眼睛无神锻炼的方法
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“眼睛无神锻炼的方法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
眼睛主视觉，通过眼睛，人们可以看到各种各样的事物。当然，除了可以帮助人们看到这个世界，眼睛还在很大程度上决定了一个人是否美观。如果眼睛无神的话，一个人看起来自然也就不会好看。不过，眼睛无神是可以通过一定的方法来改善的，比如说滋润眼睛、活动眼部肌肉以及做护眼操等。
1、滋润眼睛
当感到自己出现了用眼过度的情况时，我们可以采取转动眼珠的方法来缓解眼睛的疲劳。经常转动眼珠可以促使泪腺分泌出更多的泪液，从而让原本干涩的眼睛变得湿润光滑。而且眼泪还可以在角膜表面形成一层均匀的薄膜，这样也可以起到保护眼睛的作用。
2、活动肌肉
ys630.Com长时间的维持同一种动作会让眼睛周围的肌肉处于一种僵硬的状态，不利于血液的正常流动，极易出现眼睛充血等现象。此时有规律的转动眼珠可以让紧绷的肌肉松弛下来，淤血也得以流通。别看这些肌肉不大，但是却异常灵敏，及时的转动眼珠可以让其保持在一个灵活的状态，更好的维持眼睛的功能。
3、护眼操
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次
将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神。
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眼睛是我们身体比较重要的组成部分，如果我们在平时没有多注意去保养它，可能就会导致眼睛出现近视眼或者青光眼的情况。随着我们生活质量的不断改善，很多上班族由于长时间坐在电脑前就会导致出现近视眼，所以我们希望上班族的朋友可以注意一下自己的眼睛保养，尽量避免长时间对着电脑。
眼睛是心灵的窗户，是我们身体的重要感觉器官之一，拥有一双健康明亮的眼睛，是每个人的心愿，当代社会的我们 随着生活环境的改变，工作环境的改变，越来越多近距离的工作，导致我们的眼睛经常会发生疲劳，主要原因就是因为我们忽视了对眼睛的锻炼，下面 就交给大家一些简单的锻炼眼睛的方法。
1.转眼法: 站立姿势，两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。伸出右手食指，眼睛看着指尖，右手画圈，眼睛跟着转动，头不动。先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，换左手再重复上述运动，如此3遍。这个方法是对眼肌的锻炼，能起到放松眼肌醒脑明目的效果。
2.晶体操： 找一视野开阔的地方，注视远处景物(或字体30米左右)抬起自己的右手距眼睛处约30厘米，注视手纹，然后再看远处物体 2者交替，往返20次左右。此方法放松晶状体，预防睫状肌痉挛。
3.按摩法: 按摩眼眶和面部对视疲劳也有很好的缓解作用。人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每次按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。
现在很多小孩子都出现近视眼的情况，主要是因为我们孩子在平时没有注意眼睛的保养，所以文章介绍的眼睛保养方法我们希望大家可以引起重视。一般我们想要在生活中保养自己的眼睛就需要养成良好的生活习惯，适当的按摩一些眼睛。
我们在日常经常会在身边看到一些带着眼睛的人们，这些除了先天近视的患者，还有一些是由于后天使用眼睛不当引起的近视，这些没有很好的保护我们的眼睛。当脱离了眼睛的帮助，感觉整个世界都变得那么模糊。那么，保护眼睛从日常就应该做起。
我们日常透过眼睛来观察这个世界，所以眼睛对于我们是很重要的。出现问题应该及早治疗，日常保护眼睛固然重要，那么眼睛的保护方法有哪些呢?需要我们在日常挖掘一番。不知从几时起，人们就刮起了戴眼镜的风潮。有了眼镜的掩护，整个人看起来似乎斯文清秀了很多，每天戴着眼镜工作、上课，眼镜还有当辐射的作用，很多MM心理美滋滋地想：赚到了。不过，医生教你，如果想要更好地保护自己的眼睛的话，不只是戴上眼镜那么简单。
如果你是上班族，电脑里有着永远也处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地，你“心灵的窗户”时常备受折磨，而你还懵然不知!众所周知，眼睛这扇“心灵窗户”是五官之首，对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。
由于长期注视电脑荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象，严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么，长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢?
