男人的饮品是什么,当然是啤酒!冰凉的啤酒出现在大大小小的场合上,除却口感上的清爽,它还有一些营养功效,你清楚么!下面就和小编一起来看看吧。
适量饮啤酒的好处:
一是纯天然。啤酒是由天然原料制成,是可靠的纯天然食品。
二是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。
三是解渴。啤酒具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,其感觉美不胜收。
四是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。
五是护眼。啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
六是提神。啤酒中含有大量的有机酸,具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。
尽管啤酒还有一些对健康有利的因素在,但是有些人还是不能饮用啤酒的。比如以下的六种人:
1、泌尿系统结石患者
据研究,在配制啤酒的麦芽汁中,不但含有钙和草酸,还含有乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加,促进肾结石的形成。因此,有泌尿系统结石的病人,应尽量少饮甚至不饮啤酒。
2、慢性胃炎患者
慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素E,造成胃黏膜损害,引起腹胀、胃部烧灼感、嗳气、食欲减退等。
3、高血压患者
啤酒中富含酪胺,能促使交感神经纤维中的肾上腺素释放,全身小动脉强烈收缩,使血压剧升,甚至引发高血压危象。
4、孕产妇
啤酒是以大麦为原料酿制成的。中医认为,大麦有回乳作用,用其配制的啤酒会抑制乳汁的分泌,影响母乳喂养。再者,酒精会通过脐带或乳汁传递给孩子,影响孩子的大脑发育。
5、肝病患者
其肝脏功能不健全,乙醇和乙酸代谢生成的乙醛,可导致肝细胞坏死或变性,同时也影响肝脏对蛋白质、胆红素、药物等的代谢功能,导致肝病复发或加重。
6、糖尿病患者
1升12度的普通啤酒,产生的热量相当于800毫升牛奶或500克瘦肉,或250克面包。若糖尿病患者大量饮啤酒又不控制其他食物,会使血糖升高,导致酸中毒,使病情恶化。
有句广告词用在这里也恰当,啤酒虽好,可不要贪杯哦!适量饮酒是助兴,过度反而对身体造成负担。
玉米是我们常见是蔬菜之一,它也是世界上三大粮食作物之一。玉米不仅种植方便快速,而且产量也很高,全国各地都能够种植,因此玉米的价格并不贵。但是它的营养价值非常丰富--
玉米的营养价值丰富--
1、玉米的含钙量高
不仅各种奶制品的含钙量高,玉米的含钙量也不差,两者是接近的。在数据中显示,100克玉米种含有的钙奖金0.3克,跟牛奶差不多。钙有什么作用?出了日常的补钙,还起到降低血压的作用。
2、玉米富含维生素E
跟所有蔬菜水果营养,玉米也很有丰富的维生素,其中最多的就是维生素E.玉米的维生素E藏在胚芽和花粉中,具有加快婶婶代谢、降低胆固醇浓度、调节内分泌、增加皮肤弹性、防止细胞老化、防止血管硬化的功效。
3、玉米含有亚油酸
亚油酸已经不是一个陌生的名词了,尤其是老年人更要多多补充亚油酸。亚油酸的作用作用是降低胆固醇,避免它堆积在血管中造成一系列的心血管疾病。另外亚油酸也有清除多余自由基的功效,能够防止细胞突变引起的癌症。
4、胡萝卜素与烟酸
胡萝卜素的作用--在体内转化为维生素A,起到保护眼睛、保护视力的作用;烟酸的作用--维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。如果人体缺乏这两种物质,那么人就会出现视觉、听觉、皮肤问题。
5、玉米含有玉米黄质
美国的一项研究中,玉米种含量比较丰富的玉米黄素,这种物质是能够预防老年人的皮肤病--老年黄斑病变的概率。
3种人却最好不要吃玉米
1、消化不好的人
有肠胃疾病的人,比较胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化食道静脉曲张等等这类疾病,吃了玉米等粗粮之后特别容易引起静脉破裂出血、溃疡出血,因此有消化系统疾病的人最好吃一些比较软的食物。
2、免疫力低的人
玉米是一种粗粮,跟其他粗粮一样含有大量的纤维素。如果吃了多的玉米,这么纤维素会造成蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,因此一系列血液、骨骼、心脏问题,免疫力就会更低。
3、缺钙、铁的人
虽然玉米中含有大量的钙,但不建议通过多吃玉米来补充钙。因为玉米这种粗粮中含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。
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