益生菌粉对宝宝的作用
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“益生菌粉对宝宝的作用”，希望对您的养生有所帮助。
肠道是人体比较重要的器官，这里面存在着很多细菌，其中很多细菌都是对身体有益的，它们能够帮助消化食物，为了增加肠道的消化能力，以及增加肠道的吸收能力，很多人选择吃一些益生菌粉，这对帮助营养物质吸收和消化都能发挥很好的作用，能够产生比较重要的营养物质。
益生菌粉对宝宝的作用
1.帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进 入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。
2.产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
3.抵抗细菌病毒的感染
1.)抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。
2.)抑制有害菌产生毒素。
3.)清除有害菌产生的毒素。
4.预防和治疗某些疾病
如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
益生菌呢就是我们人体肠道中的一种细菌，它对维护我们肠道细菌平衡起很大作用，是我们人体的百科医生，值得注意的是，益生菌它不光可以给孩子吃，大人也是可以吃得，有些品牌是有成人款的，例如楼上说得益多元品牌。大家不要有这样一个误区，益生菌是提炼出来的人体菌落，它不是合成药物，更不是化学品，不会对人体产生毒副作用的。大家可以放心的购买。现在一般说得益生菌小孩吃得最多，其实亚健康的人，或者老年人，肠胃功能不好和那些在医院进行化疗的病人，或者服用抗生素的人都是可以吃益生菌的。
Ys630.com相关知识
假设复合益生菌粉可以走近千家万户，家家户户都能用“活性益生菌”自我保健，不仅人人健康，无数微生物也将会通过家里的下水道进入江河湖泊，那将是一场多么壮观的“清洗地球”的景象!那么复合益生菌粉将给人类带来更大的福址，那么复合益生菌粉还有哪些作用呢?
复合活性益生菌
“活性益生菌”中微生物的分泌物如氨基酸、活性抗菌小肽、有机酸、寡聚多糖类、各种维生素、抗生物质和抗病毒物质，各种生化酶和氧(活性氧还原成分子氧)等，既可直接调正各器官功能，又可增加营养，从而改善体内微生态平衡。“活性益生菌”不仅是各种疾病生存的克星，也是各种污染的克星。
机理与作用
增强和提高免疫功能
自然界中的微生物是“无处不在，无时不有”的，无论是空气、河流、地面、几千米深的深海、动植物机体都有大量微生物存在。由于各种微生物的性质及代谢方式不同，而分为有益微生物与有害微生物，有害的微生物对有机物质发生氧化作用，造成食品变质、发霉、器具腐烂、中毒现象，这一过程，是病原微生物和腐败菌活化生长的结果;而微生物活菌剂是有益的有效的微生物群，能合成抗氧化物质，能抑制和杀死病原微生物和腐败菌。就人体来说它可以消除氧自由基(游离基)，杜绝病源，延缓细胞衰老，激活T细胞，分解亚硝基化合物及其他有机致癌物质，抑制病菌、病毒及癌细胞生长，调节人体血脂水平，减少血管壁脂肪沉积，从而恢复自然自愈力，增强和提高免疫功能，使人体各种疾病奇迹般地好转或康复。
改善体内微生态平衡
妙用方法
