饮食毁胸七宗罪吞噬你的曲线
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生常识是如何实现的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“饮食毁胸七宗罪吞噬你的曲线”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
吃大胸围是一种学问，也是一种简单有效的丰胸方法。但是如果一味的乱吃而不讲究的话，等着你的可能是身材肥胖、胸围缩水的悲惨状况。所以说，完美的胸部要从健康饮食开始。下边我们就为大家总结一下平时经常犯的毁胸七宗罪，看看你占了其中的几条。
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。
研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。
2、为了减肥采用断食减肥法
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白 .
胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织 却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
3、不吃油
乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪。
这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。
4、不吃肉
除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。
富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。
此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。
5、喝水不足
营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。
6、吃甜食太多
想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞）。
7、喝酒太多
研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌 的比率比不饮酒的女性增加10%,而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%.发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关。
不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生。
但现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。
如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，如果有家族心脏病史的，则应该保持每日饮一杯红酒的习惯；而如果有家族乳腺癌发病史的，则应该马上戒酒。
编辑推荐
提到不健康的饮食，人们可能就会想到煎炸烧烤的、高油量、高脂肪、高盐的、上火的、香辣的食物，过往人们都把这些当做是垃圾食品。但是你知不知道，其实高糖分的饮食，对身体也是有着很大的伤害。
上世纪60年代，美国就曾经有一些研究指出高糖的摄入是导致肥胖、冠心病、糖尿病的罪魁祸首之一，但是当初糖业协会为了促进糖果的市场销售在期刊上发表了糖无害，脂肪有害的文章，成功把大众焦点转移到高脂肪饮食上。这个阴谋直到2016年才被揭露。而在2006年的时候，WHO（世界卫生组织）就在调查23个国家人口死亡原因的时候，就提出嗜糖的危害，比吸烟还要大。
细数糖的七宗罪
有的人一提到糖有那么多危害的时候，就提出质疑，糖分难道不是为生命活动的能量的吗，怎么反而对人体有害呢？其实，今天的文章所说到的糖，不是指碳水化合物，而是指精制糖，那些食物加工中所用到的甜味调味料。摄糖过量，对于人体的危害是很大的。
1、加速皮肤衰老 如果有人平时有留意观察的话，可能会发现糖尿病人群看起来会比较显老，而且皮肤也比较黯淡。当人摄入过高的糖分的时候，这些糖分短时间会进入血液，引发胰岛素生长因子的水平上升，会增加皮脂的分泌从而堵塞毛孔长出痘痘。除此之外，糖分可以使胶原蛋白糖化，让肌肤失去弹性。
2、糖尿病 如果长期大量吃糖或者甜度过高的食物，会使体内的胰岛素分泌过多，当胰岛素长期超负荷工作就会导致功能衰竭，引起糖尿病。
3、肥胖 糖里面除了热量是没有其他的营养素的，当糖量超标人体不能消耗就会转化为脂肪，长期以往就会形成肥胖。
4、营养不良 糖的热量很高，如果吃糖多了会发现自己吃正餐的时候就没什么食欲了；此外，经常吃甜味的食物味觉的灵敏度也会降低从而一定程度上压抑了食欲。容易引起其他维生素以及微量元素的摄入不足，引起营养不良。尤其对于发育中的小孩子，危害是比较大的。
5、蛀牙 从小我们就知道吃多糖会烂牙，因为会残留在口腔内的糖分会因为细菌的作用产生酸性物质，对牙齿造成伤害，这个不仅作用于小孩子，大人经常吃糖牙齿也会加速老化。
6、高血压以及心脑血管病 当人体摄入糖分过多会引起肥胖，而肥胖也是导致高血压以及心脑血管病的罪魁祸首，所以我们并不单纯要控制脂肪的摄入，糖分的摄入也要控制。
7、霉菌性阴道炎 对于女性来说，长期吃甜食会导致霉菌性阴道炎的发生。因为霉菌会在糖原高的环境里繁殖，喜欢吃糖，饭菜都要加糖而且喝全糖饮料的女性一定要注意。
每天吃多少糖最好？
根据WHO推荐，成年人每天的添加糖摄入量要控制在50g以内，最好不要超过25克，这里指的添加糖就是开头说的加工提炼过的非食物本身存在的糖。有时候即使我们不是主动地去吃糖果，但是也无形地摄入了糖分，因为市面上很多食物为了提升口感都加了糖分，所以在饮食上建议食用健康少糖的加工食品，对于打着无糖标签的饮料也要注意。
大家起床后的第一件事情是做什么，睡前的最后一件事情又是做什么。答案惊人的一致，就是：玩手机!!!
手机比第三者的杀伤力还大，不管我们是在吃饭、上厕所、走路、坐地铁还是睡觉，都能看到手机的身影。
可是大家有没有想过，到底是你在玩手机呢还是手机在玩你呢?
