皮肤发紫是什么原因
“今天不养生，明天养医生。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《皮肤发紫是什么原因》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
皮肤比较容易发紫的人大部分都皮都比较薄，而且大多数都是皮肤白白嫩嫩的女生，出现发紫情况有可能是皮下比较容易受伤，造成出血。还有可能是皮肤下面的血管由于皮肤过白显现出来，从而导致皮肤表面呈现紫色。接下来就具体来了解一下皮肤发紫到底是什么原因呢？
第一：
容易发生淤青的一般都是皮肤比较白比较薄的女生，有些轻碰就会发生皮肤青紫，如果清楚是碰到哪了才出现淤青是没有关系的，是创伤引起。但是不明原因的淤青不太好，如果是偶尔出现就没关系，但要注意观察，如果常常如此，建议化验血常规。第二：M.yS630.coM
皮肤青紫也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
第三：
皮肤青紫是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集，从而产生。淤青最初看上去是蓝色或是紫黑色的，以后慢慢消退，变成棕色、绿色或黄色。注意事项：
不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。
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嘴唇发黑的原因多方面的。嘴唇边缘出现色素沉着，是消化系统出了毛病， 可能是肾脏机能不全;双唇黑紫是血液缺氧的明显症状。那么嘴唇发紫到底是什么原因所导致呢？
嘴唇发紫是什么原因?
嘴唇发紫可能跟心脏不好有关，嘴唇发紫还跟血液不循环有关系，特别是在冬季寒冷的天气，容易引起血液不循环而导致嘴唇发紫，经常吸烟喝酒的人也会引起嘴唇发紫，因此，要改变此类现象要从生活习惯做起。
原因一：体内上火嘴唇为红色或是深红色或是紫红色假如一个的嘴巴的颜色呈现出非常艳丽或者说是呈现为深紫色的话，那么就很有可能是体内上火的表现。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
原因二：脾胃虚寒、消化不良长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。.
原因三：心脏可能存在问题如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
原因四：色素性疾病或血管性疾病如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
嘴唇发紫怎么办?嘴唇发紫怎么调理?
第一，如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第二，如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。
第三，每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四，缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
第六，如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发紫不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。
皮肤痒这是人们日常生活中许多人都很常见的一种情况，引起皮肤痒的原因有很多，有可能是因为皮肤过敏从而引起的、有可能是因为皮肤疾病比如丘疹、皮炎引起的、也有可能是蚊虫叮咬从而引起的。面对皮肤奇痒这种情况需要人们能够了解其原因对症下药才能够治好，下面就来详细介绍一下皮肤奇痒是什么原因。
有这么几种情况。一种情况就是单纯的干燥导致一个瘙痒。大家可能都注意过，就是老年人会容易引起这个瘙痒，一会这痒，一会那痒，那么老年人的这种皮肤瘙痒，很多都是这种单纯干燥导致的。而人随着年龄的一个增长，那么它皮肤保水的这个能力越来越差，皮肤它会干的掉皮儿。如果说肝脏它本身就可以导致瘙痒，那么这类的瘙痒我们给它一些就是减少洗涤，减少使用这种碱性的这种洗涤用品，然后不要过度地搓澡，不要那个用这个过热的水洗涤，然后适当的用一些保湿剂就可以了。
这是单纯这个干燥导致的。那么还有一些就是一些这种就是疾病状态了，疾病状态引起瘙痒的疾病，它有很多种，最重要的就是湿疹，或者是特应性皮炎。这类的病人他是有一个这种特异性的一个体制。他的皮肤本身也表现了一个干燥，但是往往伴有一些红斑、丘疹，还有一些其他的损害，这类的病人需要结合一些药物，然后再使用保湿剂，也能收到一个很好的效果。其他的就是一些普通的，比如蚊虫叮咬也可以引起瘙痒，对吧?银屑病可能也引起瘙痒，但是瘙痒一般来说不是特别突出，对症处理就可以了。
治疗和护理:
(1)口服：盐酸左西替利嗪胶囊，1/2粒，每天早上服一次;扑尔敏片，1片，每天晚上睡前服一次;(2)局部外用：用少量的医用甘油对温水涂皮肤，每天1次。比例1：20。3、洗澡不宜过勤，一般一周2-3次就行。洗浴的过勤话，会洗掉大量皮脂膜(特别是用碱性强的洗涤用品更为明显)，在皮肤分泌皮脂相对不足的情况下，导致皮肤干燥、粗糙，产生脱屑和引起皮肤瘙痒。如果必需天天洗的话，尽量不用洗浴用品或者用儿童型的淋浴露。另外，洗澡的水温不要过高，一般在30-35度左右就行了。
当我们的身体磕碰之后，如果比较严重的话，皮肤下面便会出血，从外面看上去皮肤的颜色就会是青紫色。这种情况其实不需要很担心，只需要休养几天就可以慢慢的恢复，毕竟是硬伤而不是疾病。但是也有一些朋友并没有在受伤的情况下，皮肤依旧会出现这样的情况。那么，皮肤淤血是什么原因?
