产后脱肛如何恢复
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。您是否正在关注中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“产后脱肛如何恢复”，希望能对您有所帮助，请收藏。
产后的女性容易出现脱肛的现象，主要还是因为在怀孕期间运动量比较少，容易导致痔疮，容易引起静脉曲张等等，这在产后的恢复过程当中，就可能会出现这样的现象，出现脱肛的时候，首先要注重饮食调养，要预防便秘的情况，可以通过一定的中成药来进行治疗，避免对健康造成更大的危害。
产后脱肛如何恢复
1、气虚治法：补中益气，升陷固脱方剂：补中益气汤(加减)组成：生黄芪30克党参12克白术12克枳壳12克升麻6克柴胡6克当归9克炙甘草5克大红枣9枚。加减：便秘者，加柏子仁9克全瓜萎10克(切)。脘闷纳少者，加木香6克砂仁3克(后下)枳壳9克。伴腰酸者，加菟丝子12克。2、肾虚治法：补肾益气固脱方剂：益肾固脱汤(经验方)组成：熟地12克山莱莫12克杜仲12克淮山药15克生黄芪20克制首乌12克覆盆子12克金樱子12克五味子5克3、湿热治法：清热利湿，止泻防脱方剂：葛根芩连汤(加减)组成：葛根12克黄芩12克黄连3克凤尾草15克槟榔9克白头翁10克升麻9克地榆12克焦山楂10克炙甘草3克4、肠燥治法：养阴润肠固脱方剂：两地汤合麻仁丸加减组成：生地15克地骨皮10克玄参12克白芍12克麦冬12克阿胶9克(烊冲)地偷10克升麻6克柴胡5克麻仁九9克(分吞)知母9克枸杞子10克
导致产后脱肛的原因
1、气虚产妇素体中气虚弱，产时分娩迸气，逼迫肛管、直肠下移，产后又因气虚不能摄纳而致产后脱肛。多表现为：产妇排便时脱肛，甚者咳嗽、行路或站立时间较长、排尿时稍用力也会脱出，常伴倦怠乏力，气短声低、头晕心悸。苔薄白，舌质淡，有齿痕。脉细弱。2、肾虚素体肾气不足，孕后或分娩后肾气尤虚，肛肠不能固摄而致。多表现为：产后脱肛日久不收，腰腿酸软，头晕目眩，小便频数，夜尿尤甚。苔薄白，舌质淡，脉沉细。3、湿热饮食不洁，感受湿热之邪，致腹泻久痢，肛门脱出。多表现为：产后腹痛即泻，泻下急迫，粪色黄祸而臭，肛门灼热下脱，心烦口渴，尿赤。苔黄腻，舌红，脉濡数。4、肠燥产时失血，产后哺乳，津血耗伤，肠燥、便难，努责过极，而致肛门脱出。多表现为：产后大便干燥，或数日不解，肛门脱出，腹无胀痛，颧红咽干，五心烦热，脘中痞满，腹胀不适。苔黄或薄黄，脉细数。ys630.coM延伸阅读
虽然说女人骨盆大些是件好事，这样的女人会显得腰细、性感。然而胯部过宽，则会显得人的身材比例不太协调，虽说欧美素以那种大胯为美，但在亚洲，还是更加讲求身体各部分比例的协调性。有些女性朋友产后胯骨会变宽，这对于爱美的产妇来说很是苦恼。产后胯骨变宽后想要尽快恢复，就要通过积极锻炼促进骨盆复原。
一、产后胯骨变宽怎么恢复
1、做完月子绑腹带，穿紧身牛仔裤。
2、加强有氧锻炼，多散步就OK，每次保证1小时以上，至少3次/周。
3、合理控制饮食，注意节制胃口。
4、多喝水，多吃水果。
5、可以做些运动，双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。
6、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，请依照个人情况调整。
7.仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
产后胯骨为何会变宽
女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型退、腰痛、耻骨痛等诸多问题。
三、产后运动排程
1、脚踝运动。时间：产后第一天。做法：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底。
2、呼吸运动。时间：产后第一天。 做法：平躺全身放松，膝盖弯曲，用腹肌力量从鼻子深呼吸，以口缓缓吐气。
3、腹直肌分离矫正。时间：产后第一天。做法：同呼吸运动，吐气时将头抬高，但不可抬肩，同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤，吸气时回复原姿势，并松弛腹部，不能把肩抬高。
4、骨盆摇摆。时间：产后第一天。做法：平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛。
脱肛如何针灸治疗
1、脱肛如何针灸治疗