(1)葡萄、草梅等易烂的水果买回后，可用100倍“活性益生菌”稀释液浸泡几分钟后，可保鲜数天，且味道更好。
(2)瓜果蔬菜放入 200-500倍“活性益生菌”稀释液中浸泡10分钟-2小时，可清除农药化肥残留，还能抑制大肠杆菌及其它病原菌，烹调后更好吃。
(3)煮饭：洗米后按1:500的比例放入“活性益生菌”过10分钟后上火蒸煮，可使米饭更软更香，且不易变馊和霉变。
(4)鱼、肉下锅前用“活性益生菌”抓拌一下，可去除腥味，更鲜嫩可口。
还有的用户把有些变味儿的鱼肉及食用油用适量的“活性益生菌”处理后，再食用，可以恢复品味。
(5)配制秘制、祖传的卤水、火锅、麻辣烫等的老汤，每次煮完冷却30℃以下后，加少许本品，老汤中大量剩下的蛋白质、淀粉、糖类分解成寡聚多糖，氨基酸，活性抗菌小肽，有机酸，芳香族香味剂，产生浓郁的香味和滋补的营养。
(6)生活中的各种调味品酱油、醋、料酒、味精、鱼露、蚝油、豆豉、豆瓣酱、北方大酱、臭豆腐、腐乳、湖北霉千张、霉豆渣、纳豆等均可加入本品作为美味促进剂，烹调饭菜更香甜美味。
(7)加入鲜奶或奶粉，即成营养丰富的“活菌酸奶”;冲入茶水，即成浓香的活菌茶;冲入果粉、果晶、果汁，即成风味各异，品种达到上百种的高档活菌饮料;还可用来调配活菌啤酒、活菌冰淇淋、活菌米糊等。
家庭保健常识
(1)空调器、冰箱、抽油烟机应经常喷洒“活性益生菌”稀释液，可抑制致病菌和消除异味。
(2)厨房炒菜时油烟太大，排风扇一时不解决问题，可马上喷洒“活性益生菌”稀释液，几秒钟即改善空气。空气加湿器中也应掺入一些“活性益生菌”后再使用，使空气更清新。
(3)家庭、美发店、美容院、沐足洗脚房、宾馆、饭店的毛巾、浴巾和拖布等经常放在混有“活性益生菌”的水里浸泡，可消除腐败菌、病原菌等，消除臭味异味，并且使其松软。
(4)碗柜、食品柜里经常喷洒“活性益生菌”稀释液，你会发现怪味没了，蟑螂也不见了。
(5)贵重衣物在换季节存放前喷一喷，可防虫咬和霉坏，地毯、宠物等常喷可去异味除垢，消除病原菌。
(6)卫生间、浴室每天用“活性益生菌”稀释液(50-500倍)清洗，更省力，清洁无臭。
(7)洗脸、洗澡瓷缸、瓷板的锈渍用“活性益生菌”直接揩擦可以去除锈迹，光洁如新。
(8)搞清洁卫生时，先喷洒“活性益生菌”稀释液，再清扫拖地，既省力，效果又好。
(9)屋里死角、藏污纳垢的地方，酒吧、歌厅、迪厅、夜总会应坚持喷洒“活性益生菌”稀释液，去除致病菌和异味，防止白霉黑霉，消除虫害。
(10)每星期在鱼缸里滴几滴“活性益生菌”(万分之一)，将大大减少换水次数。
(11)盆花施肥喷水每周一次放“活性益生菌”(千分之一)，花瓣更大更厚更鲜艳更芳香，花期更长。
特别功效
治疗肠胃炎
治疗肠胃炎、痔疮、便秘、消化不良：正常情况下一天两次，清晨空腹和睡觉前各一次，加入凉开水或纯净水中饮用，成人每次5-10ml即可，小孩减半，不宜过量;成人重症病人或正常量无效时加倍使用。注：各人体质差异，个别人饮用出现腹泻、腹痛。减少用量即可。这是微生物调节肠胃，不用看医生请放心。
止血
在日常劳动和生活中，我们经常会遇到刮破点皮造成流血的事情。这时，你把受伤的地方用几滴纯保健“活性益生菌”，会疼痛3-4秒钟后马上就会止血，注意不要沾上生水，连续2-3次，伤口较大用棉签清洗，伤口不会发炎，并迅速愈合。此法也适合于动物。
治烫伤
