大便干燥,并且呈现出球状,是一种比较常见的问题,很多原因都会出现这种身体现象,比如书肠道的有益菌不足、饮食中缺少粗纤维、饮水不足、久坐不动缺乏运动、排便习惯不佳、年纪增长、痔疮或便秘等疾病、过度劳累导致的精神紧张,都会引发这种症状,患者在调理身体的时候,也要根据具体的原因进行调理。
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入常不足,易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些患者即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,功能退化,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳
工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。
6.过度劳累、精神紧张
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
7.年纪增长
老年人随着年纪的增长,肠道器官开始退化,形成大便干燥。
8.疾病
痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病,这些疾病也会造成大便干燥,使得体内毒素沉积,肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。
9、大便干燥注意事项
(1)养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。
(2)减少增加腹压的姿态,忌久坐、久立、久行和劳累过度。
(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
(4)多食具有清肠热,滋润营养,如生梨汁,藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
女性在生了宝宝以后一定要坐月子,坐月子期间要注意各种营养的摄入,月子里吃的好身体才会恢复的好,月子里要注意保暖,避免着凉,不能过度的劳累,但有的女性在月子里出现拉黑色大便的表现,很多产妇不知道月子里拉黑色大便是怎么回事,月子里拉黑色大便是怎么回事?接下来我们来看看吧。
一.月子里拉黑色大便是怎么回事?
月子里拉黑色大便可能是食物引起,还可能是因为消化道出现问题等引起,建议及时检查对症治疗。
二.月子里吃什么食物好?
1.选择清淡最适宜
其实月子饮食最重要的就是清淡,不管是喝汤还是吃其他食物,都要以清淡为主。因为产后消化功能比较弱,不能一开始就忌大鱼大肉或者是盲目进补,食物中还要少加葱、姜、蒜、花椒粉等偏温性的调味料,这些都不得于淤血的排除。
2.荤素搭配最营养
坐月子还要注意荤素搭配,这样才有利于身体的恢复,平常多吃些富含钙、铁等元素的食物,不管是新鲜的肉类、鱼类还是蔬菜、水果,都要搭配着吃,哪一样都不能少。因为不同食物其所含的营养成分、种类及数量各不相同,若是偏食的话,就会导致某些营养素的缺乏。多吃肉类能补充蛋白质,而多吃蔬菜则能帮助补充纤维素,促进消化。
3.补充水分最实际
新妈妈生产的过程中,会消耗大量的体力,而且产后还会大量地排汗,产后还要给新生的小宝宝哺乳,要知道乳汁中88%的成分都是水,所以想要产后奶水充足的话,就要适当地补充水分。当然除了喝水之外,喝汤也是个不错的方法,不仅能补充营养又补充体内流失的水分。
4.生冷食物最忌讳
对于产妇来说,月子包含是宜温不宜凉,因为温能促进血液的循环,而寒则会导致血液凝固。所以在坐月子期间就要少吃甚至是不生冷的食物,不然这些生冷的食物会使身体的血液循环不畅,从而影响恶露的排出。不仅如此,坐月子吃生冷的食物的话,还会导致影响胃肠功能,导致腹泻等情况。
三.注意事项
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
大便是人体正常的排泄活动,也是人体新陈代谢的重要活动。对于一些健康的人来说,无论是排便次数,还是大便的情况,都是比较症状的,而对于一些身体存在着一定的问题的人,大便就不会有那么正常了,比如说不少人有大便干稀交替的情况。那么,为什么会出现这种情况呢?下面将进行详细介绍。
一、大便干燥的原因
1、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
2、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
3、饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
4、久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
二、大便干燥注意事项
1、养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。
2、减少增加腹压的姿态,忌久坐、久立、久行和劳累过度。
3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
4、多食具有清肠热,滋润营养,如生梨汁,藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
5、要心情开朗,勿郁怒动火。
三、大便稀的原因
1、饮食不洁:由于饮食不干净,导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染,引起的腹泻,导致大便不成形经常拉稀。
2、肠炎引起:由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎,也会导致大便不成形,便多为稀症。
3、消化不良引起:饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起大便不成形,次数多,并且多成拉稀状。
4、肠胃功能紊乱:由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀,多表现为便秘与腹泻交替发生。
四、大便稀的预防保健
预防一、戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
预防二、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
预防三、注意生活规律,保证充足睡眠。
预防四、多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。
硫酸亚铁片是一种治疗缺铁性贫血常见的药物,它对于营养不良,妊娠性贫血,以及儿童发育期出现的缺铁性贫血,都有很好的治疗作用,在吃硫酸亚铁片治疗缺铁性贫血的时候,可能会导致大便呈黑色,这是比较正常的现象,不用药以后这种现象会逐渐的消失,在吃硫酸亚铁片的时候,也要了解一些注意事项。
吃硫酸亚铁片大便黑色怎么回事
硫酸亚铁片用于各种原因(如慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等)引起的缺铁性贫血。经过临床观察,发现每日服1片同样有很好的疗效。那么硫酸亚铁片吃了大便黑是怎么回事?要注意什么?
