晕烟快速缓解
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何进行中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《晕烟快速缓解》，但愿对您的养生带来帮助。
所谓的晕烟，就是指吸烟人士抽烟过多，引起头晕的现象，比较严重的时候还会出现醉烟的情况，这时候会引起恶心呕吐等情况，有点类似醉酒的症状，如果想把晕烟得到快速的缓解，最重要的就是平时要少抽烟，或者是直接把烟戒掉，这样才能够完全的彻底的避免这种情况发生。
晕烟快速缓解
解决抽烟头晕，办法就是少抽烟或者戒烟。
1、抽烟头晕是因为大脑缺氧，抽烟时人体吸入大量烟气，氧气含量会很低，这样容易造成缺氧。
2、一般香烟中都含有尼古丁、一氧化碳等物质，吸烟时吸入的一氧化碳，会与血红蛋白结合，并且一氧化碳与血红蛋白结合的速度要比血红蛋白与氧气结合的速度快150倍，自然很容易导致大脑缺氧进而引起头晕。
3、最后戒烟，戒烟有益健康。
怎么快速戒烟
1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。M.ys630.CoM
Ys630.com相关知识
【概述】妊娠中、晚期出现头目晕眩，或伴浮肿，血压升高，称为子晕。往往是子痛的先兆阶段。如果子烦与子晕同时出现，提示病情较为严重，但尚未发展到子痛阶段。
【病因病理】
1.阴虚肝旺素体阴虚阳亢，孕后血聚养胎，阴血更感不足，肝阳更亢，扰于清窍而致。
2.脾虚肝旺脾虚运化失司，水湿停聚;又因脾虚血少，肝失濡养而致肝阳上亢，发为子晕。
3.肝郁痰滞平素抑郁挟痰湿，孕后气机升降受阻，痰湿中阻，清阳不升，而为子晕。
【诊断要点】
1.根据妊娠中、晚期出现以眩晕为主的证候，伴高血压或轻度、中度水肿进行诊断。
2.与原发性高血压、子烦等进行鉴别。
【辩证分型】
1.阴虚肝旺妊娠中晚时期头晕目眩，心悸潮热，血压升高。舌红或绛，脉弦或弦细滑。
2.脾虚肝旺妊娠中晚期头昏头重如眩晕状，面肢浮肿，纳少便溏，胸胁胀痛，血压升高。苔厚腻，脉弦滑。
3.肝郁痰滞妊娠中晚期，头晕目眩，胸闷心烦，胁胀泛恶，浮肿嗜卧。苔白腻，脉弦滑而缓。
【分型治疗】
1.阴虚肝旺治法：育阴潜阳止晕。
方药：三甲复脉汤加减。
大白芍12克阿胶9克(烊冲)炙龟版12克(先煎)麦冬12克熟地10克钩藤10克石决明12克(先煎)夏枯草9克加减：便秘者，加火麻仁9克、柏子仁10克;浮肿者，加泽泻12克、猪苓10克或茯苓皮10克。
2.脾虚肝旺治法：健脾潜阳止晕。
方药：白术散加减。
制半夏9克炒白术12克明天麻9克陈皮6克茯苓10克白蒺藜10克石决明12克(先煎)蔓荆子9克泽泻10克加减：腹胀者，加大腹皮10克;头胀头晕严重者，加生龙齿15克(先煎)、牡蛎30克(先煎)。
3.肝郁痰滞治法：理气化痰止晕。
方药：半夏白术天麻汤加减。
法半夏10克炒白术10克明天麻10克陈皮5克茯苓10克蔓荆子9克郁金9克菊花6克夏枯草9克陈胆星9克竹茹9克加减：痰郁化热者，加黄芩9克、黄连3克;下腹痛者，加当归9克、白芍10克、炙甘草5克。
【中成药】
1.杞菊地黄丸每日2次，每次4.5克，吞服。
用于阴虚肝旺者。
2.羚羊角粉每日2～3次，每次0.3克，吞服。用于肝阳头痛较剧者。
3.天麻片每日3次，每次5～6片，吞服。用于脾虚肝旺或肝郁痰滞者。
4.藿香正气片每日2次，每次4～5片，吞服。
【简便方】
1.明天麻30克、老鸭1只，共煮。当菜肴吃。用于轻度子晕，血压稍高者。
2.钩藤15克、胡芦瓢30克、白术10克，共煎，分2次服。用于子晕伴浮肿者。如有蛋白尿则加黄芪15克同煎。
注意事项
1.发现子晕要测血压，检查尿常规或肾功能，认真治疗，防止向先兆子病发展，可予中药、西药同时治疗。
2.休息静卧对治疗子晕有重要帮助，避免劳累和精神刺激或过度兴奋或抑郁不乐等情绪变化。
