来月经期间外阴瘙痒怎么办？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“来月经期间外阴瘙痒怎么办？”，但愿对您的养生带来帮助。
身为一个女性每个月都得经历那么一次，在月经期间出现外部瘙痒的情况有可能是因为卫生巾过敏或是因为细菌感染，在月经期间应该尽量选择舒适透气的卫生巾，在选择衣服时尽量选择一些宽松的，紧身的衣服不容易散发体味，并且应该常换卫生巾，注意私处卫生。
经期瘙痒不可随意抓挠
对付月经期间外阴瘙痒的办法不是挠，不是烫，而是保持身体清洁、干燥，比如使用棉柔、透气性好的姨妈巾，用温水清洗局部，避免瘙痒细菌滋生。姨妈巾也要注意常更换，换之前注意洗手。
为了避免透气不良，月经期间还应该避免穿紧身衣裤，私处捂得太严，体味不容易散发，且长时间的密闭状态还容易造成外阴瘙痒。
如瘙痒不见减轻，还伴有其他症状，感觉不正常时，应考虑是内在疾病引起，这时应该选择正规的医院进行妇科检查。
经期结束后又出现外阴瘙痒？
月经过后外阴瘙痒大多由是感染引起，常见的有病毒感染和细菌感染等。霉菌性阴道炎为常见的阴道炎，多由白色念珠菌引起。该菌平时寄生于阴道内，当阴道内糖分增多、酸性增强时，细菌迅速繁殖从而引起炎症。
另外，经期结束后外阴瘙痒还有可能是由于经期不注意卫生，特别是使用不干净的月经用品致使外阴受不洁之物污染引起。
关爱女性健康，避免三大误区
误区一：能忍就忍，能拖就拖
外阴瘙痒被女性看作是莫大的隐私，几乎有一半女性选择久拖不治，这很容易导致炎症进一步扩大感染，累及整个生殖器官。误区二：盲目迷信“洗洗更健康”
盲目用含碱性的抗生素、洗液不仅不能解决问题，还会杀死益生菌，破坏阴道的酸碱平衡反而会诱发多种生殖感染。
误区三：让中成药“唱主角”
中药大多具有清热解毒的作用，一般用作慢性妇科炎症的辅助治疗。
另外，为了确保经期健康，女性朋友在经期还需要注意以下几点：
饮食方面
1、少食寒性食物
尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
2、少食辛辣食物
另外，爱吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，带有刺激性的食物，在月经期不宜食用，因为这些食物有活血的功效，容易导致痛经、经血过多等症状。所以，爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再吃吧。
3、少吃活血的食物
还有一点需要注意的是，月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是流血不止。
精神方面
中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。
生活方面
女性在经期全身各系统机能都比正常低，易疲劳，容易受到外在因素干扰。疲劳过度会导致能量大量消耗，影响身体系统的操作，也会造成月经过多、疲倦过度或经期延长。体质较弱者还应注意冷暖寒温的问题。经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。
腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。不要洗冷水浴，人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。
经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。
经期锻炼的运动量不要过大，运动项目不要剧烈，不要游泳和参加比赛。如有经期痛经、腰酸等症状，严重经血量过多过少或经期紊乱等症状，应立即停止锻炼，并要及时就医。
月经期间是身体最脆弱的时候，此时的抵抗力较差，如果不注意自身养护的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。所以女人想一生美丽健康，经期注意保养是至关重要的。
