久食白米可致脚气病？脚气病患者饮食3要点
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《久食白米可致脚气病？脚气病患者饮食3要点》，希望对您的养生有所帮助。
脚气病患者吃什么好？脚气病是一种缺乏维生素B1引起的营养性疾病，它与我们熟悉的脚气完全不是同一回事。下面，我们主要来了解下脚气病患者的饮食注意事项。
脚气病在饮食上吃什么好？
脚气病患者首先宜多吃各种富含维生素B1的食物，以补充多量的硫胺素，成人每日一般约需1.5毫克，包括各种粗粮、谷类、花生、黄豆、糙米等。适宜吃高蛋白质食品，每日每千克体重1.5克，可选用各种动物性食品，如蛋类、乳类、鱼类以及豆制品等。
1、主食及豆类的选择：未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。
2、肉蛋奶类的选择：瘦猪肉、猪肝、鸡肝、蛋类等。
3、蔬菜的选择：萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。
4、水果的选择：苹果、梨、葡萄等。
5、其他：葵花籽、花生、腰果、杏仁等。
脚气病患者的饮食注意事项
（1）要多食用富含维生素B1的食物：粮谷、豆类、酵母、干果、动物心脏、肝、肾、猪肉及蛋类；
（2）进食粮谷不宜过精，久食白米可致脚气病就是此理；
（3）孕妇、哺乳期和重体力劳动者等能量消耗增加，应相应增加B1的摄入量；
分享2款脚气病的食疗方
1、豌豆炒茭白
【组成】 豌豆250克、茭白250克、食盐2克、植物油20克、鸡汤25克、料酒5克、淀粉10克。
【制作】 将豌豆洗净控干水分，茭白去皮洗净切成块；油七成热时放入豌豆、茭白煸炒；倒入鸡汤，放入食盐、料酒至烧沸；食物炒熟用淀粉勾芡即可。
【功效】 养肝利气、清热解毒、养胃健脾。
【适用】 对脚气病、生理性疼痛、慢性肝炎、体虚疲乏等病症有治疗作用。
2、瘦猪肉炒豆芽
【组成】 瘦猪肉250克、豆芽150克、青椒60克、鸡蛋1个、食盐2克、植物油30毫升、姜丝10克、黄酒10毫升、淀粉15克
【制作】 将豆芽摘洗干净，瘦猪肉和青椒分别洗净切成丝；用食盐（1克）、蛋清、黄酒、淀粉（部分）把猪肉丝搅拌均匀；油八成热时放入猪肉丝过油捞出；放入姜丝、青椒、豆芽煸炒片刻，加食盐、肉丝，炒熟用淀粉勾芡即可。
【功效】 补益肝肾、强筋健脑。
【适用】 对脚气病、神经衰弱、失眠健忘等病症有治疗作用。
对于脚气病,防胜于治更佳，因此大家在饮食上特别注意哦。
延伸阅读
脚气是一种生活中最常见的皮肤疾病，这是一种人人都很熟悉的疾病，应该说半数以上的成年人都有过得脚气的经历或者正在发生着脚气，脚气病的症状有轻有重，每个人的症状表现也不尽相同，下面，我们来介绍一下脚气病有什么特点以及脚气病的表现。
脚气病的特点
1、水疱型多发生在夏季，表现为趾间、足缘、足底出现米粒大小，深在性水疱，疏散或成群分布，疱壁较厚，内容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水疱，撕去疱壁，可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，剧烈瘙痒。
2、糜烂型表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落，露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈，多发于第3、4、5趾缝间。常见于多汗者。
3、鳞屑角化型症状是足跖、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑，鳞屑成片状或小点状，反复脱落。
脚气有哪些症状表现
1、刚刚得了这个脚气病的人，脚气病是不严重的很轻的，几乎在我们的脚丫子的表现是发现不了任何的脚气病的症状的，看起来就是好好的没有任何的脚气病的脚，但是他就是会发痒，痒的感受一上来就让我们打人的心思都有了。
2、我们的脚气病要是已经有几个年头了，那么我们的脚气病肯定会在我们的脚丫子上面留下一些证据的，像是我们的脚丫子看起来会有点的干瘪和很多的死皮，还有一些黄色的茧子在我们的脚丫子上面的受力点等，还有的人的脚会有轻微的变形等。
3、严重的脚气病的症状还会有脚趾头上会有很多透明的小水泡，还会在我们的脚趾与脚趾之间出现红肿和溃烂的问题，我们的整个脚心都会慢慢的蜕皮等，这些都是我们的脚气病的症状，最严重的走路都有点受影响。
4、脚气病也是不发作一派祥和的状态，发作起来让我们痒的难受的想打人的心思都有了，还有的脚丫子一看就是伤痕很多，有严重的蜕皮的，还有的起满了透明的小水泡的，还有的有小片的溃烂的等，最严重的脚气病症状会影响我们正常的走路的。