血小板功能异常(Qualitative plateletdefects)是一组因血小板粘附、聚集、释放、促凝功能及花生四烯酸代谢缺陷而致的出血性疾病。分为先天性及后天获得性两类，小儿多为先天遗传性。共同特点是血小板数目多无明显减少，而血小板功能检查异常：如出血时间延长，凝血酶原消耗减低，凝血活酶生成不佳，束臂试验阳性。但凝血时间、凝血酶原时间、凝血酶时间以及部分凝血活酶时间则均正常。
该类疾病中血小板数量正常，但不能正常地形成血栓并且出血时间延长。血小板功能的异常，可能是由于内源性的血小板缺陷，也可能是由于外源性因素改变了正常的血小板功能而引起的。血小板的缺陷可能是遗传性的或获得性的。止凝血的凝血阶段的试验(例如pTT和pT)在大多情况下(但并非全部)是正常的。
血小板具有粘附、聚集、释放等功能。当血管内皮细胞损伤时血小板反应迅速，首先粘附于损伤之处，继而聚集，形成凝块并释放出多种促凝素或血管活性物质，使血栓形成，从而达到止血目的。另外血小板还具有促进纤维蛋白溶解的作用。
血小板功能异常是指血小板粘附、聚集、释放、促凝等功能缺陷而引起的出血性疾病，也就是指血小板质量的异常。临床特征为粘膜出血，血小板计数正常或轻度减少，而出血时间延长，血块收缩不佳，血小板畸形。
常见的疾病有两种，一是先天性血小板缺陷，见于巨血小板综合征，血小板无力症，先天性结缔组织病等。二是获得性血小板缺陷，见于尿毒症，骨髓异常综合征，药物引起血小板功能障碍，异常蛋白症，肝病，弥漫性血管内凝血等。
如果体内的血液循环不佳或者是消化系统出现了一场的话都是会诱发嘴唇发紫的，除此之外，如果患者的消化道内长了息肉，或者是血瘀气滞，也会造成这种现象。
1.血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向，在极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。
2.消化系统出现异常，食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑紫色。
3.可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。这种情况下会出现黑色沉淀、深色斑。
4.经常胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等，或者身体里还是有比较明显的血瘀气滞情况存在!
解决方案
1.如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
2.如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色，切记要加强锻炼!
3.每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋(普通的也可以，不过效果渐慢)，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
4.缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
很多人可能都出现过这种现象，就是身体体温正常，但是皮肤却发烫，引起这种情况的原因是人体的代谢加强或者是植物神经紊乱造成的，一般最常见的可能是甲亢或者是更年期综合征，最好及时的去医院查明原因，对症治疗，不要盲目的使用药物，以免加重病情，错过了最佳的治疗时间。
女性怎样缓解更年期症状
首先，女性到了更年期，自己的精神会大不如从前，会经常的感觉到头晕，头疼，有耳鸣的现象，整天的会心神恍惚，记忆力也会衰退，对于这种情形，女性要食用一些不油腻的食物，喝点莲子粥，糯米粥等，可以帮助保养脾肾，还能很好的补血，缓解更年期症状。
其次，更年期的表现主要有月经不规律，经常的时间延长，或者是两个月还不来，甚至是停经，这一类型的妇女对于饮食的要求是很严格的，一定要保证足够多的蛋白质，可以从牛羊肉，鸡蛋，牛奶中获取，不仅可以很好的获得蛋白质，还可以获得认同必须的维生素，可以有效的改善月经情况。
最后，更年期的女性经常会觉得腰酸，肩酸，关节疼痛或者有腿抽筋的现象，严重的还会有骨质疏松症，有了这些现象，女性朋友应该多补充钙，锌已经维生素D，最好是从食物中来摄取，比如服用一些牛骨头汤，虾皮，果汁等等，这样可以改善骨质疏松缺少的钙质，很好的缓解更年期症状。
更年期是绝经前还是绝经后
更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
具体表现：
30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;
55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
