背上肌肉痛是什么原因呢？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《背上肌肉痛是什么原因呢？》，仅供您在养生参考。
背部的肌肉疼痛是最常见的现象，这是因为人们的背部通常承受了较大的身体压力，有些人的背部还会承受极大的生活负担，因此造成背部长期受到压迫，肌肉神经压抑过久而出现疼痛的症状，但是这些原因都是比较容易发现的，其实背上肌肉疼痛的真实原因更加复杂，下面就来看看背上肌肉痛是什么原因呢？
肩背部肌肉痛可能是由颈椎病引起的，也有可能是腰背肌筋膜炎或痰湿引起的。
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阴雨天颈肩背部酸痛：肩胛背神经是来自颈5神经根的与胸长神经合干的神经。肩胛背神经卡压以颈肩背部不适、酸痛为主要症状颈部不适与天气有关，阴雨天、冬天加重，劳累后也可加重。肩胛背神经封闭可治疗颈肩痛。现代专家提出手术治疗方案，取得良好效果。2、
肩胛骨酸痛：肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的。也可能因为长期一个姿势,经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果。3、
肩关节痛：肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。4、
肩膀酸疼：肩膀酸疼一般是由肩周炎或者颈椎病引起的。5、
肩背痛：肩背痛患者很多，大都为肩背局部骨或软组织疾病所致。也可能是肿瘤转移至肩部。因此，临床上治疗后背部疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。6、
背部酸痛：以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛。扩展阅读
其实手部胳膊方面肌肉疼痛的话发生情况还是比较常见的，必须要在早期的时候就找到真正的病情原因，这样的话才可以使得自己针对性的进行治疗，不然的话就会使得自己的病情一直反反复复的发作，大部分的患者都是由于自己在过度运动以后才导致的，这样就会持续一段时间的疼痛。
1.运动
在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛，通常持续时间在1～3天左右。原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。
2.感染性疾病
如中东呼吸综合征、西伯利亚立克次体斑疹热、军团病、庞提阿克热、流行性腮腺炎、疟疾等疾病过程中，均可出现体温持续高热，可高达40℃以上，伴有反复发作的寒战，全身肌肉酸痛等症状。
3.其他疾病
如反复紧张性损伤症、Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎、脚气病性心脏病等也常出现肌肉酸痛症状。
1.酒后肌肉酸痛
酒精过量可以首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢肌肉酸痛期全身肌肉酸痛，并有肿胀感。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。
2.骨质疏松症
四肢长骨和肌肉无规律的酸痛是骨质疏松症的临床表现。其主要表现为老年人全身不明原因的疼痛，脊椎侧弯，驼背，四肢长骨和肌肉无规律的酸痛，钙沉积，骨质退行性病变，肌肉萎缩，骨折及骨折并发症等。
3.腰背酸痛
以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
4.抽筋
学名叫肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。5.肌肉紧张性疼痛是神经衰弱的一种临床表现。以精神易兴奋却又易疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
身体的疾病是许多人防不胜防的现象，疾病会给人们的生活带来极大的影响，而疾病的种类非常多，其中以肌肉疼痛最为常见，造成的痛苦感觉最持久，例如，胸口肌肉痛就是一种对人生活影响非常大的症状，下面就来看看胸口肌肉痛什么原因呢？希望大家能够了解一下。
胸壁肌肉痉挛：
主要特点为局部有压痛，体位改变，引起胸廓活动时，及深呼吸等可使疼痛加重，也可表现为刺痛、痉挛性疼痛等。原因多是因长时间姿势不正、弯腰、扶案，剧烈运动、局部受凉等，引起胸壁肌肉劳累痉挛所致，电脑工作者此种胸痛者很常见。
