女人如何培养自己的气质
“活动有方，五脏自和。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女人如何培养自己的气质”，希望能对您有所帮助，请收藏。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？
第一、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力！
第二、对别人给予信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。
第三、仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五、不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六、不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七、不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八、不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
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女人的容貌会随着岁月逐渐的衰老，但女人的气质却会伴随着你一生，甚至随着年龄的增大与日俱增。所以聪明的女人会花更多的时间在如何提升自己的气质上。一个气质好的女人，人们往往会忽视她平庸的相貌。由此可见，一个女人特别是单身女人的气质对她的重要性。那么单身女人又该如何提升自己的气质呢?
第一、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力!
第二、对别人给予信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。
第三、仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五、不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六、不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七、不要自恃清高，女性不要自恃清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八、不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
如何做一个气质女人？有这么一句话：好女子光芒万丈！形容的就是一个相当有气质的女人。大多数人并不是生来就有气质的，后天培养是很重要的。下面来看看气质女人须具备的那些素质吧！
做得体的自己
追求美是女人的共性，但总有许多女人却因为求美心切把自己打扮得过犹不及。之所以这样讲，那就是她们或许原本青春朝气，却要模仿别人的端庄成熟，原本成熟丰韵却硬是要象人家小姑娘那样弄出些红衣绿裤歪帽子嘻哈……显然这种美是很不得体的，尽管她们的愿望是好的，但总会让人觉着象吃了一只苍蝇，折煞了风景。
做真实的自己
女人若是做作起来是非常可怕的：明明自己从农村出来没几年，却满口的“你们乡下人啊!”;表面身上穿得光鲜靓丽，家里却脏得象狗窝;在男人面前是淑女，在女人面前是劣女;刚刚放下张三请客的碗，却在李四家里说张三的短……如此女人，总让人相处起来觉着憋屈。其实女人的魅力是做作不出来的，群众的眼睛是雪亮的，你是好是坏，是圆是扁，大家心中全都有数，任何一个人都有缺点，要允许、正视和改正自己的缺点，而不是一味地掩饰。现实生活中，但凡一个有魅力的人，首先他都是真实的，只有真实的你才是最能打动人的。
做自信的自己