针灸疗法体针:取长强、百会、合谷、足三里、承山、阴陵泉、三阴交、八髑等穴。小儿取百会穴用艾卷灸。每次10分钟,每日1次,7日为1个疗程。
耳针:取直肠下端、神门、皮质下,捻转l~3秒钟,留针30-60分钟。
梅花针:肛门周围皮肤刺打,以增强括约肌及盆腔肌肉对直肠的支持固定作用。
以上就是肛脱的针灸疗法。
2、儿童脱肛的家庭防治
可以用田螺1颗加入冰片1克,冰片在田螺内会化水,取其水抹脱出的直肠头,即可收入。再用石榴皮50克,明矾15克,煎水乘热熏洗儿童患处,每天熏洗2次。可以治疗脱肛症。
可用新鲜猪大肠250克,马齿笕30克装入洗干净的猪大肠内,扎紧两头再炖至熟烂,每天服用两次。
3、怎么判断自己脱肛
脱肛是肛门里面的直肠粘膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位,简单地说就是肛门里面的结构向下脱出于肛门外的一种疾病,患有这种疾病的人脾胃一般都比较虚弱,平时容易腹泻、便秘,有这样症状的人平时更要注意自己是否有脱肛。
脱肛出现之后,会有坠胀感和疼痛感,也有时候会有想排便忍都忍不了,立刻要去厕所,去了却排不出来的感觉。
导致脱肛的几大因素
1、全身因素营养不良
小儿坐骨直肠窝内脂肪消失使直肠失去周围支持固定作用括约肌群收缩力也减弱直肠容易自肛门口脱出。
2、局部组织解剖因素
2.1、骶骨弯曲度未形成:
婴幼儿骶骨弯曲度未形成骨盆向前倾斜不够,直肠呈垂直位,与肛管处于一条直线上腹腔内向下的压力增加时,直肠无骶骨的支持,压力直接作用到肛管上,易于向下滑动。
2.2、周围肌肉支持力弱:
肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力较弱。
2.3、黏膜松弛:
直肠黏膜附着在肌层上较松弛黏膜易自肌层滑脱。
3、促成因素
任何情况使腹内压长期增高或突然增高,均可促成直肠脱垂。如经常便秘、腹泻、百日咳、包茎及膀胱结石长期慢性咳嗽等疾患,常是脱肛的诱因有些疾病(如腰骶部脊髓脊膜膨出)或损伤(包括意外和手术损伤)造成括约肌及直肠周围肌肉功能或神经功能障碍者直肠失去支持腹压增高即可发生直肠脱垂。
局部治疗脱肛的方法
1、纠正便秘,养成良好的排便习惯。
2、治疗慢性咳嗽和腹泻,去除腹内压增高的因素。
3、防止脱垂黏膜受损:直肠脱出后需立即托回,防止脱垂黏膜受损,复位后可用纱布卷堵住肛门,也可用丁字带压紧肛门以防脱出。
4、局部注射法:用5%~10%酚甘油经肛门注射于直肠黏膜下,使黏膜与肌层粘连;或经肛周作直肠周围注射,使直肠与周围组织粘连固定。
在儿童多为部分脱垂,不严重,一般可采取非手术疗法。引起脱垂的一些原因如营养不良、慢性咳嗽、腹泻、便秘等都应予以治疗,不少患儿经治愈这些疾患后,直肠脱垂可以自愈。此外还可练习在平卧位排便,即使蹲位排便也嘱病人不宜过分用力,必要时可服一些缓泻剂。便后如有脱垂应即时复位,然后用胶布将两侧臀部拢紧固定。如经上述治疗不见效时,可采用硬化剂注射疗法,例如可用5%石炭酸花生油按前、后、左、右四个点注射至直肠黏膜下,每点注射1~2ml.必要时1~2周后可重复注射一次。如病期较长,肛管括约肌明显松弛,上述疗法无效时,可采用肛门周围皮下埋入支持环的简单手术。
流产是有很多女性都有过的经历，就是大家所说的小产。不管是手术流产、药物流产、意外流产，对女性身身体伤害都很大，女性应在流产后如何护理身体呢？
从受精卵在子宫着床的那一刻起，直到怀孕20周，这段时间胚胎内各器官迅速发展，而遗传、药物、荷尔蒙、营养、及氧气等因素，都会影响到胎儿发育，在此时期生产称为“小产”。这种意外的流产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，根据研究发现，孕妇流产的几率有15%至20%，所以当发生小产时，女性最需要做的便是养好身体减轻伤害。
中医指出“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大，相比于正常生产，需要花更多的心力与时间去调养。生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女，尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。
尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够用的时间修复。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。
