头痒怎么办最快最有效
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“头痒怎么办最快最有效”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
头皮痒是比较常见的一个症状表现，引起头皮痒的原因比较多，既有卫生的问题，也有因为一些过敏现象的原因，比如说使用的洗发水不当，或者是饮食不良等，都可能会引起这样的现象，出现头皮痒，首先要注意个人卫生，另外要注意使用的洗发水的问题，平时洗发不要过于频繁，也可以使用一些生姜等方法来进行止痒。
头痒怎么办最快最有效
1、相信很多朋友都会有这样的体会，那就是越挠越痒，特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后，虽然短暂几秒有所缓解，可是之后会更加厉害。所以如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式来缓解搔痒，还能够让人镇定下来。
2、洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。
3、每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
4、外界阳光强烈的时候，要注意避免头部直接的暴晒，戴个帽子等。另外，平时也不要吃刺激性的或者辛辣的食物，注意不抽烟不喝酒等，这样才能避免对头皮造成刺激，从而避免发痒等。
5、不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。
6、假如搔痒严重，且伴有大量的头皮屑，即使很注意个人细节也无法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去医院配一些药物使用。
头皮痒有什么小妙招吗
头皮痒让很多人都很烦恼，那么，应对头皮痒有哪些小妙招呢?
1、啤酒
对于爱啤酒之人来说，可能觉得这样有点浪费。但是，也有不少人去试了，每周或每两周用啤酒涂搓头发，效果挺好。不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。
不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长
在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
2、小苏打
首先小苏打是食品级材料，可以食用，也可用于洗头，是洗发水的天然取代物之一。它的化学名是碳酸氢钠，是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈弱碱性，弱碱性的溶液去油脂能力较强，能缓解头皮发痒症状。
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平时生活当中，如果不小心可能会引起手腕扭伤的情况，在出现手腕扭伤的时候，第一时间应该及时处理，手腕扭伤常常会导致软组织，软骨和韧带出现损伤，也有可能会导致关节出现扭伤，甚至出现骨折的现象，这时候应该及时采用冰袋冷敷，这样能够预防肿胀，减缓疼痛。
手腕扭伤怎么办最有效
在运动的时候，一不小心就把手腕扭伤了，如果不及时处理，可能会影响你以后的生活。那么，手腕扭伤怎么办？
症状：手腕关节有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状。
治疗：外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。
如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压（加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎）包扎。在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
手腕扭伤如何恢复
在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么，手腕扭伤如何恢复？
轻者：先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。如果同时能够配合抬高手腕，也可以减少肿胀，减轻疼痛，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你抬高了手腕以后，可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。可用云南白药喷雾剂，适当按摩手腕，缓解疼痛。