女人的气质有相当大的一部分来自于其本人的自信，自信的女人总是能够给人于一种光鲜和积极的力量，她们昂首挺胸大踏步地行走，他们落落大方面灿烂地微笑，和这样的女人在一起，我们时刻可以感受到扑面而来的优雅气质。当然，自信并不是让女人去盲目地自我，也不是让女人容不下别人听不进别人的意见，更不是让她狂妄自大。
做温柔的自己
温柔，永远是女性词典里分量最重的一个词语。再优秀再完美的女人，都需要以温柔作为传递的媒质，才能向周围的人展示她的气质和魅力，否则，美就变得浮浅、短暂甚至是雷人。一个温柔的女人总是能润物细无声，不轻易发怒，遇事能忍让，对人和蔼体帖，从而把上帝赋予给女人的，而男人最需要的阴柔之美展现得淋漓尽致。
做爱学习的自己
常言道，书中自有颜如玉，其实这句话并不是光讲给男人听的。一个女人如果能始终保持一个爱看书勤学习的习惯，便就能从书中学得一副如玉的容颜，这种容颜不会随时光的流逝而老去，也不用高昂的化妆品去料理和保养，它是来自于心灵的，是用知识和品位堆积成的丰厚底蕴，它能给你宇宙万物的智慧，教你生活的艺术，激发你爱的潜能。
过敏体质可能是很多人的一大烦恼，这不能吃那不能碰，影响日常生活。精液也会使一些女性产生过敏反应，那么为何会精液过敏，我们应该如何应对？下面跟随小编一探究竟。
很多女性在性生活后，生殖器周围会出现红疹、瘙痒现象，她们经常会认为这是细菌感染、阴道炎造成的，甚至怀疑是感染了性病。其实，这很可能是精液过敏导致的。国外有研究认为，超过12%的女性都有过精液过敏的经历，她们有些是初次性生活，有些已经结婚多年。性爱后一段时间内，女性出现阴道或会阴部水肿、瘙痒、心悸，甚至恶心、呕吐等，都是精液过敏的表现。
一些女性可能最初不会过敏，但当她们体内的激素水平发生了变化，如开始使用一种新的避孕方法、接受了子宫切除术或怀孕等情况下，也会突然过敏。若男性正在服用某种药物或吃了某种食物，如青霉素或花生等，也可能导致女性过敏。
精液，原本是男性在高潮时射出的蛋白精华物，是孕育后代的“种子”，为什么会让女性过敏呢？这与精液中的一些成分有关。精液内含有来自精子和精浆成分的数十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，同房之后便会发生一系列反应。症状常因人而异，程度也轻重不一。有时，女性可能只对某个男性的精液过敏，也有可能是对所有的精液都敏感；还有些时候，即使男性戴着安全套，或是没有在阴道内射精，女性仍会出现上述症状。
如果过敏症状不严重，可以多试几次，身体可能对精液产生免疫，过敏症状就会逐渐消失。但如果过敏症状严重，已经影响了正常生活，那性爱时必须要使用安全套，尽量减少过敏几率。同时，要及时到医院就诊。还要提醒的是，女性在检查时，要尽量找到过敏原，以便对症治疗。
那么女人如何保护自己的阴道，让它永保年轻呢？日常生活中很多女性朋友对于阴道的养护常识远远都不够，今天给大家介绍一下养护阴道的一些方法，以帮助女性保持阴道年轻，更好地享受性爱。
性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道pH值保持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。
练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。
常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
坚持每年检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
向阴道冲洗说不。阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
骑行时要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。
学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