心脏原因引起的胸痛：
最常见为心绞痛，呈阵发性剧痛，多位于心前区，在心脏的上方不多见，且局部无压痛。肋骨病变：最常见为肋软骨炎,肋骨的前端均通过肋软骨与胸骨相连接.肋软骨炎好发于第2~4 肋软骨,局部可增粗,隆起,肿胀,有疼痛与压痛,但局部皮肤无红肿。本病吸收缓慢,常在3~4周内逐渐消失,但肋软骨肿胀持续时间较长,并因呼吸道感染而再发。
肋间神经痛：
疼痛常沿肋间分布，以腋中线、脊柱旁、及胸骨旁显著，呈刺痛或灼痛，转身、深呼吸、咳嗽可加重。胸膜炎胸痛：
疼痛部位多在腋下或腋中附近，常伴有低热、咳嗽、呼吸浅快等。急性白血病可侵犯胸骨而引起胸骨压痛,应给予注意。
对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。
大部分的女性朋友们在日常生活中的时候就会感觉到自己的乳房部位肌肉疼痛，但是却找不到非常准确的病情原因，这样就会使得自己的治疗变得效果并不是那么显著的，有的时候还会感觉到自己乳房肿痛的，尤其是在月经来潮的时候症状更加明显的，这样就必须要给自己的身体补充营养物质的。
约有2/3以上的妇女在月经来潮前有双乳胀痛或不适感，整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象。多数妇女胀痛不严重，可以忍受;少数敏感者在乳房受轻微的震动或碰撞时即感到胀痛难忍，甚至不敢走路、着衣，终日手托双乳。
这主要是由于月经前1～2周其体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿而引起的。月经来潮后，雌激素水平下降，上述变化消失，乳房亦随之松弛柔软，胀痛顿然消失，下次经前症状又重复出现。对此一般不需处理，保持心情开朗，精神放松。重者可于经前注意饮食清淡或服少量利尿剂、维生素B1、维生素B6等。
孕期乳房胀痛
停经40天后乳房有胀感，重者可能有乳房、乳头痛感，可持续整个孕期。这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，也是为哺乳所做的准备工作，属生理现象。随着乳房的增大，要及时换戴宽大的胸罩，不宜束胸。如胀感突然停止，常提示胎儿有可能夭亡，应立即去医院检查。
产后乳房胀痛
产后3天双乳胀满、疼痛、出现硬结，甚至延及腋窝部的副乳腺，伴有低热，这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致。一般至产后7天乳汁畅流后，痛感多能消退。防治产后乳房痛的方法有：
①
妊娠晚期，挤去乳房内的少量初乳，以防止其潴留于导管内，结成栓子，堵塞乳腺导管;②
产后尽早哺乳;③
哺乳前热敷乳房，并可以做些轻柔按摩，以促使乳汁畅通;④
两次哺乳间冷敷乳房，以减少充血大多数人在护理自己皮肤的时候都会比较注重面部皮肤的护理，因为我们的面部是会被我们时时刻刻露在外面的，而我们身体其他部位的皮肤护理起来比较容易，也容易疏忽，这个时候就比较容易出现一些皮肤方面的疾病，很多人在睡觉的时候就会感觉到后背发痒，那么背上经常痒是什么原因呢?
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有的人瘙痒严重但根本你找不到具体原因，尤其是中老年人，这主要是因为皮肤的老化、皮肤干燥、皮脂膜减少，皮肤本身抵抗力下降，容易受到感染和刺激造成的。这些瘙痒一般从小腿开始，逐渐向后背和胳膊发展。2、
天气干燥：空气缺少水分会造成皮肤干燥，出现干燥性的皮肤瘙痒。3、
过敏引起瘙痒：大自然中有很多物质会让人的身体过敏，比如花粉、柳絮、海鲜、酒精灯，过敏时皮肤会起片片的风疙瘩，痒的很厉害。4、
很多身体内的疾病会出现皮肤瘙痒的表现：糖尿病人的血糖高会皮肤瘙痒、心脑血管病、肝炎、甲状腺病、尿毒症等都会伴发瘙痒。5、
各种皮肤病最困扰人的就是痒：如手足癣、日光性皮炎、湿疹、脂溢性皮炎等皮肤病。6、
夏季湿热、蚊虫叮咬、长痱子等。7、
紫外线晒伤引起的皮肤瘙痒。上面所讲的内容就是有关“后背皮肤瘙痒的原因有哪些”的内容的介绍，相信大家对于后背皮肤瘙痒的原因的知识是有一定的认识了，对于那些后背皮肤瘙痒的人们来说，是需要注意自己平时皮肤的卫生的清洁的，如果是出现持续的瘙痒的情况的，就还是建议需要到皮肤科进行检查治疗的。
在人们的日常生活和工作当中都会或多或少的出现一些身体损伤的情况，但出现损伤的原因有很多，有的人是因为一些意外的情况出现的损伤，但是有一些人们肌肉很容易拉伤却不知道是什么原因造成的，有的人认为有可能是因为一些疾病造成的情况，那么，肌肉容易拉伤什么原因呢?
