眼睛花了教你怎样修复
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“眼睛花了教你怎样修复”，相信能对大家有所帮助。
很多人都遇到过眼睛花的问题。如果眼睛花只是一时的，那属于正常的生理现象，无需过度担心，但如果是因为血液循环不畅、肾精不足、身体亚健康等原因导致的眼花，就需要患者积极的调理身体了。眼睛花的话，可以通过经常眨眼、旋转眼球、按摩眼周穴位、中药泡茶饮、避免眼疲劳等方式进行缓解。一、眼花是怎么回事呢
眼花是由血液微循环不通畅，导致视觉时有模糊、眼花的问题产生。中医认为眼花多由气血亏虚、肝阳上亢、肾精不足、痰浊中阻等原因引起。
1、长期用眼、户外运动少、视觉疲劳得不到缓解、晶体弹性过早减弱所致;
2、饮食上很精细，少食粗粮;
3、工作繁忙，身体处于亚健康状态。
二、眼花怎么缓解
1.经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
2.旋转眼球。顺时针和逆时针旋转，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。
3.按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可以由弱到强，至感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。
4.中药泡茶饮：枸杞子、草决明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
5.避免眼疲劳。看书报、电视应保持一定距离，看1小时要休息10分钟。
三、眼花防治的的食疗方
枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。
将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。
何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花。
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。
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手术疤痕就是指在手术后皮肤出现的疤痕。手术切口会影响手术疤痕的大小以及深浅等，因此手术时选择切口很重要，可以为以后减轻手术疤痕的严重性，手术后的疤痕可以通过一些方法来得到修复，比如修复仪，修复凹凸不平的疤痕，手术疤痕怎样修复？接下来我们来看看吧。
一.简介
手术疤痕，即手术后留下的皮肤表面疤痕。手术切口的选择会影响手术效果还会影响手术疤痕的形状大小深浅等，因此手术时选择正确的手术切口，还是在为以后消除手术疤痕打下很好的基础。
二.切口影响
手术切口的选择对手术疤痕是非常重要的，这在医学上也是一个重要的课题，选择好的手术切口不仅利于医生进行手术，更能最大程度地减少皮肤损伤和手术疤痕的形成。
切口的选择关系到手术野的显露，后者是手术的先决条件。理想的切口应具备：接近和容易暴露手术部位，有完美的几何形态，长短适宜，切开和关闭便捷，创伤小、失血少。
一般采用抓持式或持弓式抓持手术刀。这两种方式视野开阔，可以观看到从起点到止点的切口整个行径，运动自如，幅度大，适合切割较长的切口。执笔式适用于精细的切割和解剖，但视野不够开阔，预定的切开行径往往被持刀的手遮挡，需停顿观察和校正切开的方向，容易出现偏移和停顿，动作也不够舒展，因此不适合做较大的切割。也不利于形成小的手术疤痕。
切开时手术刀与组织平面呈45°，刀刃与腹壁垂直，这样才能保持切口的两边缘对称。术者和助手牵拉组织时用力要对称，否则切口向过度牵拉的对侧弯曲。直切口下段常向术者一侧弯曲，这是因为人的胳膊肘总是向里弯的。要切出一个笔直的切口，就必须克服这一天生的倾向。切开的腹壁各层应该在同一平面上。这要求切开腹壁时垂直，否则切口的腹壁各层会发生偏移。
三.形成原因
1、皮肤张力，包括皮肤组织缺损程度引起的外张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节，足背等。
2、年龄（青年人容易发生，特别是10－20岁发生增生性疤痕比率最高，主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致）；
3、皮肤色素（有色人色素细胞较多，也容易受激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍；在垂体生理活动期如青春期、怀孕期容易发生）；
4、感染（反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩）；
5、异物落入创面（灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生）；
6、其它因素（切口与皮肤的角度，垂直于皮肤的切开，愈合后疤痕最细；倾斜的角度越大，真皮的疤痕就越宽，皮肤畸形就越明显。另外还有创面的深度和创面的愈合时间）。
四.疤痕修复
疤痕修复仪专业治疗各种凹坑，疤痕修复仪修复凹凸不平的皮肤疤痕表面，从而刺激皮肤生长，促进胶原蛋白、弹性纤维的生成，特别适用于表浅而形态单一的凹陷性疤痕。通过仪器治疗后，再加上药物治疗刺激表皮增生，最终达到面部平整光滑接近正常肤色。
五.新四联疗法
