头发干燥掉发的原因
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《头发干燥掉发的原因》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
头发干燥掉发在生活当中也是比较常见的，引起的原因也比较多，既有一些疾病方面的原因，也有心理压力过大，或者是不良习惯的原因，比如说饮食不良是造成脱发，造成头发干燥的一个重要原因，对于女性来说，平时对于护头发的护理不当，经常染发烫发，也容易导致头发干燥，引起脱发。
头发干燥掉发的原因
1、许多女性经常扎头发过紧。
如今有许多女性喜欢扎马尾辫，可是扎马尾时如果头发扎得过紧，就会对毛囊造成伤害，影响头发的生长，长期过度牵引头发，还会引起牵拉性脱发。毛发脱落与扎头发的发型有关，比如扎马尾脱发的部位主要在额头上方和两鬓。
2、许多女性喜欢频繁的烫染头发。
YS630.CoM常常染发或者烫发，特别是经常使用劣质染发剂或烫发药水的话，将大大增多对头发角蛋白的伤害, 使头发受损，头发内部结构处于无护理状态，内部的水分和营养物质成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
3、天气的原因。
干燥的天气，肌肤会丢失大量水分，引起头皮皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发因而容易干枯和掉落。对于一些自身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的病人，掉发也会更加明显。
4、压力太大的原因。
人如果长期处于压力之下，就会引起精神性脱发。这时身体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩导致充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，引起局部血液流动障碍，由此使得头发缺乏营养物质。压力太大还会导致出汗过多，皮脂腺过多分泌，形成头垢，降低头发生存环境的质量，引起脱发。
5、过度减肥的原因
。头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成，如果过度节食减肥，会使蛋白质、维生素和矿产物等营养物质摄入不足，引起机体营养物质不良，新陈代谢异常从而引起脱发。
Ys630.com相关知识
本文导读：浓密的头发，健康又好看，但是，很多女性受掉发困扰，那么，女人掉发是什么原因？女人掉发要吃什么？
女人的发型可以多种多样，不同的发型可以给你带来不同的形象，想要多变的发型，头发的发质、多少都有很大影响，有些女性头发稀疏、经常脱发掉发，发型怎么做都不好看，其实，导致女性脱发的原因有很多，今天就为大家介绍女性掉发的10大原因。
女人掉发的10大原因
1、多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。
2、药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
3、生育
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
4、头发勒得过紧
许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。
5、甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
6、癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型 头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
7、减肥
如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
8、抗癌治疗
无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。
9、极度压力
严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。
10、斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
饮食中注意选择有益于生发的食物：
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
3、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
饮食中避免和忌食下列食物：
1、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。
上面为大家介绍了女人掉发的10大原因，经常掉发的女性要多吃生发固发食物，少吃燥热、高糖食物。
治掉发的偏方
1、治掉发的偏方之生姜水洗发
将生姜切开大约20~30片,放大半锅水用小火煮,一直煮到水的颜色变黄,并且整个屋子弥漫着姜的味道为止。用滤网过滤,先用洗发水把头发清洗一遍,然后把把头发泡在姜水里,一定要泡到头皮。沾不到水的地方可以淋上去,一直泡到姜水变凉。(注意:边泡边按摩效果更好;泡完不要用水冲,等头发干掉姜味就会消失)
2、治掉发的偏方之用啤酒按摩
将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长,使头发光亮。
3、治掉发的偏方之热敷蜜蛋油
将1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾包裹住帽子热敷。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
4、治掉发的偏方之黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
5、治掉发的偏方之蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
6、治掉发的偏方之枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
7、治掉发的偏方之何首乌粥
何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
8、治掉发的偏方之菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
掉发的原因有哪些
雄性激素脱发
是常染色体(人体内除了X和Y染色体外的所有染色体)的一种显性的遗传,而这种遗传会在雄性激素的刺激下表现出来。
神经性脱发
当人经常处于非常大的精神压力下面也会常常出现脱发的现象。因为我们在精神压力过大的状态下面,人体的立毛肌会进行收缩、头发开始直立起来,植物神经以及中枢神经的一些机能发生了絮乱,毛囊里面的毛乳头发生了改变和营养不良的反应,从而导致我们毛发的生长功能被抑制,毛发就会进入了休止期而出现了脱发的现象。
内分泌脱发
我们自身毛发的生长也是会受到多种内分泌激素的影响,所以我们自身的内分泌失调也是会引起一些脱发的疾病的,例如产后以及更年期的脱发。
营养性脱发
毛发是我们身体的外在体现,所以我们自身的营养不良也会导致发质以及发色的改变,而一些严重的营养不良还可能会导致弥漫性的脱发。
感染性脱发
各种的病原体感染也是引起脱发的一种重要因素,主要还是包括细菌,病毒跟真菌等等。
季节性脱发
一般来说,夏季都是比较容易脱发的,因为夏天的温度比较高导致我们毛孔张开。而秋冬之际温度下降,毛孔闭合,所以不容易掉发。
掉发正常吗
计算掉发的方式
首先,早上起床后检查枕头上掉了多少根头发,总数乘以3,约等于一天的掉发量;
第二,洗头后看脱发数量,如果在50根以内即属于正常;
第三,梳头一分钟,确保从前额梳到后脑,脱落的头发如果在10根上下,即是正常。
新生头发所需的营养来自饮食提供的营养，健康的饮食能催生健壮的细胞，培育健康的头发。下面介绍几种大有益头发的食物。
工具/原料
胡萝卜，牡蛎，坚果，低脂乳制品，全粒谷物，豆类等。
方法/步骤
胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素（维生素H），虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
注意事项
无论是掉发还是头发质量差的朋友，都可以在日常生活中注重营养吸收，使头发更健康。
头发少量的脱落本来是已经正常的生理现象，比如说在秋天的时候，因为夏季阳光对于头发的伤害，就很容易会出现脱发的现象，但是一般人脱发都不是非常的严重，并不会感觉到头发因为脱发而变少，如果说您是经常脱发而且脱发情况比较严重，则这就需要进行调理了，那么，掉发怎么办?