女性可以适当的应用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出。不过，饮用过多会导致出汗更多，体内盐分流失，因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。保证每天从食物中摄取足够的该和贴，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
避免辛辣和容易产生胀气的食物，产后容易出现便秘的问题吗，饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成过之后将果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，或是讲水果煮成水果茶饮用。小产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。
小产对身体有很大的伤害，小产会流失一定量的学，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，一般流产后身体都会比较虚弱。因此，女性在经历小产之后要注意身体的调养，可以食用一些对身体有进补作用的食物。
一: 饮食调理原则
1: 小产后，气血损耗，应食富有营养而易于消化之品。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
二: 验方
1: 益宫饮：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150￣200毫升，两次分服，日1剂。适用于流产后阴道出血不止者。
2: 红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者。
3: 参芪膏：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。适用于气虚，下血色淡清稀者。
三: 药膳
1: 鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2: 豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
四: 小产后仍然必须对各种物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
产后脱肛是比较常见的一种病症，它的病因有很多种，但是多数的时候我们是搞不清楚的。一般这种症状我们都回采用西医的治疗方法，但是其实中医方剂在治疗这类疾病方面很不错。下面就跟小编一起来了解一下中医治疗产后脱肛有哪些方剂吧?
治疗产后脱肛的中药方剂
药方1
[药物] 黄芪、桐油各适量。
[制法] 黄芪煎汤备用。
[用法] 先以产妇发梢或纸捻入鼻取嚏，再放肠漆器中，黄芪煎汤温浸之，自收。并急抹桐油以防风袭。主治产妇脱肛、盘肠生、阴挺等。
[出处] 《中医外治法类编》。
药方2
[药物] 黄芪1.5克，炙甘草1.5克，人参0.9克，当归身0.6克，橘皮0.9克，升麻1.8克.柴胡0.9克，白术0.9克。
[制法] 上药浓煎汤备用。
[用法] 取药液温浸患处。主治产妇脱肛、阴挺、盘肠生等症。
[出处] 《中医外治法类编》。
药方3
[药物] 生姜500克，麻油1000克。
[制法] 上药炒干备用。
[用法] 盘起肉线，绢盛上药乘热熏。主治产妇产后下物如肉线。
[出处] 《理溣骈文》。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对中医方剂治疗产后脱肛有了一定的了解，对于治疗产后脱肛的我们首先要做到的就是辩证施治，最好是发现症状及时的治疗。以上的中药方剂希望能帮助到有这类症状的患者。
产妇选择顺产就要在平时多注意运动，为顺产打下良好的基础，但是顺产对于阴道来说也是有损伤的，需要一段时间的恢复，顺产后怎样恢复阴道呢？有的女性弹性较差，所以顺产时会更困难，甚至会发生侧切的情况，这时候要注意护理，尤其要注意清洁卫生，短期内杜绝夫妻生活的发生。
顺产阴道多久恢复正常
要看具体情况跟生产时对阴道的损伤程度，一般阴道撕裂完全恢复需要2个月，尤其是2度以上的裂伤时间更慢些，有的人早一些，有的人晚一些，及时做好护理工作是可以加快外阴恢复，因为阴道内是有肌肉，只要增加营养，比较局部感染的情况出现，锻炼身体，这样就可以让阴道恢复正常的。
顺产后子宫多久可以恢复
1、子宫内膜的复原