注意事项：
脚气不仅影响着我们自己的身心健康，而且脚气是会传染给其他人的，在平时家里的时候患者的鞋一定要和家人的分开，因为患者的鞋子上也是存在着很多真菌的，而如果家人穿上了患者的鞋子这些真菌就会跑到患者家人的脚上。久而久之就导致了家人也患上了早期的症状。在公共的场所里面脚气患者最好不要经常出现脱鞋的情况，因为要是脱鞋的话就会影响整个公共场所的气氛。
很多的人因为平时不注意脚部的卫生，导致出现脚气的情况，而且脚气这个疾病非常的不好治疗，很是折磨人，就想尽快的治疗好，但是脚气治好也是需要护理的，下面我们就一起来了解下脚气的日常护理方法吧。
脚气病的4大护理方法
1、足部卫生
(1)保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始：每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。
(2)在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽，或者在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。
(3)尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。
(4)保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。
2、正确穿鞋
鞋应透气、吸汗，否则你就会为霉菌营造一个暖和、潮湿的生存环境。勿连续两天都穿同一双鞋。每双鞋穿过后，至少需24小时，才能彻底风干。而且你可以经常让鞋子晒晒太阳。假如你的脚很轻易流汗，则一天应换两次鞋。
3、在脚趾间撒些粉
沐浴后，先让足部风干5-10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。假如怕撒得四处都是粉，可将粉先撒人一个塑胶袋，再将脚伸人袋内均匀地沾满粉。
4、勿赤脚走在公共场所
在有些公共场所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，虽然许多人都赤脚走动，但最好还是穿上拖鞋，以降低霉菌感染机会。假如你是轻易受此感染的人，那么不论到任何潮湿的场所，你都有机会感染，因此应格外提防。
面对脚气病我们该怎么办?有些人说那就进行食疗吧，可是食疗并不可自己私自吃一些认为对身体好的食物，那么脚气病饮食有什么禁忌吗？
脚气病的饮食禁忌
【南瓜】民间多视之为“发物”。明.李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“脚气痞闷，皆忌之。”
【鸡蛋】根据清代食医王孟英的经验，脚气患者忌吃鸡蛋。王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫：鸡蛋“多食动风阻气脚气皆不可食。”
【鸭肉】根据前人经验，患有脚气之人，不宜多吃鸭肉。如清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱痞胀脚气，皆忌之。”《饮食须知》亦云：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气，患脚气之人忌食之。”
【甜瓜】根据古代医家经验，患有脚气病者应当忌吃甜瓜。如《孙真人食忌》中早有记载：“患脚气病人食甜瓜，其患永不除。”《随息居饮食谱》中也说：“凡虚寒多湿脚气，皆忌食。”
【荸荠】又称乌芋。性寒，味甘，但患有脚气病人忌食之。如清代名医黄宫绣在《本草求真》中指出：“乌芋，盖以味甘性寒，力善下行，是以冷气勿食，食则令人每患脚气。”
【白酒】俗称烧酒，为一种烈性酒。明.李时珍曾说：“烧酒，纯阳之物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”同时它还会导致B族维生素的缺乏，也包括维生素B1的缺失。所以，已患有脚气病，即维生素B1缺乏症者，应当戒酒。此外，脚气病患者还应忌吃大蒜、莼菜、蚕蛹、虾子、螃蟹等。
上述就是专家对于脚气饮食禁忌的具体解答。大家可以在生活上进行饮食调节，但是需要注意的是饮食调养只是一时的缓住病情，积极就医才可以让脚气彻底消除。与此同时，大家也不要因为脚气而觉得自卑，树立信心及早就医才可还你一个健康身体。
脚气是一种传染性很强的皮肤病，大部分人或多或少的有传染到脚气，所以及时治疗脚气很重要。那么，预防脚气病平时应该注意些什么呢？有什么治疗脚气病的偏方呢？下面一起来看看。
预防脚气病平时应该注意些什么
1、减少公共物品的使用