手术疤痕增生广济推出了“新四联疗法”，新四联疗法采用非手术的方法，通过仪器治疗加外用药物。先松解软化疤痕结缔组织，使疤痕组织萎缩退化、平复，然后淡化色素。最终达到皮肤平整光滑，与正常皮肤颜色接近的效果。同时通过内服药调理体质，达到预防治疗的目的。治疗方法简单，无痛苦、无创伤，无副作用，无需住院，随治随走，不影响正常的生活、学习和工作。
六.LED钻石蓝光
对于手术留下色素性疤痕可采用LED钻石蓝光、微雕、“黑脸娃娃”治疗，有效修复受损的黑白疤痕，使皮肤恢复正常的色素代谢，接近正常皮肤颜色，让面部瑕疵祛得无影踪。
肾脏大家都知道，人体的五脏内腑之一，主要是清除出人体血液中有害的物质，对人体发挥着重要的作用，但是在肾脏中传输运送有害物质主要是靠肾小球运作，起到一个过滤的作用，而肾小球滤过率指标不正常就会引发人体很多并发症，带给人体危害，所以肾小球过滤数量是检测人体肾脏的一种有效指标，本文就介绍下在肾小球出现问题是如何修复肾小球。
慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，是指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，最终将发展为慢性肾衰的一组肾小球疾病。那得了肾小球肾炎怎么治疗呢？很多患者对此都有疑问。
很多医院常规治疗会用一些激素，免疫抑制剂之类的药物，虽然可以从表面上控制蛋白，控制潜血，但是病情往往容易反复，而且这些药物的副作用是比较大的。所以很多的患者常常会出现这种情况，刚开始用药期间，蛋白、潜血加号没有了，但是过一段时间，药物减量，或者出现劳累，感冒，发烧等情况，加号又出来了，反反复复好几年，甚至十几年的时间，而且病情还会进展。
复能肾医认为我们治疗肾小球肾炎，不能只是单纯的从表面上去控制症状，而是应该从病根上治疗。那病根是在哪里呢？这就需要了解肾炎为什么会流失蛋白或者潜血，肾炎之所以会流失蛋白、潜血的原因是因为肾脏里面肾小球的基底膜收到损伤了，导致原先不会漏出的蛋白分子从破损的基底膜漏出导致的。所以，我们治疗肾小球肾炎，需要针对病根，也就是肾小球的病理损伤进行修复，同时还需要把沉积在肾脏基底膜上引起基底膜损伤的免疫复合物清除，这样才能够从根本上治疗病情，防止病情反复。
对于肾小球肾炎怎么治疗这个问题，关键的还是需要针对病根的治疗，就是要修复肾脏的病理损伤，而不能单纯的从表面上去控制蛋白、潜血。
随着现代人们思想意识的逐渐开阔，对于女性几次流产，人们或许有了不太偏激的理解了。但是有一些情侣或者夫妻在意外怀孕的情况下都会选择药流或者人流进行打掉胎儿。我们都知道这种行为会对女性的子宫产生非常大的伤害，那么下面我们就来了解一下流产多次怎样修复子宫吧。
一、子宫内膜结构
子宫内膜分为三层，最上层的膜每个月都会脱落，可以再生，最上层膜脱落会形成月经。中间层和子宫内膜基底层不会剥落，也不会再生。中间层子宫内膜如果轻微受损，对生育的影响不是很大，如果子宫内膜基底层受损则会影响生育能力。
二、流产后修复子宫的方法
1.补充雌性激素
子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，可以通过进食天然的含雌性激素的食物，刺激子宫内膜生长。比如黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮，是天然的雌性激素，市场上也有一些大豆异黄酮的保健品，可以咨询医生后尝试食用。
2.揉按三阴交穴
三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期，辅助保养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。（要注意力度，另外流产者两周以内的不宜揉按）。
三、瑜伽修复子宫法
1.屈膝抬腹式
通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促进子宫内膜生长，帮助多次流产的女性修复子宫。
2.练习方法：
（1）
平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸；（2）
吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上；呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖；（3）
保持姿势，自然呼吸3-4次；（4）
右脚向上抬起并伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。四、修复子宫注意事项
1.短期内禁止同房
多次人流后子宫需要的修复时间会加长，此时伤口还没有愈合，过早同房容易引起细菌感染，一般至少是一个月内，要避免房事。半年内要注意避孕，给子宫彻底修复的时间，切不可盲目怀孕。
2.避免过度劳累
多次人流后女性会元气大伤，应该卧床休息2-3天，之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物。
般情况下眼睛里面有红血丝多和平时过度劳累用眼过度，休息不好的原因有关，所以说经过良好的休息，一般会逐渐得到恢复，对于比较严重的现象，可以使用人工泪液来减少眼睛的干涩，另外平时要注意补水，要保持充分的休息，可以喝一些枸杞子米粥，也有很好的调养的作用，对眼睛有一定的护理的效果。
眼睛红血丝会自己修复吗