手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。特别提醒，扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置，并使受伤部位高于心脏，有条件的可以采用冰敷。
严重者，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。
为了避免扭伤，在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯。
春夏秋冬一年四季，不管任何时候，口腔都会上火，上火是一种生理疾病，它表示我们的身体状态差，上火有可能还会引发感冒或者口腔溃疡，得过口腔溃疡的人都知道，它让人苦不堪言。很多人上火首先会想到去药店买降火药，其实上火我们可以通过食疗的方法，下面介绍口腔上火最有效的食疗方法。
一、西瓜治疗
上火是因为身体中缺乏维生素和缺水导致，夏天的水果多样，当然我们要挑一种去火有时会的水果，西瓜经济实惠有美味，怎么吃才能快速的去火呢?吃西瓜的果肉时不要心急咽进去，可以将果肉含在嘴里，吸取里面的西瓜汁，西瓜汁遍布口腔有很好的去火功效，但是不要一次吃的太多，要少量多次。
二、多喝茶、水多喝汤
我们都知道茶有去火的功效，在这里小编强推普洱茶，很去火，当然菊花茶和苦茶的去火功效也不错。水就指的是白开水，不过在白开水里加入少量的盐更有效果，每天一杯淡盐水很是去火。喝汤这里指的是绿豆汤，绿豆汤是去火清热的不二汤选，更是有很多朋友在夏季做绿豆汤放凉之后放在冰箱里，下火又美味，所以口轻溃疡的时候多喝一点冰冻的绿豆汤很有效果。
三、饮食清淡、少吃肉
吃饭的时候少吃肉类,多吃一些清淡去火的菜,将西红柿拌糖做凉菜,将苦瓜切成薄片清炒做菜,能够有效去除口腔上火。
四、多喝绿豆汤
将绿豆洗干净放到锅里,加点冰糖,加水煮,大概煮个一刻钟左右就可以起锅,然后把绿豆汤冻到冰箱里,过段时间拿出来喝,对于解决口腔上火的问题有显着效果。
五、多喝白开水
平常多喝白开水,在白开水中加一点细盐,搅拌成盐水含在口中,几分钟后咽下,每天喝个一杯盐水,长期坚持对于口腔去火也有效果。轻微的上火一般会发生咽喉疼痛,多喝水可以很好的缓解炎症,及时排毒。
六、早晚刷牙
每天早晚刷牙各一次,饭后半小时到一小时,最好用牙线清理一下牙缝,或者用漱口水漱一下口(漱口水不要多用,一天一次到两次差不多足够了,每次漱口时间大概两到三分钟),保持口腔整洁也能防止口腔上火。
七、多吃水果
水果富含维生素,可以补充体内缺少的各种维生素。经常不吃水果的人,更容易上火,因为日常饮食含有维生素不够多,需要水果来补充。所以要养成常吃水果的习惯。如果口腔上火严重,出现了口腔溃疡或者牙龈肿痛,那么可以在患处喷一些云南白药或者西瓜霜等,能够加快患处愈合。
宝宝出现感冒的情况，在生活当中是比较常见的，在宝宝感冒的时候，首先要保持充分的休息，要多注意补水，要让宝宝睡得更舒服，如果宝宝有发热的现象，应该及时进行物理降温，另外要保持室内空气清新，宝宝如果出现鼻塞的现象，应该给宝宝擤鼻涕，保持宝宝的呼吸畅通。
宝宝感冒怎么办最有效
1、充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、让宝宝睡得更舒服如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。
3、帮宝宝擤鼻涕宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。
4、保持空气湿润你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。
5、为宝宝做个蒸汽浴带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。
宝宝感冒的分类
1.风寒型：恶寒，发热，无汗，鼻塞，流涕，喷嚏，咳嗽，痰薄，口不渴，舌苔薄白，脉浮紧。
2.风热型：热重寒轻，有汗，头痛，鼻塞流黄涕，咳嗽有黄痰，咽痛，口干，舌苔薄白或者薄黄，脉浮数。
3.署邪型：高热无汗，头痛，身重困倦，胸闷欲吐，食欲不振，或者鼻塞，流涕，咳嗽，舌质红，舌苔薄白或者腻，脉数。
4.兼证型：1）夹痰；2）夹滞；3）夹惊。
化疗是治疗严重病症的方法，但是化疗对身体的健康影响非常的大，会出现掉头发，吃不下任何东西，有时候吃了还会吐，整个人都是骨瘦如柴。但是不化疗的话，病情就会极具恶化，影响生命，所以化疗是唯一的选择。那么，在化疗期间，可以通过一些方式来达到止吐的效果，除了医学上的止吐方法，用生姜也具有止吐的效果，那么除了这些还有哪些方法呢？