公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。
2、保持足部清洁干燥
要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。
要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。
3、生活用品定期消毒
脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭成员之间，很容易相互感染。所以，在家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。
治脚气最有效的偏方
有脚气怎么办？试试下面这些治脚气最有效的方法吧，清除脚气，还脚部轻松舒适：
1、白萝卜除脚臭：把半个萝卜切成片，放进锅中加适量水，大火煮3分钟，转成文火煮5分钟，之后待温度凉了再到处水洗脚，反复都洗几次有助除脚臭。
2、白醋治脚气：有脚气病的患者，可准备一些白醋，取棉球沾涂在患处，有助杀菌止痒，会有轻微的脱皮症状出现。
3、盐姜水除脚臭：准备几片姜，然后和适量的盐放一起，加水煮沸，煮好之后放凉至适宜的温度，然后洗脚，搓脚部几分钟，可以起到除脚臭的作用，同时也有助缓解脚部疲劳。
4、高锰酸钾治疗脚气：准备适量的高锰酸钾水，然后每个月都使用其泡脚一次，可以防止脚气病再发。首先，准备半盆温水，然后加入两粒高锰酸钾，水会变成粉红色，然后泡脚3到5分钟。
5、无花果叶治疗脚气：准备几片无花果叶，然后加水煮大约10分钟，将水放置至适宜的温度，再进行泡脚，每天两次，每次十分钟，通常进行三到五天即可。
温馨提示：保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始，每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。
脚气病早期有哪些常见症状？说起脚气相信很多人都清楚，这是一种日常生活中非常普遍的疾病，一旦换了此病最主要的表现就是奇臭无比，下面我们就来详细的认识一下脚气病的早期症状，以便我们针对此病能够做出及时的治疗来。
脚气病早期常见症状
医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。
1、糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。
2、水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。
3、角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。
脚气病的预防
1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸。
2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。
3、袜子要保持干爽，最好是穿抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。
4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋。
5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。
以上就是脚气的早期症状，一旦发现自己出现上诉症状一定要及时到医院就医，积极配合治疗。
脚气是一种难以治愈的皮肤病，如果说今年治好了，可能明天又会准时到来，反反复复，经久不愈。那预防脚气病应该怎么做呢？下面为您详细解答。
预防脚气病应该怎么做
1、注意干净
首先还是要保持清洁卫生的，保持皮肤干燥与足部清洁，每天清洗，勤换袜子，洗脚盆与擦脚的毛巾，还有鞋子袜子之类的，不要转借他人。
2、穿透气的袜子与鞋
平时不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧，脚趾缝紧密的人可以用干净的纱布或者是棉球来夹在中间或者是选择分脚趾的袜子，以便于吸水和透气。
3、鞋柜要通风
鞋柜经常通风、晾晒有利于除去湿气，减少细菌滋生数量。
4、不吃发汗食品
少吃辣椒、生葱、生蒜等发汗的食物，情绪也要保持安静，不要太过于激动。
5、不要用手抓挠
足癣是一种传染性皮肤病，不要用手抓挠，因为是可以传染到手上的。
对于脚气，饱受脚气折磨的朋友们可以试一下以上的方法。在平时也要多注意预防，不然等到脚气蔓延的时候，疾病就没有那么好治了。
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