日常生活中也会有很多人出现躺着觉得不晕，起来走路的话就会感觉很晕，这是什么原因引起的呢?可能是因为平时没有合理膳食导致营养不良出现脑部的血液供应不足，这种情况应该避免吃一些辛辣和冷的食物，避免熬夜玩手机，注意休息，合理膳食，改善生活习惯，配合药物治疗。
头晕的原因比较多，如果躺着不晕站起晕的话，有可能是短暂的脑部缺血供氧不足的表现，如果只是暂时性的话，没有什么太大的问题，你平时注意休息，动作不要太过于快速，如果经常这样的话，你最好是去医院做个脑部ct和颅内多普勒彩超，检查一下脑血流和脑血管的情况，平时放松心情，不要生气，激动和紧张，多注意休息，也要经常测量一下血压看看。
头晕原因很多，但是大多数见于神经系统疾病，以及前庭系统疾病。除了以上原因，还有可能是体位性低血压之类的原因。建议就诊于医院的神经内科，做一次神经系统的体格检查，包括测量平卧位和站立位的血压。必要时可以做头颅核磁共振检查，以及前庭系统的检查。医生综合所有的情况才能做出初步的分析判断。
建议按时吃饭，按时做些运动，如果情况没有改善立即去医院就医，根据医嘱服用扩张血管的药物，饮食建议多吃光果蔬菜和鱼类，增强身体的免疫力，不吃生冷辛辣刺激的食物。
像这情况考虑很有可能是贫血或者低血压有关系的。指导意见：建议进一步检查看看，一般测测血压，看看血常规.常见于脑供血不足引起的.可以口服西比灵，养血清脑颗粒等.平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，平时多注意点卫生的。
随着人们生活压力和工作压力的增大，很多人都有加班熬夜的习惯，导致一觉醒来出现脑袋不清楚，晕乎乎的情况，这种情况多半是由于脑供血不足或者疲劳过度引起的，因此大家一定要注意多休息，改善失眠，饮食清淡，一般来说是可以慢慢恢复的，如果实在不放心可去医院检查和治疗。
头晕的病因病理
1.情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，肝阳上亢，阳升风动，发为眩晕;或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳上亢，阳升风动，上扰清空，发为眩晕。2，饮食不节，损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，清窍失养而作眩晕;或嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，浊阴不降，引起眩晕。3.外伤、手术头部外伤或手术后，气滞血瘀，痹阻清窍，发为眩晕。4.体虚、久病、失血、劳倦过度肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，肾精不充，或者年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度，导致肾精亏虚，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，而发生眩晕。或肾阴素亏，肝失所养，以致肝阴不足，阴不制阳，肝阳上亢，发为眩晕。大病久病或失血之后，虚而不复，或劳倦过度，气血衰少，气血两虚，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，皆能发生眩晕。
走路时头晕是怎么回事
头晕或眩晕是脑供血不足引起的,可能有脑血管痉挛,由于紧张压力等因素造成的,需要放松训练指导意见：最好采用中医中药治疗,中药方剂有效.结合针灸理疗效果好,特别是头针治疗有特效.头晕有贫血，血压低或高，脑内疾病，体质虚，颈椎病等原因，颈椎病变压迫血管，会导致椎-基底动脉供血不足，从而会出现头疼头晕甚至恶心呕吐的症状。指导意见:这些你不一定都检查过了，建议查一下血压，血常规，脑CT，拍X光的颈椎片，然后根据提示再找内科医生给个治疗方案，一时的控制也可先用西比宁服用试试。头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。一走路就头晕也不是小事，千万别不当回事，够可怕吧，这么一分析，走路头晕真不能忽视。不确定是怎么回事千万不能妄下判断，耽误的不仅是病情，没准是性命。凡事要谨慎，不能马虎，尤其是自身健康，你不注意谁能替能难受吗?有了病痛，只能自己承受，谁也不能替你疼。