下面就来给大家讲讲玩手机的五宗罪!
颈椎：一低头就像挂了俩西瓜
现在有个词专门形容爱玩手机的人，就是低头族。但大家有没有想过你这一低头带来的后果是什么?我们不妨设想一下，在脖子上挂俩大西瓜是什么感觉。
没错，毫不夸张地讲，如果我们玩手机时，头部低至60度，颈椎承受的重量相当于给颈椎挂上了两个大西瓜。
现在大家可以扭转脖子试试，如果发出“嘎吱”的声响，那就表示你的颈椎可能已经出现了问题。这时你要注意玩手机时把屏幕抬高一点，平时多做扩胸耸肩运动，这样就能舒缓颈椎不适了。
眼睛：好累好干好模糊
除了颈椎，被手机深深伤害的还有我们的眼睛。长时间直视手机屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳、视力下降。尤其在昏暗的环境下玩手机，更为伤眼。
小固有一个同事大金，每天关了灯准备睡觉了，还要再刷会朋友圈，或者发一条心灵鸡汤。本来视力5.0的他，现在眼神都不大好了，看人自带“磨皮效果”。大家可不要跟他学，一定要保护好自己的眼睛。
平时大家可以多吃含有维生素A、C、E的水果或食物，多眨眼睛，让眼球获得滋润。如果眼睛感觉疲劳了，可以按摩眼眶骨，帮助泪腺分泌，用一条温毛巾热敷眼睛，大概5分钟就好。
此外，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助于保护视力，其保健机理在于保护眼睛的微血管，进而促进眼部的血液循环，同时加速视紫红质(眼睛中的感光物质)的再生，提升眼睛适应黑暗环境的能力。
耳朵：长话短说听不清了
有不少人注意到了手机对眼睛的伤害，于是他们改成听歌或者打电话，这样做呢，有利有弊。因为我们都知道手机是有辐射的，尤其是刚接通电话时，对耳朵的辐射是最大的。
虽然戴着耳机接电话可以在一定程度上降低这种伤害，但是即便如此，大家听歌和打电话的时间也不要太长哦，要让耳朵得到足够的休息!
屁股：蹲太久痔疮要来了
很多人上厕所也不放过手机，手机都快成厕所标配了。玩起来就分了神，时间久了，便秘、痔疮通通找上门。
医生是这么解释的，一边排便一边玩手机，会在无形中分散了排便时的注意力，导致便意迟缓或没有了便意，这无形中加长了排便的时间。而肛周血管和肛垫组织被长时间挤压，容易导致血液淤积、血管曲张，最后诱发痔疮。所以，排便也要专心啊!
碰到排便不畅或干燥，可以每天早上喝杯淡盐水或鲜奶;还要记得多吃蔬菜、水果、粗粮，促进肠道蠕动，减少痔疮发作的几率。
胃部：还让不让我好好消化了
你玩手机的同时，胃在无声抗议，被逼急了，它会以消化不良甚至各种胃肠道疾病来警告你。
首先，吃饭玩手机会分散注意力，影响食欲;其次，会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。
人在吃饭的时候，整个消化系统都处在活动状态，大量的血液流到胃肠部。如果吃饭时玩手机会刺激神经兴奋，而大脑神经的视觉、听觉、触觉的活动也需要供给很多血液，这样就会造成消化系统相对供血不足，久而久之就会引起胃肠道健康问题。
同时，大脑也会因为血液供应不足，出现缺氧，引起疲劳。很多年轻人经常感到莫名的疲劳，与边吃饭边玩手机有很大关系。
北京的冬季虽然严寒，但街头小吃却依然红红火火，飘香的糖炒栗子、热腾腾的串串香、晶莹的糖葫芦小编提醒大家，这些诱人的街头小吃可能暗藏着食品卫生隐患，贪吃的后果可能使自己的身体受罪.
