鼻子后面喉咙上边干疼
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“鼻子后面喉咙上边干疼”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
鼻子后面喉咙上边出现干疼，这种现象和咽炎有一定的关系，也是比较常见的慢性咽炎的症状，慢性咽炎对于人的健康危害是比较大的，如果不注意良好的治疗病症，容易出现反复发作，平时除了进行用药治疗以外要多喝水，注意保持充分的休息，可以采用一些中医中药来进行治疗。
慢性咽炎
1、首先应该了解下慢性咽炎的病因，了解病因之后就能清楚的知道慢性咽炎为什么容易复发。首先是外界因素：如果生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。2、慢性咽炎的复发与身体因素是有很大的关系的，身体素质不好，必然会不间断引发疾病的。因此患者要提高身体素质。咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等都可能是引起咽炎的原因。3、慢性咽炎受到职业的影响，长期在工厂，粉尘较多的环境中工作的人比较容易出现慢性咽炎。同样是常见的引起咽炎的原因，主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
慢性咽炎治疗的最佳偏方
橄榄（又名青白果）２０克，鲜萝卜１００克，水煎服。主治风火咽喉、肿痛、声音嘶哑。 橄榄１０克，胖大海１个，蜂蜜１匙羹，绿茶１０克。先将橄榄煎１０分钟，然后加入胖大海、绿茶、蜂蜜，趁热饮。主治由肺燥阴虚引起的慢性咽炎。
橄榄１５克，玄参１０克，甘草５克，煎好，代茶饮。主治咽喉肿痛、声嘶失音。 红梨１５００克，生姜、蜂蜜、小磨香油、核桃仁各２００克。将红梨、生姜分别用纱布包好榨取红梨汁和生姜汁。再将核桃去皮留仁捣烂，和香油、蜂蜜一同倒在砂锅内用麻杆或陈高粱杆为，煎至糊状，即成香甜可口的蜜梨姜油液。主治慢性咽炎。每日早晚各１羹匙，用笼蒸热服。一般１个疗程可痊愈。
将吴茱萸３０克、怀牛膝６０克，炒干，共研粉状，分成对等的２包待用。取１包加优等瓶醋调成稠糊状，拌匀用锅炒热，趁热（以个人能承受了为度）用布将炒热的药包扎在两足心。每晚睡前敷，次日起床时取下，晚上睡前依照上法加醋继续炒热敷上，连续用药１周后，休息－２天，于取另一包如前法继续用１周，可断根。主治咽炎。
双花、甘草、寸冬、元参、桔梗、石斛各１０克，薄荷、青果各３克。将上述药掺匀，分成４包，放暖瓶内，用开水沏泡２小时后当茶饮。一昼夜喝１壶，次日再换泡，一般２剂即愈。此方治慢性咽炎。
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感冒的时候，如果鼻子出现干疼，如果不注意调养很容易导致鼻腔内的黏膜出现问题，甚至造成出现流鼻血的现象，出现鼻腔粘膜比较干燥的时候一定要注意，及时的保持湿润，可以向里面涂抹一些润滑的药物，另外平时一定要及时的进行补水，在外出的时候最好戴上口罩，这样避免引起干燥加剧。
感冒鼻子干疼小窍门
因冬春季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力过度就会出血。另外，儿童常有不良卫生习惯，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的。
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。
而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
5、饮食调理很关键
在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。
如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。
如果没有时间到医院去，最简单的办法可以用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。
很多人鼻子又干又疼，而且会因为鼻子内太干，再加上鼻腔内的内膜组织非常脆弱，所以会导致患者出现鼻出血的现象，这个时候尽量不要先用药物治疗，可以先去改善生活，饮食习惯，注意多给鼻子补水保湿，用生理盐水清洗，预防局部出现毒素感染。
用药治疗
主要是除去所有可能病因，如改善工作环境、消除局部感染、矫治营养不良等。1.改善工作及生活环境 避免高温、干燥，粉尘和有害化学物质的吸入，加强通风设备、增加环境湿度、降低大气中粉尘和其他污染物含量等。