颈椎病常会导致颈椎部位出现疼痛，这时候应该及时进行一定的治疗来缓解，治疗的方法比较多，可以使用一些药物来治疗，比如说解痉挛的药物，能够解除肌肉的痉挛，缓解肌肉的紧张，也可以服用一些镇痛的药物，比如说阿司匹林，消炎痛等等，都有很好的缓解疼痛的效果，也可以服用一些扩张血管的药物，有助于促进血液循环。
颈椎疼怎么快速缓解
1、颈部放松两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。2、调整呼吸两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2-3分钟。3、左右移动两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5-10次。4、颈部绕环两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先低头，头部从左向右缓缓旋转2周，然后再从右向左旋转2周。重复5-10次。注意：抬头时吸气，低头时呼气。5、前屈后仰两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部；再吸气时，头部缓缓抬起；然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5-10次。6、左右侧屈两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左侧屈，左耳触左肩；然后吸气时头部还原至正常位；再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩；最后吸气时头部还原至正常位。重复5-10次。
颈椎病治疗药物
一、解痉类药物如安坦片、苯妥英纳等药，可解除肌肉痉挛，适用于肌张力增高、并有严重阵挛者。二、解热镇痛剂疼痛严重者可口服阿司匹林、消炎痛、炎痛静、强的松、抗炎灵等。三、营养和调节神经系统的药物常用的有谷维素、维生素bl、维生素b12和atp等有助于神经变性的恢复。四、扩张血管药物如烟草酸、血管舒缓素、地巴唑等，可以扩张血管，改善脊髓的血液循环。
可能现如今很多人的工作压力都特别大，劳累了一天之后身体出现了一个疲劳的状态，我们可以采用热水泡脚的方式来帮助我们缓解疲劳，热水泡脚可以有效地帮助我们促进血液循环，还可以帮助我们减少自身出现心脑血管疾病，简述一下怎样快速缓解疲劳吧。
运动后的整理活动：运动后的整理活动，也叫结束活动，它对消除疲劳，促进体力的恢复有很好的作用。但是在运动实践中，有些人由于对结束活动意义认识不清，所以对结束活动重视不够，认为可有可无。
体育运动使人体发生一系列的生理反应，这些反应并不是随着运动的停止而马上消失的。例如人体在激烈的运动时，能量消耗是很大的，需要摄取大量的氧，但是许多运动项目，无论呼吸如何加强，也不能满足运动时对氧的需要，所以剧烈活动时肌肉常常是在缺氧的情况下进行工作的，尤其是内脏器官在运动停止后还要继续工作，以弥补运动时短缺的氧。突然停止运动而不做整理活动;这不仅会影响氧的补充，而且会影响静脉血的回流，继而影响心输送量，造成一时性的脑贫血、血压降低等不良现象。所以整理活动是十分必要的。整理活动一般应包括深呼吸运动及比较缓和的运动，量不可过大，要使肌肉主动放松，使身体逐步恢复到安静状态。例如在中长跑以后可仰卧在垫子上，将双腿举起抖动， 可以促进血液的回流，改善血液的供给，这对于消除疲劳有积极意义 .