呕吐是化疗与癌抗战中的失误，这源于化疗的广泛毁灭性。化疗对抗癌细胞没有针对性，在杀死癌细胞的同时，它无法识别正常细胞，只是一味的扫荡，坏的杀，好的同样也杀。这样的杀戮，却无形中打开了人体的急、慢性呕吐通路。
急性呕吐通路——由“肠嗜络细胞”主导
肠道“嗜络细胞”是个“喜新厌旧“的家伙，平均3-5天后，它们就会结束现在的生命，让自己重生一回，这也是所谓的细胞更新。它们的更新很快，这保证了它们富有活力的生命力，但是，新生的细胞却有不足，它们比较敏感，所以对于化疗药物的毒性，它们较其他细胞更容易受到伤害。
有伤害就得求救，在受到化疗的伤害之后，它们向大脑发送求救信号，这种信号由神经递质负责传递，但还没来得及传至大脑，中途被盗贼（“5-HT受体”）拦截，为了不让大脑知道自己的“盗窃“行为，“5-HT受体”与神经递质融为一体，将求救信号改成催吐信号，并发送到大脑的呕吐中枢，大脑掌控，随着发生呕吐反应。这种由“嗜络细胞”引发的呕吐大多是急性发作，一般在化疗后的5-6个小时内即可发生，而且程度比较厉害。
慢性呕吐通路——由p物质”介导
“p物质”本是一种负责将身体痛觉传至大脑的传递员，身体哪里有疼痛，哪里的“p物质”传递员就会增加。化疗对机体的创伤使体内产生疼痛，“p物质“自然增多。但它平生好色，抵挡不了“美女“（神经激肽1”NK-1“）的诱惑，当遇到体内NK-1时，为了与NK-1结合，就会自动启动它的呕吐内源性配体作用，一旦开启，便与NK-1结合，萌发呕吐信号，传至大脑，从而发生呕吐。 但是这种反应启动耗时比较多，需要在化疗后的一两天后才发生，一般持续一周甚至一个月。
急、慢性两条通路的双重夹击，给患者带来了极大的痛苦，好不容易吃下了，却都被吐了出来，渐渐的不想吃了，身体没有营养吸收，也渐渐走向滑坡，这是个恶性循环，渐渐磨灭了人体的求生信念，直至生命之火的熄灭。
所以，很多奔波于治癌路上的患者也在极力寻求止呕的妙方，除了医生建议的药物治疗，生姜也渐渐被人们所注意。
生姜享有“呕家圣药”的名号，中医所说，它归肺、脾、胃经，具有良好的温中止呕的功效。呕吐的发生需要胃肠道的激烈运动作为推动力，这样才能将胃里面的东西吐出体内。而生姜中含有丰富的姜油酮及姜烯酮混合物，这种物质能够使肠道管松弛，减弱胃肠道的运动，从而减少呕吐的原动力，达到止呕的作用。另外，生姜的这两种成分还能够直接作用于迷走传入神经，具有很好的末梢镇呕作用。
但是生姜就像性情莽烈的张飞，用好了是帝王将相中的将，用不好就是草莽中的寇。这是个莽撞的家伙，直接食用，无非让化疗创伤后的胃肠道雪上加霜，所以对于化疗后的病患而言，生姜的穴位敷贴是更好的选择。
贴敷前，首先找到3个具有止呕作用的穴位，“神厥穴”（肚脐）、“内关穴”——左右手各一个（前臂掌侧中间,腕横纹上2橫指）。用温水洗干净这3个穴位并擦干，然后用生姜切片，每片大概1—2厘米厚度，敷贴在上述的3个穴位上，并用胶布固定。穴位的敷贴每4小时更换一次，从化疗第一天开始，连续敷贴5天为一个疗程。而对于化疗周期比较长的患者，可延长敷贴时间以及增加疗程数。如果呕吐过于激烈，食入即吐的病人，可口含生姜片以及在进食之前用生姜汁涂抹于口腔，这样既可以减少呕吐反应，还可以避免了生姜的辛辣对胃肠道的刺激。所谓一举两得。
但需要注意的是，用于止呕时要保留生姜皮，生姜皮具有更强的止呕作用，特别是用于口含姜片或者涂抹姜汁时，姜皮更是必不可少。另外，要避免腐坏的生姜，坏掉的生姜含有曲霉，更会加剧癌的发展。
所以，生姜的止呕要用之有“法”，所谓有“法”才有“治”。
随着工作压力越来越大很多人都出现失眠、多梦、身体虚弱等现象。有的人通过药物缓解这些症状，但是出现了副作用，对身体健康造成一定的影响。下面我们就介绍既没有副作用又具有养生功效的四种药膳调节失眠，轻松做到安神静心。
柏子仁炖猪心
中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
莲子百合瘦肉汤
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
甘草小麦红枣汤
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
合欢花蒸猪肝
适应症：失眠，胁痛等。
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
以上呢就是四种改善失眠的药膳，你是不是整夜整夜的睡不着，那就不妨通过以上药膳进行调理。工作固然重要，但是身体更重要，所以日常生活中的养生工作要做到位!
