红萝卜叶的功效作用
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“红萝卜叶的功效作用”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
萝卜的叶子有一定的食疗的作用，具有一定的保健功效，在消食理气，化痰方面的作用都很好，另外还有很好的清肺的作用，对于平时肠胃不适，消化不良，都能发挥一定的治疗作用，萝卜叶子里面含有多种微量元素，其中钙质含量比较丰富，具有很好的补钙作用，另外它的提取成分有一定的精油。
功用主治
萝卜叶具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效。主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸，呃逆，泄泻，痢疾，咽喉肿痛，咳痰，音哑，妇女乳房肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿等症。
①《本草纲目》：莱菔，根、叶同功，生食升气，熟食降气。
②崔禹锡《食经》：消食和中。
③《滇南本草》：白萝卜杆叶，治脾胃不和，宿食不消，胸膈膨胀，噎膈，打呃，呕吐酸水，赤白痢疾，妇人乳结、乳肿，经闭。
④《本草再新》：化痰止咳，消食理气。
⑤《随息居饮食谱》：凡一切喉症，时行瘟疫，斑疹疟痢，水土不服，饮食停滞，痞满疳痘，胀泻，脚气，痧毒诸病，洗尽浓煎服之。
⑥《饮片新参》：生律利气，化湿，和肠腑，治泻利，开胃。
营养成分
在食品营养元素表中，每100克红萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也在含钙排行榜中名列前茅。
化学分析证明，它的主要成分是精油和多种维生素，每100克蔬菜维生素C含量在40毫克以上的，依次为萝卜缨、甜椒、油菜尖（油菜心）、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等，萝卜叶还是名列前茅的。
大量研究证明，萝卜缨子的营养价值在很多方面高于根。现代研究表明，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上；
矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物，所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大；
萝卜中，红萝卜缨子的维生素K含量最高。它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。因此，常服萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。
萝卜缨子的膳食纤维含量很高，可预防便秘、预防结肠癌；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气、健胃，有润肤养颜的作用。民间俗语曰：“萝卜缨子是个宝，止泻止痢效果好”。
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红萝卜是我们生活中的一种家常蔬菜，香脆可口，富含有胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等营养素成分。那么，红萝卜除了好吃外，还具有什么食疗功效与作用呢?中医专家指出，红萝卜其实就是我们生活中最常见的“小人参”，除了能够给身体摄入足够的营养外，还可以治疗某些疾病，比如吃红萝卜能治疗痛风。
红萝卜看似是一种很普通的蔬菜，却有着很好的食疗作用和营养价值。如果您经常吃红萝卜，这就可以帮助您有效地保护肝脏、预防肿瘤。还有一种说法是，吃红萝卜可以治疗痛风，这究竟是不是真的呢?
红萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃，味道鲜美;还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。
营养分析
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。 萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
红萝卜对治疗痛风有一定的作用，但也要引人而异效果有所不同。
相关人群一般人群均可食用。
1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血脂、高血压患者多食;
2.但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。食物相克服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
制作指导
1. 萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。
2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
3. 若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收，生食，炒食，做药膳，煮食均可，也可煎汤、捣汁饮，或外敷患处。
食疗作用
红萝卜味辛、甘，性凉。入肺、胃经。 可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒; 主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
红萝卜治疗痛风有效吗?中医认为，如果您每天能坚持吃两根红萝卜，除了能健脾养胃、清热解毒、养肝护肝、明目护眼、补肾外，同时对辅助治疗痛风是有一定效果的。但是，痛风患者不能一味地依赖红萝卜将痛风疾病治好，这是不太可能，这就需要在医生药方配合下进行。
红萝卜是一种物美价廉的养生食材，吃红萝卜的好处很多，不仅能帮助我们增强免疫力还可以有效的促消化，帮助我们促进肠胃的蠕动，除了这些，你对红萝卜的功效与作用还有哪些了解呢?想知道红萝卜的做法有哪些吗?来了解 一下吧!