硫酸亚铁片吃了可能会便秘,硫酸亚铁片使用之后可见胃肠道不良反应,如恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘。硫酸亚铁片可减少肠蠕动,引起便秘,吸收不完全则排黑便。
硫酸亚铁片的不良反应显示:可见胃肠道不良反应,如恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘。该药品可减少肠蠕动,引起便秘,并排黑便。所以硫酸亚铁片吃了大便黑是副作用。
注意事项:
1.用于日常补铁时,应采用预防量。
2.治疗剂量不得长期使用,应在医师确诊为缺铁性贫血后使用,且治疗期间应定期检查血象和血清铁水平。
3.酒精中毒、肝炎、急性感染、肠道炎症、胰腺炎等患者慎用;胃与十二指肠溃疡、溃疡性肠炎患者慎用。
4.不应与浓茶同服。
5.宜在饭后或饭时服用,以减轻胃部刺激。
6.如服用过量或出现严重不良反应,应立即就医。
7.过敏者禁用,过敏体质者慎用。
8.性状发生改变时禁止使用。
大便绿色的主要是日常生活中常见的一种现象,同时主要是肠胃的功能不好或者是功能失调,现在主要大便的颜色主要是与胆汁分泌来决定的,如果胆汁分泌的减少的,大便的颜色就变成一些陶土色,乳白色,如果胆汁分泌过多,短时间内的胆汁分泌过多的大便的颜色,则为它的颜色是为墨绿色的。
大便绿色与胆汁过多有关系,可能是一时的刺激了胆汁的分泌,如果临床上见到这种症状的也是患胆汁一些分泌过多引起的,但他生活中的可以不用去管他,改善一些常见的一些饮食疗法对于胆汁分泌过多也有治疗效应。
能性消化不良的发病诱因很多,其中精神因素作为发病诱因比较常见,精神紧张或抑郁状态下,胃的运动与分泌减弱,甚至可能停止,在抑郁,灰心时,肠蠕动呈抑制状态,焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变,从而导致功能性消化不良。
功能性消化不良患者在饮食中应避免油腻及刺激性食物,戒烟,戒酒,养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量;可采取少食多餐的方法;加强体育锻炼;要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
非溃疡消化不良中医治疗方法:
非溃疡消化不良是一种由于胃动力发生障碍所引起的疾病,常见的症状为上腹部不适或疼痛、胃胀、烧心、嗳气等。患者常因胸闷、胃饱、腹胀等不适而不愿进食。有关专家认为:治疗非溃疡消化不良最好能选用相对安全的中成药。
以上就是大便时绿色是怎么回事。以及一些常见的口服一些帮助消化的药物,就会正常的胆汁现象,在日常生活中的也是一些功能性的消化不良导致的,胆汁分泌过多一定要避免油腻及刺激性的食物戒烟戒酒,养成良好的生活习惯避免暴饮暴食的一些现象,所以在日常生活中的一定要注意饮食上的调节。
饮食养生
运动养生