胫骨肿瘤一般属于良性的肿瘤,引起的原因比较多,表现为局部没有压痛感,当然如果这种肿瘤生长速度比较快,也有可能出现恶变,如果压迫到神经或者血管危害变得非常大,这时候就要
及时进行治疗,避免对健康造成更大的危害,治疗的方法比较多,最有效的方法就是手术切除。临床表现
任何由软骨化骨的骨骼均可生长骨软骨瘤,长管状骨比扁骨、短骨更多见。其中股骨远端、胫骨近端和肱骨近端最为多见。该肿瘤不产生疼痛,常因偶然摸到肿块,或X线检查发现肿瘤。
局部常无压痛,有些因压迫血管神经及内脏器官产生相应的症状。股骨下端或胫骨上端的内侧骨疣可有肌腱滑动感。肿物遭到直接冲击或蒂部发生骨折以后才会有疼痛感觉。瘤体较大时可压迫神经。腰椎的骨疣可发生马尾神经的压迫症状。足和踝部肿物会使走路和穿鞋困难,有的可并发滑囊或滑囊炎。
检查
骨软骨瘤的X线表现为骨性病损自干骺端突出,因软骨帽和滑囊不显影,肿瘤的骨质影像与其所在部位干骺端的骨质结构完全相同,难区别。位于长骨的肿瘤其生长方向与邻近肌肉牵引方向一致,股骨远端的骨软骨瘤向股骨的生长,胫骨近端的肿瘤向胫骨远端生长,形状不一,可有一个很长的蒂和狭窄的基底,或很短粗呈广阔的基底,较大的肿瘤其顶端膨大如菜花状。
治疗
骨软骨瘤惟一有效的治疗方法是手术切除。以往考虑到该肿瘤将随着骺板闭合而停止生长,且恶变率极低(单发性在0.5%~1%,多发性为2%左右),出现局部疼痛、妨碍关节活动或压迫血管、神经和脏器时,才是手术切除的指征。
目前提倡单发性骨软骨瘤一经确诊,就应择期手术切除。多发性骨软骨瘤病变数目多,难以一次手术切除,采取数次或数十次手术切除肿瘤,病人难以接受,只能选择性地切除那些有症状或妨碍关节运动和伴发肢体畸形的骨软骨瘤。肢体畸形的矫形手术可视其复杂程度,可与肿瘤切除术一期完成,或分期手术。瘤体压迫神经、血管或影响关节活动,以及蒂部外伤发生骨折的,均有手术切除的指征。
手术的重点是从基底切除而不要剥离局部覆盖的骨膜,软骨帽和骨膜要一并切除,以免肿瘤复发,同时防止损伤骺板。
在日常中无论是患上什么疾病都要及时的到医院进行检查,有时候一些疾病看起来不严重,就是因为没有及时的进行检查和治疗,往往会导致比较严重的后果。面部肿瘤是在一般情况下,生长的都比较缓慢,并且良性的比较多,但是要在生活中注意观察面部肿瘤的变化,避免病情变得严重。
面部肿瘤早期症状
常表现为溃疡型、浸润型和乳头型三种。初起时常为局部溃疡、硬结或小结节。一般无明显的自发性疼痛,随着癌肿迅速生长并向周围及深层组织浸润,可出现疼痛。硬结扩大、肿物外突、表面溃疡、或边缘隆起呈菜花状,基底硬,中心可有坏死,有恶臭。常伴有感染,表面易出血。不同部位的癌肿因破坏邻近组织、器官而出现不同的症状和功能障碍。如舌癌有明显的疼痛和不同程度的舌运动受限、影响吞咽、说话等功能,恶性程度较高,发展快,早期即可有淋巴结转移。龈癌常波及牙槽骨,易使牙齿松动或脱落,继续扩展可侵犯颌骨,在上颌骨可侵入上颌窦,在下颌骨可累及下牙槽神经,引起疼痛或麻木。
面部肿瘤引发什么疾病
1、口腔溃疡不愈,四周边缘隆起,中央凹凸不平,疼痛明显。
2、出现局部的淋巴结肿大,口腔癌经常会向附近的颈部淋巴结转移,如果出现颈部淋巴结如突然肿大,需检查口腔的情况,排除肿瘤转移。
3、出现牙齿松动、脱落,咀嚼食物时牙齿咬合不良,还有面部神经异常、麻木,不明原因的鼻道流血等其他症状,也应及早就医查明原因。