(小面积的，水烫火烫均有效)：对烫伤的地方马上用纯保健“活性益生菌”涂檫，一种清凉感觉让辣痛感即刻消失，2小时一次，一般一天左右即感到好了。此法对小面积脱皮烫伤效果都非常理想，烫伤部位不会发炎(烫伤部位不要接触生水)。大面积烫伤为安全起见，请马上去医院治疗。
治疗腹泻
十分有效，几乎是百试百灵。日常生活中吃错东西等因素引起腹泻，马上用10-20毫升(矿泉水瓶盖1-2盖)，兑30℃温开水50-100毫升，一次服下，一般10分钟左右就见效了。
医药保健应用
益生菌是对人体、动物、自然界有益的细菌的总称，无论是我们的人体，还是自然界，都含有大量的益生菌和病源菌(也叫致病菌、有害菌)。但是随着年龄的增长，工作压力的增加，特别是人类大量使用青霉素等抗生素后，体内的益生菌数量减少，体内生态平衡被打破，有害菌占了上风大量繁殖，导致人体新陈代谢受阻，就会出现不同程度的不适感，诱发出各种疾病。最显著的表现：胃口不好，肠道不适，睡眠不佳精神不振，皮肤枯黄，排便不畅，腰酸背痛等。
而当人体长期补充益生菌时，益生菌就会在肠道内大量繁殖，与有害菌作斗争，能抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡，产生人体生物保护屏障，提高机体免疫力抗病力，抵抗癌细胞生长，促进皮肤健康，祛病强身，美容保健，延年益寿。特别是乳酸菌、醋酸菌、酵母菌，在体内能产生大量的葡萄酸、氨基酸、维生素、酵素等160多种有益物质，改善肠道循环，增强人体肠胃功能。具体表现为睡眠质量显著提高，改善大便气味排便通畅，食欲明显增强、精力充沛、精神振奋、皮肤红润光泽健康。
1、 提高免疫力：产生大量的免疫球蛋白，从而激活机体的免疫细胞，使得外在细菌和病毒
难以留存体内，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抵御禽流感和其它流感;
2、改善胃肠道功能，增强食欲，维持肠道微生态平衡：能产生乳酸和醋酸等酸性物质，抵御有害物质对肠道粘膜的侵袭破坏，并通过菌群控制、拮抗作用、竞争排斥及代谢产物等多种功能，阻止致病菌群的侵袭和定植,抑制致病菌群的生长和繁殖,以提高机体的防御机能,恢复肠道的微生态平衡，解除口腔溃疡，咽喉肿痛和痔疮出血;
3、促进多种营养成份消化吸收的营养作用：能分泌与合成多种氨基酸和维生素，如硫胺素、核黄素、叶酸、泛酸、B族维生素、维生素K，并能产生乳糖酶帮助消化乳糖，促进食物中氨基酸、维生素和微量元素如钙、磷、铁、铜、锌、锰、碘、硒、钴的消化吸收;
4、通肠润便，预防腹泻，控制肥胖，改善消化系统的新陈代谢：在肠道内与肠粘膜紧密结合而产生占位保护作用形成微生物膜，能在肠道内形成大量的短链脂肪酸等酸性物质降低肠内pH值，刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果，能有效地阻止致病菌群及条件致病菌群的入侵与定居，维持肠内微生态平衡，预防腹泻;
5、恢复因使用抗生素后而被破坏的肠道：抗生素在杀灭有害菌的同时，也杀灭了很多的有益菌。及时补充益生菌，能帮助肠道恢复菌群平衡、提高营养吸收能力;
6、净化血液，降低胆固醇、降血压血脂、防止动脉硬化，预防糖尿病和心血管疾病;
7、解酒护肝、抑制内毒素的产生，延缓衰老：人体肠道的有害菌能产生并释放毒素进入血液中，对肝脏会产生很严重的损伤，本品能抑制有害菌产生毒素，并能缩短毒素与肠黏膜的接触时间。强身健脑，养护大脑神经元，改善睡眠，提高记忆，预防帕金森病和老年性痴呆;
