冬季天气寒冷,泡脚成为了冬日保暖的养生利器。然而专家表示,气温骤降时,脑血管疾病发病者明显增加。一是天气转冷,二是深夜用热水泡脚,都可能令血管受到强烈刺激,一定程度上诱发脑血管基础性疾病。这也给我们提了个醒,泡脚有风险,三类人群需要注意。
习惯性冻脚不宜热水泡
很多人一到冬天就出现习惯性冻脚,有人想用热水暖暖脚,这样不可取。脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。
此时如果突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此,脚受冻后应用手适度揉搓,使脚发热,而不是简单用热水加温。
糖尿病患者热水泡脚易烫伤
专家指出,患糖尿病易出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,而且这种神经病变非常隐蔽,患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温,极易被烫伤。而且水温高,也易引发足部感染,加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议,糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温,再让患者把脚放进水里,水温以37℃为宜。
心脑血管病患者不适宜热水泡脚
高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
虽然坊间有泡脚等于吃补这一说法,但具体到个人则应该根据实际情况进行调整,专家建议,近期应注意防寒保暖,少用过热的水洗澡、泡脚。
疾病也有“夫妻病”一说?是的,这7种疾病也会“夫唱妇随”或“妇唱夫随”
1、生殖系统疾病
“妇科”为什么不叫“女科”?因为一般女性有了性生活,才会称之为“妇女”,才会有妇科病。从某种程度上来说,很多妇科病的发生,男性一方有着不可推脱的干系。因此,很多跟生殖系统有关的疾病都是“夫妻病”,更应该夫妻同治。
在临床中一些女性如宫颈糜烂样改变伴有充血水肿、分泌物多时,就会询问其爱人是否有包皮过长,得到的答案往往是肯定的。这是因为男方包皮过长会藏污纳垢,使病菌通过性生活传给了女方,从而引发疾病。
2、肺癌
肺癌中“夫唱妇随”的现象越来越多,这是因为夫妻居住环境类似,承受着同样的致癌因素,如果丈夫吸烟会因此增加患肺癌的风险;而妻子作为二手烟的受害者,患病风险也随之增加。
3、糖尿病
糖尿病也有夫妻病?这是因为朝夕相处,生活习惯相同导致的。最近几年,有些夫妻有时会相继查出患糖尿病,这些夫妻大都40岁以上,饮食上有很多共同点,如长期吃油多、偏咸食物,热量超标,再加上很少活动,久而久之,糖尿病就会找上门来。
4、皮肤病
夫妻之间近距离接触很容易让扁平疣、脚气等皮肤病钻空子。比如,当一个家庭成员患上脚气或灰指甲时,由于在脚盆、拖鞋上有大量真菌寄生,如果不注意隔离,很容易造成其他人被感染。
5、消化系统疾病
导致胃炎和胃、十二指肠溃疡的幽门螺杆菌,常通过碗筷、接吻等途径以唾液或飞沫的方式传染给配偶,导致对方感染。
此外,以腹痛、腹胀、腹泻及便秘等胃肠功能紊乱为特征的肠易激综合征也是常见的“夫妻病”,这主要与精神因素(焦虑、压力、疲倦等)和不良生活习惯(喜辛辣食物、不吃蔬菜、少运动、饮水少和不按时排便等)相关。
6、高血压
如果家中做饭的人口味重,全家都会跟着吃得咸,夫妻同得高血压的几率自然会增加。
7、失眠
大多数夫妻共同失眠的原因是由于生活不规律或长期心理压抑、焦虑,造成两个人都出现入睡困难、多梦、早醒的现象。而夫妻同床共被,只要一方睡眠差,势必影响到另外一个人。
中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
三种人吃枸杞会有副作用
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。
不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。
由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
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