4、以及患处其他器官的功能受限、感染等。
面部肿瘤应该怎么注意预防
1.许多人都有一些嚼口香糖的习惯。究结果表明,喜欢嚼口香糖的人情,发生口腔癌的病人,比正常人高出许多。
2.还有就是尽量少吸烟,虽然说吸烟对肺不好,但是同时它对口腔的危害也是相当大,发生病变的概率是普通人的两到三倍。
3.就是因为喝酒。一般喝酒的并发症,是普通人的50%,少量喝酒,于身体有益,但是注意千万不要和朋友或者是同事出去醺酒
肾肿瘤早期症状
1、肾肿瘤早期症状:血尿
无痛性间歇性血尿,是肾癌出现的一大特征,大约有60%的患者有此表现。肾癌的这种早期症状有很大的欺骗性,许多患者或其家属,就是因为看到患者不疼痛又时好时坏而麻痹大意,结果拖到后期无法救治而后悔晚矣。
2、肾肿瘤早期症状:疼痛
肾癌病人常会感到腹部饨痛或隐痛:肾孟肿瘤只是在引起肾积水或血尿时才出现肾绞痛:肾胚胎瘤则一般不引起疼痛。
3、肾肿瘤早期症状:全身中毒症状
一些病人首先表现为全身中毒症状,如消瘦、贫血、衰弱等。有10%~20%的患者有不同程度。
4、肾肿瘤早期症状:转移瘤
如发生骨转移,引起骨析,有脊柱转移,会引起腰痛、下肢麻痹:有肺转移,则会发生咳嗽、咯血等。
5、肾肿瘤早期症状:全身症状
患者在早期有可能会有浑身乏力、消瘦、不明原因的发热及水肿; 还伴有食欲明显减退:腹部闷胀,消化不良,有时出现恶心、呕吐。
6、肾肿瘤早期症状:其他症状
肾癌的早期患者腰部有可能还会出现肿块的现象,肾癌患者在腰部或腹部摸到坚硬的、凹凸不平的肿物。说明肾癌的肿瘤体积已经较大。再次强调下有的患者还会出现血尿的现象,这也是典型的肾癌症状。
肾癌早期症状很复杂,需要准确的了解和把握,不了解疾病症状就找不到适合自己的治疗方法,不能正确的治疗自己的疾病,那么伤害就比较大了,希望大家能够正确的了解肾癌早期症状,并且要积极咨询相关专家的建议,以帮助大家找到针对性的治疗方案。
肾肿瘤的病因是什么
对于常见的诱发肾肿瘤的病因,专家指出:有资料显示其发病与吸烟、解热镇痛药物、激素、病毒、射线、咖啡、镉、钍等有关;另有些职业如石油、皮革、石棉等产业工人患病率高。
1、吸烟
大量的前瞻性观察发现吸烟与肾肿瘤发病正相关。吸烟者发生肾肿瘤的相对危险因素(RR)=2, 且吸烟 30 年以上、吸无过滤嘴香烟的人患肾肿瘤的危险性上升。
2、肥胖和高血压
发表在2000年11月2日出版的新英格兰医学杂志上的一项前瞻性研究表明,高体重指数(BMI)和高血压是与男性肾肿瘤危险性升高相关的两个独立因素,也之一是常见的诱发肾肿瘤的病因。
3、职业
有报道接触金属铺的工人、报业印刷工人、焦炭工人、干洗业和石油化工产品工作者肾肿瘤发病和死亡危险性增加。
4、放射
有统计使用过一种弱的α颗粒辐射源导致的124例肿瘤中有26例局限在肾,但是未见放射工作者和原子弹爆炸受害者的放射暴露与肾肿瘤的相关报道,这也是常见的诱发肾肿瘤的病因。
肾肿瘤患者手术不同阶段的饮食
1、肾肿瘤手术前饮食
肾肿瘤一经发现,多属晚期,术前应进可能吃容易消化,吸收、富有营养的食品、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等,以维持人体营养,增强机体的抗病能力,为手术治疗创造条件。
2、肾肿瘤手术后饮食