美容栗子 --当心工业石蜡
国人饮食上是很讲究色香味俱全的，而冬日街头流行的闻起来香甜、看起来光鲜亮丽的栗子无疑是最符合色香味俱全的小吃之一。不过周凤武指出，看起来越漂亮越诱人的栗子，可能越是潜伏着危机。因为有的不法商贩为了让栗子看起来乌黑发亮，会在炒栗子时加入不允许用在食品上的工业石蜡，工业石蜡中含有致癌物质，吃多了可能导致脑部神经和肝脏病变。
此外，口感太甜的栗子也不好，因为这些栗子很可能是用同样不允许用在炒栗子中的糖精炒出来的，而不是白糖、蜂蜜。这种栗子刚入口时感觉特别甜，但回味短，甚至吃完后嘴里会有苦味。
越吃越香的臭豆腐 --大多来自黑作坊
街头烧烤的臭豆腐串是这些年来经久不衰的街头小吃之一，在冬季也毫不逊色，尤其受年轻人的青睐。然而让人难以置信的是，这些臭豆腐基本都是黑加工点生产出来的。周凤武告诉记者，几乎没有正规的食品加工厂生产这种街头小吃。而在黑加工点里，臭豆腐的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量、保存环境以及制作人员的健康状况等都是无法保证的。为了降低成本，黑加工点还往往反复使用炸臭豆腐的油，而反复使用的食用油过氧化值超标，存在致癌风险。
露天糖葫芦 --尘土细菌吃下肚
在萧瑟的冬日里看起来红火喜庆的冰糖葫芦是中国传统的小吃之一，如今糖葫芦的品种也从山楂、山药等发展到了多种水果，而且很多是在街头食品摊现场制作，看起来更加诱人。然而专家指出，街头现场制作的糖葫芦往往受到环境限制，不能按照卫生标准的要求清洗再烘干原料，而清洗过的水果往往粘不住糖浆，因此很多商贩省略了清洗的步骤，而消费者只能寄望于不干不净、吃了没病了。这样制作的糖葫芦不仅存在原料不洁净的问题，而且往往在露天或半露天的环境下制作和叫卖的糖葫芦，还不能达到防尘要求。北京的冬天经常是风大尘土飞扬，糖葫芦在这种情况下很容易沾染细菌。
街头串串香 --农药残留煮不掉
如今在大街小巷飘香的串串香、麻辣烫很受年轻人青睐，在冬日里也是红红火火、生意兴隆。不过周凤武指出，这些街头的串串香、麻辣烫很难达到国家对餐饮店的卫生要求，由于场地有限，加上营业高峰时段供不应求，菜量供应大，而且缺乏完善的清洗、消毒设施，这些街头小贩的卫生状况很难保证：没能清洗干净的青菜上可能存在泥沙、农药残留、细菌，而且水煮是无法完全消除的；公用餐具在清洗后往往没有消毒程序；其中添加的食品调料缺少监控，虽然味道好，但很可能存在添加剂超标的问题，水煮时间长了反而危害更大。
胸部是女性养护的重点，除了丰胸外，最受重视的就是下垂问题。地心引力这时候总显得那么烦人，谁都无法抗拒。很多人对于胸部下垂有着很多错误的认知，以下就来为大家解惑。
打破胸部下垂的错误认知
平胸就不会下垂
地心引力对所有人所有胸部都有效，包括平胸。但由于平胸的女性受到拉扯的胸部组织较少，平胸的下垂通常不及大胸严重。
哺乳导致胸部下垂？
不少女性怀孕哺乳后胸部都会下垂，有人认为这是哺乳的结果，但其实并非如此。在怀孕和哺乳期间女性的乳房会增大，之后又会逐渐缩至原来的尺寸。这一长一缩的过程正是导致胸部下垂的真正原因。
穿文胸可以防止胸下垂？
没有数据表明某种特定类型的文胸——比如聚拢型文胸——有防止胸下垂的效果。同样，也没有任何一种文胸会导致胸下垂。但要防止胸部下垂，运动时穿运动型文胸倒的确很有必要，因为重力作用和跑跳时的晃动会拉扯乳腺组织，从而造成下垂。运动文胸像身体的盔甲，可以有效固定和保护胸部。
有运动可以防止胸下垂？
并没有任何一种局部训练可以锻炼乳房、防止其下垂。但由于如放下面是胸大肌，适当锻炼一下胸肌，的确可以提升胸部，使其更加挺立。
胸下垂无法预防
虽然谁都没办法对抗地心引力，但我们仍可以做一些事情最大限度延缓胸部下垂的进程。
除了戒烟以外，保持体重稳定也是预防胸部下垂的要点，女性肥胖时，胸部的皮肤也会随体重伸展。减肥后，胸部多余的皮肤却并没有随脂肪消失，且失去了原有组织的支撑，从而下垂。因此，始终保持健康稳定的体重，有助于防止胸部下垂。
方法/步骤
1．坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
胸部下垂怎么办 胸部松弛怎么办
3 洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4．不要过度减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
胸部下垂怎么办 胸部松弛怎么办
5．健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
胸部下垂怎么办 胸部松弛怎么办
6 美胸产品
如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
你遇到那么多优秀的男生，但是他们却一直单身。他们有钱有才有貌，就是没有爱情。难道是他们身边的女孩子有问题？其实不是，你知道单身汉之所以是单身汉，是因为他们自身有问题。难道你不爱一个优秀的男生？你可以对身边的单身汉说，你为什么是单身汉，因为你有单身汉的九宗罪。
1.我并不怕被异性归入“Friend Zone”
单身汉的九宗罪之friend zone。什么是friend zone。就是一般女的希望和(过去)男友或追求者保持一般朋友的关系。很多男生都怕被女孩子归入“朋友区”，因为异性一旦决定要和你做普通朋友了，那就真的是没有机会了，但有的人并不介意，经常和女生保持着这样的关系，会请她们吃饭、看电影，但绝不会抱着这么做别人就会用感情或亲密接触来作为回报的企图。 只是这样做，很容易被女生归为不容易发展为情侣的对象。
2、我不介意在别人面前表露自己不够聪明的真实一面