热水泡脚是一种非常不错的缓解疲劳的方式方法，同时我们日常尽量不要长时间的进行工作一定要注意多休息，热水泡脚还是一种非常不错的养生方式。可以大大改善我们自身的身体素质，对于我们来说是有百利而无一害的。
血压高这种病症一般会发生在老年人的身上，因为年龄大了，所以身体的各个机能都在蜕化，所以会有很多疾病都会找上老年人，最典型的的就是血压高，几乎所有的老年人都会有血压高的症状，尤其是高血压患者，如果血压突然增高会给老人的身体带来很大的危害，那么血压太高怎么快速缓解呢？
1、按摩桥弓穴
桥弓穴，位于人体颈动脉窦的部位，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。
做法：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴(当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，肌肉的中间即为桥弓穴，推拿此条肌肉即可)，一定要从上往下推，适当用力。
注意：推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致低血压至头晕甚至昏厥。
2、按三阴交或悬钟穴
穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴。
方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。
耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。
3、可敷涌泉穴
涌泉，在足底足心的位置，是足少阴肾经的起始穴。肾藏精、肝藏血，精血同源，肝肾合称为先天之本，而肝经上行至头，故涌泉可治疗巅顶疼痛、头晕头昏，有降血压的功效。
很多人在平时时不时的会感觉有心慌气短和胸闷的现象，在平时要注意多锻炼身体，适当的调整作息，另外到医院去检查一下最近是否有病理因素，如果没有的话多数就是因为天气的因素，再加上过度劳累所致，其中也包括肾脏功能问题，心脏功能问题。
预防
平时多锻炼身体，调整作息时间，充足睡眠。保持良好的心态。发现器质性病变调理脾胃可改善脂质代谢，降低血脂、血粘度，阻止动脉硬化形成，这不仅有治疗上的意义，而且有抑制病情发展和预防的重要意义。，应及时尽早治疗。根据中医传统理论，心悸可分为心血不足，心气虚弱，阴虚火旺，痰火上扰，气滞血瘀五种类型，故其饮食宜忌的原则也应有所选择。
心血不足型：常表现为心悸不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。此类患者宜食具有养血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心气虚弱型：常感心悸气短，动则出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃纳减少，或四肢不温，舌淡苔白。宜常食用温阳益气之物，忌食生冷滋腻物品。
阴虚火旺型：经常心悸而烦，咽痛口干，手足心热，夜寐不安而烦躁，或有盗汗，舌红少苔。宜食生津养阴安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上扰型：常感心悸心慌，胸闷不安、烦躁不眠、头晕口苦，或痰多恶心、舌苔黄腻。
一、反酸水
当胃酸大量分泌时，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，就会发生反酸症状。二、造成反酸的原因
1.遗传因素 有很多的疾病都是会遗传的，同样的，对于胃里反酸水这种情况也是会遗传的。有三成的胃里泛酸水的病人都是和遗传有关系的。如果是遗传的问题，那么治疗起来就相当的麻烦，所以我们可以通过后天饮食的注意来帮助我们改善这种情况，减轻痛苦。比如说平时多吃牛奶和鸡蛋。 2.不良生活习惯 ①、暴饮暴食，会促使胃产生更多的胃酸，然而胃里空间有限，就容易导致胃酸和食物上行，出现反酸症状。 ②、抽烟喝酒，吃油炸食物等，会使贲门肌肉放松，从而引起胃酸逆流。 ③、饭后就躺下、睡前进食，这些习惯会让胃运动变慢，食物停留在胃里时间越久，刺激分泌的胃酸就会越多，从而造成反酸。 3.疾病影响 患有胃食管反流病等疾病，因为贲门把门不严，就容易造成反酸、烧心等症状。其他疾病，如胃溃疡、嗜酸细胞性食管炎、胃癌、食管癌等也有会反酸症状。三、反酸有什么影响
偶尔反酸，对胃食管不会有太大影响。但如果长期反酸，胃酸会破坏食管及咽喉的表皮黏膜，导致食管炎和咽喉炎或长期咳嗽。当人体修复机能无法及时修补反酸引起的创面时，会导致出现溃疡，最后发展成为肿瘤。四、反酸怎么办
1.饮食调理 引起反酸最大的原因是生活不自律，因此，改善反酸最主要的就是改善生活方式。避免暴饮暴食、睡前进食，同时也应适当控制饮食的品种，少吃甜食和富含淀粉、脂肪的食物，巧克力、茶、咖啡等食物适当限制，戒烟戒酒。 2.睡觉时抬高床头 经常发生反酸的人，可以在睡觉时把床头抬高15～20厘米，这样可在睡眠时利用重力作用增加胃酸攀爬的难度，减少反流。有些抗胃食管反流枕垫就是利用这个原理。 3.服药治疗 有的人反酸症状明显、反复，通过改善生活方式也不能很好控制，这时候就需要就医检查，服药治疗了。应注意的是，很多患者在用药之后，症状好转就自行减药甚至停药，这样很容易出现症状反反复复。所以服药一定要遵医嘱。 4.手术治疗 大部分人经过药物治疗，反酸症状能得到控制。但一小部分人因为自身存在一些状况，比如食管裂孔疝、贲门肌肉太松弛等，症状反反复复很严重，就需要进行手术治疗。小丽的老公是一位保险推销员，为了签约客户往往需要参加各种应酬，频率出入于各种酒桌，因此经常发生喝酒恶心的情况。她知道喝酒一定会影响老公的身体的，但是又无法改变当下的工作，所能做的也仅仅是想方设法帮助老公减少由于喝酒而带来的痛苦。那么喝酒恶心怎么快速缓解？生活中是否有方法可以快速缓解由于酒精引起的恶心感呢？
