橙汁是很多人爱喝的饮料。下午闲着的时候和朋友一起出来喝一杯橙汁，不仅能够促进消化，而且有益身体健康。那么，橙汁的营养价值高吗？今天我们一起来看看橙汁的营养价值如何。
通常橙汁及其他橘类果汁因富含抗氧化物质而被称为健康食品，因为抗氧化物质有助于减少体内有害的自由基。而新的研究发现，他们的有益物质含量比我们所了解的更多。
西班牙研究人员称，通常研究橘类的特性是在实验室模拟人体肠胃中食物的消化过程，这一过程只分析了能够被吸收进入小肠的软颗粒的抗氧化能力，而并不能测出不被小肠吸收的硬颗粒的抗氧化能力，所以这样的实验是不合理的。事实上，不溶解的硬颗粒可以进入大肠，大肠中的微生物能够使它们发酵，分解出更多的抗氧化物质。
研究人员发明一种被称为GAR的新测量方法，同样是在实验室条件下模拟人体肠胃消化，但同时会计算出曾被遗忘的硬颗粒的抗氧化能力。研究人员用这种方法对橙汁、橘汁、柠檬汁、葡萄柚汁等橘类果汁进行实验。实验结果表明，它们的抗氧化物质含量明显更多，橙汁的抗氧化物质含量甚至是此前所知的10倍。
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【导读】除了泡水，买回家的柠檬还有啥用途？美国每日健康网最新载文，刊出柠檬在烹调中的妙用.下面小编就为您带来这篇揭秘柠檬不为人知的营养价值，希望揭秘柠檬不为人知的营养价值能对您有所帮助。
揭秘柠檬不为人知的营养价值
防止食物变色。
柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁，可以预防鳄梨（牛油果）、苹果、香蕉等水果变黑。榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不流失，还能让果汁保持漂亮的颜色。
揭秘柠檬不为人知的营养价值
防止米饭过于黏稠。
蒸米饭时，可在电饭锅里加入几滴柠檬汁，这样蒸出的米饭柔软而不黏糊。另外，柠檬汁也会使米饭色泽更好看。
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防止红糖结块变硬。
在红糖中放一小片去净果肉的柠檬皮，可以防止红糖结块变硬，保持松软。
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让生菜口感更脆。
生菜一旦缺水就容易变软，少许柠檬汁和水就可以使生菜叶起死回生.将生菜叶子在柠檬水中浸泡一会儿后，放入冰箱冷藏1小时，其口感更脆。
揭秘柠檬不为人知的营养价值
防止煮鸡蛋破壳。
鸡蛋入锅之前，先用柠檬汁刷刷蛋壳。这样做不仅可以防止鸡蛋破壳，还能使煮好的鸡蛋更容易去壳。
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让肉更嫩。
柠檬汁是极佳的嫩肉神器.柠檬中的酸性物质有助分解肉类纤维，使牛排和猪肉等肉食口感更嫩。
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提升食物口感。
柠檬可使奶油类食物口感更好，可平衡海鲜味道，还是可代替食盐的调味品。
揭秘柠檬不为人知的营养价值
揭秘柠檬不为人知的营养价值
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些孕妇禁忌，那么孕妈秋季养生到底那些孕妇注意事项？你心里一定要有个谱。以下给大家做个参考。
预产期本在11月李小璐，今天顺利产下一位龙女。贾乃亮第一时间通过新浪微博公布了这个好消息，幸福的他在感谢李小璐之余还晒出一家三口三只手紧紧拉在一起的甜蜜照片令人羡慕。秋季产妇养生保健要注意什么呢？
秋季产妇养生注意事项：
1、注意清洁
产后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免生痱子和疖子。
2、注意会阴部卫生
产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及过性生活，以免发生月子病。
3、活动和休息
正常产后24小时内应卧床休息，24小时后可根据情况起床活动，如洗漱，上厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以免影响乳汁分泌。有的产妇产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也不洗脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶习，应立即破除。
4、保持大小便通畅
产后4小时应解小便，因为膀胱膨胀能影响子宫收缩及恶露排出，如膀肮胀得太久，小便会更困难。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多下床活动，必要时可用开塞露、果导片等。
5、卧室要保持安静、清洁，温度适宜，空气新鲜
冬天要注意保温，不能吹冷风；夏日则要注意通风凉爽，衣着要适当，以防中暑。
6、产后检查
产后42天，应到医院做产后检查，以便了解生殖器及身体恢复情况，坐月子对产妇来说是非常关键的一个阶段，秋季坐月子也要多加注意，上面给大家说的注意事项，新妈们一定要多多了解，如果发现异常，应及时处理，以免出现后遗症。
4大“月子黄金阶段”孕妇保健品应该这样吃
不同时期的孕妇要补充不同的营养。孕妇吃什么好呢？一般孕妇补品都按照孕妇怀孕时间分为孕前、1-3个月、4-6个月、7-10个月、产后几个阶段，各位准妈妈在购买保健品补品的时候要看清楚哦。
孕前1-6个月，这时候是要调理身体，让身体更健康的来孕育健康可爱的宝宝，在这个事情，一般需要补充蛋白粉、维生素b、维生素E、叶酸等。
怀孕1-3个月，是孕妇妊娠反应比较强烈的时期，而且还是宝宝神经细胞生长发育的重要时期，这时候应该服用蛋白粉、维生素E、胡萝卜素、叶酸等，维生素E有预防流产的作用，而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良。
怀孕4-6个月，这个时候是宝宝骨骼开始成长的时候，除了必须补充的蛋白粉、维生素B、维生素E、叶酸以外，还需要补充钙，而镁能促进钙的吸收，所以钙镁片是这个时期必须补充的。钙镁+D片可以帮助胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。
怀孕7-10个月，这个时候要准备迎接宝宝的诞生了。除了常规的蛋白粉、维生素B外，还需要补充维生素C，钙镁片，以及其他多种营养。保证每天所需要的基础营养，才能增强体质，为宝宝的诞生创造良好的环境。
产后哺乳期的妈妈们，主要是修身或者增加乳汁。因为宝宝也需要均衡营养，而且主要是通过乳汁来获取，所以妈妈们就要注意饮食均衡，不可以偏食挑食。应该多增加蛋白质，还有各种维生素、各种营养。
结语：孕妈妈的秋季养生小常识给大家介绍那么多，希望孕妈妈和宝宝都健健康康！
经常吃水果，也知道吃水果会对我们的健康有利，但是你知道不同水果会具有不一样的营养物质吗？我们应该根据水果不同的营养价值合理食用，这样才能最大效果的发挥它们的功效。你都知道你经常吃用的水果都富含什么样地营养吗？
苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。
香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。
橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。
荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。
了解了水果不同的营养价值后，应根据自身需求合理食用水果，这样才能让我们的身体更加健康。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《关于橙汁的营养价值知多少》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生知多少”专题供您欣赏！