2.增进营养 适当补充维生素A、B2、C和K，促进受损上皮的恢复和止血。
3.鼻部用药 用温热生理盐水、1%～3%碳酸氢钠液行鼻腔灌洗，以清除鼻腔内痂皮，保持黏膜湿润。用生理盐水、5%葡萄糖盐水、25%葡萄糖甘油滴鼻或无刺激性的抗生素软膏、鱼肝油软膏局部涂布。黏膜浅糜烂，溃疡或出血区可用10%～20%硝酸银烧灼止血。
饮食保健
平时多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素B2能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素C对毛细血管壁有保护作用。另外应戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。预防护理
积极治疗鼻及鼻腔疾病，避免有害粉尘及局部刺激，增进营养。病理病因
病因不明，下列因素可能与发病有关。1.生活于干燥、酷热或严寒、气温变化大、雨水少、风沙大环境中的人干性鼻炎发病率较高。
2.职业因素 在高温、粉尘、化学性有害气体环境下工作的工人中，发病率较一般人群为高。
3.全身慢性病患者容易发生干性鼻炎，尤其常见于贫血、消化不良、便秘和肾炎患者。
戴眼镜的有两种人，一种是因为眼睛有问题，眼睛近视、眼睛远视、散光等都属于这种，他们需要借助眼镜来使自己看的更清楚。还有一种是为了装饰自己，如外出的时候戴个墨镜。近视眼的尤其多，可以说近视眼的人打从心里不想成天戴着眼睛，因为戴久了耳朵后面会疼，这是为什么呢？
戴眼镜时间长了感觉耳朵有点疼，那是因为眼镜的边框夹在耳朵上时间长了所以感觉有点疼。我建议你平时休息或白天不用眼镜的时候就把眼镜摘掉让眼睛也休息一下，适应一段时间，可以恢复正常。
是长期戴眼镜好还是仅需要时戴眼镜好？
首先普及一下基础理论比如我们说一个人近视400度是我们以看5米距离为标准的这就是说你看5米左右需要400度如果你看0.33米，这就是我们正常看电脑的距离，理论上你只需要100度，如果你看0.33米用400度的眼镜，你的眼睛其实用了300度的调节力，如果长期使用，会导致疲劳，这就是看电脑多了，眼睛酸胀，就是这个道理。
有这个基础之后，你就明白：
如果近视450度的，是你调节力帮你调节了300度。还有150度实在调节不了，所以需要近视近视眼镜来补充。
如果你经常看远，近视150度，你不戴眼镜，你的眼睛一直处于紧张状态，久而久之，调节能力下降，你的近视度数容易加深，同样的，如果你看近用150度，其实你眼睛也在一直使用调节，久而久之，眼睛调节力也会下降，度数也会加深。
所以我的建议是：不管近视多少度，看远以3到5米距离为准，必须佩戴眼镜，如看近处，度数低于200度，可以不用戴眼镜，如果度数超过200度，看近需要戴眼镜，但是要低于正常度数50到200度，这时候备有两副眼镜为最佳选择。
比如某人近视400度，看近推荐配一副200或者300度。看近比如看书看电脑时候佩戴。另外普及下近视不佩戴眼镜的后果，大家经常会看到近视的人不佩戴眼镜，看东西的时候经常会有眯眼，为什么眯眼会看清楚一些呢？是用了小孔成像的原理，具体去了解下，经常眯眼会造成什么严重的后果呢？那就是散光的发生以及散光度数加深。原因是什么呢？因为散光是我们眼睛角膜不平整完成的，如果经常眯眼，会导致角膜的垂直方向弯度会大于水平方向，眯眼越频繁，时间越久，散光会更加严重。所以近视了，就要佩戴眼镜，并且按照上面我推荐的方式佩戴眼镜，效果更好。
眼睛变形的问题眼睛为什么会变形？度数越大的人变形会更严重？原因是近视大部分是我们眼球变长造成的，这不是唯一因素，是主要原因，这个是生理性的，所以度数越深的人，眼球越向前突出，看起来也就特别明显，这个跟佩戴不佩戴眼镜没有直接的关系。
现在在学校里，学生的眼镜佩戴率非常高，特别是到了大学，视力已经逐渐稳定，戴眼镜的学生更是随处可见，虽然从小就被强调保护眼睛的重要性，但是真正能做到的人真的很少，到了以后又后悔。其实不带眼镜的人真的不知道戴眼镜的痛苦，眼镜戴久了会有磨损，从而压鼻梁、磨耳朵、镜片模糊。本文就介绍了眼镜磨耳朵的情况，来看看吧。
近视眼、老花眼镜的人戴着一副眼镜，眼镜是用来调整视力，这样你就可以更清楚地看东西。许多人戴眼镜并且耳朵有疼痛症状。疼痛通常发生在耳朵和框架接触的地方，疼痛的原因很多，因此治疗方法会有所不同。
1、