8、预防和辅助治疗肿瘤：能激发宿主吞噬活性，对吲哚、苯酚、胺、氨等促癌物质和致癌物质有明显的吞噬作用，抑制肠道中致癌因子的产生，作为肿瘤基因治疗载体，可作靶向血管治疗肿瘤;
9、抗辐射：调养容颜，焕发青春，消除口臭，防止面疮、黑斑和老人斑。
10、瓜果、蔬菜的杀菌保鲜、清洗消除农药化肥残留。
复合活性益生菌还可用于治疗或辅助治疗消化系统(肝、胆、肝腹水、胃病、胃肠炎、溃疡、结肠炎、痔疮、便秘、腹泻等)、循环系统(心血管病、动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、中风、脑溢血、糖尿病)、呼吸系统(气管炎、肺气肿、哮喘、咽炎、喉干口苦等)、多数癌症(包括放疗及化疗者)、风湿、类风湿、神经衰弱、妇科病等多方面的疾病，外用方面用于消炎、止血、止痛、治疗烫伤、促进伤口快速愈合，皮肤病、手足癣、灰指甲、脚气、蚊虫叮咬等内服或外擦，立见神效。
适用人群
1、 儿童营养不良、厌食、消化不良，老年性吸收不良、胃口不好、慢性胃炎、胃溃疡、习惯性便秘、结肠炎、痔疮，抗生素治疗后出现肠道菌群紊乱引起的急慢性腹泻;
2、 肝脏硬化、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化、糖尿病患者;
3、 免疫力低下，易生病，经常感冒发烧，便秘和腹泻，婴幼儿轮状病毒感染所引起的腹泻、发烧;
4、 经常处在恶劣的工作环境中，航天员、极地工作人员、经常接触有毒或放射性物质的工作人员;
5、 胃肠手术、癌症患者(大肠癌、肝癌、乳腺癌等)及肝脏负担过重，经常接受治疗抗生素、放疗、化疗、手术等的病人;
6、 细菌感染，病毒感染，如肠道细菌感染、痢疾、女性尿道阴道感染;
7、 适用于一切亚健康人群和中老年人群，睡眠质量差、精神不好、痤疮痘痕、脸色晦暗、皮肤老化，衰老快、老年性痴呆、骨质疏松。
使用方法
1、 正常情况下一天两次，清晨空腹和睡觉前各一次，加入凉开水或纯净水中饮用，一杯100ml水加入数滴(约5-10ml)即可;
2、加入鲜奶或奶粉，不用任何调料，即成营养丰富的“活菌酸奶”;
3、冲入茶水，即成浓香的活菌茶;
4、冲入果粉、果晶、果汁，即成风味各异，品种达到上百种的高档活菌饮料;
5、还可用来调配活菌啤酒、活菌冰淇淋、活菌米糊等;
6、瓜果、蔬菜的杀菌保鲜、清洗消除农药化肥，加清水100倍稀释擦拭喷洒瓜果、蔬菜杀菌保鲜，加清水200-500倍稀释，浸泡瓜果蔬菜10分钟-2小时，清洗消除农药化肥。
功效
请您不要怀疑复合活性益生菌的功效，这是实实在在的。可以说，复合活性益生菌比起市场上的一些保健品，比如“补血”、“降压”、“排毒”、“养颜”、“年轻”、“长寿”、“补脑”等等功效的产品，从价格到质量都优越得多，而且本身是从人体提纯而来，对人体没有任何毒副作用。饮用复合活性益生菌后，活性益生菌在体内大量繁殖，抵抗有害菌，同时转化、产生葡萄酸、氨基酸等160多种有益物质，大大改善肠道循环，从而使 胃肠功能增强，睡眠质量显著提高，排便顺畅，皮肤变好，精神振奋。
小宝宝的肠胃系统比较弱，所以出现肠胃疾病的时候也比较多，有的宝宝常常会出现便秘的症状，还有的宝宝常常会出现腹泻的症状。面对宝宝这样的肠胃疾病，医生会建议服用一些益生菌，益生菌虽然不是药物，但是对于肠胃的调理作用非常好。那么，益生菌对于肠道的作用具体是什么呢?