穴位按摩-中脘+内关+足三里
喝酒恶心按摩中脘穴
功效：
中脘穴为任脉之穴，有健脾和胃、补中益气的功效位置：
位于人体上腹部前正中线上，在肚脐上4寸处。按摩方法：
按摩时，双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。喝酒恶心按摩内关穴
功效：
内关穴是手厥阴心包经的腧穴之一，有宁心安神、理气止痛的功效。位置：
将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。按摩方法：
取准穴位后，用左手的拇指尖按压在右侧内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏5～10分钟，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。喝酒恶心按摩足三里
功效：
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、疏风化湿的功效。位置：
用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右侧足三里穴。按摩方法：
用拇指指腹着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸麻胀痛感，如此反复操作数次即可。水果缓解酒后恶心呕吐
喝酒恶心吃新鲜葡萄
饮酒后恶心呕吐可以考虑吃点新鲜的葡萄，因为葡萄中含有丰富的酒石酸，它能够与酒精中的乙醇相互作用形成脂类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。同时酸甜的味道能够有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
喝酒恶心食用香蕉
酒后心悸、胸闷、恶心是因为血液吸收了酒精，引起胃粘膜反应，这个时候吃一到三根香蕉可以有效缓恶心症状。
因为香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
喝酒恶心吃西瓜能缓解
做法：
直接吃或者打成汁也可。功效：
西瓜利尿，可缓解身体发热;对于缓解酒后恶心的症状有一定的效果。食材缓解酒后恶心
喝酒恶心吃白菜能缓解
做法：
用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用。效果：
快速解酒，眩晕、恶心症状得到缓解。喝酒恶心吃芹菜汁能缓解
做法：
将芹菜切碎榨汁后，每隔5分钟喝一次，喝3次。效果：
马上缓解头昏脑涨感。喝酒恶心喝酸奶能缓解
做法：
喝纯粹的酸奶，一杯即可。效果：
酸奶能保护胃黏膜，其钙含量丰富，喝一杯对缓解醉酒后烦躁尤其有效。枳椇子缓解酒后恶心
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枳椇子解酒粥
食材：
枳椇子10克，大米100克。做法：
将枳椇子择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1剂，连续5--7天。功效：
可除烦渴，解酒毒，适用于酒醉烦渴，心胸烦闷，恶心呕吐等。枳椇子蔗汁饮
食材：
枳椇子10克，甘蔗适量。做法：
将枳椇子水煎取汁，甘蔗榨汁，与枳椇子汁液混合均匀饮服，每月数次。功效：
可醒酒止渴，并能防治因饮酒过度所致的劳伤吐血。5.葛根解酒食疗方
葛根茶
食用方法：
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。功效：
此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压。葛根粉粥
食用方法：
葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。功效：
此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。葛粉饭
食用方法：
先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。功效：
此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症。葛根汤
食用方法：
将葛根切片洗净后，可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤，加上调味品即可食用。功效：
此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。桂花葛粉羹
食用方法：
葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。功效：
此羹甘甜润口，气味芬芳，具有清热生津，解肌发表的功效。适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。膝盖疼痛算是关节疼痛里比较突出的一种情况。膝盖疼一般总结起来有两种原因:第一种原因是早前患有有关膝盖方面的疾病，经过治疗后留下的病根，容易出现膝盖疼痛；另外一种是长时间高频率转动膝盖，导致膝盖疲劳过度，受到损害，类似于久站或长时间跑步，容易出现膝盖疼痛。
第一种让酸痛的膝盖休息一下
休息一下。这样你的膝盖才有时间愈合。您只需要休息1或2天，就可以减轻轻微的膝盖疼痛。
第二种尝试RICE方法治疗膝关节损伤
休息一两天，以愈合损伤。冰敷膝盖，以消除炎症。捆绑（包裹）关节，以给予其支撑，并阻止流体积聚。 把关节放在枕头或凳子上，以防肿胀。
第三种如果有需要，请使用拐杖
如果感觉站立不稳当，四处走动时，请用一些工具来帮助保持稳定。选择一根坚固、结实，带橡胶尖、容易控制的手杖。保持45度角，以确保它处于合适的高度。使用拐杖可以防止你摔倒而对膝盖造成再次伤害。
