、韭菜

除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪。

高血糖的症状

1、心跳快速,呼吸缓而深。

2、厌食,食欲大减,体重明显比原来轻,虚弱无力,做事情用不上力气。

3、极度口渴。

罗汉果的功效

1、保健功效:甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。

2、罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。

3、罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。

4、罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%左右。

5、罗汉果因为性凉味甘,功能清肺润肠;所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣、痈肿、疮疖等。果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。

6、现代医学研究证明,罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品,罗汉果中含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为罗汉果味甘、酸,性凉,有清热凉血,润肺,滑肠排毒的作用并可驻颜,是减肥果品。

罗汉果的吃法

1、糖果饮

罗汉果250克,白砂糖适量。制法:将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

2、罗汉果粳米粥

罗汉果250克,粳米50克,盐、味精适量。制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入盐、味精即可食用。

3、减肥健身饮料

罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克制法:1. 罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮用。

4、罗汉果八珍汤

瘦肉适量,罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。做法:瘦肉洗净,原件放入,加各药物、水适量,煲2.5小时汤浓,即可饮汤食肉。

结语:罗汉果虽然有着很好的药用价值,但是这也是要根据个人的身体体质所决定的。如果因个人体质对罗国果进行排斥的话,那么请不要食用。同时罗汉果还有一些副作用,因此大家在食用时要注意一个量。

艾灸中脘竟还有这个神奇功效!


每个人身体上都有一个中脘穴,中脘穴的部位,适用于艾灸的时候,可以发挥出最有功效的价值,中医经常会艾灸中脘穴的部位,帮助患者减轻身体的多种痛苦,但是也要注意中脘穴不光是可以用来艾灸的,也可以按摩,揉捏,只要对局部进行刺激,就能达到很神奇的功效,给人体带来的丰富的价值。

1.艾灸中脘穴

艾灸中脘穴有散寒止痛的效果,除了普通的温和灸之外,大家还可以尝试隔姜灸。方法是:将鲜生姜切成3~4毫米厚的姜片,用针孔点刺许多小孔,以便热力传导,上置大小适量的艾炷,点燃施灸,一般灸到病人觉热,局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛,可将姜片稍提起,然后重新放上,亦可在姜片下放纸片再灸。

2.按摩中脘穴

双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢进行圆周运动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点,随时可做,但以饭后半小时做最好,力度不可过大,否则可能出现疼痛和恶心的症状。

3.“刷”中脘穴

这里介绍的是毛刷疗法,保持直立姿势,用无柄毛刷在以中脘穴为中心、直径为10厘米的范围内作锯齿形的刷动,这样可以刺激胃部的各个穴位,见效很快,每次饭后都可以做。

一些炒焦的食物、药物有消除食积病症的作用,其中最常用、最有效和最简单的方法就是使用“焦三仙”来消食积。 “焦三仙”其实并不是一味药,而是由三味药组成的,它们分别是焦麦芽、焦山楂、焦神曲。这“三仙”各有自己的本领,其中焦麦芽专门负责消化淀粉类食物的积滞,这类食物包括土豆、红薯、芋头等;焦山楂善于治疗各种肉类食积,而肉类中最容易消化的是兔肉,消化率可达85%以上,特别适合脾胃虚弱者和老年人;焦神曲则善于消化面食,如馒头、包子、饺子、面条等。三药合用,能明显地增强消化功能。使用的时候,可用焦三仙各30克,水煎服,每日一剂,一般连用3天即可见效。

吃什么补气血 常吃这一物竟有这神奇功效


血虚是人们在日常的生活中常见的现象,而人们在血虚的时候就需要补气血,而补气血的方法是非常多的,有食物、按摩、中医保健等等,而在众多的补气血的方法中,食物是比较受到人们欢迎的,那么你知道吃什么补气血?今天小编就为大家爱介绍一些补气血的药膳吧!