益生菌分三大类：乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌。
国际营养学界普遍认为：通过益生菌改善肠菌落平衡，对人体产生有益作用，可作为添加补充剂的活的微生物。
益生菌为什么能防治腹泻
在正常情况下，肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡，组成体内最大的微生态环境，是维护人体健康的天然防线。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。经常服用含益生菌的保健食品，可以预防与治疗腹泻症。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻，也取得良好效果。
此外，益生菌在肠道内大量繁衍，可促进并提高人体全身免疫力，协助人体抵抗有害病菌。日本“国际自然医学会”学者对中国长寿之乡——新疆阿克苏、广西巴马及西藏的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益细菌占总菌数的比率平均达到38%以上，相当于青少年水平。
现在为宝宝补充益生菌的时候，可以服用益生菌冲剂，也可以让孩子多吃一些含有益生菌的酸奶等，这样就可以调节孩子肠道中菌群的平衡，就会缓解孩子消化不良、便秘、腹泻等肠道疾病。但是益生菌并不是多多益善，太多的补充可能会导致孩子益生菌依赖症，所以还需要引起注意。
宝宝的肠胃系统是十分脆弱的状态，因为他们的肠胃正处于一个逐渐成长的情况，所以在吃东西的时候，家长们一定要注意这些东西，能否让宝宝的肠胃适应。而为了让宝宝肠胃内的菌群达到有效平衡，不少家长都会给自己家的宝宝喂养一些益生菌，可是有些家长却发现宝宝在吃完益生菌之后拉肚子是怎么回事?
宝宝吃了益生菌拉肚子怎么回事呢
肠道病程中益生菌的使用
益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而应运而生的产品，包括双歧杆菌和乳酸杆菌。从健康母乳喂养儿粪便中提出的益生菌种子经过工业孵化有可能会出现变异，所以每种工业化生产的益生菌又冠有一些称呼，比如乳双歧杆菌BB12，鼠李糖乳酸杆菌LGG等。益生菌制剂中应该含有活菌。
不是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而生产的细菌或霉菌制剂，也会对肠道健康有一定帮助，但是作用相对局限，比如有些针对抗生素使用后，只能称为微生态制剂。微生态制剂与益生菌制剂有所不同，益生菌制剂不仅利于肠道吸收消化，而且会通过刺激肠道内免疫细胞，刺激全身免疫。
由于肠道黏膜上存有免疫细胞，这些细胞的激活物是肠道内的正常细菌，包括双歧杆菌、乳酸杆菌等。所以，真正的益生菌在调整肠道功能的前提下，会通过刺激肠道免疫细胞，调节全身免疫。这也是为何新生儿第一口应是母乳喂养的原因。因母乳喂养是有菌过程，利于肠道正常菌群的建立。
腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天。为此，益生菌能发挥很好的作用。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。
可能多数宝妈们都会发现，孩子从出生后开始，晚上就很喜欢哭闹，其实很多时候这是因为肠胃不适或是肠痉挛导致的，此时就需要意识到给宝宝调理肠道是多么的重要，比方说益生菌在调理肠道方面就是不错的选择，那么益生菌适合多大宝宝补充呢?
益生菌越早越好，益生菌只是营养保健品，对肠胃进行调理功能，一般越越早好，因为种菌群，需要慢慢调理，坚持长期吃，才会发挥效果，特别是秘便，建议一周或二周岁可以坚持调理，将来宝宝肠胃是没问题。
一、0-6岁，要给宝宝打好肠道基础，为营养吸收助力!
生理特点：婴儿的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解决办法：
1、益生菌能帮助提升营养物质的吸收能力，并维持健康稳定的肠道菌群平衡，减少腹泻便秘的发生。好肠胃，营养吸收不浪费。
2、益生菌促进自身免疫抗体分泌，帮助完善免疫系统，让宝宝不成熟的脆弱系统得到更好的保护，抵御病毒刺激。
二、6-12个月，帮助宝宝克服断层期，提高自身抵抗力!