1、勤哺乳。
每次尽量双侧都进行哺乳，而且每侧的哺乳时间不少于10分钟，夜间哺乳比白天哺乳更能够促进乳汁的分泌，所以建议尽量在夜间也给孩子进行哺乳，这样既能保证孩子有充足的睡眠，又能够促进乳汁的分泌。多拥抱和抚摸孩子也有利于下奶。2、食补药补相结合。
民间最常用的食疗方法是吃猪蹄汤，方法五花八门，根据各地风俗习惯的不同，所加的辅料也各有不同，但一般都可促进乳汁分泌。如一般可加入海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。还有的可加入中草药，如通草(若两只猪蹄可用通草15克)，中药通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放10克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲，中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。如用猪蹄1-2只，花生适量，王不留行15克，穿山甲10克，当归12克，川芎12克，通草12克(如有气虚可加入党参15克、黄芪20克)，炖汤，每日一次，对许多产后缺乳的妇女都有很好的效果。3、还可以用适当的按摩理疗
。先用干净的毛巾，蘸些温开水，由乳头中心，往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。同时配合按摩。虽有许多方式，但最简单而且自己就可以按摩的方式，一是指压式按摩，俗话说挤奶，双手张开，置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。二是感觉奶胀时，用木梳子，将梳子烤热后(以不烫伤皮肤为度)，从乳房外周向乳头方向按摩。4、注意有些药物和食物会影响乳汁分泌。
如大小麦，韭菜，吃辣、腌制食品等，要少盐，是平时的一半。不要油腻太过，多吃易消化的带汤食物。血劳指因先后天亏损，血液生化不足，或因失血、溶血等耗伤血液，以致营血亏少，脏器失其濡养。以面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病。 相当于西医学所说的贫血，如缺铁性、失血性贫血，或慢性溶血性贫血等。
由于长期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健，或饮食不节，损伤脾胃，胃虚而不能正常受纳水谷，脾虚则不能运化水谷精微，营气不足，生血乏源;蛔虫、钩虫寄生，或大病久病，失于调理，气血日亏;先天禀赋不足，或劳神思虑太过，精血亏损，阴血暗耗，皆可形成血劳。
特征
1.有偏食、厌食及消化、营养不良，或有各种出血，或患钩虫病，或有接触有害理化因素、药物等病史;或为孕、产妇及婴幼儿等。
2.具有头晕目眩，心悸气短，疲乏无力，食欲不振，腹胀腹泄，月经失调等表现。
3.面色白或萎黄，唇、眼睑色淡，舌质淡胖或舌光无苔，皮肤干皱，发枯易脱，指甲色淡、扁平或反甲;或有黄疸等。
4.血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上(成人一般红细胞数男性4.0×1012/L，女性3.5×1012/L;血红蛋白男性120G/L，女性105G/L)，但白细胞及血小板正常。骨髓象呈增生性贫血改变。
用药治疗
1、脾虚血亏证
证候：神疲乏力，面色萎黄，食少腹胀，便溏，头晕眼花，妇女月经量少，舌淡，苔薄白，脉弱。
治法：补脾养血。
主方：归芍六君子汤(当归 白芍 人参 白术 茯苓 甘草 陈皮 制半夏)。
加减：可选加黄芪、紫河车、阿胶;腹胀、便溏，加厚朴、山药、薏苡仁。
2、气血两虚证
证候：头晕目眩，心悸失眠，神疲乏力，气短懒言，肢体麻木或瞳动，面色淡白或萎黄，唇甲色淡，舌淡，苔少，脉弱。
治法：补益气血。
主方：八珍汤(人参 白术 茯苓 甘草 当归 白芍 熟地 川芎)。
加减：可加黄芪、紫河车、阿胶;兼出血，加棕榈炭。
3、心肝血虚证
证候：心悸，头晕，面色无华，肢体麻木，或有多梦健忘，妇女月经量少色淡，甚或经闭，舌淡，脉弱。
治法：补益心肝气血。
主方：四物汤(当归 熟地 白芍 川芎)，或归脾汤(党参 黄芪 白术 当归 茯神 桂圆肉酸枣仁 木香 炙甘草 远志 生姜 大枣)。
加减：可加木瓜、桑椹子、阿胶。
4、肝肾阴虚证
证候：头晕目眩，耳鸣，健忘，口燥咽干，肢体麻木或痿软，五心烦热，舌红少苔，脉弱而数。
治法：滋补肝肾。
主方：一贯煎(沙参 麦冬 当归 生地 枸杞 川楝子)。
加减：神疲、气短，加党参、黄芪;头晕、肢麻，加紫河车、阿胶;五心烦热，加丹皮、知母、鳖甲。
饮食保健
1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。
2、根据医生的建议合理饮食。
3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。
补血食谱
一、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