第四种减轻体重
额外的体重会增加膝盖的劳损程度，并增加关节炎的疼痛程度和受伤风险。哪怕只减轻几斤，也能大大为改善膝盖状况。例如，在接下来的几个月里，你可以设定一个目标——减掉当前体重的5%。
第五种考虑针灸
研究表明，针灸可以缓解膝关节炎的疼痛，虽然目前还不清楚其作用机制。请选择受过训练和经验丰富的执业医师。
第六种使用热敷和冷敷
如果你的膝盖感到疼痛，尝试热敷或冷敷。湿热止痛比干燥止痛要好。泡个热水澡，或把湿毛巾放在微波炉里加热。为了减轻肿胀的膝盖，用一包冷冻蔬菜包在毛巾里，然后裹在膝盖上。
上颚疼虽然也不是什么大的疾病，但是对于人们来说还是会感到非常的不舒适，就连日常饮食也有可能会受到一定的影响，人们当然希望能够尽快的解决这个问题，当出现上颚疼的情况以后，人们可以使用一些恰当的方法来帮助缓解这种症状，下面就来给人们介绍一下上颚疼怎么快速缓解。
上呼吸道感染
病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
临床表现
根据病因和病变范围的不同，临床表现可有不同的类型：
1.普通感冒
俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次为冠状病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。
起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。
并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症，5～7天可痊愈。
2.急性病毒性咽炎或喉炎
(1)
急性病毒性咽炎 多由鼻病毒、腺病毒以及肠道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床特征为咽部发痒或灼热感，咳嗽少见，咽痛不明显。当吞咽疼痛时，常提示有链球菌感染。腺病毒等感染时可有发热和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。体检咽部明显充血水肿，颌下淋巴结肿大且触痛。(2)
急性病毒性喉炎 多由鼻病毒及腺病毒等引起。临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽痛或咳嗽。体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喉部的喘鸣音。3.急性疱疹性咽峡炎
常由柯萨奇病毒A引起，表现为明显咽痛、发热，病程约1周，多于夏季发作，儿童多见，偶见于成年人。体检可见咽充血，软腭、悬雍垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围有红晕，以后形成疱疹。
4.咽结膜热
主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。临床表现有发热、咽痛、畏光、流泪，体检可见咽及结合膜明显充血。病程4～6天，常发生于夏季，儿童多见，游泳者易于传播。
5.细菌性咽-扁桃体炎
多由溶血性链球菌，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明显咽痛、畏寒、发热(体温可达39℃以上)。体检可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色脓性分泌物，颌下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。
治疗
1.对症治疗
(1)
休息 病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。(2)
解热镇痛 如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、咽喉片，或中药六神丸等口服。(3)
减充血剂 鼻塞、鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。(4)
抗组胺药 感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。(5)
镇咳剂 对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。2.病因治疗
(1)
抗菌药物治疗 单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。(2)
抗病毒药物治疗 目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成感冒病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。3.中医中药治疗
具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。
预防
1.避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
2.增强体质
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3.免疫调节药物和疫苗
对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。
很多人都有醉酒的经历，但是每个人的酒量都存在着个体差异，尤其是对于酒量不好的人群来说，可能喝一点便会产生醉酒的状况。其实醉酒最恐怖的并不是喝醉时的不省人事，最让人难受的往往是第二天醒来后的胃痛、恶心等症状。那么出现酒后胃痛现象时，应该怎么来缓解呢?