肾肿瘤手术后,因损伤正气,肾气大伤,伤气耗血,气血两伤,宜补气养血。食用富含蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、土豆泥、青豆泥、菠菜泥、鱼羹等,也可用枸杞子炒肉食用。但注意食品不宜食用过多过饱。
3、肾肿瘤放疗时饮食
放疗期间,肾阴亏损,宜滋肾阴养血生津之品,选用鲜水果、鲜蔬菜、如菠菜、苹果、山梨、龙眼肉、核桃仁、枸杞子、银耳汤等。
4、肾肿瘤化疗时饮食
化疗时患者因气血两伤,加之药物副作用,而阴液耗伤,气伤血耗,更应进食滋阴补气食物,如鱼羹、龟肉汤、甲鱼汤、香菇汤、银耳汤、燕窝、苹果汁、银杏、肉片汤、鸡汤等,均可选择食用。如有呕吐者,可用生姜汤。
腿部也是容易造成肿瘤疾病的,当出现腿部肿瘤的时候,会表现出多种症状反应,比如说因为肿瘤的原因会形成肿块,经常会在无意识当中发现,如果这时候进行一定的治疗以后,效果不好就应该有所警惕,可能是因为肿瘤的原因,另外出现肿瘤常会导致疼痛,常会引起肿瘤长大压迫其他邻近组织器官的一些症状。
1.肿块:
为肿瘤病人最常见的主诉,常由病人无意中发现。若抗炎1~2周后未见好转,肿块反而继续发展,应疑为肿瘤。发生于体腔内深部器官的肿块,一般较难发现,在询问病史时要注意病人所述肿块引起的压迫、阻塞或破坏器官的症状。
2.疼痛:
是常见的主诉。肿瘤初起一般无痛,但发生于神经干周围的肿瘤压迫邻近神经,或起源于实质器官(肝癌)及骨骼内的肿瘤(骨肉瘤)生长迅速,引起所在器官的包膜或骨膜膨胀,直肠癌被粪便摩擦或肿瘤溃烂、感染等,均可引起疼痛。肿瘤发展到晚期侵犯神经丛或压迫神经根或大出血、穿孔,均可发生顽固性疼痛或急性腹痛。如病人主诉肩部、大腿、臀部或脊椎等处持续性疼痛,经治疗一个月以上无效,应进一步检查。
3.病理性分泌物:
发生于口、鼻、咽、消化道、泌尿生殖道等的肿瘤,如向腔内溃破或合并感染,常有血性、脓性、黏液血性或腐臭的分泌物排出,应进一步检查。
4.溃疡:
患皮肤癌的病人多以溃疡为主诉就医。癌性溃疡的边缘隆起外翻或呈菜花状,溃疡基底凹凸不平,易出血,腐臭。对于经久不愈的溃疡,尤其烧伤后的瘢痕溃疡、严重宫颈炎、瘘管、窦道等,应积极按癌前期病变治疗,以免癌变。
5.发热:
以发热为主诉者常见于恶性淋巴瘤(尤其霍奇金病)、肝癌、肺癌、骨肉瘤、胃癌、结肠癌、肾癌、胰腺癌或晚期肿瘤病人。发热是由于肿瘤坏死分解产物被吸收或并发感染所致,有些肿瘤病人发热原因不明。
6.咳嗽:
为肺癌病人常有的自觉症状,往往有血痰、胸痛或程度不等的呼吸困难。侵犯或压迫支气管的肿瘤,也常常出现咳嗽。
7.黄疸:
如病人主诉为无痛性进行性黄疸,首先应警惕胰头癌和胆总管下段、胆胰管壶腹或十二指肠乳头等处发生肿瘤的可能。此时肝及胆囊亦可因胆汁淤积而肿大。
8.消瘦、贫血、乏力:
常为肿瘤的晚期症状,若病人极度消瘦、贫血、乏力衰弱,则称为恶液质。消化道肿瘤因消化、吸收障碍,最易发生贫血、消瘦和乏力。凡年过40岁,主诉进行性消瘦贫血者,均应进一步检查排除消化道肿瘤。
头部肿瘤也是比较常见的疾病,因为肿瘤发生的部位比较特殊,对于人的健康危害也特别的大,有的时候治疗起来也比较麻烦,当出现头部肿瘤的时候,会表现为多种症状表现,比较常见的就是恶心,呕吐,头晕等现象,有时候会对视力造成明显的影响,甚至会导致精神障碍,或者是意识障碍。
头部肿瘤的早期症状