尤其是对于中年朋友，如果说头发掉落的非常厉害的话，一定要采取正确的方法来进行处理，否则很容易会导致秃顶的情况，会严重的影响到人们的外貌形象。如果是无法制止脱发，则可能会需要采用手术的方法来治疗。那么，一般脱发的调理方法如下：
对于一些经常掉头发但是并不是很严重的朋友来说，你可以通过下面的方法进行改善，如尝试按摩方法治疗，具体自疗方法首先是“六个按摩”：
1.干梳头。用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到重再由重到轻，速度不快不慢，每天干梳头2~3次，每次梳头60次，最好按摩到头皮有热感为佳。
2.旋转按摩。用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次，然后用双手按逆时针方向梳头，每日2~3次，每回各60次。
3.对严重的区域要做重点按摩。
4.拍打头部。每日2~3次，每次60次，用双手稍用力由轻到重再由重到轻从前发际拍打到后发际，然后拍打头部两侧，整个头部都要拍打到不留死角。
5.随时梳头。我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有闲功夫，把小木梳拿出来就梳，梳子在头上左右纵横、前后反复，相互交错，乐此不疲，少则十多秒，多则数分钟，因时而宜，灵活掌握。
了解了掉发怎么办，其实除了通过上述这些按摩的方法来调理掉发情况，另外您还可以通过饮食来调理，中医认为血旺则生发，所以多吃一些补血的食物，可以有效的帮您预防掉发，而补肾一样具有预防脱发的效果，因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等补肾养发的食物。
导读：从医学角度来讲，头发是皮肤附属的、延伸的部分，因此，头发的好坏除了影响人的整体形象外，还能从侧面反映出身体的某些疾病或者亚健康状况，一些系统性疾病也常常伴有头发的改变。
据专家统计，我们头部大约平均有10万个毛囊，毛发从毛囊深部的毛球不断向外生，理想状态下每根毛发可生长27年，然后自然脱落，毛囊休止一段时间后再生新发。这一过程称为毛发的生长周期。头部的每个毛囊从婴儿期到出生后的几十年间，约经历20个生长周期。
每个生长周期可人为分成3个阶段：第一阶段为生长期，此时毛囊内的毛发生长活跃，每月约长1厘米；第二阶段为退行期，时间较短，大概24周，毛囊停止生发；第三阶段即休止期，持续34个月，毛囊内开始孕育新发。
正常情况下，每人每天脱落6080根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。头发的生长与脱落还与季节有关。春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些，大可不必紧张。
如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。病理性脱发原因较多：如果头发是从两侧前额角或头顶部开始脱落，同时伴有头发易出油、头皮屑较多，则是遗传性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多见；营养不良、贫血、产后等也均可能会脱发；内分泌疾病(甲状腺功能低下或亢进等)、自身免疫性疾病(红斑狼疮等)等伴有的脱发通常程度较重，最好到医院进行全面检查并积极治疗原发病。
最常见的一种脱发俗称鬼剃头，也称斑秃，人们会突然发现头顶上头发少了圆圆的一块，这种病并不可怕，是由于局部免疫异常造成的，有些人可能因为精神紧张或过度劳累引起，大多数人能够完全治愈。
健康的头发应该是清洁、整齐、柔润、光泽自然而有弹性。如果头发长期萎黄、干枯，发梢分叉等，可能与慢性肝肾疾患有一定关系，应去正规医院定期做肝肾功能检查。
对于脱发人士来说，脱发是非常烦恼的一个问题，头上不停的掉发，导致脱发人士在生活中工作上的自信心都少了很多，但是又找不到特别有效的方法来制止脱发。那么我们就需要在脱发情况出现前，就做好预防脱发的工作。那么大家都说的核桃防脱发真的有用吗？
由于核桃的功效，我们发现经常吃核桃对身体锌等微量元素的缺乏导致的脱发有一定作用。这一类脱发是由于缺乏元素引起的短暂性脱发，只要调理即可恢复。吃核桃可以补充这些元素，自然对脱发有作用。
经常吃核桃对压力引起的脱发也有一定作用。学生由于学习压力过大，导致用脑过量，吃核桃可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，对脱发起到一定防止的作用。电脑族也可以多吃一些核桃补充头发营养。但是对于那些遗传脱发，吃核桃的没有什么用处的。
另外核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
所以吃核桃防脱发还是非常的有效果的，但是这个就只针对不是遗传性的脱发，遗传性的脱发是体内的基因造成的，这个就需要另外的手段来治疗脱发了。吃核桃防脱发的同时还能帮助身体吸收核桃里面的营养元素，是非常不错的一种方法。
脱发是许多人现在应该比较烦恼的问题，它就跟减肥一样已经成为了许多人特别关心的问题。每次梳头发或者洗头发的时候看着掉下来的一大把的头发，总会感到很心痛，很害怕哪一天自己就变成秃头了。掉发的原因有很多，经常的染发、睡眠不好，身体差都可能出现掉头发的状况，有传言说掉发吃核桃很有用，听到这么说核桃的价格顿时上涨了，那么你们知道掉发吃核桃可信吗？