1.菊花茶+枸杞
《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有丰富的维生素A，此外，菊花茶能令人双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，长时间使用电脑的上班族，不妨多喝些菊花茶。
2.绿茶
喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，有关专家表示，绿茶中富汗维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性。此外，茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，对眼睛有一定的滋润作用，能有效缓解眼部疲劳。
上文介绍了日常中保护眼睛的一些常见方法，眼睛是我们的了解世界的窗户。看书疲劳的时候可以滴一滴眼药水。日常除了正确使用眼睛，还应该养成良好的生活习惯，适当的清洁眼睛可以有效的保护眼睛。如果发现了近视的症状应该及时的做好护理措施。
眼睛肿是我们经常会遇到的事情，特别是作为女性早上起来之后就会不断的化妆，就是防止自己肿胀的眼睛去上班觉得难看，又不知道该怎么办，其实在生活当中对于眼睛肿有着很好的办法，今天就来为大家介绍一个小窍门煮鸡蛋敷眼睛的方法，既可以消肿眼睛当中的红肿，又可以让我们的眼睛变得美丽水灵。
消除黑眼圈的方法：
1、热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
马铃薯片敷眼：马铃薯(长芽的不可使用)去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。
3、苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。 4、泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。
5、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。
6、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。 黑眼圈的预防及治疗： 迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。正视所有问题之前，请先熟读以下五大要点：
1、记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理? 3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或Gel。
4、几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。 5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。
其实在生活当中对眼睛肿不光是可以煮鸡蛋敷眼睛，还可以用苹果片，黄瓜片和茶叶汁来敷眼睛，既可以消肿，又可以让我们的视力变得更加透彻，防范出现视力疲劳的现象。
许多上班一族需要长时间使用电脑，导致眼睛会出现比较干涩或者是比较累，这时候是可以用用热毛巾敷眼睛的哦。对于热毛巾敷眼睛的方法，大家可以学一下的，简单好操作。
1、对于一些上班族来说
，因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，加上荧屏光线的辐射，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。2、干眼症的原因目前尚不清楚，
干眼症治疗也没有一劳永逸的方法，不过，注意预防还是可有效减少患病几率的。3、眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，
减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。上面给大家介绍了热毛巾敷眼睛有什么好处，下面来看看如何用热毛巾敷眼睛吧：
1、干热敷法：
用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。2、湿热敷法：
准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。在使用电焊的过程当中，作为电焊工来说可能不经意间就会导致电焊光闪到眼睛，这时候会导致电焊工流泪不止，出现结膜水肿等症状表现，应该及时采取一定的方法来进行处理，比如说应该马上用冷水敷在眼睛部位，这样能够缓解疼痛，还有一个比较好的方法呢，就是使用人奶滴入眼睛，当然也可以使用鲜牛奶。
电焊闪眼睛止痛的方法
