1.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身就有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
2.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。
3.过量会造成神经过敏
紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。
对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
喝过多含咖啡因饮料易患肾结石?新的研究发现,喝含咖啡因的饮料过多,易患肾结石。
调查显示,人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后,他们小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。
专科医生表示,钙是结石的主要成分。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。研究请39位曾患肾结石的人和9位从未有过结石的人做了相关试验。先让这些人在实验前进行14小时禁食。然后在受试者饮用了含咖啡因饮料的前后两小时,分别检查一次他们的尿样。
调研报告中,这两组人的尿样中,钙、钠、镁和柠檬酸盐的含量都有上升。这是因为人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的。可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险提高了。
咖啡+牛奶=有害健康?
民以食为天,人活着,就得吃东西。但只有合理科学的膳食,才能促进健康。反之,饮食不当,则会给身体造成伤害。因此,营养学家告诫广大消费者,咖啡+牛奶=有害健康。
适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用,则会对肝造成损害,因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。
法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的,不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多,原来这里面有个小窍门:要把咖啡倒在奶里,而不要把奶倒在咖啡里,且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
一杯香浓醇厚的咖啡可以给你带来一天的精神,但是咖啡是一种色素性饮品,那喝咖啡会长斑吗?很多女性就很担心这种问题。当然咖啡对人体有益有弊,那咖啡对身体有什么危害呢?下面一起来详细了解下。
喝咖啡会长斑吗?
喝咖啡不会长斑。
虽然咖啡含有色素,但是咖啡中的色素饮用后并不会沉积在人的皮肤表面,它与导致机体长斑的黑色素是完全不同的,因为咖啡色素进入人体后可以通过代谢的方式排出体外,所以女性朋友们不用担心喝咖啡会导致长斑的问题。
当然,喝咖啡也并不会导致人皮肤变黑,爱喝黑咖啡的人放心大胆的喝。原因一是咖啡能通过代谢排出,还有一个原因的咖啡中含有抗氧化的物质,在一定程度上是可以抵抗皮肤衰老,反而有益于皮肤年轻。
咖啡对身体有什么危害?
咖啡这种饮品不像清水,它对我们身体有利有弊,常喝咖啡的人应该知道咖啡给人带来以下的影响,要注意啰!
1、心肌梗塞
正常饮用咖啡不会有心肌梗塞的隐患,但是没人超过5杯咖啡甚至更多的,比少量饮用咖啡或者不饮用咖啡的人,患心肌梗塞的风险要增加70%,这种风险性随咖啡的量增加而增加。所以尤其嗜爱咖啡的人,一天饮用咖啡不超过5杯。
2、骨质疏松
咖啡中含有大量的咖啡因,正是因为这些咖啡因,它容易与人体中游离钙结合,然后通过尿液排出人体外,这样会大大降低人体对钙质的吸收,从而导致人缺钙以及骨质疏松等问题。对于中老年骨质流失严重的人群来说,咖啡是不宜饮用的。
3、伤害胃部
咖啡的刺激性比较强,它能刺激人体交感神经感到兴奋,胃液分泌就会增加,很容易导致人胃部不适。尤其是肠胃不好的人,喝咖啡更是伤胃,应该尽量避免。
4、妊娠高压
孕妇在怀孕期间是可以少量饮用咖啡的,但是不能超过一杯,如果喝多了,可能危及胎儿的健康导致流产的情况。还有研究发现,孕期时常饮用咖啡会增加孕妇妊娠高血压的风险,所以建议孕妇最好不喝咖啡。
经常喝咖啡的人多半还跟生活作息有关,长期熬夜导致第二天精神不佳,这样就要靠大量的咖啡来提神,常此反复的话,对的健康没有一点益处。
咖啡是目前在白领工作者中十分青睐的一种饮品,而随着越来越多的人对咖啡这种饮品产生了一定的认可心理,人们对于喝咖啡的好处与坏处也是极为关注的,因此,本文特对喝咖啡的坏处为大家进行介绍。
1.易导致骨质疏松
美国加利福尼亚大学的研究者对980名50~98岁的老年妇女进行了调查研究,结果发现,长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为,咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。
2.常喝咖啡会引起胎儿畸形
孕妇饮咖啡对胎儿不利早在80年代初,美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现,每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后,妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此,研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇:应暂停饮用咖啡。