绝经的时间是因人而异的。所以不能完全确定绝经的时间的。缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
痣分多种，有先天的也有后天的，有色素痣，也有皮脂腺痣，有些痣长得位置很好，称为美人痣，但也有不少痣的位置严重破坏美感，那也不用担心，可以激光祛痣；那么皮肤长痣是怎么回事？可不可以通过了解起因来杜绝长痣呢？下面就由小编来为大家详细解释一下相关知识吧。
概述
痣有广义和狭义之分，广义包括各种先天性、后天性黑素细胞痣、皮脂腺痣等。医学上的“痣”是狭义的，又称痣细胞痣、色素痣、黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣，不包括先天性黑色素细胞痣。痣为人类最常见的良性皮肤肿瘤，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。根据痣细胞在皮肤内的位置不同，可将其分为交界痣、混合痣和皮内痣。扁平皮损提示为交界痣，略高起皮损多为混合痣，而乳头瘤样皮损和几乎所有半球状和带蒂皮损为皮内痣。
病因
可因多种原因造成，暂无定论。一般认为痣的发生于遗传因素和紫外线为主的环境因素有关。
并发症
可并发感染。多数增长缓慢，或持续多年并无变化，但很少发生自发退变。个别类型的痣还有转变为恶性的可能，从而危及生命安全。
治疗
一般不需治疗。发生在掌跖、腰周、腋窝、腹股沟等易摩擦部位的交界痣、混合痣应，出现以下情况时考虑手术切除：①体积突然增大；②颜色变黑或呈斑驳样；③表面出现糜烂、溃疡、出血或肿胀；④自觉疼痛或瘙痒；⑤
周围出现卫星病灶。亦可激光治疗。
为什么有的人过了青春期依旧脸上会有很多痘痘，看上去脸上的皮肤都是疙疙瘩瘩的，甚至会让人有一种恶心的感觉。皮肤上总是长痘痘最大的原因就是油脂分泌的太多了，直接将毛孔堵塞造成的。这就产生了一个爱美人士比较关心的话题，那就是皮肤特别油是什么原因呢?
1.经常熬夜使得内分泌不完全，造成皮肤的水分流失，暗淡，油脂也分泌过多，爱长暗疮等。
2.脸上皮脂分泌旺盛，女生们为了控油，就会经常跑去卫生间洗脸。殊不知，洗脸次数过多反而刺激脸上皮脂的分泌，出油更多，而我们的皮肤越来越干燥，皮肤变差。
3.长时间面对电脑，电脑的静电作用会使我们的皮肤脱水，从而让我们的皮肤变得干燥，油性皮肤恶性循环，变得更油腻。
4.早晚用洗面奶清洗脸部油脂治标不治本，在清洗的过程中会将我们脸上的油脂洗去，但并不能控制油脂的分泌。而其根本是我们的肌肤缺水。去除油脂后再为肌肤补水才能达到控制油脂的功效。
5.我们平时使用的护肤用品以及一些化妆品中含有油性成分，在使用的过程中就会加重皮肤的负担，分泌更多的油脂。
女生皮肤爱出油怎么办，找到问题的所在就好了。根据我们探究的原因归结起来最主要的根本原因就是我们的肌肤缺水，所以补水非常关键。除此之外，以下方法对于改善皮肤爱出油的问题也有所帮助。
1.使用冷热水交替。根据物理学原理“热胀冷缩”，在脸部皮肤清洗干净后，再用温水清洗，让肌肤的毛孔扩张，达到深层次的清洁。然后再用冰水清洗，起到收缩毛孔的效果。
2.在使用电脑前可以使用一些隔离霜会使皮肤隔离粉尘的伤害，做好皮肤的清洁工作，洗脸次数一天最好不要超过三次。
3.根据自己的皮肤的性质选择适合自己的化妆护肤用品，油性皮肤的人可以选择质地清爽的、具有补水和控油功能的护肤用品。
很多人不常晒太阳，但是皮肤却很黄，这是怎么回事呢？皮肤黄跟什么原因有关系呢？皮肤黄该怎么办？
1、天生肤质
天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
2、都市压力大
现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。
3、家庭主妇型
在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。
4、接触日晒
不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。
5、体内毒素积累
尽管人体有防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。
这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
6、气血不足
很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。
7、缺乏运动
长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
皮肤发红发烫是很常见的一种现象，引起这种现象的原因是很多的，常见是喝酒喝多是会引起这种现象的，或者是接触性过敏也是会引起这种现象的，因此一般这种情况下患者应该多注意观察自己身体的症状，好来判断是哪种原因引起的疾病，做好预防措施是很重要的，我们平时一定要多注意，尽量减少这类事情的发生。