1、头痛、恶心、呕吐、头痛多位于前额及颞部,为持续性头痛阵发性加剧,常在早上头痛更重,间歇期可以正常。2、视乳头水肿及视力减退。3、精神及意识障碍及其他症状:头晕、复视、一过性黑朦、猝倒、意识模糊、精神不安或淡漠,可发生癫痫,甚至昏迷。4、生命体征变化:中度与重度急性颅内压增高时,常引起呼吸、脉搏、减慢,血压升高。常见的脑肿瘤有哪些
1、脑胶质瘤
胶质瘤最常见,占颅内肿瘤的40%~50%,来源于脑神经胶质细胞,呈浸润生长,无完整的包膜,手术不易完全切除。成人绝大多数生长在大脑半球和脑室,而儿童易生长在小脑半球和脑干。病理分类为星形细胞瘤、室管膜瘤、少枝胶质细胞瘤,髓母细胞瘤等。治疗以手术为主,可肉眼全切或大部切除,术后配合化疗或放疗。但易复发,预后较差。2、颅内肿瘤
据介绍,脑胶质瘤是起源于脑部神经胶质细胞,是最常见的颅内肿瘤,约占所有颅内肿瘤的45%左右。在儿童恶性肿瘤中排第二位,近30年来,原发性恶性脑肿瘤发生率逐年递增,年增长率约为1.2%,中老年人群尤为明显。据文献报道,中国脑胶质瘤年发病率为3-6人/10万人,年死亡人数达3万人。3、脑膜瘤
来源于蛛网膜颗粒,通常为良性,呈膨胀性生长,有完整的包膜,大部分可行全切,术后获得终生治愈。少数为恶性脑膜瘤,预后差。4、垂体腺瘤
。来源于脑垂体前叶,首先出现内分泌症状,如生长激素瘤,儿童可致巨人症,成人致肢端肥大症;泌乳素瘤,在生育年龄的妇女停经泌乳。肿瘤生长到一定程度突破鞍隔向上生长,出现对称性视力障碍和视野缺损(双颞侧偏盲)。手术可大部切除,术后放疗,疗效较好。5、听神经瘤
。首发症状是耳鸣和听力下降,部分病人可有耳聋,晚期可有呛咳、构音不清等后组颅神经损害和脑干受压及颅压增高等症状。治疗以手术全切为首选。部分病人因损伤面神经,术后可遗有不同程度的面瘫。肩胛骨肿瘤是极少会听说的,但是经常遇到的,这是一种原发性的骨肿瘤,其中也包括有转移性的,ct的检查只是对病情进行初步的一个诊断,后面更需要进行一系列的检查来确诊,一般患者在治疗方面主要是采用化疗,放疗等方式,手术的治疗也是比较好的,但是取决于每个患者的病情状态,其中也要配合好中医的治疗。
肩胛骨肿瘤怎么治疗
需要明确肩胛骨骨肿瘤是原发性骨肿瘤还是转移性骨肿瘤,ct只是初步判断,必要时可活检明确病理,明确病理诊断后如无手术机会,可考虑放化疗,靶向治疗,最佳支持治疗等。
肩胛骨恶性肿瘤最有效的治疗方法是手术治疗,手术后根据病理检查结果,免疫组化结果,选择化疗,放疗,生物治疗等综合性治疗,好采用有效的传统中药保守治疗,许多患者好转后能够长期存活,中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,有效使用,省钱方便。
肩胛骨肿瘤切除术手术步骤
肩胛骨肿瘤切除手术:一,
皮肤切口从肩峰开始送肩胛岗向内至肩胛骨脊柱缘,再转向至肩胛骨的内下角。二,
显出肩胛骨后面的附力诸肌,从外上角的肩锁关节韧带起切断,切下三角肌,其次切断上方的斜方肌,肩胛提肌及附力于下角的棱形肌。三,
从尖峰游离三角肌至锁骨外端,切断二头肌长头及胸小肌。四,
自肩部做一马蹄状弧形切口,显露肱骨大结节内缘,切下肩甲下肌腱端,二头肌长头、腱、子端,再从肩胛骨上将岗上肌、岗下肌、小圆肌于止点处切下,继续切断喙肱韧带及大部分关节囊,最后切断所有附力于肩胛骨上的软组织,整个肩胛骨及肿瘤被游离切下。
大家对骨肿瘤可能不太重视,这类型的病就是在我们不轻易间慢慢加重的,那么对于骨肿瘤我们有哪些治疗方式方法呢?下面就跟小编一起来了解一下骨肿瘤的治疗方剂有哪些吧?它们的疗效又怎么样呢?