1、使用人工泪液,减少干涩。2、清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝3、体内有燥热,多喝蜂蜜水,最好每天一杯250ML。4、保证睡眠,每天要有7小时的睡眠时间 ,睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝。5、以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛。6、上网时间不要太久,每隔2小时就停5分-15分钟,看书也一样。7、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。8、服用叶黄素、维生素A、胡萝卜素及锌，补充眼睛必需的营养元素。
眼白上有血丝是病吗
人体眼角膜在正常情况下并没有血管，但是如果眼睛接受到刺激，血管就会慢慢爬上角膜，为眼睛运送养分、排泄废物，促进眼睛的修复。所以说，我们平日里看到自己眼睛上生出来的红血丝就是新生血管，是在眼睛受到刺激的情况下而增生出来的。当我们看到小孩子，总觉得他们的眼睛是那么漂亮，黑白分明。这是因为人们在小的时候，眼睛没有多度工作，不用频繁读书看电脑使用眼睛。其实随着人的年龄的增长，人们用眼的时间也开始变得越来越长，并且用眼的频率也是越来越高的，让我们的眼睛基本上每时每刻都在运动，一颗都没有停息过，这样长时间的下去，眼睛肯定是承受不了的。这就会导致人们的眼睛不断接受电脑光的刺激，各种各样的细菌病毒、污染的空气的刺激，以及人们涂在脸上的护肤品等的刺激，导致眼睛受刺激长出新生血管来。人们眼球上的新生血管是我们成长中不可避免也无法逆转的一种现象，不一定是因为患上了眼疾，但是大家在平时应该注意安全用眼，这样就可以避免红血丝的出现。
为何人参泡酒开白花
北京植物园园长分析称，按常理，植物泡在酒精里会被杀死，特别是酒精浓度高的情况下。但袁先生家泡酒人参开花，可能是干人参的外表对内部起到一定的保护作用，表面被杀死了，但里面没有，随着酒精挥发浓度降低，再遇到适宜的环境，人参就有了开花的可能，“植物在恶劣环境下，开花结果也是为了生存，传宗接代，这是它的一种自然反应”。
药酒
药酒，又被中医称为“酒剂”，是指将中药材放入酒里面浸泡提制而成的制剂，属于中成药的传统剂型之一。
用药酒治疗疾病是中医学当中的一种非常古老而且非常独特的疗法，在我国已经有了上千年的应用历史。
药酒具有容易吸收和奏效迅速、服用简单、便于储藏的特点，而且中医药酒一直到现在仍然是中医学防治疾病的常用手段，小编家里也有很多药酒，全是爸爸按照配方自制，效果非常不错。
药酒的配方主要是根据身体不同的病症，选择适合的药方，以白酒或者是黄酒作为溶剂，用不同的炮制方法酿制而成，借助酒的辛温行散和引经之性，同时能够有效的浸制出中药当中的有效成分，使其发挥最大的效用，更有利于我们身体的吸收。
药酒的主要用途就是用来防治疾病而且还能强身健体，可以广泛的应用于内科、外科、妇科等某些病症。
如何制作养生药酒
益气复原酒
益气复原酒的制作方法是非常简单的，但是选材是非常重要的，益气复原酒需要准备15克党参、15克茯苓、15克熟地、10克白术、10克白芍、10克当归、5克川芎、50克龙眼肉、60克规划、200克冰糖，然后再准备1000毫升黄酒。
制作方法
1. 首先我们要将以上的所有原料全部都研磨成粉末状，如果自己无法制作，可以去药店里请专业人员帮忙研磨。
2. 然后把研磨成粉末的原料全部都混合在一起，装入纱布当中封口包好。
3. 将封好的中药袋放入黄酒当中密封浸泡十天左右。
4. 十天以后开封，把药袋取出，再将酒中的药渣全部都过滤掉，然后放入冰糖。
5. 将放好冰糖的黄酒密封储存，一周后即可正常饮用。
这种益气复原酒的效果是非常不错的，可以安神催眠，还能健胃消食，关键可以乌发养颜，适合脾胃虚弱和四肢乏力、须发早白等症状。
因为党参性平味甘，归脾肺二经，有益气补血和生津止渴的功效，茯苓在服用以后可以有效的利水消肿，安神健脾。
熟地黄可以治疗潮热盗汗等症状，以上这几种药物合用就有了健胃消食、润泽秀发和安神静心的功效。
参归益寿酒
参归益寿酒的制作方法和上述益气复原酒的制作方法大同小异。
参归益寿酒的主要选材是必须要经过准确考量的，取当归10克、白芍6克、熟地黄12克、川穹4克、人参3克、白术9克、茯苓5克、炙甘甘草5克、五加皮25克、红枣12克、核桃肉12克，1000毫升糯米酒。
材料全部都准备好之后，我们就可以开始制作了。
制作方法
1. 首先，我们还是要取上述的药剂全部研制成粉末，然后装入纱布袋当中封口。
2. 然后，再将药袋放入酒坛之内，加入一千毫升的糯米酒。
3. 糯米酒和药袋全部都装好之后，将酒坛隔水加热一个小时，冷却以后再封口。
4. 三周以后取出药袋，过滤掉药渣，将酒液澄清之后就可以饮用了。
参归益寿酒的主要功效就是可以促进食欲、固肾安神、滋补阴血。而且参归益寿酒的主要食用范围就是那些患有食欲不振和不育、气血亏虚等症状的患者。因为当归性温味甘，归心肝脾三经，有活血补血和润肠通便的功效，主要用于血虚和月经不调、腹痛和便秘等症状。熟地黄性温味甘，是属于补血类的药物；核桃肉可以有效的滋阴润燥，适合治疗便秘等病症。
以上几味药物合用，就有了促进食欲和固肾安神、滋阴补血的功效。参归益寿酒的主要服用方法就是每天服用两次，每次十五毫升即可。但是孕妇和阴虚火旺的患者是不适合服用参归益寿酒的。
眼睛怎样按摩
1、眼睛怎样按摩
1.1、面部清洁:按摩前要先清洁面部,最好在淋浴或蒸汽喷雾后,毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。
1.2、眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑,减少摩擦。
1.3、按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压,用双手的中指,依次对眉头,眉毛中间点,阳白穴,丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起,连续做6遍。