如何培养孩子快乐的个性，让孩子健康的成长呢？这是很多父母都希望的事情。其实想要达到并不难，孩子拥有快乐性格的最佳方法就是：使只要给孩子感觉到家庭充满快乐和温馨。在幸福的家庭中成长起来的孩子，由于具有快乐的性格，成年后能够幸福生活的比不幸家庭长大的孩子要多得多。下面有9种快乐秘方，你可以在孩子身上尝试一下：
1、有时间享受“不受限制”的快乐。
家中父母希望居室整洁，周围的邻居又喜欢安静。孩子一旦开始喊叫、跳跃，父母便会想办法制止，孩子只好越来越乖了。表面上，是父母管教有方，但由此带来的是：孩子的热情和活力在一点点丧失，孩子的心灵也感受到了压抑。但孩子毕竟是孩子，他们需要带着童真的想像力尽情地玩耍，需要有时间去抓萤火虫、打雪仗、看蜘蛛做网、蚂蚁搬家——这些按照孩子自己的步伐去探索世界的活动，更能给他们带来真正的快乐。
2、关心他人。
孩子需要认同自己是家庭和社会有价值的成员，父母应尽量给孩子提供接触社会、关心和帮助他人的机会。如让他把家里的旧玩具收集起来，送给需要的小朋友；帮助照看比自己年纪小的小朋友；帮妈妈做力所能及的家务等等。在家里，家庭成员之间要相互关心，营造温馨的家庭氛围，让孩子从小就懂得关心父母，关心长辈，懂得分享。儿童心理学家指出，儿童在很小的年纪就能享受到帮助别人的快乐。
3、体育活动。
和孩子一起滑雪、一起骑车、一起打球……这些活动不但能增进孩子的健康，更能让孩子笑口常开。并且在活动中还能增进亲子关系。好的身体状况和运动技能，有利于让儿童树立正确的自我形象观。
4、笑出声来。
笑出来，对你和孩子的健康都有好处。有些父母喜欢在孩子面前保持严肃的形象，以为这样才有尊严。其实不是那么回事，笑出声来，并不会失去你的尊严。让你的家中充满笑声，并经常给孩子一个拥抱，它们是最好的爱的表达。有没有听说过：“一个人一天需要4次拥抱，才能存活；8次拥抱，才能维持；16次拥抱，才能成长。”亲子间感情不要放在心里，爱她就要表达出来。
5、更具体的表扬。
父母应特别强调孩子令人满意的具体行为，表扬得越具体，孩子就越清楚哪些是好的行为。表扬其实包含两个部分：一是父母说的话语，二是孩子据此作出的推断。
表扬越具体，孩子越能够根据父母的话对自己作出实事求是的评价。当孩子做好一件事或掌握了一种技能的时候，不要总是简单地说：“做得不错”，要指出他们具体细节的成功。比如“你今天把那个摔倒的小妹妹扶起来，真让妈妈高兴”。“我喜欢你画的这些树。”具体的表扬会让孩子产生更大的满足。当然，也要注意不要表扬过度。从小要让孩子认识到，真正的表扬来自于他们战胜了挑战之后。
6、艺术的魅力。
音乐、舞蹈、文学等各种艺术形式会极大地丰富孩子的思想修养，培养他们的艺术情操。这些艺术形式将成为一个感情的释放口，帮助他们表达自己和对世界的情感，并从中获得生活的快乐。
7、不要苛求完美。
孩子毕竟是孩子，各方面的能力有限，总有这样或者那样的不足。父母不可太过于追求完美，父母如果总是对孩子表示不满和批评，会伤了孩子的自尊，失去自信。所以，下一次当你再要抱怨的时候，先想一下，这个过错是不是跟他们的年龄有关？10年后他们还会这样做吗？如果你的答案是否定的，就别再唠叨个没完。记住：你和孩子之间的感情总比他把袜子放在哪里要重要得多。
8、教会孩子解决问题的技巧。
当孩子认为自己能解决一些问题时，可以让他们产生良好的自我感觉，能树立起信心，并且有了下次自己解决难题的勇气。当他们遇到难题时，你可以按下面的步骤教会他们解决问题的技巧：发现问题；让孩子描述出他想要的结果；帮他设计出要达到这个结果的步骤；让他自己想，哪一步他能够自己完成，哪一步需要别人的帮助；在他确实需要帮助的步骤上提供帮助。
9、给孩子显示自己的机会。
每一个孩子都有自己独特的天才和技能，展示这些能给他们带来极大的喜悦。“妈妈，我给你讲一个故事好不好？”这时即使你在厨房做饭，也要满足他这个愿望，并适时地给予肯定：“你讲得真是太棒了。”要知道，能和你分享他喜欢的这个故事，对他是多么地快乐。孩子的热情、能通过你的分享和肯定，转化成良好的自尊、自信，而这些品质对他们一生的快乐都是最宝贵的。