第一，肌肉容易拉伤什么原因呢?在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负荷能力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如：举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧肌肉过度被动拉长而发生拉伤。在运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌(比目鱼肌和腓肠肌)、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
第二，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;训练过量或突然增加训练强度，容易超出肌肉的负荷能力并造成肌肉疲劳，力量降低，协调性变差，这些因素都容易导致肌肉拉伤。两块位置接近的肌肉同时运作时，肌力较弱的一方容易发生肌肉拉伤。例如：大腿前侧的股四头肌的肌力比大腿后侧的膕绳肌腱强，则腘绳肌就比较容易拉伤。
肌肉容易拉伤什么原因呢?在运动中，由于准备活动不当，某部位肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;气温过低湿度太大;或是在赛场上太过紧张时，也容易发生肌肉拉伤。适当的牵拉肌肉可以增加肢体柔韧性，同时起到放松缓解疲劳的作用，但是过度的拉伸则可能导致肌肉拉伤，甚至出现肌纤维断裂的可能。尤其是像马拉松赛后，建议继续走或慢跑5-10分钟，做轻柔的拉伸按摩和冰敷即可。
很多喜欢运动的人都知道，运动之后会经常出现大腿肌肉痛疼的情况，其实很多时候这是一种正常的现象，但是如果痛疼得十分厉害，那就是不正常的了，那么为什么运动之后会出现大腿痛疼的情况呢？下面我们就给大家介绍了一些原因。
肌肉疼痛是件好事，当然不能是刺痛，那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组。?如果只是算胀的话你应该感到高兴。
你的身体因为平时不会有这么大的刺激，所以刚开始练的人肌肉反应会比较大，随着你训练时间的积累，肌肉适应了这种大运动量以后，酸痛程度就会减少很多，那时候你反而会期待酸痛的来临，不然就不会长肉了。
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。?
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
上面给大家解释了一些大腿肌肉痛疼的原因和一些相关的解决办法，其实很多时候人体刚刚运动，运动量超过了身体的负担，所以就会出现这样的情况，一般建议大家合理的安排运动时间和运动量，这样就不会出现一些痛疼的问题了。
肌肉痛怎么办
1、肌肉痛怎么办
1.1、症状:上臂后部经常疼痛
原因:不经常运动的人由于手臂后部的肱三头肌不发达,偶尔运动往往需要借助肩膀等周围的肌肉群,因此这个部位时常会因为疲劳而疼痛。
对策:体后臂屈伸。单手扶于椅子边缘,脚向前挪动,身体大致成直线。然后屈臂,放低身体,至上臂与椅子平行止。
1.2、症状:膝盖后侧紧张
原因:经常跑步、下蹲的人大腿前侧肌肉都很发达,这给膝盖很大压力,具体体现在膝盖后侧紧张上。因为这一地带是小腿肌肉的连接点。
对策:空踏车。仰面躺在垫子上。双腿抬高,模拟蹬自行车的动作,持续5分钟。
1.3、症状:胫骨疼痛
对策:提踵。每天花一点时间锻炼一下小腿肌。坐在椅子上,脚底着地,将重物放置膝盖上方,脚板往上抬7到8公分,脚跟着地。每只脚每天各做15下。另外注意,跑步时要跑草地或者泥地,不要跑水泥地,以免增加胫骨疼痛。
2、什么是肌肉痛
因运动而引起的肌肉酸痛,对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
3、肌肉酸痛的类型
3.1、急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。
3.2、慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显着。肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。
肌肉痛的预防
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
5、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。
肌肉痛的诊断
肌肉酸痛,在运动後数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。
酒后四肢酸痛:酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒,尤其首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛,并有肿胀的感觉很无力很难受。酒精中的大量酸性物质进入肌肉,引起肌肉和骨关节酸痛。
四肢长骨和肌肉无规律的酸痛:是骨质疏松症的临床表现。其主要表现为老年人全身不明原因的疼痛,脊椎侧弯,驼背,死肢长骨和肌肉无规律的酸痛,钙沉积,骨质退行性病变,肌肉萎缩,骨折及骨折并发症等。
腰背酸痛:以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主,轻则影响正常生活,重则损害健康,严重者可丧失劳动能力。
饮食养生
运动养生