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男女有别，这种区别在生理上的一个重要体现就是女性到了一定年龄之后会有月经，月经对于女性排毒有很好的帮助。月经期间女性的身体很有一些变化，免疫能力也会下降，最明显的例子就是月经期间女性朋友不注意休息会容易感冒，还有就是月经期间会有女性出现牙疼的症状。那么月经期牙疼该怎么办呢？
很多女性朋友有经期牙痛的问题，导致牙痛的原因有很多，那么经期牙痛怎么办？以下就是经期牙痛的调理方法。
经期前一周左右，肝火比较旺盛，牙痛呈一次性发作，遇冷热刺激时疼痛加重，有的还伴有牙龈充血、肿胀等症状。那么经期牙痛怎么办？下面推荐一些调理经期牙痛的方法，希望对您有所帮助。
调理方法：足部按摩
1、上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时由外侧往内侧扣按。
2、上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。从外侧往内侧方向推按。
调理小偏方：冰块压虎口。
用冰块搓摩拇指与食指相连的“虎口”地带，并将冰块压在此部位5～7分钟。这种摩擦法能缓解50%的疼痛，适合经期前使用。
防止经期牙痛出现，可采取以下日常护理
1、用温水刷牙、漱口。日常刷牙、漱口用水的温度应接近似体温。
2、日常饮食的温度不要太高，不宜常吃坚硬、干硬、粗糙及生冷食物，同时避免吃辛辣的食物。
3、平时多使用含氟牙膏。宜用柔软的牙刷。
4、平时多做上下齿的叩动。
缓解牙痛的小窍门：
1、建议大家在刷牙的时候最好用软毛的牙刷，并用脱敏牙膏，刷牙不要过于用力，也不要使用摩擦颗粒过大的牙膏，以防牙齿受损。
2、如果家中有冰块，牙疼的时候，可以取冰块1块，用毛巾包上直接敷于患处，这样能缓解症状。如果牙齿不过敏，可以含1小块冰在口中，但不要直接碰到受损的牙齿！
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4、杏仁7枚，大蒜7瓣，共捣为泥外敷太阳穴，左侧牙疼敷右侧，右侧牙疼敷左侧，然后用胶布固定4小时，一般用1~2次即愈。
5、新仙人掌。取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
6、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
阴道炎是女性比较多见的妇科病，阴道炎会有阴道瘙痒，白带发黄或者异常多，有的还有阴部出现异味等表现，一旦发现不适要及时去医院检查，确诊后对症治疗，阴道炎要暂停同房，不吃辣椒类刺激的食物，保持个人卫生，每天按时洗澡，外阴瘙痒白带多黄怎么办？接下来我们来看看吧。
一.外阴瘙痒白带多黄怎么办？
可能是感染了阴道炎的症状,建议您积极到医院做白带常规检查来确定具体是哪一种阴道炎再对症治疗.千万不要盲目服用药物,.阴道炎有霉菌性、滴虫性和杂菌性阴道炎等,应该确诊后再对症治疗效果好.目前,可以用苏打水、洁尔阴清洗外阴及阴道对症治疗也是容易治愈的.
二.阴道炎患者要注意事项
1、避孕：避孕可以起到很大的作用，但是避孕也不是那么的可靠，有时候还会起到有副作用，女性朋友要是还有阴道炎的话，还是尽量的不要食用口服避孕药。
2、避免性生活：夫妻间是少不了过性生活的，但是也要把握分寸，在随时随刻都要做好防护工作，确定不再复发的时候才能正常性生活。
3、切忌过度清洁：不要频繁的使用妇科消毒护垫、清洁消毒剂等，这些都可以导致霉菌的潮湿酸性环境。
2、单独清洗内裤：霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独清洗。
3、正确清洗外阴：糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以在控制血糖的同时还要注意清洗外阴，选用pH4弱酸性女性护理液。
三.饮食上要注意
多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。
多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物。
要尽量避免摄取富含单糖的食物，如酒精饮料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、红薯等，因为白色念珠菌靠单糖而繁衍。