每个人都有弱点，你知道你的弱点是什么吗？心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，一遇到不顺心的事情就会苦思冥想，自寻苦恼，进行自我折磨，损害身心健康。这样的人如能认识到自己气度小的危害并努力克服，也就是保护了自己的心理健康。
细心观察一下自己周围的人们，就会发现这样的情况：同样的劣性刺激在不同人身上产生截然不同的结果。对此，美国心理学家艾里斯提出了一个十分重要的心理卫生原则，叫心理卫生abc，其含意是：
a：代表引发事件；
b：代表个人的信念系统，即一个人对所发生事件的认识和态度，即反应的方式与程度；
c：代表情绪反应的结果。
直接引起情绪反应c的，不是事件本身a，而是人对事件的认识和态度b。按照这个心理卫生原则，欲调整人的情绪，必须首先调整人的认识，客观、全面地认识和分析问题，也就是必须不断强化自己的个人信念系统，这才是心理保障的根本。
如果一个人对自己周围所发生的事件都能看得准、想得开、认识正确，并采取适当的态度，那么，他就会对种种刺激（包括劣性刺激）做出适宜的情绪反应，而不会损害自己的身心。
提高和强化个人的信念系统主要包括：
1、不断加强自身修养、磨炼意志、陶冶情感，培养良好的个性，提高心理素质，这是加强个人信念系统的心理基础。
2、努力学习，不断用知识充实自己，武装自己，开阔眼界，这是提高认识水平的关键。
3、树立正确的世界观，不断克服自我意识，培养爱国主义和集体主义精神。一个人如果能以国家和集体利益为重，多想他人，少想自己，烦恼就会减少，快乐就会常驻身边。
体质是指人体秉承父母遗传、受后天等多种因素影响，所形成的固有的一种身体状态。不同人群的体质各不相同，面对疾病时的状态也不相同。人们需要清楚自己的体质，才能从根本上运用中医手段从饮食、生活起居、体质养生等方面进行养生。下面就让我们来看看不同体质的表现分别是什么样的吧！
九种体质
一
平和体质
平和体质的人表现为体态适中，面色、肤色润泽，头发稠密光泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神，这是脏腑功能良好，阴平阳秘的表现。从中医体质的角度而言，平和体质最让人羡慕，也是最健康的一种体质。
二
阳虚体质
畏寒怕冷：怕冷是阳虚体质最基本的征象。这类人经常手脚、腹部、背部冰凉。冬季容易生冻疮。这是阳气温煦功能减弱导致的。因为怕冷，阳虚体质的人比较喜欢吃温热的东西，如热汤热水或性偏温热的食物，诸如狗肉之类。而一旦进食生冷的瓜果、性偏寒凉的蔬菜、或者冷饮等，就容易出现胃痛腹泻等症状，这是中焦脾胃虚寒所致。
精神不振，睡眠偏多：除外饮食喜好，这类人还经常表现为精神不振，喜欢蜷缩，睡眠时间偏长，性格内向，不爱说话，情绪方面比较低落消沉。这是阳气虚弱，兴奋和鼓舞作用降低的表现。
性功能减退：阳虚体质的人常常表现为欲望降低，对好多事物都无法提起兴趣，最直接的表现为性欲减退。在男性为遗精，易阳痿、早泄；女性为白带增多，质地清稀，月经减少；这些情况均是阳气的振奋功能降低所致。
大小便改变：有些人甚至出现小便次数增多，颜色清淡，尤其夜间要起夜好多次，这是下焦虚寒、阳气温化功能减弱所致。有些人则表现为腹泻，更严重的是吃什么拉什么，大便里面常夹杂大量没消化的食物，这是中下焦热量的缺乏，不会转化食物所致。
三
阴虚体质
体型消瘦：阴虚体质的人不太容易发胖，表现为瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实比较紧凑。但是这类人并不一定就是吃的少，而是消耗的多，因为体内阴液亏损，呈现阴虚状态，阴无以制阳，则阳相对偏亢，表现为内火较重。所以比一般的人体热消耗大，被身体吸收的营养自然也少些，体现为外形消瘦。同时，因为阴液耗损严重则阴虚，就像一枚果子，刚摘下来新鲜饱满，可在太阳下一晒，水分蒸发了，就干枯了。同样的道理，阴虚阳偏亢，阳热将体内的血液和液体等水分蒸发了出去，自然就变得干瘦了。但是值得注意的一点是，并不是所有瘦削之人都属阴虚，这就涉及阴虚的另一个特征。