1.4、按摩眼轮匝肌:双手中指无名指并拢叠压,绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。
1.5、轻叩眼袋部位:用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。
2、眼部按摩方法的注意事项
2.1、有下列情况的人不适合做按摩:严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病。
2.2、坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。
3、缓解眼睛疲劳的方法
3.1、调整好光线
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
3.2、适时休息
如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。
3.3、调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。
3.4、让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
眼部按摩好处有哪些
1、美容祛斑、活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
2、明目亮睛、缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。
3、抑制神经衰弱、改善睡眠
按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。
4、防治浮肿
平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。
吃什么水果对眼睛好
1、苹果
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。
青少年正处于眼部发育时期，此时如果用眼过度或是用眼不当，就会影响视力，比如看手机时间过长，或是盯电脑时间过久，或是看书距离太近时，时间久了就会慢慢形成真性近视。而对于40岁以上的人群来说，如果眼睛过于疲劳，则会诱发老花、青光眼、白内障等眼部疾病。有许多方法可以对眼睛视力起到很好的调节作用。
远近调视法
可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、日光浴法
天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。3、手捂法
手掌搓热捂在眼睛上反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。4、眼球运动法
坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。5、数数法
晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。6、眨眼法
多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
7、呼吸法
长时间用眼之后，我们应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
8、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
9、明目茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目作用。经常用枸杞泡茶、煲汤，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。又或者将菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，可以使眼睛湿润、明亮。
现代社会越来越发达了，从简单的幻灯片到录像带再到电视机，后来又出现了电脑这些娱乐活动层出不穷，这些娱乐方式虽然丰富了我们的生活，同时也使我们大众的视力普遍降低，这跟我们平常的生活方式有着息息相关的。那么在我们患上近视早期，我们还是有恢复视力的可能性的。
在我们刚刚近视的时候，不算是真正的近视，只有当我们的瞳孔逐渐定型的时候才会出现正在的近视，那么我们要恢复视力，就是在瞳孔定型的期间，缓解近视的趋势，让视力逐渐恢复。
盛一盆温水，将眼睛睁开，沉澿在水中，眼珠右转3圈，左转3圈，注意：不要在水中眨眼，你要眨眼的话就睁开眼睛，从水中拿出。
一、眼保健操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
四、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球
都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。
分散的有：
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
通过本篇文章的介绍，你现在是否掌握了恢复视力的按摩手法了?如果你对自己的视力不满意而又不想戴眼镜，那么赶紧行动起来吧，不要等你的晶状体定型了之后再去寻找恢复的方法，到时就基本上无法挽回了，所以，能够尽早解决还是早点解决的好。
饮食养生
运动养生