皮肤发红发烫是什么原因？
1，出现发红发烫，严重的患者还应该及时到医院检查治疗，因为发红发烫可能会影响患者的工作和生活，及时的治疗有利于减少对患者的损失，及时治疗防止病情蔓延。
2，皮肤发红发烫期间，更应该注意自己的饮食卫生，在饮食上面应该多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食品，将有利于减少皮肤过敏，也可以减少发红发烫的现象，在这个期间更应该调理好自己的心情，保持良好舒适的心情，也有利于极品及时的恢复，也有利于促进血管的畅通。
3，在发红发烫期间如果严重，还需要及时到医院检查治疗，在这期间也应该适当的洗澡，这样可以预防皮肤病的发生，发烧也可能是皮肤病的，所以在这个期间可以定期的洗澡，洗澡有利于健康，也有利于减少皮肤表面的细菌，也可以预防其他疾病的发生。
在皮肤发红发烫的期间，如果严重还应该及时的意识，在这个期间应该做到保持皮肤的清洁工作，这样可以防止其他疾病的发生，如果严重的患者还应该用药物治疗，用药物治疗效果快，这期间更应该保持自己的饮食卫生，保持饮食卫生，有利于帮助治疗工作顺利完成，在这个期间应该经常洗澡，经常洗澡有利于保持皮肤的湿润，也可以起到降温的作用。
艾灸的感觉是非常舒爽的，而且还可以起到辅助治疗的功效，能对人的健康起到调节作用，舒筋活血。越来越多的人开始喜欢上艾灸，可是艾灸也有副作用你知道吗?一些人在艾灸之后总是感觉到皮肤瘙痒，针对这种情况，专家给出的建议就是不要粗心大意，必要时应该去医院检查治疗。
每个人的反应都不同，但是基本是大同小异。治疗疾病就会有很多反应和我们不可预知的一些问题发生。如果是体质好的，反应的程度就会小一点，如果是久病的反应的程度就会大一些，反应的频率就会多一些，这些我想我们都应该知道的。疾病久了他就是身体内的主人，这个时候，我们用艾灸的方式想达到驱除疾病的目的，就会有反抗和斗争，这是很正常的，身体的阵地已经归疾病掌控，就是病邪的阵地，这个时候我们想给身体补充元气，那么还需要病邪的配合才可能进入到身体的里面。如果病邪在这里积聚的多，那么元气的补充就需要很久，斗争也是持续发生。
有痒的表现应该是风寒湿邪的体表提现，这个时候，如果想控制痒，那么一是在这里点刺放血后拔罐，二是在体表刮痧，给病邪出处，三是继续艾灸，如果用这三种方法，综合治疗，效果应该是很好的。
中医认为，肺主皮毛，也就是说肺主一身之皮毛，皮肤有问题当然得考虑肺;肺和大肠相表里，肺在内，大肠在外，肺里的垃圾本应通过大肠排出。如果巨痒，还可以艾灸曲池，是大肠经的合穴，血海，膈俞可以止痒并减少和避免出现大片的红疹和疙瘩等。
每个人所表现出的病症不一样，您自己需要多观察，相信，在经过一段时间的艾灸，你身体内的毒素排的差不多的时候 ，这种巨痒就会过去。但是排毒路径的巨痒，随着艾灸的深入还会有几次这样的现象发生。
天生皮肤黑和遗传有关，比如说父母天生皮肤比较黑，孩子可能也会遗传这种特质，而对于皮肤到底黑不黑的问题，主要是黑色素的原因，如果黑色素过多，那么皮肤相对就是比较黑的，对于这样的人来说也不要着急，平时生活当中可以通过一定的方法，达到很好的美白的作用，我们来了解一下。
天生皮肤黑是什么原因
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑
天生皮肤黑怎么办
关键点一：做好美白第一步，深层清洁
除了洗面奶，还应该做到坚持每周为肌肤进行一次深层清洁面膜，只有皮肤清洁干净了，才能从根源上改善肤质，同时后续使用的美白产品才能更好发挥作用。
关键点二：全年防晒不可少
如果只美白不防晒，很容易黑回去，所以想要美白皮肤，防晒一定不能落下。紫外线无处不在，不管晴天阴天，室外还是室内，一年四季都要防晒。
关键点三：美白护肤品加持
皮肤的黑色素的清除是个很大的问题，黑色素没有赶走，皮肤肯定美白不起来，这时候不妨再为自己的美白功课再加一道程序，使用含有美白成分的保湿精华为美白做好调理。
关键点四：抓住夜间美白黄金期
夜间的肌肤是处于自我修复的状态，营养成分能更为快速地被肌肤吸收。在做好日常的美白护理之后，临睡前可以做个美白面膜，让肌肤在夜间也能得到最好的美白修护。
关键点五：饮食不可忽视
美白光靠护肤品是远远不够的，饮食上的调理也很重要。白菜、洋葱、萝卜是阻挡紫外线的天然食品，而水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维生素C含量丰富，是天然的美白圣品。
关键点六：坚持运动+保持愉快心情
运动可促进新陈代谢，促进血液循环，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白，同时心情不好会使你的皮肤看上去黯淡无光，每天都要保持好心情哟。
饮食养生
运动养生