电焊伤眼后被伤者会出现，眼疼、流泪、眼中有沙（感觉与沙眼病类似）等症状，轻者经使用相关消炎药物有效治疗一天半便可恢复，重者多天才能恢复（期间会睁不开眼、怕光），电焊伤眼严重者需入医院接受正规合理有效的治疗，所以电焊工作者和观看电焊的人要进行有效合法合理的安全防护。长时间不戴防护眼镜看电焊弧光，眼睛会被电弧光中强烈的紫外线所刺激，从而发生电光性眼炎，即平常所说的电弧光"打"了眼睛。电光性眼炎的主要症状是眼睛磨痛、流泪、怕光。从眼睛被电弧光照射到出现症状，大约要经过2-10个小时。电光性眼炎如果继发感染，而造成角膜溃疡，好后也会有角膜薄翳而影响视力。万一发生电光性眼炎，可到医院就医，用4%奴夫卡因药水点眼，症状会和有快缓解。但是，电光性眼炎的发病多数在夜间、在家里出现，掌握必要的急救措施，可减轻痛苦。
电焊打眼急救措施：
1.发生了电光性眼炎后，其简便的应急措施是用煮过而又冷却的人奶或鲜牛 奶点眼，也能止痛。2.使用方法是，开始几分钟点一次，而后，随着症状的减轻，点人奶或牛奶的时间可适当地延长。3.还可用毛巾浸冷水敷眼，闭目休息。4.经过应急处理后，除了休息外，还要注意减少光的刺激，并尽量减少眼球转动和磨擦。一般经过一、二天即可痊愈。5.家长应教育儿童不要观看电焊工人进行操作，否则极易患电光性眼
现在年轻人的生活基本上和电脑以及手机都是息息相关的，工作的时候离不开电脑，下班了之后又离不开手机。这样的生活模式久而久之就会损伤我们的视力，造成我们近视以及眼睛疲劳、模糊的情况出现。要想保护眼睛，可以从食疗方面改善。今天就为大家介绍一下眼睛模糊的食疗方法。
1、核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
2、花生瓜子枣豆糕：花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
3、豆仁粳米八宝粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
4、人参远志饮：人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
上面详细的为大家介绍了四种可以改善眼睛模糊的食疗方法，经常用眼的朋友们不妨尝试一下。除此之外，科学的用眼也是保护视力的最佳方式。如果经常要对着电脑工作，可以每隔一段时间之后让眼睛休息休息；下班回家之后也应减少对着手机屏幕的时间。
眼睛是心灵的窗户，更是人体不可或缺的一部分。洗眼睛跟洗脸一样重要，有人认为眼睛没有必要洗，这种思想是不正确的。我们的眼睛每天要工作差不多十二个小时，洗眼睛是最基础的眼睛宝洁工作，从某种意义上说洗眼睛比洗脸更重要，所以我们必须掌握正确的洗眼睛的方法。
洗眼是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或酸碱等化学物质，也可用于除去结膜囊内的分泌物或眼部手术前清洁结膜囊。
(1)操作方法：冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑，必要时翻转眼睑，充分暴露结膜。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼酸水、抗生素溶液等。在酸碱 化学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。这样比等待别人或去医院冲洗要及时得多。
(2)注意事项：
①患者解开衣领，以免浸湿衣服。
②冲洗时先用数滴溶液滴入结膜囊内，继之由内眦到外眦全部冲洗，并嘱患者上下左右转动眼球，以便冲洗结膜囊的各部分。
③溶液勿直射角膜，溶液滴出要有力，以彻底冲洗穹窿部，一般冲洗3～5分钟，化学烧伤冲洗10～15分钟，溶液温度以32～37摄氏度为宜。
④冲洗时洗眼容器与眼距离不可太近或太远。太近易污染洗眼壶嘴或碰伤眼球，过远冲力太大，致使溶液飞溅，一般以3-5厘米为宜。
⑤眼球穿孔伤或眼球裂伤者严禁洗眼，以免造成眼球内容物进一步脱出，或把细菌及异物带人眼球内。
最后：睁开眼睛后让眼球左右转动，顺时针转动，逆时针转动，这样换着来。一个动作重复12次，一起重复3次就行。如果发现自己呼吸不了了，那么就在外深呼 吸一大口气，然后再埋下去!而且刚刚埋下去睁开眼睛的时候你会发现很酸很难受，但是渐渐的就会发现眼睛十分的舒服!所以不要已下去受不了就不再继续进行了哦!
现在，越来越多的人会去洗眼睛，虽然有些麻烦，但是还是可以很好的起到保护眼睛维持视力的作用的!掌握正确的洗眼睛的方法是必不可少的，在洗眼睛的过程中一定要按正确的程序来操作才能达到洗眼睛的效果，不然可能会适得其反，毕竟眼睛是很脆弱的。
在我们生活中是离不开锻炼的，如果长期锻炼的话，那么我们的身体将会更健康，而通过长期的锻炼也会让我们看起来更加的有魅力，针对这个锻炼来说，还有可能会用到很多健身器材，很多人都听说过这个单杠，如果用单杠来锻炼身体的话，那么会让很多男性锻炼出来这个腹肌，有腹肌的男性看起来会魅力十足，那么单杠锻炼腹肌的方法有哪些呢?