喝酒后胃疼怎么办?
1、
酒前半小时可以喝适量的牛奶和酸奶，其进入胃部能形成一层保护膜，防止酒精从血液进入肝脏，同时也能起到保护胃壁的作用。2、
酒前半小时可服用高浓度膳食纤维素片，服用后需要饮足量白开水。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。3、
酒前半小时服用维生素B、C，维生素B、C都有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服维生素C片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用10 片。4、
如果家里面没有维生素B、C片，则可吃上几个橘子或者橙子，其富含维生素C，对于分解酒精也有一定的作用。5、餐桌应酬，喝酒前总会先吃个饭。切记吃饭吃个7分饱，也不好大量喝水喝茶，给你的胃留出一个空位好喝酒。
6、
可以尝试服用一些喝酒前服用，防止喝酒后胃痛的药物，但是这个方法着实不提倡，毕竟“是药三分毒”，药物可能对肾脏和肝脏都造成负担。7、
醉酒后一定醒酒，喝酒后感觉特别难受，可不要倒头就睡，不然第二天醒来胃会更难受。所以在家人喝酒后可以给他吃一些酸味的水果，帮助他解酒。因为水果里含有机酸，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇互相作用而构成酯类物质从而到达解酒的目的。8、
酒后要注意养胃，喝酒容易对胃造成创伤，酒后要注意养胃，特别醉酒以及酒后出现胃痛的人。建议家里常准备些蜂蜜，当喝完酒后，就用蜂蜜冲点水喝，注意蜂蜜水千万别用开水冲，要用低于60度的温水，椴树蜂蜜就行。祝您健康快乐!9、
酒后一定要吃东西，在喝酒后胃难受不舒服，基本上没有食欲，就算这样也一定要吃东西。酒后最好和一些比较温和暖胃的食物，比如喝一些比较细腻柔软的海鲜粥或是蔬菜粥，帮助胃部恢复活力。酒后胃疼的原因
1、喝酒过度过量
往往导致喝酒后胃疼的原因都是由于喝酒过度，胃负担加重胃部不适导致胃疼，这也是许多人喝酒胃疼并出现恶心呕吐症状的原因。
2、自身胃部疾病
还有可能是因为本身就有胃炎或者消化道溃疡，在喝酒后酒精对胃有刺激反应，胃部受到酒精的刺激而产生痉挛等生理反应导致胃部疼痛。
3、喝兑饮料的酒
有些人喜欢在喝酒的时候，兑一些饮料，如汽水。这对胃是很大的伤害，因为汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不只不利于
解酒，反而会加重身体的不适。
4、空腹喝酒
喝酒为了让自己不吐，在喝酒前什么都不吃，直接就和，先喝啤酒再喝白酒，就这样酒全下肚了，但胃里除了酒精就没有其他的，危害极大。
饮食养生
运动养生