方名
鳖甲凤尾汤。
功能主治
功能软坚化痰,清热解毒。主治多发性骨血管瘤。
处方组成
柴胡9克、龙胆草9克、夏枯草15克、炙鳖甲24克、地骨皮12克、凤尾草24克、板蓝根15克、漏芦6克、僵蚕2克、蝉衣12克、地龙12克、生姜2片,水煎服。
辨证加减
无。
临床疗效
本方治疗1例多发性骨血管瘤患者,枕部108厘米盘曲状肿块,左额部753厘米中央可触及骨质缺损,有搏动感,左眼仅能睁开一条线,颅骨片示颅骨弥漫性、溶骨性及生骨性病变,治后获愈。
处方来源
上海医科大学附属肿瘤医院胡安邦。
方名
补骨当辛汤。
功能主治
功能温经通络,温肾祛寒。主治骨软骨瘤。
处方组成
补骨脂15克、杜仲15克、核桃仁25克、威灵仙50克、秦艽15克、细辛5克、川乌5克、桂技10克、当归15克、木香8克,水煎服。
辨证加减
无
临床疗效
本方治疗1例骨软骨瘤,获愈,恢复工作8年。
处方来源
谷铭三。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对骨肿瘤的相关方剂有了一定的了解,骨肿瘤这类型的疾病一定要注意,不能小病不重视,大病后悔迟。那么赶快根据个人情况适量使用,希望能对大家有所帮助。
锁骨长于脖子下边,但是这个地方分布着很多淋巴,如果不注意生活习惯,很容易导致锁骨骨肿瘤,其实本质原因是由于淋巴结的肿大。淋巴结不通畅就会造成堵塞,而锁骨这部分会病变,并且严重影响日常行动,所以一定要调理好平常的饮食,可以适量结合体育运动来锻炼身体,下面给大家介绍一下临床表现。
锁骨肿瘤早期症状
1、锁骨肿瘤早期症状
1.1、淋巴结肿大
淋巴瘤最早出现的症状就是淋巴结出现无痛性、持续性的肿大,肿大的淋巴结一般会发生在颈部、腋窝、腹股沟等处,其中,出现在颈部的几率为60%-80%,腋窝肿大者一般占到6%-20%,腹股沟肿大的一般占到6%-10%。
1.2、、出现皮肤瘙痒
皮肤瘙痒症状在何杰金氏病患者身上也会经常见到,患者主要表现为皮肤出现全身性的瘙痒症状,也可能出现局部的瘙痒症状,如果出现了全身性的瘙痒表明癌细胞已经转移到纵膈或者是腹部了。
2、肿瘤是怎么引起的
2.1、化学致癌因素
2.1.1、
间接作用的化学致癌物:多环芳烃,芳香胺类与氨基偶氮染料,亚硝胺类,真菌毒素。2.1.2、
直接作用的化学致癌物:这些致癌物不经体内活化就可致癌,如烷化剂与酰化剂。2.2、物理致癌因素
离子辐射引起各种癌症。长期的热辐射也有一定的致癌作用,金属元素镍、铬、镉、铍等对人类也有致癌的作用。临床上有一些肿瘤还与创伤有关,骨肉瘤、睾丸肉瘤、脑瘤患者常有创伤史。另一类与肿瘤有关的异物是寄生虫。
2.3、病毒和细菌致癌
病毒通过转导和插入突变将遗传物质整和到宿主细胞DNA中,并使宿主细胞发生转化,存在两种机制致癌,分别为急性转化病毒和慢性转化病毒。
3、肿瘤患者如何护理
3.1、
找出原因,对症治疗。皮肤癌的发病原因有很多,除了自身因素外,还会受到外界不良因素的影响,比如这些疾病,若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染,应积极治疗。3.2、
合理的饮食,皮肤癌患者应养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食。忌烟,适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。3.3、