核桃是美味的四大干果之一，对于一些初期的脱发患者，很多的医生也会建议患者要多吃核桃、黑芝麻等食品，黑芝麻对于脱发的确是有一定的效果的。
核桃的功用
相关的研究表明，在核桃果中含有磷脂，这对于脑神经有着很好的保健作用，另外，在核桃油中，含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
对于核桃治疗脱发的相关说法，其实在古代中医就有记载，相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲，核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能，实在是不可多得的养生良方。
不过，核桃治脱发只是对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发，然而脱发的病因是很复杂的，因此在治疗上一定要针对性的进行相关的治疗哦。
通过上面的介绍我们已经知道了掉发吃核桃是可行的，但是我们要知道吃核桃是治疗因内分泌失调而引起的掉发。在我们的现实生活中，掉发的原因有许多种，因此面对自己掉发的状况，最好的办法就是及时去医院检查身体，了解自己掉发的真正的原因，这样才能治疗掉发，让自己拥有一头浓密的长发。
导读：每天掉发多少算正常？一到秋天，很多长发的人会大把大把地掉发。床上，地上到处都是头发。那么每天掉发多少算正常？下面一起来看看吧。
每天掉发多少算正常
专家表示，秋天来临气温下降，头皮血液淋巴循环降低，对头皮毛囊养分的供应也会降低，毛囊不健康就容易掉头发。每天掉发多少算正常？一起来看看。
一个人一天内掉多少根头发，能反映很多问题。如果你之前没做过这个测试，现在一定要做一次看看。这是最简单的测试方法：
早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发50～100根算正常。另外，洗头发也容易脱发，可在洗完后看掉发量，50根以内也算正常。
国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。
洗头掉头发对于女性来说是经常都会遇到的事，而且这个问题也一直围绕着女性们，那么洗头的时候掉头发怎么办？一起来看看。
1、要保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。
2、要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
3、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
4、正确洗头及梳头
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。
现代社会快节奏的生活、繁重的压力、日益恶化的环境、乱无节制的作息，会导致头发大把脱落。那么还有哪些原因可以导致掉发呢？掉发的原因，下面会告诉你。
掉发的原因
1、自身免疫
班秃患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人群高。如伴甲状腺疾病者占0～8%；伴白癜风者占4%（正常人仅1%）。而斑秃病人中有关自身抗体的研究报告不一，有说存在的，也有说未找到的。
2、遗传因素
约有10%-20%的斑秃病例有家族史，遗传过敏性体质者易伴发斑秃，这些提示遗传可能是病因之一。曾有报告一家四代均患斑秃，本病可能与遗传缺陷有关。
3、精神神经因素
精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因，有的病人在发病前长期焦虑，忧愁或悲伤，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。
4、感染、中毒
有的病人有蛀齿或扁桃体炎等感染灶，可能和斑秃有关，因为细菌等的感染可导致血管发生血栓或小血管发炎，使其支配范围的毛发由于血液供应受阻碍而脱发。有毒物质可使头发脱落，说明斑秃也可和体内的某种毒有关。
5、内分泌失调
甲状腺疾患、糖尿病、白癜风、硬皮病、Down综合症中斑秃发生率增高。斑秃也易出现于更年期，妇女妊娠期斑秃往往会自愈，但在分娩中脱发又可复发，应与体内激素水平有关。因此，斑秃也可能受内分泌紊乱的影响。
喜欢掉发的朋友除了日常要护理好头发为，食疗也是一个不过的方法。下面为大家推荐3款食疗偏方，掉发严重的人可以多吃这些食物哦。
脱发掉发食疗食谱
1、阿胶炖红枣
材料：红枣30枚，10克阿胶。
做法：将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。
2、黑豆核桃炖猪腰
材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个。
做法：将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。
3、当归益母草蛋
材料：当归30克，益母草50克。
做法：将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。
饮食养生
运动养生