眼镜应匹配，不合适的眼镜会引起疼痛。如果眼镜太小，它们会到达耳朵上的皮肤，有时会有很深的痕迹。我们建议最好的方法是到眼镜店买一副合适的眼镜，比如更换一个更轻的眼镜。眼镜也应该更轻，只要眼镜适合，就不会有疼痛的感觉。如果您不想更换眼镜，您也可以调整一些镜架的尺寸，但要注意不要让眼镜变形。患者应该注意眼镜的佩戴位置，来进一步缓解症状，希望对大家有所帮助。2、
眼镜刚刚适应了佩戴，并且在此期间可能会有不适感，尤其是疼痛感。一般来说，适应疼痛一段时间的感觉会消失，但有时框架会磨损耳朵周围的皮肤。我们可以使用一些药物来治疗皮肤损伤。例如，金霉素眼膏可以减轻肿胀，缓解疼痛和炎症，碘伏等的应用也具有杀菌效果，最好不要一直戴这种眼镜，你可以不时摘下它来缓解一些疼痛。综上所述就是关于眼镜戴久了耳朵后面疼有那些缓解办法的详细介绍，希望对大家有所帮助。事实上，戴眼镜不仅会引起耳朵疼痛，有时鼻子会有疼痛感，也就是说，眼镜与皮肤之间的接触可能会因摩擦而引起疼痛，其中大部分会适合一段时间在这段时间内，注意防止皮肤损伤，防止感染。为了减轻戴眼镜的症状，戴眼镜必须更轻，眼镜质量更好，这样可以减少疼痛的发生。
很多人都是脸上长痘痘，但是一部分的人痘痘却长在脖子后面，而且有硬块，摸起来凹凸不平，还特别疼。红肿的痘痘不仅仅影响美观，还可能会影响人们的社交。那么脖子上长痘痘是什么原因导致的呢？大家应该如何解决脖子后面长痘痘的情况呢？下文就为大家做下具体的介绍吧。
脖子上长痘痘很疼的原因
脖子上长痘痘是内分泌失调
内分泌失调是导致长痘痘最常见的原因，导致内分泌失调有很多原因，比如女性在经期时是最容易长痘痘的，还有青少年在发育阶段也很容易内分泌失调而引起痘痘，或者是因为熬夜、疾病等原因导致的内分泌失调而造成脖子上长痘痘。
解决方法：经期长痘痘只要等经期结束痘痘就自然消了，别的原因引起的内分泌失调最好是前往医院检查具体原因，再根据医嘱决定如果调理祛痘。同时还要多吃些蔬菜水果，多喝水，才能让脖子上的痘痘好得比较快。
脖子上长痘痘是上火
火气旺，或者是饮食辛辣、情绪愤怒等因素都有可能导致上火，上火就很容易导致脸上以及脖子上长痘痘。这个也是比较常见的长痘痘的原因，不过这个问题也不会很严重，降降火脖子上的痘痘自然也就消了。
解决方法：多吃一些清热降火的东西，如梨子、绿豆等，多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食尽量清淡。控制情绪，情绪抑郁使要适发泄，不要硬憋着。
脖子上长痘痘是作息紊乱
经常熬夜甚至通宵就很容易导致脖子上长痘痘，或者有些人因为工作原因经常作息时间不规律，睡眠不足，也是导致脖子上长痘痘的原因。因为熬夜时，身体无法适应，就会导致内分泌失调，从而引起脖子上长痘痘。
解决方法：尽量减少熬夜的次数，养成早睡早起的习惯，如果因为工作原因一定要熬夜，那么也要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。如果可以，早睡早起是最好解决方法。
脖子上长痘痘是油脂增多
油脂分泌过多也是导致脖子上长痘痘的原因之一，因为油脂过多时，就很容易导致毛孔堵塞，如果没有及时的清洁的话，就会引起痘痘。但是一般脖子上都不太容易出油，所以这个原因导致脖子上长痘痘的几率要小些。
解决方法：保持脖子的清洁，如果油脂多的话，就要多清洗，然后用保湿水还有颈霜进行保湿，从而达到控油的效果，这样也就可以避免脖子上长痘痘了。
脖子上长痘痘是饮食不当
有些人的口味比较重，经常吃辛辣油腻的食物，或者是饮食不卫生，都很容易导致脖子上长痘痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物，第二天马上就反映在了皮肤上，脸上脖子上就开始长痘痘。
解决方法：尽量少吃太过辛辣油腻的食物，所有要吃的食物也要注意食材的清洁和卫生，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，饮食也尽量清淡少油，这样已有的痘痘可以更快消除，也能防止痘痘再产生。
脖子上长痘痘是精神压抑
有的时候，心情压抑、情绪紧张、不稳定、压力太大，引起脖子上长痘痘。这是因为心理负担太重时，就会导致神经内分泌紊乱，从而长痘痘。所以想要不长痘痘，保持心情的舒畅也是很重要的。
解决方法：要学会控制情绪，还有适当的发泄，不能让心情太过压抑，最好定期就外出放松一下，或者用唱歌、运动、看书等方式来调节心情。醒鼻子是人们生活中常见的动作，但是很多人在醒鼻子的时候出现了不适的症状，比如说流血了、耳朵响动、耳朵疼等等。醒鼻子出现耳朵疼的情况，有可能与人们醒鼻子的方式不当有关，也可能与某种疾病有关系，比如说中耳炎，那么大家该如何解决呢？下文将为大家好好介绍下。