生理特点：母乳逐渐被替代，婴儿失去了抗体的天然来源，自身的免疫系统还不完善，宝宝较容易出现免疫力低下的情况，生病次数增加。随着辅食的添加，宝宝的饮食来源变得丰富，对肠道消化和吸收能力的要求更高。
解决办法：
1、益生菌帮助宝宝增强自身免疫力，增加了抗体(sIgA)的分泌，使宝宝的免疫系统更加完善，减少生病的几率。
2、益生菌能帮助在这个年龄阶段的宝宝促进身体对营养物质的吸收，同时使肠道健康稳定的菌群平衡，有了好肠胃，宝宝吃进去的营养才能更好地吸收不浪费。
通过上面的介绍，大家对益生菌适合多大宝宝补充也都很清楚了，可以看出宝宝补充益生菌是不分年龄的，而且越早越好，这样才能让肠胃的菌群保持平衡，不会轻易出现肠胃不适等现象，而且还能有助于营养吸收和更好的发育。
现在一些产品的广告中在大肆宣传益生菌的益处，而自己的产品中就含有丰富的益生菌，以此来刺激人们购买的欲望。而一些家长往往是看到别人家的孩子在吃这样的产品，自己也就会跟风和自己的孩子购买，让自己的孩子补充益生菌。那么，是不是所有的人都必须补充益生菌呢?
益生菌，顾名思义就是对人体有好处的细菌。通常是存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群生态平衡，发挥有益作用。宝宝便秘、腹泻是两个常见的老问题，令很多妈妈们手足无措。现在，在婴幼儿的饮食中添加益生菌解决以上常见问题已逐渐成为一种趋势。益生菌为什么这么受欢迎呢?我们来看看它有什么作用吧。
1、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
2、刺激肠道免疫机能，增强免疫力。
3、帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。
4、产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
当孩子经常会有腹泻、便秘的时候，身体的抵抗力比较差，总是闹病的时候，是需要为宝宝及时的补充一些益生菌的。如果孩子没有什么异常的表现，可以适当的补充一些，但是补充的量不要太多，因为孩子的肠道中就有一定的益生菌，如果补充的太多了，反而对宝宝不好。
阴道炎和病原微生物有关，也和阴道内的环境异常有关，常常会导致阴道出现炎症，所以说使用益生菌阴道栓剂具有促进阴道内环境好转，能够抑制病原体的繁殖，具有提高免疫能力的作用。对于促进阴道内的菌群平衡，也能发挥很好的效果，能够预防病原微生物出现过度的繁殖。
益生菌阴道栓剂的作用
1、竞争吸附作用
许多研究表明乳酸菌可吸附在阴道壁形成一层生物膜，起到占位性保护作用。一般情况下，黏附力较强的乳酸杆菌具有较强的拮抗能力。细菌性阴道炎的发病原因之一是乳杆菌对阴道组织黏附能力降低。
2、抑制病原体的生长
乳酸菌主要通过产生乳酸降低pH、产生H2O2(过氧化氢)、产生抑制物(如细菌素、细菌素样的物质和表面活性物质)、耗竭病原体所必需的营养物质等途径来抑制治病微生物的生长，包括革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌和真菌。
3、免疫防御作用
乳酸菌主要引起有益的免疫反应，对不良免疫反应、炎症反应及过敏反应有下调作用，并能激活免疫活性细胞，增强机体免疫反应。
这也就是我们体内的微生态平衡，人体内有益菌主要为双歧杆菌和乳杆菌，女性生殖道内的有益菌主要为乳杆菌，这些有益菌可以分泌乳酸和抑菌素，所以在有益细菌数量足够的情况下，坏的细菌虽然存在却缺少繁衍的条件。所以乳酸菌对维持女性阴道菌群平衡有着不可替代的作用。
乳酸菌维持菌群平衡
科学研究表明，健康女性的阴道是一个平衡的微生态系统，阴道粘膜特别是阴道乳酸菌在保护阴道、防止致病菌定殖、提高免疫防御力方面起了很重要的作用，目前大多数资料都侧重于对乳酸杆菌作用机制的研究，产生乳酸、细菌素、过氧化氢等代谢产物，具有很强的抑菌作用。
很多人都知道，酸奶中含有大量的益生菌，益生菌其实可以促进我们人体肠胃的蠕动和消化，事实上，服用任何抗生素后，益生菌是相当有必要的。人体吸收适量的益生菌，配合健康的饮食和生活方式，可以帮助显着改善健康。那么，接下来，就说一说食用益生菌的好处吧。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人身体内细菌数量比细胞数量多10倍以上——约100万亿，代表超过500种不同种类的细菌。当平衡适当时，友好的细菌跟“不友好”的细菌达到微妙的、精确的比例85％：15％时，人体本身会自然自愈疾病。