方法一
练腹肌比较可行的办法是在单杠上练习，方法是：双手抓杠，身体自然下垂，然后慢慢的把两条腿向头部勾，也就是收腹勾腿，保持上身不动。每天坚持练习8-15下，当然开始可以少练习几次，坚持半个月就可以了。
当然，除了在单杠上可以练习腹肌之外，还有其他方法，具体如下：
1、仰卧起坐
平躺在地上，双手交叉放在胸前，双腿微弓，起身然后躺下，可以根据个人的体力重复次数。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，方便起身。
2、平躺曲膝抬腿
平躺在地上，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。
3、半躺曲膝抬腿
坐在地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
4、悬吊抬腿运动
可以充分利用公共的免费资源，练习悬吊抬腿的工作。公园里的单杠或双杠均可练习。双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时双腿不能晃动，也不要打直。此运动是很好的强化腹肌运动。
方法二
(1)引体向上凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。
(2)平梯移行在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练习4～5次。
(3)屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。
(4)斜身引体要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30～45次为一组，练习3～4组。
以上就是关于这个用单杠来锻炼腹肌的各种方法，这些方法对于男性来说用处是很大的，但是刚开始做的时候不要过度，这样会适得其反，如果没有长期锻炼，而是第一次锻炼的话，那么就会出现腰酸背痛的现象，但是想要得到腹肌，锻炼的时候就必须要坚持，在锻炼之前最好是做点运动前奏。
平时每天早上起来，很多人会因为休息不好，在照镜子的时候会发现，自己眼睛内侧和周围出现很多的红血丝，这是眼睛周围的淤血，有的是因为外伤所致，有的是因为休息不好所致，眼睛周围想要去掉这些淤血，可以通过补充维生素，多注意休息，再加上保持眼睛清洁的方法去掉。
巧用维生素 E 准备一些维生素 E 胶囊，在睡觉前剪破，敷在眼部四周，可以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深，同时预防眼睛出现红血丝。
注意休息 在平时生活中应该保证充足的睡眠，充足的睡眠能够更好地消除眼睛里面的红血丝，因为在睡眠过程中，眼睛能够得到充分的休息，睡眠也能缓解紧张肌肉和滋润眼睛。平时使用电脑或阅读时，都要控制好用眼时间，最好每 1小时休息10分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于 50 厘米，推荐放一杯热水在电脑旁。
保证眼睛洁净 眼睛出现红血丝大多是由于眼部受到各种病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保证眼睛的洁净很有必要，平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上带有大量的细菌和真菌均会感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，否则会导致眼睛受到刺激，被细菌感染而发炎，布满红血丝。
按摩眼周 每天按摩眼周 10分钟，每天 3～5 次，或者做做眼保健操，可以按摩攒足穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，这样轻轻按摩，能够刺激眼周的穴位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性，减轻红血丝的情况，还对眼睛有保健作用。
多喝水 特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。另外多喝蜂蜜水最好每天一杯250毫升，也能达到去除红血丝的目的。
补充类胡萝卜素 含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助，而且还能保护眼睛视力。类胡萝卜素食物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。冷敷眼部 冷敷可使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。具体做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰块，敷于眼部，保持10～15分钟，一天2次。
电焊如果打到眼睛，这时候应该及时进行一定的治疗，首先应该马上进行冷敷，用冷毛冷水毛巾放在眼睛的部位，能够缓解肿胀，缓解疼痛，然后应该及时服用一定的止痛药物比较，比如说比较常见的就是阿司匹林等等，用药以后应该马上休息，要比眼睛来缓解，一般休息一段时间就会得到彻底的治疗。
电焊打眼睛的最快方法
电焊打眼睛会引起电光性眼炎，见光流泪、眼睛红肿痛、眼中有砂感、最有效又简单方法：冷水毛巾放在眼部、毛巾热后再换冷毛巾、多次更换、如有人奶滴眼最有效、人奶没有用新鲜牛奶滴入眼内、很快眼就不痛了治疗电光性眼炎关键是止痛、镇静和防感染。1、冷敷眼部，嘱患者闭眼，再用冷水毛巾敷于眼部。2、用新鲜人奶滴眼，每只病眼滴3-5滴，滴奶后不要立即睁眼，闭目3-5分钟，每隔2小时滴一次。3、局部选用氯霉素眼药水、红霉素眼膏等滴眼预防感染。
如何防治电光性眼炎?