擤鼻涕耳朵响疼的原因
耳朵接受外界声音刺激，在耳朵里产生听到声音的感觉，这是正常的听觉功能。而如果外界根本没有发生声音的音源，但主观上却感到有各种各样的声音，这就是耳鸣。
耳鸣的发生机制较为复杂，可发生在多种情况下，概括起来有以下几种：第一种是生理性耳鸣。在身体内部，血管搏动、血液流动、肌肉收缩、关节活动、呼吸运动等，都会发生微弱的声音，其中距耳较近者，就会感觉出这种声音。
平时由于外界有较强的声音，把这种微弱的声音掩盖了，而没有感觉出来。但如果走进隔声室或在安静的深夜，有时就会感觉到耳内有微弱的响声，这就是生理性耳鸣。
第二种是传导性耳鸣。此种耳鸣的原因是听觉系统的传导部分发生障碍，如外耳道肿胀、堵塞、鼓膜穿孔、内陷、中耳炎症、粘连、硬化等。传音障碍降低了听取外界声音的能力，减弱了其掩盖体内所发生声音的作用，使之能感觉出来，而成为耳鸣。
再有，通过骨导传入耳内的声音，由于传导障碍，向外逸散渠道受阻，而提高了耳内声音的感觉，成为一种以低频为主的，象刮风似的呼呼响声。我们自己可以试试，用一只手捂住耳朵，就感到耳内轰轰的响声，这就是典型的传导性耳鸣。
在对擤鼻涕耳朵响怎么回事认识后，自身有这样情况的时候，也要注意要及时进行治疗，改善擤鼻涕耳朵响方法比较多，而且耳鸣比较严重的话，也是可以先选择一些去火的药物，这样对缓解耳鸣也是有很好效果的。
醒鼻子耳朵疼解决办法
这种情况下的耳朵疼主要是因为鼓膜被「吸」进去了，拉扯得疼。所以我们建议从以下几个方面改善疼痛：
1、科学地擤鼻涕应该一边一边来，别两边一起。
具体可先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。
2、擤鼻涕时，尽量轻一点，不要太使劲。
3、适量服用针对症状的感冒药，减少鼻涕。
4、多喝水多休息，争取尽快恢复。
5、鼻涕没那么多的时候适当做几次这个动作：先吸一口气，然后捏住鼻子，鼓起腮帮，闭紧嘴巴，通过捏住的鼻孔向外呼气，可以达到冲开咽鼓管效果，可以感觉到耳塞、耳痛症状好转。
鼻涕太多的时候少做，怕把感染物引入耳朵。
去医院耳鼻喉科看一下，是否有鼓膜内陷、中耳炎等问题。喉咙是人类说话吃饭的重要器官，而且它连接着大脑和躯干的重要部分，也是因为它的重要因此对喉咙的解剖位置进行了详细的剖析，但是人吃五谷杂粮免不了会出现什么问题，尤其是喉咙是食物到消化道的必经之路，更容易产生病变，下面就来说一些关于喉咙出现不适的时候应该吃什么的问题。
喉咙疼肯定是大家经常会遇到的一件事情，喉咙疼有的时候是因为用嗓过度造成的，也有的是病理性的原因造成的，那么是不是不一样的原因饮食上也会不一样呢。下面来赶紧介绍一下关于喉咙疼吃什么吧。
嗓子很难受要有营养。要有正常的饮食习惯。正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下，现在反过来，一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下。这样对你的免疫系统就很好了。营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。免疫系统不要等到疾病来临，才开始惊慌。你的免疫系统是要你每天去维护的。给自己三个月的时间，你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常、很健康的状态。为会么要三个月呢?因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天。当你的红血球不健康的时候，你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球。但你可以使你再生的红血球是健康的。所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球，给免疫系统一点时间来恢复健康的状态。
以上就是介绍的喉咙疼需要吃什么，其实主要的还是不要吃油腻，海鲜类的食物，这类食物进入食道之后也会加重食道的负担加重了疼痛的反应，应该多喝水，多吃水果而且喝水的时候尽量喝温水，保证不会烫到自己的喉咙。这样喉咙在这样的精心保护下都会好起来的。
小腿后面筋疼，可能是因为着凉的原因造成的，有些人平时经常久坐，活动量不多，容易引起这样的现象，另外也可能是因为静脉曲张的原因造成的，当出现静脉曲张的时候，小腿压力会加大，这时候也容易引起这样的症状表现。另外，如果缺钙也可能会引发这样的症状表现，让人缺钙的时候还容易出现