这样的人会很固执的坚持自己的想法，他觉得他应该保持这样的个性，没必要去伪装自己的智商和见识，也没必要去假装成别人喜欢的类型，即使是在喜欢的女孩子面前，他也不觉得这样会显得尴尬无能。 只是，这样的人很真实很直爽，虽然第一次可能让人感觉不好接近。
3、我喜欢穿看起来有点幼稚的衣服
人是多面性的，有人喜欢成熟，有人喜欢一直保持青春。其实偶尔去少年区买衣服也不是什么坏事，只是有些人会显得幼稚，穿的衣服跟年龄完全不符合，让人一看就觉得很不舒服。 虽然说人的爱好不同可以理解，只是这样类型的人难免被人觉得心智不成熟。
4、你没兴趣我会察觉到，但感兴趣时我却不一定看得出来
这类人很有自知之明的，一旦看出女人对自己不感兴趣，就会主动离开。因为这样可以省掉被拒绝的尴尬。但是女人对自己有兴趣时，自己却不一定会察觉到。总体来说，这样的男人是缺少对爱的主动性。 感情随缘是很多人的想法，不过要知道，有时候感情需要自己去争取。虽然谨慎稳妥一点也是好事，但是还是那句，女人，你对他有兴趣就主动出击吧。
5、我坚持宁缺毋滥
有的男性并不一定要等到遇上那个适合结婚的人才恋爱。但他们会抗拒一夜情，为约会或者性而去约会，他们一点也不赞成。这种类型的男人会希望自己的感情和时间能够花在一个值得为其投入时间的女孩身上。 这样坚持是没错的，但是有时候要多尝试才能找到那个人，等待是美丽，但是也要让自己先踏出遇见的那个步伐，才有机会去等待。
6、我有我的包袱
这类男人是因为遭遇过前任的伤害，短时间内无法走出伤痛。一朝被蛇咬十年怕井绳，只是若被失败的感情经历拖垮， 那是错误的。遇到糟糕的感情，应该是借鉴而不是逃避。感情都是双方的，错误的感情两个人都有错，为什么要让自己全部承担呢。
7、如果自己给不了对方什么，我会很犹豫该不该开始这段恋情
说这种话的男人大多缺乏自信。他们经常都会因为自己没有体面的职称、丰厚的收入、优越的生活环境和教育背景而对该不该开始一段恋情表现得犹豫不决。 很多男人都会有这样的想法，但是对于女人来说，你有一颗承担的心，并在未来几十年能保持下去，就可以了。
8、我的笑话可能会让女孩子很错愕
沟通方式如果出现问题，就会导致交谈冷场，有时候不是女生不喜欢这类男人，而是这类男人实在不懂说话。不懂开玩笑，总是说些老旧又无聊的玩笑，天啊，女人最怕呆子，再帅再有钱的呆子，女人也不会看一眼。当然，如果女人和这类人约会的时候遇到这种情况，不妨问下他说的这句话有没有什么来源，这样你就可以多了解他。
9、很多人以为我是同性恋
有部分单亲家庭长大的男生，小时候是妈妈带大的，不常见到爸爸，所以有些行为举止可能不够Man，再加上平时穿着打扮特别干净整齐，很容易被人误解性取向。但是这里也只是误解，并不代表那类型的男生就是同性恋，女生们应该从多角度去了解这类男生，而不是武断的判断。
一碗热腾腾的方便面里含有大量钠，过量摄入钠可能导致高血压、心脏病和胃炎。因此吃面的时候最好也吃钾含量高的食物。钾有助于将钠排出体外，还可以抑制肾素的分泌，降低血液量。
吃完面应该吃富含钾的水果。草莓含有大量的钾，可以将钠排出体外。而且草莓含有的丰富的抗氧化物质能够稳定血管内部的细胞，扩张动脉，降低血压。香蕉和梨等水果也含有丰富的钾。
细数泡面十宗罪
1、易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。泡面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得过精,现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。经泡面类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
泡面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完泡面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。泡面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃泡面的孩子，更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用泡面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
6、促使人早衰，过氧脂质有害健康
泡面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
7、易导致肥胖及相关疾病
泡面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，泡面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份泡面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以泡面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。
8、含有添加剂损害身体健康
为了改善泡面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。
9、制作过程产生的有害物质
由于泡面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
10、塑料餐具危害健康
桶装泡面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
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