吃什么大姨妈来得快
很多人因为月经周期不固定，经常会出现延期或不来的现象，所以大家想要通过吃一些东西，促进大姨妈来潮，饮食方面可以多搭配一些食疗的方法，这些都是可以缓解月经不调，促进月经正常恢复，同时可以避免会出现不孕不育或不能正常排卵的现象。
月经食疗
一、煎服丝瓜，治疗月经不调：
1 丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。2 丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。3 老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过多。二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。 月经不调的食疗－四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。 五、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月经先期）。六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。
七、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。八、鲫鱼或鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。九、大米100g，荠菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。
从你叙述的情况看，不像是怀孕的症状，是月经不调引起。如怕怀孕，最好的办法就是去药房买测试纸测一下，上有说明一测便知，注意用晨尿。如显阴性就证明你没有怀孕。
影响月经的因素有：内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。 比如吃了避孕药，或是身体内某些微量元素失衡，还有情绪不稳定等都会引起月经失调的。 长期出差在外，也会引起月经不调,因为月经是受时间环境影响的，生活环境不稳定，就是没有性行为一样会产生月经不调。
ys630.coM延伸阅读
对于有些女性来说，痛经的现象是比较严重的，一旦在月经期间出现比较严重的痛经，可以通过止疼药物来进行缓解，这方面的药物也是比较多的，可以在医生的指导下来服用，比较常见的有消炎痛，芬必得，阿司匹林等等，除了用药以外，在月经期间一定要加强调理，注意保暖，保持充分的休息。
大姨妈吃什么药止疼
目前常用的止痛药主要有以下几类：第一类是非甾体消炎药，代表药物有阿司匹林、芬必得、消炎痛等。此类药物有造成胃出血的可能，所以有严重胃病的病人是不适合使用的。
第二类是以曲马多为代表的中枢止痛药，此类药物对于胃肠道的刺激较小，而且没有成瘾性，可供无法耐受非甾体类药物的患者选用。但其止痛作用较强，只能作为二线药物选用。
第三类是人们熟悉的阿片类止痛药，如杜冷丁、吗啡等。此类药物镇痛作用强大，有极强的成瘾性，因此仅用于晚期癌肿的病人止痛。
上诉药品都是可以快速解决痛经痛楚的，除了西药，中药中的四物汤、妇科宝颗粒等也可以用来调理身体，缓解痛楚。
月经期间胡乱止痛有隐患
有时候痛经也是身体给我们敲的警钟，在临床上有一些女性，一痛经就吃止痛药，掩盖了妇科疾病症状，到发现时，往往已经恶化，长期服用止疼药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。有痛经特别是持续痛经的女性，很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此导致不孕。所以，我们最好选择一些更为健康的方法来缓解经痛。
如何在月经期间健康缓解疼痛
1、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
2、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是对痉挛及充血的骨盆部位有很好的作用。可以多喝热药草茶或热柠檬汁，多穿衣服避免着凉，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3、运动经常运动会帮助女性在痛经时快速止痛，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
女性在月经期间，适当的观察一些经血的颜色，这也有助于预防疾病，毕竟通过经血的颜色能够观察到生殖系统是不是健康。比如说，如果颜色出现粉红色，这是我应该有所注意，可能是血虚的原因，也可能是孕早期的原因，如果出现大红色，一般情况下这属于比较正常的颜色，暗红色也是比较正常的，但是不能持续时间太长，下面我们就来了解一下这方面的。
1、粉红色
一般情况下，月经血色呈粉红色，且血量感觉起来有被稀释过的，这种情况有可能是早期怀孕的现象。另外也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你有一些隐患需要去注意了！可以检查一下自己最近是否有晚睡的现象，在中医方面会认为粉红色血是血虚的情况。
2、大红色
大红色的血代表你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，一般来说这没什么不好！ 不过你仅需要注意，这次来月经的日子是否比过去还长，若超过正常的天数（请以自身比较），到医院看看会比较安心。
3、暗红色
月经颜色呈暗红色，且伴有血块的现象，此时您不必过于紧张，这是子宫正在清除脏污！
不过若暗红色的情况一直持续有超过3天以上有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，一般来说从月经就能看出子宫肌瘤的症状，如果发现有暗红色血又持续很多天，建议提早治疗！
4、橙红色
对于橙红色的月经颜色这个是比较少见的，但越是奇异的颜色也要引起重视。它可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，如果是橙红色的女孩子建议立刻去看医生！
5、深咖啡色
关于月经呈深咖啡色的，相信这个对于很多人来说并不少见吧？这种情况代表你的血已经很久没有好好流出来了，代表在体内积过久，这是月经不顺的现象！ 可以去医院好好调理身体。
6、来的量过少
月经量过少的情况也不在少数，很多女性觉得这样正好，不至于为量多而烦恼。殊不知，这是一种不正常的现象，尤其是在本应月经量多的那两天出现，很有可能是贺尔蒙失调的状况。 另外也有可能是怀孕的早期现象，有预备怀孕的女孩们在这时候要特别谨慎！
正常月经周期的经血颜色应该是怎么样的呢？
1、一般情况下，女性从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天为一个周期。大多数人在28-35天之间，但也有少数女性短至20天或长达45天一个周期，只要月经规律，这些都属于正常范围内。
2、在月经期阴道流血期间，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
3、正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
4、月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
女人月经吃什么好呢？要知道每个月的特殊的那几天很多女性朋友都会或多或少的觉得烦恼，那你知道吗为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。呵呵，有得必有失吧
来姨妈的时候，身体比较脆弱，小腹胀痛，头脑懵懵的，身体机能和抵抗力都偏低，这个时候要吃些补血补气的食物，可以吃些豆类，鱼类，富含高蛋白，以及坚果类，这些都比较能补充身体所需的能量和营养，平时除了饮食上的调理，也有作息规律，避免熬夜。
1、月经前一周减少充血：
饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮时镇定痛感：
不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。3、补充流失的营养：
两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。4、一些饮食能稳定情绪：
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。5、失血量大者需要补血：
有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。6、忌喝冷饮：
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。7、吃点甜食：
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。适宜食物
1碳水化合物
大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够,人就会变得焦虑或忧愁。
研究发现，碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。此外，碳水化合物中的葡萄糖还是大脑工作时重要的能量来源，可以让经期仍要坚持工作的女性减少疲惫感。经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%-65%。碳水化合物摄入不足会影响其他营养素的吸收，降低身体的免疫能力。
2维生素B6
除了碳水化合物以外，维生素B6也能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。3水
经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。4开胃食物
在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。5牛肉
由于血液流失，女性经期体内会出现铁含量不足的现象，导致思考和记忆方面的问题。要想获得足够的铁，吃牛肉是个好办法。注意事项
生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。处于大姨妈期间的女性身体会格外虚弱，另一些月经不调的女性来大姨妈过程中还会产生肚子疼痛的感觉。由于大姨妈是因为子宫内膜定期脱落造成的一种生理现象，所以大姨妈期间女性的下体还会流血。因为不少女性上厕所的时候都会观察大姨妈的血液情况，如果在大姨妈血液中发现有血块存在是正常现象吗?