但是当那微妙的平衡被搅乱时，如缺乏营养、接触某些或大量的毒素（取决于个人）或医生开的抗生素药物时，会出现问题。在这些不利的条件下，身体转移到生存模式（交感神经系统），将本身的愈合能力（副交感神经状态）变得缓慢或完全停止。
但益生菌可以奇迹般的帮助我们恢复到最佳的健康状态。由于抗菌素的对立面，不分青红皂白地杀死细菌（不友好、友好的细菌），同时仍然允许其他有害细菌、病毒、真菌和酵母的增殖不受到影响。而益生菌努力重建和平衡肠道菌群，对健康和吸收关键的营养物质至关重要。
益生菌的健康益处包括但不仅限于以下：
缓解胃肠功能紊乱
随着近年来胃肠道疾病人数稳步上升，益生菌可能是提高整体肠道功能的最合适、最明显的方式。肠道失衡——意味着“坏”细菌已经接管肠道——常见的症状包括腹泻、便秘、乏力、头痛、胀气、腹胀、恶心和对糖、精制碳水化合物的渴望。
与其到最近的药店寻找速战速决的药品，还不如食用益生菌，这可能是一个更好、更持久的选择，因为它们可以给肠道重新填充更多的“好”细菌。
更好的消化和营养吸收
不健康的肠道不会正常地消化食物。这意味着会影响必需维生素和矿物质的吸收。
益生菌可以检查有害生物，并改善整体消化和营养吸收。
提高免疫功能
健康的肠道是免疫功能的关键。益生菌中的友好细菌可以协助免疫系统识别有害的病原体，如那些导致感冒和流感的病原体。益生菌可能特别对自身免疫性疾病患者特别有用，这类患者容易感染疾病。他们可在服用抑制免疫功能的药物的情况下，选择比较温和的益生菌。
逆转代谢综合征和减肥
研究表明，肥胖的人的肠道中有更多的有害细菌，而瘦的人有更多友好的细菌。研究表明，这些不友好的肠道细菌可能会导致体内低度炎症，造成肥胖。特别是在这种情况下，益生菌可以帮助在很短时间内减肥，
益生菌应该被视为健康饮食的一种补充。加工食品和饮食中的糖、不健康的脂肪只会助长有害细菌的生长，导致胰岛素抵抗和体重增加。
滋润皮肤
研究表明，益生菌可能有助于治愈某些跟皮肤病有关的炎症，如湿疹和痤疮。挪威的一项研究发现，孕妇服用益生菌后，生出的婴儿得湿疹的风险只有一半的。那些服用益生菌的孩子，症状的严重程度大大降低。在国际化妆品科学杂志上发表的另一项研究表明，益生菌还可以抑制与痤疮有关的细菌的生长。
改进妇女的泌尿生殖健康
跟肠道平衡类似，阴道内的生态系统也是一个微妙的平衡，往往会受到抗生素、杀精剂和避孕药的影响。益生菌可以帮助重建菌群平衡，预防酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎。
有益的益生菌可用于膳食补充剂，在发酵食品和有机发酵乳制品也发现了益生菌的存在，如酸奶。当谈到选择哪些最适合自己的健康时，一定了解清楚。使用前彻底研究正在考虑的产品，因为它有可能不是标签上列出的细菌都适合于你的身体状况。
目前，益生菌已经在自然的发挥作用，对正常的消化系统一般都是安全的。食用某些益生菌前咨询健康专家是明智的。别忘了，一个良好、平衡的生活方式和无毒、营养丰富的饮食也很重要。减少所有类型的压力也尤为重要，特别是在节日期间。良好的日常习惯是健康的基础，益生菌可以帮助支持这个基础。
没有哪一个女性是天生不爱美的，从外用的护肤品到内服的保健品，总是会受到女性朋友的广泛关注，而三七粉由于价格比较低廉，也容易买到，效果也还不错，从而大受好评，那么，三七粉对女性的作用与功效究竟都有哪些呢？下面就让我们一起来听听美容专家的介绍吧。
一：功效简介
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
二：食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
看到这儿，相信您已经知道三七粉对女性朋友有哪些功效了，除了上述的几种禁忌外，三七粉的服用时间也是有讲究的，最好是在饭前服用，可以促进三七粉更好的吸收，在早上服用三七粉抗老化的效果是最好的，在晚上则有助睡眠的功效，不过三七粉虽好却也不可服用过量。
我们很多人吃完东西都会出现肠道不舒服，比如有的人吃完东西会出现不消化和恶心想吐之内的情况。所以就会想到吃点益生菌或者喝点有益生菌的酸奶等东西，吃完过后也许情况会好很多，看来益生菌对我们的肠道有很大的帮助。但是很多人只知道肠道不舒服的时候可以吃益生菌或者喝有益生菌的奶，但是他们都不知道肠道益生菌对我们的肠道有哪些帮助，我们就来看看肠道益生菌的作用有哪些?