性情急躁、易怒：要看一个瘦人是不是阴虚，首先要看他是不是脾气急躁，一般来说阴虚型瘦人最大的特点就是火大、性格急躁。朱震亨在《格致余论》中说：“瘦人火多。”主要表现为急躁易怒、情绪波动大，做事动静特大，问这问那的，不容易安静，也容易失眠或睡眠时间短。这是阴主静功能的减弱，也就是阴气不足，其抑制功能降低，而使机体呈现亢奋的状态所致。
五心烦热：阴虚之人经常感觉手足心发热，并烦躁而喜食生冷，面色潮红，眼花耳鸣，并且喜欢喝冷饮。与此同时，这类瘦人不耐暑，却比一般人抗冻，而且吃同样的东西，比别人更容易上火。这些都是阴衰而阳盛，阴不能制阳，阳热之气相对旺盛的缘故。
干燥：耳目口鼻皮肤干燥，这是阴血津液亏虚，失于濡润的典型表现。大便干结，小便量少色黄。大便一粒一粒，呈羊屎状。小便量少而黄，甚至有一种干涩的感觉。这是阴液亏损，虚热燔灼，更进一步加重了体液虚耗的表现。
四
气虚体质
声音低弱，少气懒言：这类人说话语声低怯，气息轻浅，疲倦，怠惰，不好动。比如有些人看电视连坐都不坐而是躺着，有的人还常常能坐不站、能卧不坐，没事的时候就喜欢蜷在沙发、床上。这类人看起来就很松散懒惰，这其实并非真的很懒惰，而是因气虚导致整个人体功能状态低下的缘故。
缺乏力量，容易疲劳：我们知道脾主肌肉，四肢。如果一个人脾气虚，肌肉就是松软的，四肢是没有力量的，整个形体比较松懈，不挺拔，缺乏力量，同时不太有张力。一旦发胖的话，腹部的肌肉特别松。尤其是气虚体质的女性常表现为乳房下垂，臀部下垂，怀孕生完小孩以后肚皮非常松，甚至就像有一包水一样，一点弹力和张力都没用了。这些都是气虚升提作用减弱导致的。
容易生病，环境适应性极差：气虚之人冬天特别怕冷，夏天特别怕热，冬天容易受寒，夏天容易中暑伤暑。这类人稍一变天就感冒，最怕季节转换，最怕气温骤升骤降。节气的变化，如大寒、冬至、夏至、大暑、三伏天，都是气虚之人比较难过的时候。气虚之人环境的适应能力很差。所以说严寒酷暑，逢风落雨，首当其冲病倒的往往是气虚体质的人；外出旅行、出差求学，换生活环境容易水土不服而生病的也是气虚之人。这些是固表作用降低，亦即中医之卫气功能降低的表现。
容易出汗：人在清醒时，不需要劳动，天也不是很热，衣服穿着也没有过暖，更未服用药物等就出现出汗的情况，或者稍微动一动就出汗很多。素体虚弱、久病之人，或者咳喘日盛之人常有自汗的症状。这是气虚固护功能降低，腠理不固，而致汗液外泄导致的。
经常头晕：气虚之人除了少气懒言、饮食不振、大便溏泄以外，还常常出现头昏头晕，血压偏低等症状。这是因为气虚清阳不能上升的缘故。这类低血压属于基础血压低，也就是说平常都是低压40～60mmHg，高压不会超过100mmHg。
五
痰湿体质
体型肥胖，浮肿：痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。“胖人多痰湿，瘦人多内热”。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重，脚步特别沉重，坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动。这是因为痰湿停滞于皮肤、四肢导致的。
倦怠乏力，精神萎靡：痰湿体质的人反应会慢一些，甚至眨眼都会比别人慢半拍，这类人表情不丰富，呆呆的，老是一副漠然的样子。此外，痰湿体质的人还经常感觉神昏，头重。假如人到了中年以后，经常头昏、头重、想睡，这就是向痰湿体质转化的一个表现。这是因为脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳的结果。当这些症状会在饭后加重，甚至饭后胸闷又头昏脑胀的，就更要注意是不是痰湿滞留体内了。
口中黏腻，或口渴但不喜欢喝水：痰湿体质的人还有一个很有趣的现象，就是常常微微地感到口渴，但又不想喝水。这里的口渴并不是人体绝对地缺水，而是因为体内的水液聚集成痰湿而没起到其应该有的作用才表现出来的口渴，所以这种口渴只是微渴，并且一旦喝水就加重身体里痰湿的堆积，故出现渴却又不喜欢喝水的怪现象。