3.容易导致不孕
经研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为,这是小范围的研究,不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是,研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因,则应考虑不育症与咖啡因有关。
4.患心肌梗塞的危险增加70%
增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45~69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究,结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
5.每日只饮几杯咖啡就会升高血压
妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病,患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿,如不及时防治,可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明,每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此,孕妇不宜饮用咖啡。
如上所述,咖啡虽然是一种可以帮助人们提神的产品,但是,人们在平时如果过多饮用咖啡的话,也是很容易导致身体上出现血压升高、心肌梗塞、骨质疏松和不孕等较为严重的状况。
咖啡和茶、可可并称为世界三大主要饮品,而咖啡的粉丝更是与日俱增。不过,对于咖啡,很多人都是又爱又恨。因为大家在被它的醇香吸引的同时,却也被传递着喝咖啡致癌、对身体健康不利等信息。其实,这是大家对咖啡的误解,喝常温咖啡不但不会致癌,而且还有改善记忆、改善心脏健康、缓解眼部疲劳等好处呢。
常温咖啡不致癌
世界卫生组织曾发表文章称:饮用常温咖啡并不会导致癌症,因此不应将其划分为致癌物。该组织的23名科学家通过分析1000多份有关咖啡与癌症的研究,得出此结论。他们同时表示,饮用温度极高的饮料,会导致食道癌的发生。
喝咖啡的3个好处
1、降低炎症,改善心脏健康。美国斯坦福大学医学院研究显示,早上一杯咖啡,不只能让人保持清醒,还有助抑制与心脏病相关的炎症。研究人员招募了100多名志愿者,跟踪调查他们10余年,发现早上喝一杯咖啡的志愿者,心脏更健康。
2、改善记忆。葡萄牙分子医学研究所、法国国家健康与医学研究院等机构联合研究发现,咖啡因可以靶向大脑中衰老基因,减缓大脑衰老。常喝咖啡可以增强认知效果,改善记忆。
3、咖啡可缓解眼部疲劳。新西兰奥克兰大学研究发现,喝咖啡可缓解眼睛疲劳。研究人员发现,运动途中喝咖啡的志愿者神经递质得到恢复,眼部运动也有了改善,但未喝咖啡的志愿者则没有这种效果。研究人员建议,运动时或运动后可以适当喝点咖啡,有助于减弱眼部的疲劳,缓解视觉损伤。
咖啡虽然,但也要掌握科学正确的喝法哦。
咖啡的正确喝法
1、科学家提醒,每天喝5杯以上咖啡,容易造成上瘾危及身体健康,所以喝咖啡要适量;
2、喝咖啡10分钟~15分钟后,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝,以免失眠;
3、早晨喝咖啡须在早餐后,否则易伤及肠胃;
4、喝咖啡后,不能马上抽烟,否则容易对心脏造成危害;
5、酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管负担;
6、咖啡因会通过胎盘吸收,进入胎儿体内,危及胎儿的大脑、心脏,故孕妇不应饮用咖啡。
有的女性平时工作学习都有喝咖啡的习惯,一旦习惯后就很难改掉,但是若女性身体处于时期也能喝咖啡吗?比如怀孕?所以说孕妇能喝咖啡吗?孕妇长期喝咖啡好吗?关于孕妇喝咖啡的那些事本文有答案。
孕妇能喝咖啡吗?
孕妇能喝咖啡。
目前没有任何科学依据说孕妇喝咖啡就导致流产,不过孕妇虽然可以喝咖啡这是建立一定的基础上,她不能像普通人一样每天可以摄入几杯的量,一般来说孕妇每日摄入咖啡的安全标准是:咖啡因摄入量在200毫克以下,也就是差不多一杯350ml的咖啡,孕妇在这个标准下是不会导致流产的。
同样,含有咖啡因的茶叶一样,适当饮用也不会有影响,并且茶中的咖啡因含量更少。
孕妇长期喝咖啡好吗?
虽然说孕妇能喝咖啡,但是这就并不能说明孕妇长期喝是一件好事,怀孕期间频繁饮用咖啡的话还是有一定的害处的,比如:
1、引起失眠
怀孕后女性身体比较嗜睡,咖啡中含有的咖啡因是一种兴奋剂,它会让孕妇的神经处于非常兴奋的状态,这样的后果就是可能引起头痛、失眠等情况。
2、引起缺钙
女性孕期是比一般人更容易缺钙的,因为胎儿的骨骼和牙齿发育都需要钙质,这就需要母体摄入大量的钙,但是如果在补钙期间还饮用咖啡的话,会大大降低其钙质的吸收利用,很容易导致孕妇缺钙。
3、导致脱水
要知道咖啡因也是一种极强的利尿剂,孕期本来就容易尿频,如果加上咖啡利尿功效,这会导致孕妇更加尿频,甚至可能引起脱水,所以孕期喝咖啡尽量少频率的喝。
【总结】孕妇虽然说能喝咖啡,但是长期喝咖啡还是不利于健康的,喜欢喝咖啡的孕妇偶尔喝一次解解馋就可以了,不要频繁饮用嘛。
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