二、鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
三、红枣黑木耳汤
红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
四、羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟
口服l--2次，连续服用。
具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
五、山药紫荆皮汤
山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。
日服1剂，分3次服用。
具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
你是否经常感觉自己浑身乏力、面无血色，如果你最近经常有这种感受，那说明你可能有些贫血了，既然知道了自己身体已经比较贫血，那就要尽快找到补血的方式，气血不足不仅让人感到浑身乏力，没精打采，还会让人的头脑运行变慢，严重影响到平时的学习和工作，那怎样补血效果才最快最有效呢？
现在很多职场女性为了保持身材，常常选择只吃素食或水果，而拒绝一切肉食。实际上，肉类食物中含有人体需要的多种营养元素，如铁元素，而铁元素在素食中含量较低，若长期只吃素食，易导致铁元素摄入不足并诱发缺铁性贫血。
因此，想要补血，首先就得多吃一些铁元素含量丰富的食物，如红肉、猪肝、动物血、豆制品等。此外，也可服用补铁药物来补铁补血，如瑞克生血宁片，其补铁吸收率高、见效快。总之，为了自己的身体健康，应做到丰富饮食、均衡营养。
贫血的人吃什么补血最快？由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期，女性容易气血不足，也相对较容易出现贫血现象。而女性美丽又离不开气血，自然，贫血的女性相对气色较差，还易疲倦、精力不足。那么女性贫血该怎么办呢？贫血女性又可以吃什么补血呢？以下这5种食物可是有助于补血。
1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物阿。
3、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
4、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。
6、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
平时生活当中，脸上出现肿胀的现象是比较常见的，引起的原因也是比较多的，比如说意外的磕碰伤害或者是一些过敏的原因，都可能会引起这种现象出现，这种情况应该及时采用一定的方法来治疗，如果是因为意外伤害导致的肿胀，可以通过冷敷的方法，另外要使用一些消炎药物和止痛药物等等。
脸上消肿最快最有效
一、冷敷
脸被打肿后马上用冰水冰过的毛巾贴在脸上冷敷8个小时左右的时间，之后再涂抹一些能够消肿的药膏，这样能够起到比较好的消除肿胀的效果，但切记冷敷的时间不宜过长，以免造成面部受损害，在被打肿之后最好也不要立马就涂抹药膏，最好能给其一个缓冲的过程，效果才更好。
二、消炎药膏
在进行过冷敷处理之后，可以选择使用一些消炎类的药膏，这样可以减缓被打肿部位的虚火，能够比较快的帮助脸部恢复，要注意消炎药膏的使用最好是可以在专业人士的指导下使用，避免过少或过多的用量导致其无法发挥作用。
三、煮鸡蛋滚脸
脸被打肿之后，可以选择用一种偏方来进行消肿，就是用煮鸡蛋在肿胀的部位滚动进行消肿，这是一种效果比较好的方法，在原理上与热敷一样，但要注意一定要先进行冷敷处理再用鸡蛋滚，并且要注意用干净湿毛巾包着鸡蛋，以免烫伤皮肤，这样能够比较好的活血消肿。
四、注意事项
脸被打肿后要注意不能时常去揉摸肿胀的部位，容易加重肿胀，另外还有可能会造成细菌的感染，反而不利于消肿，同时在睡觉时，要注意避免压迫肿胀面，否则容易积压到伤处，在平时生活中也要避免对伤处的二次伤害。
以上就是小编为大家总结的一些能够消除面部肿胀的比较快速有效地方法，在被打肿之后，一定要及时的到正规的医院等进行专业的处理，首先要进行冷敷，避免一肿胀就进行热敷处理，反而会加重肿胀。在生活中，要保持平和情绪，尽量避免与他人发生冲突，造成对自己身体的伤害。
1、心理调理：
当男人进行性生活时，如果心理紧张、害怕担心、或者生活工作压力都容易导致男人出现射精过早的现象，因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，良好的心态对早泄的治愈有着积极的作用，男人要积极消除负面的心理情绪，同时不要过度兴奋，紧张担心害怕。
2、食疗调理：
早泄可以用饮食来调节，只不过过程慢，效果不明显而已，但是长期的食疗补肾，对早泄的调理也是有积极作用的!专家指出，男人治早泄，要固精养精，需要适当控制性生活次数，注意休息，平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，核桃、韭菜、羊肉、山药、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、迪塔茶、猪腰、海鲜、鱼虾、海带、枸杞子等。