来月经流血块怎么回事
很多女性往往把月经中出现血块看作很正常的事,一般不予重视,其实这种意识是错误的,如果连续出现月经量多且血块为血瘀状,就要及时到医院诊查,查找原因。
正常月经血是暗红色、不凝固的血液,血中含有少量的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道脱落的上皮细胞。当出现了较大的内膜脱落时,就会有血块出现,这是一种正常的生理现象。一般情况下,月经血出现血块的现象与它的出血量和出血的速度有一定的关系,如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出,囤积5~10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
除了正常因素之外,月经有血块与什么因素有关?
子宫肌瘤:如果女性出现月经血块多,而且痛经的现象比较严重,很有可能是子宫肌瘤病变引起的。
内分泌失调:女性出现月经血块,一般是和子宫内膜脱落有关系,但如果出现连续性的月经量多,并且血块多的现象,可能是内分泌失调所致。
中医食疗缓解月经量大、血块多
1、
益母草饮:益母草、乌豆、红糖、老酒各30克,加两碗水,文火煮开后再煮半小时左右,取汁。每日分三次,温热饮用。2、
田七末:取3克田七末用开水冲服,每天两至3次,从例假来时服用至疼痛消失。月经不调怎么调理
1、
来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。2、
月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水3、
月经来最好不要让自己太劳累了4、
人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。5、
一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠，美国的哎噜垭和日本的资生堂等都是见效比较快的，美国的哎噜垭当时我坚持使用五个月，现在正常了(这是我个人的情况)。6、
来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!7、
月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。针对来大姨妈期间身体上所出现的任何症状，每一位正常女性都会感到害怕。因为大姨妈的正常和生殖系统的健康有着密切关系，如果大姨妈不正常的话则证明生殖系统出现了某一方面的问题。每一位女性来大姨妈的时候所产生的血量也是不同的，但是发现自己的月经血非常多，并且黑色的话是怎么回事?
【月经血黑色的原因】
专家表示，当出现月经颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生，其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
1、
月经有黑色血块往往和月经量，出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说，经期时排出血块表示月经量过多。月经有黑色血块，大小不一，多伴随会较鲜红的经血。2、
血热出现月经黑色：实热出现月经黑色：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。【月经血黑色怎么办】
一般来说血瘀可以做如下治疗(1)复方益母草青：每次10-15m1，一日2次，温开水化服。(2)益母草膏(流浸膏，冲剂，口服液)：煎膏剂每次10g，一日1-2次。流浸膏剂每次5-10m1，一日15-30m1.冲剂每次158，用开水冲服，一日2次。口服液每次20m1，一日3次。 (3)少腹逐瘀丸：每次1丸，一日2-3次，用温黄酒或温开水送服。
对于经血发黑，重在我们的日常调理：
1、
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象都是正常的。
2、
注意卫生，预防感染。 注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。3、
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多饮开水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、
内裤要柔软、棉质。 通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。5、
月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。6、
饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
从月经来潮的第一天到月经结束的最后一天，经期正常会持续2到3天的出血量多，一般普通人的经期持续不超过七天，会在三天或六天左右结束属于正常现象，有的人大姨妈可能会持续超过十天或半个月，这种是不正常的表现，所以大姨妈最多会来七天。
月经来潮
每次出血的第一天称为月经周期开始，两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。一般的月经周期为28~30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，，每次月经的出血时间持续2~7天，每次失血量约为50~100毫升。但是，月经的失血量不易计算，只能以每日换多少次月经垫来粗略估计，以第2~3天的出血量最多。月经期由于盆腔器官充血，妇女可能有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可能出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。
排卵期
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月 30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。排卵期的变化
女性的生理周期中，可不仅仅在月经期间才会有一些比较特殊的事情发生。在排卵期，女性同样也会产生情绪和身体上的种种变化。比如，女性在排卵期最有创造性，对男人更有吸引力等等。女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波动，机体会出现一些变化。
变化1、基础体温变化
正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。
变化 2、宫颈及宫颈粘液
排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。
变化 3、排卵痛
为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。