人奶与眼药水及眼药膏不能同时滴入，应稍有间隔，治疗期间应戴有色眼镜。电光性眼炎关键还在预防。电焊工人要遵守操作规程，戴防护眼罩。大多数患者发病后1-3日内痊愈，一般不会造成永久性损害，但不要多次或长时间被紫外线致伤，以免引起慢性睑缘炎。电焊打眼睛用什么眼药水
建议你可以使用利多卡因注射液滴眼，这样缓解疼痛效果较快较好。然后在使用氟米龙滴眼液、加替沙星滴眼液都可以。平时注意保护眼睛。
此病一般只需对症及支持治疗即可，日常注意休息，合理饮食，多饮水，忌食辛辣肥腻，刺激性食物，保持眼部清洁，避免不良刺激，适当补充维生素C，B2等，配合冷敷，可滴用人乳等，疼痛严重应用丁卡因等缓解，应用氧氟沙星，氯霉素眼水等预防控制细菌感染，一般数天即可好转恢复的，具体应遵循临床医师的指导 ，以上供参考。建议使用加替沙星滴眼液，不过工厂的工人，得电光性眼炎，最常用的是母乳，效果很好。以上是对“眼睛被电焊光打了以后用什么眼药水好?我这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
对于肩周炎这种疾病我们是可以通过锻炼来缓解病情的，而且效果十分不错，但是想要通过锻炼方法来缓解疾病，大家一定要注意坚持进行，切不可半途而废。
1.患者在床上仰卧或者是背部靠墙
，上臂靠在身体上，以肘关节为支点，屈肘，做外旋活动。2.肩周炎患者可以面壁而立
，用患有肩周炎的一侧手指爬墙，尽量爬的越高越好，到最高的地方可以画一个印记，然后再重复上面的动作，每次争取比前一次爬的更高，这样反复锻炼对肩周炎很有效。3.患者可以自然站立，
将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧，向健侧拉并且向上拉，尽量向上向健侧，对肩周炎比较有疗效。4.患者自然站立手臂贴着身子
，然后将手心向下，手臂尽量向上抬起，抬到最高位置，静止十分钟，然后回到原处，再重复。5.患者站立或者是仰卧都可以
，然后用患病的一侧屈肘，手心向上向后，前臂向前向上，尽量用肘部擦额头，也就是擦汗动作，反复做。6.将双手放在头部的后面仰卧
，然后将肘部尽量内收，然后再尽量外展，这样反复做，有利于肩周炎的好转。7.患者自然站立，
然后将肘部伸直，手臂向前向上向后旋转，幅度由小到大，反复进行可以有效的治疗肩周炎。以上是几个肩周炎锻炼的动作，长期锻炼才能够有效果哦!要想不再被肩周炎所烦恼，就积极的锻炼起来吧，可能一开始做动作肩部会有些疼，时间长了就会获得好转，要经常锻炼不可以半途而废哦!
眼睛是人们器官中比较重要的一种，而眼睛也是最容易疲劳，最容易受伤害的地方，如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的话，那么眼睛就会出现很多不好的现象，很多人老是觉得自己的眼睛看不到，还有实力低下的现象，甚至还会引起眼睛爱流泪的现象，这些都是眼睛没有保健好所导致的现象，那么眼睛保健的穴位按摩方法有哪些?
按摩太阳穴
眼睛浮肿是常见现象，就是常说的肿眼泡。这种现象有的来自于遗传，更多的是随着年龄的增长，循环不畅，眶隔松驰，眶内脂肪突出或泪腺下垂。
位置：两眉梢后凹陷处。
功效：按摩太阳穴，同时轮刮眼眶，可以有效地消除眼部浮肿，每天按摩还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化。
方法：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动30次。
或用双手拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节的内侧轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的多个穴位受到按摩。
按摩睛明穴
水晶体周围的肌肉负责调校对焦，肌肉太疲劳，就会导致眼睛疲劳和视力减弱。
位置：内眼角稍上方凹陷处。
功效：有效缓解眼睛的疲劳，更可防止近视、眼睛流泪等症状，使双眼闪亮有神。
方法：将掌与指互相摩擦至温热，以中指点压睛明穴，中指不离穴连撞一百二十次。
按摩攒竹穴
熬夜会使眼睛极度疲劳，血液循环不佳，眼周出现黑眼圈，连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深，形成了我们常说的熊猫眼。
位置：位于眉头内侧边缘凹陷处。
功效：缓解眼部疲劳，促进血液循环。
方法：用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像在把两个穴位向中间推。默数到10，放松，再按摩，重复3次。
如果利用上面的方法来给自己的眼睛进行保健改善治疗的话，那么眼睛将会保护得很好，保护了眼睛之后，眼睛的视力可以得到很好的改善，在保健眼睛的时候也要注意按摩的时候力度不能过大，如果力度太大了，那么对眼睛的影响也是很大的，在日常生活也要记得保护自己的眼睛，让自己的眼睛不会有引发流泪的现象。
饮食养生
运动养生