六
湿热体质
面垢体垢：就是不清爽、不干净。湿热体质的人常表现为面部爱出油，而且面色发黄发暗，头发油腻，头皮屑很多，怎么洗也不干净，或者刚洗完不久头发就又油腻了；同时说话口气很大，口干，口苦；身上的体味汗味很大；眼睛分泌物很多，不清澈，年纪轻轻的开始有脂肪沉淀，有红血丝，眼睛浑浊的不够清洁的征象，这都是湿热秽浊之邪熏蒸导致的。
反复长痤疮：这是湿热体质的典型症状之一。痤疮此起彼伏，还发红、长脓疱、面部坑坑洼洼。
性情急躁易怒：这是湿热之邪燔灼体内久留不去，热扰心神所致。
二便，分泌物：小便时感觉尿道灼热，小便黄赤、颜色很深。大便燥结或黏滞不爽，有解不尽的感觉，气味特别大，臭秽难闻，这是湿热留滞于大肠。女性白带多，色黄，外阴经常瘙痒，男性阴囊潮湿，是下焦湿热。
七
血瘀体质
面部长斑：血瘀体质的人最容易出现面部色斑沉着，同时伴有面色晦暗，口唇也暗，红丝盘睛。同时，血瘀体质的人还经常皮肤干燥，甚至会瘙痒，这种干燥瘙痒，中医认为是风，治则“祛风先活血，血活风自灭”。此外，这种人还常常伴有秽浊的外形，就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干净似的，易得痤疮，痤疮往往不厉害，但最困扰人的是，一旦得了痤疮，暗印、色素斑就很难消。这和痰湿、湿热体质之人有几分类似。也是血液不归正化，瘀滞于体内，失于濡养的表现。
头发易脱落：发为血之余。血瘀体质脱发会脱得很彻底，整个毛囊萎缩，一般不好治。因为瘀血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞，即微循环质量不好，即”久病入络“。
情志方面：血瘀体质人的表情抑郁、呆板，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。瘀血体质的人时间久了，会比较早的出现健忘、记忆力下降，这是血瘀导致机体濡润滋养不够，神机失用的一大表现。而且血瘀体质的人有时也会心烦，这是血瘀化热，热扰心神所致。
八
气郁体质
情绪方面：郁闷、不开心是气郁体质人最典型的症状。这种人表面上话不是很多，遇到事情反应也不激烈，但是内心里却是特别敏感，容易起疑心，又斤斤计较的。这种人对精神刺激的承受能力差一些，经常郁郁寡欢、胸闷、爱叹气。《红楼梦》中的林妹妹就是气郁体质典型的代表人物。
不停地唉声叹气：经常叹气是气郁体质最具特征性的一个表现，中医叫善叹息。这是因为气机瘀滞后觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气来舒展气机，所以常叹气。严重的还会有咽喉不利的症状，中医叫梅核气，就是总感觉咽部有异物，吐又吐不出来。这也是气机瘀滞，不顺畅，聚集在喉部的表现。
形体方面：以形体瘦弱者为多，一般偏高、偏瘦、偏弱。面色发黄、无光泽，郁结厉害则面色会发青黄。
睡眠不佳：气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以，睡眠也不太好。
大便发干：大便多数发干，因为气滞，粪便在肠道待的时间就会长，水分就会被吸收得多一些，所以就会干燥。此外，气郁体质之人还可见食欲不佳。
九
特禀体质
特禀体质的人没有感冒也会打喷嚏、流鼻涕，或者一到春天百花盛开的时候就特别害怕外出，因为容易喷嚏不止，大量流清涕，皮肤上起疹子，莫名瘙痒，一抓就红，甚至可以在皮肤上出现紫色的瘀点瘀斑，更有甚者莫名地喘促，这是花粉过敏。也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如油漆、灰尘、毛制品等等。在中医上这就被称为特禀体质，多是遗传所致。特禀体质的人要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住，春季尽量减少室外活动时间，同时起居规律，加强机体素质的锻炼。
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