补气血食疗养生食谱

药膳食疗在日常的生活中是非常的常见的,它可以治疗许多的疾病,也可以帮助我们养生,下面小编就为大家介绍一些可以补气的药膳吧!

花生米炖肫花

材料:花生米25克,鸡肫200克。

调味料:鲜汤,香油,姜末,葱花,黄酒,味精,盐适量。

做法

1、鸡肫清理干净,先切菊花花刀,然后切成大块,放沸水汆烫,捞出清洗沥干;

2、将除香油、味精外的所以材料、调味料倒入锅中,炖上1小时半,然后加味精、淋香油即可。、

功效:补气血,养肺润肺,适合气血虚弱者食用。

砂锅凤鹅豆腐

材料:豆腐250克,熟风鹅肉250克。

调味料:色拉油,胡椒粉,清汤,味精,盐,黄酒,姜片,葱段。

做法

1、豆腐切块,放沸水汆烫后浸凉;

2、油锅烧热,方姜葱、鹅肉,煸香后倒入豆腐块、黄酒、清汤,煮沸后撇去浮沫,小火焖上20分钟;

3、拣掉葱姜,加盐、味精,撒胡椒粉,搅匀即可。

功效:补气血,强筋骨,营养不良、脾胃虚弱的人可以多吃。

馄饨鸭

材料:猪肉馄饨20个,鸭一只。

调味料:芝香油、味精、姜片、葱段、盐、黄酒适量。

做法

1、鸭子清理干净,放沸水里汆烫一下,捞出洗净备用;馄饨煮熟备用;

2、取竹垫,放在锅底,上面放鸭子,倒水将鸭子淹没,加黄酒、姜、葱,大火烧开,撇去浮沫,然后盖上盖子;

3、用小火焖2小时,等鸭子酥烂后将鸭子翻身,让鸭子的胸脯朝上,加盐、味精再次煮沸;

4、将煮熟的馄饨倒入鸭子的锅里,然后淋上香油即可。

功效:补气血,滋阴助阳,补肾益精,补脾胃。

当归炖猪蹄

材料:猪蹄、当归、葱姜、料酒、花椒以及食盐。

做法:将猪蹄清洗干净,然后切块备用;将准备好的猪蹄放入开水之中焯一遍,这样有效的去除腥味,然后取出沥干水分;在干净的锅中加入适量的清水,烧开之后放入猪蹄,随后加入准备好的当归以及葱姜、料酒等等;大火烧开之后小火慢炖,直到猪蹄软烂就可以熄火了,加入适量的食盐调味就可以起锅服用。

清蒸人参鸡

材料:母鸡、人参、火腿、水发玉兰片、水发香菇、食盐、味精、葱姜、鸡汤。

做法:将母鸡宰杀干净之后取出内脏,然后放入开水之中焯一遍,清水过一遍之后沥干水分备用;将准备好的火腿、玉兰片以及香菇还有葱姜等等清洗干净,然后切片备用;人参用开水泡开之后放入蒸笼之中半个小时取出;在母鸡肚子之中放入人参、火腿、香菇、玉兰片、食盐、葱姜等等,虽然加入准好的鸡汤,大火蒸煮直到软烂;将蒸好的母鸡取出,去除浮沫,加入适量的食盐等等调味就可以直接起锅了。

归参山药猪腰

材料:当归、党参、山药、猪腰、食醋、姜丝、蒜末、香油以及酱油。

做法:将猪腰清洗干净之后切开,将里面的筋膜去除干净,随后放入锅中;将山药、党参以及当归清洗干净,然后一起放入纱布之中扎紧;随后放入锅中;在锅中加入适量的清水,清炖直到主要煮熟;随后将猪腰取出,冷却之后切片放入盘子之中,将准备好的配料一起搅拌均匀就可以服用了。