小腿后面筋疼怎么回事
1、这情况一般是受凉、劳损或久坐导致的， 指导意见： 建议热敷、理疗按摩。注意保暖，适度活动、休息好。如不缓解去医院就诊检查。
2、也可能是属于是静脉曲张，这与长期久站有较大关系。 指导意见： 建议您第一就是要减少站立，多坐着或是躺着，减小下肢的压力。而还可以买静脉曲张袜先穿着，效果不错
自我保养与护理
1、穿医用循序减压弹力袜：
是被国内外医生广泛认知为非手术预防下肢静脉曲张非常有效的一种办法，循序减压袜能提供您所需要的支护，而且轻柔、优雅和舒适，弹力袜有多种型号、颜色和压力等级，应在专业医生指导下选用。选用合适型号、压力的医用循序减压弹力袜可以明显改善静脉曲张所造成的下肢沉重、酸胀、浮肿等症状，对提高病人的生活质量是很有帮助的，同时还可以有效缓解静脉曲张的进展和并发症的发生。
2、运动：
如低冲击性的运动如规则行走、游泳、脚踏车除了能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。一般来说力量训练的项目都要禁止，还要避免突然中断锻炼，当然除游泳外的运动过程能穿医用循序减压弹力袜效果更佳。
3、饮食和生活作息：
在饮食方面，应多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素c、e的补充，特别要注意饮食控制避免肥胖。在日常生活方面，则需要避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如果是职业需要处于久坐或久站者，在处于这个状态一小时左右应该走动或垫脚尖运动，当然这种高危人群最好穿医用循序减压弹力袜。每天睡前在床上平躺后将腿抬高至高于心脏水平6至12寸的位置一段时间，睡觉时还可侧睡一边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使动、静脉受损，静脉曲张的病人应该戒烟。平时多用温盐水洗脚，特别对静脉性溃疡病人尤为适用，还要注意保护好患肢，避免外伤。
很多女性对自己粗粗的腿不满意，所以会选择多种形式来进行瘦腿，有的选择跑步，增加肌肉量；有的选择练习瑜伽来增加腿部的柔韧度，总之，为了减去腿部的赘肉有很多的方法。但是任何运动都应该保持一个度，这也是很多人腿疼的原因。但除了运动过度产生的疼痛，也不排除有疾病的问题，腿后面的筋疼是什么病呢？
1、软组织损伤：
软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续搜索筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.2、“固定一个姿势一会后，腿就不能打弯和站直”应该是膝关节内部有问题了，“膝盖后面的筋疼”是膝关节告诉你要带他去看病。可能原因有关节鼠或半月板损伤，看外科撒。大概要拍片滴
导致我们的筋疼的原因有很多，可能很多人出现这种症状，那就是疼过一阵儿就不再疼了，而这往往就容易被人们忽略，希望大家了解自己筋疼是什么原因导致的，平时一定要多加注意。
生活当中很多家长会发现，孩子平时总是容易吸鼻子，而且鼻子很干并没有鼻涕，听起来里面是干干的，这种情况是干吸鼻子，主要是由于鼻子里面的结痂原因，导致鼻子很痒，很疼，可以用少量香油滴在鼻子里或涂少量的软膏，用清水冲洗这些都是可以缓解的。
鼻子干燥怎么办
既然鼻子干燥在生活中时常发生，那么，我们很有必要来了解一下鼻子干燥应该怎么处理。下面介绍一些简单有效的处理方法。
1、比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。
2、用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。
3、多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。
4、经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。
5、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。
6、经过上述治疗鼻子干燥减轻后，可以每天适当的按摩按摩鼻子，一定要轻轻的按摩，以促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。
7、注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。
饮食养生
运动养生