3、中药补肾：
中药补肾壮阳效果非常好，常见的中药有鹿茸、人参、虫草、枸杞、白果、刺五加、迪塔茶、肉苁蓉、锁阳、灵芝、肉桂、菟丝子、杜仲、刺五加等等，不过中药煎药熬药比较繁琐，现代男人更热衷于中成药。
4、运动调理：
积极的锻炼身体对治疗早泄是非常有用的，效果也比较明显。体育锻炼能有效的增强体质，强身健体，能在性生活中增加力量感和耐受力!男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
脚趾痒并不是什么奇怪的事情，因为在生活当中很多人都受到这种问题的困扰，尤其是经常性的全部切脚趾不通风的话就更容易出现这种现象，而且如果这种现象得不到缓解会让你出现脚气等等问题，因此在生活当中我们应该注重脚部的一个清洁卫生，下面去了解一下脚这样怎么去解决。
不要轻易的去忽视脚部为的一个护理问题，如果这种问题得不到缓解的话，那么确实也会给我们的生活带来更多不利的影响，所以希望大家在平时生活当中可以更多的去注重脚部的一个护理，坚持做好脚部的清洁卫生，保持它的干燥这样就可以起到一定的预防功效。
1：浸泡盐水溶液：以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡5-10分钟，反复地做到情况好转为止.盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。
2：擦干脚趾：保持足部干燥。洗澡洗脚后，小心地阄每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。
3：注意脚趾甲：脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2-3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。
4：注意脚部卫生：将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。
5：在脚趾间撒些粉：沐浴后，先让足部风干5～10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉，可将粉先撒入一个塑胶袋，再将脚伸入袋内均匀地沾满粉。
上面就是关于脚趾痒的一个介绍，希望通过这些介绍大家子生活中可以更加的注重，如果你也遇到这种问题，那么不妨尝试上面所介绍的方法，这样子在一定程度上就可以有效的去黄姐家这样的现象。
脚臭这种情况在生活中是比较常见的，可是大家对于它的发病症状可能是不太了解的。脚臭不仅会有一定的味道，而且脚底存在很多的细菌，可能还会伴随着脚底瘙痒等情况。面对脚臭痒这种情况，我们建议大家在生活中可以采用泡脚的方法来治疗它，比如你们可以使用白醋泡脚。
脚臭痒这种情况主要是因为脚底存在一些细菌导致的，所以我们建议大家在生活中应该要进行杀菌，适当的在晚上采用热水泡脚或者白醋泡脚的方法，这样对于缓解脚臭痒是有一定帮助的，而且有助于睡眠。
自疗注意事项:
(1) 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
(2) 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
(3) 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
(4) 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
(5) 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。(6) 本症以外治法为主。
自治疗法:
(1) 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
(2) 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
(3)葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
(4)洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
(5) 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
治疗脚气九法
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。
为了让脚臭痒患者在生活中摆脱疾病的困扰，我们建议大家在生活中最好是使用泡脚杀菌的方法，这样对于你们治疗脚臭痒是很有效的。我们在生活中是可以适当将烟灰或者食醋等食材涂在脚底的，希望脚臭痒的患者可以尝试一下。
饮食养生
运动养生