益生菌的作用
益生菌是指对改善宿主微生态的平衡而发挥有益的作用，可以达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌和代谢的产物。它可以直接作为食品添加剂来服用，这样可以维持肠道菌群的平衡。可以用来预防腹泻和便秘，便秘的原因大部分是因为缺少膳食纤维引起的，如果要治便秘的话，就是增加食物纤维的摄入量，因为益生菌可以帮助疏通消化道，还可以保持肠道菌群的平衡。
益生菌还可以治腹泻，一般会出现腹泻的话大多是吃了不干净的食物或者是饮食的改变不当、对食物过敏、小腹受凉等情况。这个时候就可以用益生菌来来调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，可以预防和治疗在肠粘膜上皮细胞上的紧密结合形成的微生物膜，防止病菌的繁殖，还可以消除刺激和减缓肠蠕动。
益生菌可以让机体中的有些具有抗衰老作用的酶活性升高，可以使衰老的物质的浓度降低。益生菌在机体中代谢产生的酸，可以抑制肠内腐败细菌的生长，而减少这些细菌产生的毒素和致癌物质，可以延缓机体衰老的过程。
这些就是对肠道益生菌的作用的有所介绍，相信大家对肠道益生菌的作用有了一定的了解了。其实我们有事没事的时候都可以多吃点益生菌，它对我们只有好处没有坏处。益生菌还能降低血清胆固醇和预防癌症和抑制肿瘤生长。对我们的身体有着很大的帮助，想要肠道舒服想要预防上面说的那些病情，就要多吃益生菌。
其实很多人都知道益生菌对我们的肠道和身体都有着很大的好处和帮助，但是真正说的时候很多人也说不出来几点。只知道就那么一条两条的知识，益生菌不仅仅是多我们的肠道有好处和帮助，还对我们身体里的很多身体器官也起到了很大的帮助。可能对我们每个部位、器官都有很大的作用和帮助都不识很明显，所以我们都不是很清楚而已，那么我们就来看看到底成人益生菌的作用有哪些呢?
成人益生菌的作用
1、维持肠道正常功能
肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界慢慢的进行相互的作用，可以通过它的生长和各种代谢作用促进肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行
2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收
乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家则超过90%。研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。
3、增强人体免疫力
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。
4、预防癌症和抑制肿瘤的生长
益生菌可以产生一些抑制肿瘤生长的代谢产物，如多糖、细菌素及乳酸等，通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活机体免疫系统，特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等方式，以及降低肠道内的pH值，刺激肠道蠕动，使肠道内的致病菌毒素和致癌物质排除体外，降低致癌的可能性。
以上就是对成人益生菌的作用的介绍，现在大家对成人益生菌的作用都了解了吧。其实益生菌不仅仅是对成人有好的作用，对小孩和老年人都有好处，益生菌对人的身体机能都有帮助和好处。可以把益生菌用来作为食品添加剂，每天都可以吃一点，对肠道有很好的吸收，还可以促进肠道蠕动。
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