五香牛肉

材料:牛肉、食盐、白糖、红酱油、姜块、葱、料酒、茴香、桂皮以及红米汁。

做法:将牛肉根据纤维的走向用刀切块备用,然后用刀戳洞让后将牛肉涂抹上食盐反复的推揉,直到食盐融化为止;将准备好的牛肉放入干净的缸之中腌制,冬天则是三四天,夏天只需要一日就可以了,在腌制的过程中需要多次翻动,这样才能够达到最好的效果;在锅中加入适量的清水然后烧开,将准备好的牛肉放入锅中,焯一边之后取出清洗干净;然后在锅中加入已经准备好的各种作料,放入牛肉,然后一起翻炒,最后小火焖煮大约两个小时之后,取出放凉之后就全部完成了。

荔枝肉

材料:猪腿肉、新鲜荔枝肉、鸡蛋清、水淀粉、白糖、白醋、食用红色素、食盐、料酒、食用油。

做法:进猪腿肉切成两块,然后用刀背敲打,随后切成四块,加入准备好的红色素、食盐、蛋清以及水淀粉,搅拌均匀;将新鲜的荔枝肉对半切开;在锅中加入适量的食用油,大约六七成热的时候把猪腿肉放下炸成黄色就可以了;在干净的锅中加入料酒、清水、白糖、食醋以及食盐,用水淀粉进行勾兑,放入准备好的新鲜荔枝肉以及炸好的猪肉,再加上一些食用油就可以起锅了。

月经过后喝什么汤补气血

经期是女性非常特殊的时期,而月经后,女性朋友也是需要补气血的,下面小编就为大家介绍一些适合月经后补气血的汤。

乌鸡黄芪汤

原料:乌骨鸡250克,黄芪60克。

做法

(1)上2味洗净,乌鸡去内脏斩件。

(2)将材料一同放至锅中,加适量清水,先武火煮沸,再改用文火慢煮2~3小时,煮至烂熟,调味后服食,连服3~5日,1次/日。

功效:补气摄血。

炖鸡白菜汤

原料:鸡500克,白菜1000克,盐15克,料酒7克,味精3克,胡椒1克,姜7克,大葱7克。

做法

(1)大白菜心洗净,改刀切块;老母鸡洗净,用开水煮一下捞出冲洗干净。

(2)煮鸡原汤澄清后过细箩,去掉滓沫,放钢精锅内烧开,将鸡下锅,放入整姜、整葱,烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜,放入盐、料酒、胡椒粉、味精等,拣出姜、葱不要,尝好味,装入大汤碗内即成。

功效:调理月经不调,补虚养身,延缓衰老。

结语:补气血对于人们来说是非常的常见的,人们在日常的生活中总是会吃一些补气血的食物的,这些食物可以做成各种美味的食谱,味道非常好,并且补气血的功效也是很好的,本文就为大家介绍了一些,大家可以吃吃看看。

艾灸关元竟有这几个神奇的功效


在人们肚脐下方大约三寸的部位,有个关元穴,关元穴是普通的穴位,艾灸的时候医生经常会用到这个穴位,这个穴位在艾灸的过程中,会产生酸麻胀痛感,这是很正常的现象,患者在艾灸后可能会有口干舌燥的症状,只要注意多补充水分,通过艾灸能治疗许多的病症,又能保持身体的健康。

在保健养生里,关元穴是人体最重要的穴位之一,它修补人体的元气和肾气,每天坚持灸能增强体质,健康长寿。

工具/原料

关元穴

艾条

方法/步骤

选穴,关元穴位于肚脐下方三寸,自己的四横指处。

施灸,点燃艾条对准关元穴,距离皮肤约2-3厘米,以感到温热为宜。刚开始灸时,每天为15-30分钟为宜。被灸部位会泛红。以后可根据自身情况延长时间。

在施灸过程中被灸部位若出现酸麻涨痛痒,这些感觉叫做灸感,不用担心,这说明艾灸起到了效果,应继续坚持。若有口干上火的症状,应多喝白开水,隔天再灸。

注意事项

艾条极易复燃,灸完后确保完全熄灭,预防火灾隐患。

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