红萝卜的基本介绍
红萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物，生食熟食均可，其味略带辛辣味。
我国种植红萝卜至少已有千年历史。在我国民间有小人参之美称，也有萝卜上市、医生没事，萝卜进城 ，医生关门，冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方，萝卜一味，气煞太医之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处，吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬。
红萝卜的功效介绍
萝卜，味辛、甘，性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.降血脂
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病
2.促消化
萝卜被称为自然消化剂根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.增强免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
红萝卜的做法
红萝卜羊肉汤的做法
材料
羊排2斤、红萝卜1斤，桂皮、姜片、陈皮、良姜、枸杞各适量、盐、香菜各适量。
温馨提示
1、你需要将羊肉提前一些时间浸泡出部分的血水，这样就可以减少血沫产生，使羊肉汤更清澈。
2、红萝卜与枸杞最后放，因为过早的放入锅内，会将红萝卜炖的过于软烂，影响了它的口感。而枸杞则会被破坏养分的吸收。
制作步骤
1、羊肉提前浸泡，洗净。
2、红萝卜切四瓣。
3、改刀滚刀块，收入碗内。
4、先将锅中放如足够多的清水，主要看你吃的分量进行放水，之后将洗净的羊排放入，烧开之后要撇去上面的浮沫。
5、放入八角、良姜、桂皮、陈皮、姜片各适量。
6、大火烧开，转小火，微炖1小时以上。将红萝卜块放入锅内，炖5分钟。
7、大约过个5分钟之后，就可以将洗净的枸杞子放入锅中，然后继续来过煮上5分钟左右，关火即可。
红萝卜的营养丰富
1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。
2.萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。
红萝卜的选购
新鲜红萝卜，色泽嫩白，捏起来表面比较硬实。若红萝卜最前面的须是直直的，大多情况下，红萝卜是新鲜的，反之，如果红萝卜根须部杂乱无章，分叉多，那么就有可能是糠心红萝卜。
红萝卜的存储
萝卜最好能带泥存放，如果室内温度不太高，可放在阴凉通风处。如果买到的萝卜已清洗过，则可以用纸包起来放入塑料袋中保存。
红萝卜的食用方法
从萝卜顶出3~5厘米处维生素C的含量最多，易于切丝、条，快速烹调。胡萝卜中段含糖较多，质地较脆嫩，可做凉拌菜。萝卜从中段到尾段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味削皮生吃，是糖尿病患者代替水果的上选。
结语：关于红萝卜，我们就介绍这么多了。今天，我们主要和大家分享了红萝卜的功效与作用，以及红萝卜的做法等，希望这些分享可以对大家有所帮助。其实，吃红萝卜的好处还有很多，这里我们就不和大家一一细说了。
将军叶也叫做南非叶，在我国东南沿海被称为将军叶，它的生命力比较强，它的俗称叫做苦茶，有一定的医疗功效，有很好的保健作用，具有凉血清血的作用，有很好的清热解毒的效果，经常用于治疗高血压和降低胆固醇，对于糖尿病来说，也有一定的治疗作用，另外对于老花眼，近视，青光眼也有显著治疗作用。
医疗功效
南非叶中倍半萜内酯和斑鸠菊苷都有很强的抗癌药理活性。南非叶味苦涩性凉，具有清热解毒的功效；功能散热、凉血和清血；
适用于降血压、降胆固醇、糖尿病、风热性或血热性皮肤病，及皮肤搔痒的治疗；对闪光、老花眼、近视及青光眼也有显著的功效。
临床应用
南非叶的水煎剂可以治疗发热、疟疾、腹泻、痢疾、肝炎、疥疮、咳嗽、头痛和胃痛等疾病，具有抗氧化性、保肝、促胃酸分泌、降血脂、抗疟原虫和抗癌作用。
东南亚民间长用南非叶治疗乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌等多种癌症。
食用方法
两片南非叶加一个青苹果（红苹果效果不比青苹果好）一起搅成果汁喝。 这种吃法治癌效果最佳。