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。雪象医院专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。
2、子宫颈的复原
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
3、子宫体的复原
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
顺产之后女性阴道是需要好好的休养，建议最好是能够休养2个月的时间，它才能够慢慢的变回之前没有生育的状况。就算是在顺产之后女性的阴道恢复了健康，没有再出现疼痛的情况，它也不可能恢复过去的紧致状态，对性生活还是会带来一定的影响。
产后恢复的按摩手法
1、产后恢复的乳房按摩手法
1.1、以一手掌从乳房根部将乳房托起,另一手掌做向乳头方向推法20次左右。
1.2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉,随后,双手轮流在乳头部轻轻捻转半分钟。
1.3、双手围住乳房根部把乳房包住,轻轻地振荡乳房,然后,朝着每只手的手指方向揉动乳房;以上3法可宣通乳络,活血化郁。
1.4、用右手的掌根和掌面自右,向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部,然后再向上沿原路线推回,往返推20～50次。再更换左手按上述方法按摩右侧乳房。用右手的掌根和掌面自右侧锁骨下处,横着推向左侧乳房直至腋下,返回时五指的指面连同乳房组织回带,反复推动20～50次。再更换左手,按同法按摩右侧乳房。
2、产后恢复的消脂按摩手法
2.1、双手擦热,手掌中滴上几滴精油(或按摩霜)然后均匀地涂抹在腹部上,以肚脐为中心,阴毛上方为下界,划一个矩形,取顺时针的方向,沿着这个矩形从右至左,利用揉捏的动作轻轻地按摩腹部,每天1次,每次约5分钟。腹部按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收。
2.2、揉按天枢、气海,以促进新陈代谢和血液循环。天枢位于肚脐旁开两侧三横指处;气海位于脐下1.5寸。
3、产后恢复的通便按摩手法
新妈妈生产后气血大伤,再加上坐月子补身吃得多,活动较少,常常出现便秘,引发内火上升,痔疮复发。
3.1、双手交替沿肚脐顺时针按摩腹部5分钟,剖腹产的女性要注意力度,可在拆线1周后再进行。
3.2、以拇指揉按支沟穴、阳陵泉,向下按压穴位,并作圈状按摩;支沟穴是治疗便秘的特效穴,位于手背腕横纹正中三寸处;阳陵泉位于小腿的腓骨小头前下方凹陷处。
3.3、横擦两侧腰眼部位,至局部产生灼热感为止。
产后按摩的好处
1、产后放松按摩,有利于产妇骨骼肌张力的下降和肌酸的排泄,提早了产妇自行下床的时间。使得产妇能轻松愉快、及时地下床活动,进而达到增进食欲,恢复体力,加快子宫复旧和恶露排泄。
2、产后放松按摩可减少产后尿潴留。由于妊娠期膀胱紧张度降低,分娩时产程延长,特别是第二产程延长,产妇膀胱底部受胎头压迫时间过久,形成水肿,阻塞尿道,产后膀胱张力暂时性消失,对充盈不敏感,会阴部的伤口使产妇不敢排尿,故易发生尿潴留。而放松按摩可刺激局部血液循环,增加新陈代谢,加速病理产物的吸收和排泄,有利于促使膀胱和尿道消肿,从而引起排尿,减少尿潴留的发生。
3、产后放松按摩,降低了产后出血。产后出血的主要原因是子宫收缩乏力。子宫收缩乏力的主要防治措施是按摩子宫,压迫止血。产后下腹部按摩,可促进子宫收缩,而早期下床活动以及排空膀胱均有利于子宫收缩,从而减少产后出血的发生。
产后生活调理
产后满百日气血方调和,脏腑平复,自然安帖,才可恢复正常生活。而非满月即可。
避免风寒。内城空虚,贼风易入,尤其在暖季,更要加紧防范。
熏醋防疾。熏醋杀菌,对免疫力低下的孩子和妈妈都有好处。
淡盐饮食,不可过早过量进酒。过咸伤血,本已气血亏虚,故不可过咸。酒热入腹,血入四肢,必至昏闷。
少食多餐,禁食生冷厚腻,减轻脾胃的负担,为脾胃的恢复创造基本条件,并避免成积滞。
情绪不可波动过大。气血未充,多语、嬉笑、惊恐、哭泣、思虑、动怒等等都会耗伤气血。
行动、站坐、刷牙、低头、梳头、作劳、房事等等均要得体,方不至于遗留后患,避免“蓐风”。
益母草有活血化淤,促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血,既补产后之虚,也可祛除产后之淤,都是非常适合产后足浴的中药。
饮食养生
运动养生