多参加一些运动锻炼,有助于增强个人体质,提高机体抗病能力。正是“药补不如食补,食补不如运动”。只有强壮的体魄,才是抵御疾病的良药。生活中如何预防肿瘤
1、
可用作恶性肿瘤的治疗食品也可用作肿瘤的预防。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长,鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类,对抗癌也是有益的。2、
新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等,含有干扰素诱导物,能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和肿瘤的抵抗力。3、
黄瓜:具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代中医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品,也有肿瘤预防的作用。4、
杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。这也是预防肿瘤的食物中,比较特殊的一种。
可能大家对骨肿瘤很陌生,它的病发原因有很多种,有人认为是由于骨头病变导致的,那么有什么方法可以治疗骨肿瘤呢?下面就跟小编一起来了解一下骨肿瘤的治疗方剂有哪些吧?以及它们的临床效果到底怎么样。
方名
喜树仙鹤汤。
功能主治
功能清热解毒,活血消肿。主治多发性骨髓痛。
处方组成
仙鹤草90克、蛇六谷60克、白花蛇舌草30克、半边莲30克、半枝莲30克、喜树根10克、败酱草根10克、蛇莓10克、白毛藤10克、大青叶10克、三棱10克、莪术10克、赤芍10克、红花10克、生薏苡仁12克。水煎服。
辨证加减
阴虚阳亢,湿热内蕴加黄芪10克、黄柏10克、知母10克、丹皮10克、生地10克、山桅9克、玉竹12克;冒失和降加陈皮6克、姜半夏6克、竹茹6克、鸡内金10克、山楂9克;气血两虚加黄芪30克、党参15克、当归10克、土地10克、熟地10克,黄精10克。
临床疗效
本方结合化疗治疗多发性骨髓瘤10例,其中显效2例,缓解3例,无变化5例。存活最长1例5年。
处方来源
刘镛振。
方名
黄芪海昆汤。
功能主治
功能益气托毒,清热消肿。主治晚期股骨肉瘤。
处方组成
当归15克.郁金9克、川楝子5克、黄芪30克、党参15克、白术12克、银花30克、连翘30克、蒲公英30克、赤芍12克、海藻15克、昆布15克、陈皮9克、半夏9克,水煎服。
辨证加减
无。
临床疗效
本方治疗1例晚期股骨肉瘤,患者友大腿后上方66厘米溃疡,高出皮肤,菜花样外翻,左腹股沟 54厘米硬质肿块,病理诊断为左股骨肉瘤,腹股为淋巴结转移。因拒绝截肢,服上方3个多月,伤口愈合,腹股为淋巴结消失,随访10年仍健在。
处方来源
河南省洛阳医专附属医院林芹壁。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对骨肿瘤的相关方剂有了一定的了解,骨肿瘤的表现方式多种多样,以上对骨肿瘤的中药方剂对大家有所帮助,效果应人而异,不要盲目使用。希望对大家有所帮助。
饮食养生
运动养生