两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。南非叶洗干净后折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可，但须能耐其苦涩味；不过只要掌握舌头味觉的分布，着适当的位置咀嚼后再用凉开水吞服也不觉得苦了。
晒干南非叶，当茶泡来喝，老少皆宜。数叶的新鲜南非叶用沸水浸泡片刻即成。生吃南非叶时，建议叶子在摘下来五分钟内吃下，防止抗氧化剂缓慢流失。
温馨提示：
一般人每天吃一至两片南非叶已经足够，过量对肾可能带来负荷。且由于是味苦性凉，故身体虚弱、胃寒、低血压、手脚麻痹、贫血、骨瘦如柴和经常头晕者慎服或从小剂量服起加观察，孕妇、月事期间禁服。南非叶经过高温烹煮后，抗氧化剂就会削减，因此生吃的效果最好。
大家知道细叶桉叶是一种很常见的药材，已经有很多年的历史了，也能够治疗很多的疾病，下面我们就来了解一下细叶桉叶的药用价值吧。
【来源】为桃金娘科植物 细叶桉 的 叶 。全年可采。
【原形态】细叶桉，又名:褐桉树。
【生境分布】广东、广西、福建等地有栽培。
【化学成份】叶和小枝中含挥发油0.5～0.9％，主要成分为1，8-桉叶素、对-聚伞花素、蒎烯、水芹烯和枯醛等。
【药理作用】用试管内双倍稀释法证明，50％细叶桉煎液对金黄色葡萄球菌（浓度为1:1280）、肺炎双球菌（1:10240）、乙型链球菌（1:2560）有较强的抑菌作用，对变形杆菌、绿脓杆菌作用较弱，对大肠杆菌无抑菌作用。
【性味】《陆川本草》:"辛苦，平。"
【功能主治】《陆川本草》:"治感冒，咳嗽，气胀腹痛，泄泻下痢，跌打损伤；外治毒疮，溃疡，并可作冲洗消毒剂。"
【用法用量】内服:煎汤，3～5钱。外用:煎水洗。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《陆川本草》
以上就是细叶桉叶的功效和作用，我们也可以根据自身的情况来合理的食用细叶桉叶，以便于缓解病症带来的痛苦。
大叶樱叶对大家再熟悉不过了，大叶樱叶的历史是很悠久的，并且对调理身体和治疗疾病都有着很好的功效，对于养生是一种很好的选择。我们一起来看一看。
【来源】药材基源：为蔷薇科植物大叶桂樱的叶。
【原形态】大叶桂樱，常绿乔木，高10-25m。小枝灰褐色至黑褐色，具皮孔，无毛。单叶互生；叶柄长1-2cm，粗壮，有1对扁平的基腺；托叶线形，早落；叶生宽卵形至椭圆状长圆形或宽长圆形，长10-19cm，宽4-8cm，先端急尖至短渐尖，基部宽楔形至近圆形，边缘具稍密的粗锯齿，齿顶有黑色硬腺体；两面无毛。花常两性；总状花序单生或2-4个簇生于叶腋，长2-6cm，被短柔毛；萼筒钟形，萼片5裂；花瓣5，圆形，白色，无毛；雄蕊25-35；子房无毛，花柱稍短或风与雄蕊等长，有时雌蕊败育。核果椭圆形，褐色至黑褐色，表面光滑。花期9-10月，果期11月至翌年3月。
【生境分布】生态环境：生于海拔400-1500m压制疏密杂木林中或山谷、沟边阔叶林下及林缘。
【化学成份】叶含山柰酚(kaempferol)，芸香甙(rutin)。
【功能主治】止痢。主痢疾
【用法用量】内服：研末，9-15g。
【摘录】《中华本草》
通过对大叶樱叶的功效和作用的介绍，大家都知道它的神奇了吧。其实生活当中有很多看似很普通的人或者事情，都蕴含着我们意想不到的力量。既然大家知道了大叶樱叶的神奇的疗效和作用，那么可以尝试一下，检验一下是否有效。
中药须叶藤叶对于大多人来说已经是很熟悉了。但实际上，了解中药须叶藤叶的功效与作用的人并没有多少，那么下面我们就来说一说。
【来源】药材基源：为须叶藤科植物须叶藤的叶。
【原形态】须叶藤 多年生藤本。茎的基部常木质，借叶尖的延伸卷须缠绕于其他树上。叶片披针形，长7.5-13cm，宽0.7-2cm，无毛，叶脉多数，平行；叶鞘紧接。圆锥花序顶生，宽2.5-7.5cm；花无梗或具短梗，簇生，有香味；苞片呈鳞片状；花被片白色，卵状长圆形，外轮的长约2mm，内轮的长约2.5mm，较狭；雄蕊6，花丝伸出，长约4mm，花药椭圆形，长约0.5mm；子房狭，棍棒状，柱头3，有很多乳突。果球形，熟时红色，直径5-6mm，内含种子1颗。花、果期4-11月。
【生境分布】生态环境：生于潮湿的林中。
【功能主治】敛疮。主创伤
【用法用量】外用：适量，捣敷；或研末撒。
【摘录】《中华本草》
对于须叶藤叶的药用价值本文就介绍到这里，其实须叶藤叶药用的时候有很多不同的作用，都对人体有着不小的好处。大家可以试一试。
饮食养生
运动养生