以上的内容，相信各位女性朋友都有了解了，阴道炎早发现是可以早治疗的，这样恢复的也快，所以，如果患上了阴道炎要及时的到院治疗，避免给自身带来的危害。
相信很多女性朋友都有过外阴瘙痒的症状。常常感觉自己外阴那里痒的不行，也不知道是怎么了。其实这往往是妇科病作祟。那么外阴瘙痒是怎么回事呢？
原因1.阴道分泌物刺激：
由于阴道分泌物增多或经血、月经垫刺激，特别是宫颈炎及各种阴道炎时，分泌物增多，流至外阴，均可产生不同程度的外阴炎，造成外阴红肿瘙痒。
原因2.少女初潮阴道炎：
青春期女孩第一次来月经，称为“初潮”，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁净的卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染，病菌乘机孳生和进犯，引起初潮阴道炎。此种阴道炎的症状特点是：会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性样分泌。由于阴道分泌物外溢，刺激尿道口，出现尿频，尿痛症状。
原因3.幼女阴道炎：
多见于穿开裆裤的小女孩，发病原因是女孩在玩耍时坐在地上或在地上爬着玩，或手指直接捅进阴道，甚至置放异物，致使外阴、阴道受污染，诱发阴道炎。主要症状表现为外阴红肿，阴道内流水样分泌物，阴道灼痛或奇痛难忍。建议不要给女孩穿开裆裤，每天用水清洗阴部，勤换女裤等。注意外阴卫生而受到下列因素的刺激：
原因4.紧裆裤阴道炎：
这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆裹臀的三角内裤和紧身牛仔裤引起的。由于裤子嘞的太紧并且不透气所以阴道分泌物和汗液不易散发，适宜细菌孪生繁殖，引起阴道炎。
原因5.混合性感染：
由于多方面的刺激，常引起混合性感染，致病菌常为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌。
原因6.其他刺激因素：
糖尿病患者的含糖尿液直接刺激。尿屡患者长期受尿液浸渍。粪瘘患者当腹泻、便稀时受粪便刺激。肠道蛲虫。
现在女性外阴瘙痒掉皮越来越常见，成为困扰女性的一大难题。外阴，顾名思义指的是女性生殖器官的外露部分，它包括阴阜、阴蒂、尿道口、阴道口和处女膜等组织结构。外阴是女性保护自己健康的重要门户。那么外阴瘙痒是由什么引起的呢？女性外阴瘙痒掉皮又是怎么回事？
外阴瘙痒的原因有很多种，外阴瘙痒有可能是外阴不洁净引起的，也有可能是穿紧身裤引起的，要注意外阴部位的清洁卫生，尽量选择棉质透气的内裤，不要穿化纤制品的内裤，否则会加重外阴瘙痒的症状，平时最好每天晚上用温开水清洗外阴部位，外阴瘙痒的患者要做好护理工作，下面我们具体来了解一下，外阴瘙痒起皮是咋回事?
第一，外阴瘙痒起皮有可能是慢性炎症刺激引起的，外阴炎或者宫颈炎患者会出现外阴瘙痒的症状，要做好局部的清洁工作，患者要合理的服用药物，能够加快炎症的吸收消退，可以有效缓解外阴瘙痒的症状，炎症感染是导致外阴瘙痒起皮的主要原因，患者要及时的采取相应的治疗措施。
第二，外阴不清洁也会引起外阴瘙痒起皮，平时要注意外阴部位的清洁卫生，尤其是分泌物比较多时，最好每天晚上用温开水清洗外阴，这样可以有效缓解外阴瘙痒的症状，最好选择棉质透气的内裤，不要穿化纤制品的内裤，不宜穿深颜色的内裤，应该要选择舒适宽松的内裤。
第三，外阴瘙痒有可能是外阴湿疹引起的，外阴湿疹主要是外阴局部不透气造成的，需要保持局部的清洁卫生，并且要注意局部通风，需要到医院做进一步的检查，要了解外阴瘙痒的具体原因，如果是外阴湿疹引起的，可以外用止痒的药膏涂抹治疗，能有效缓解外阴瘙痒起皮的症状。
外阴瘙痒是一种常见的症状，主要发生于中年妇女。引发外阴瘙痒的原因很多，有时是因为卫生不洁、有时是因为妇科炎症。治疗外阴瘙痒要注意日常卫生、饮食等。
一: 不要抓挠
1: 瘙痒时的第一个反应就是抓痒，抓痒可以缓解一时却不能解决问题，反而会因为抓痒而不小心造成皮肤损伤，瘙痒难忍也要忍，这个时候你可以听听音乐、看看电视、或者做其它事情转移注意力。
二: 使用合格的卫生巾
1: 每月大姨妈都要用到卫生巾，防治外阴瘙痒除了要注意清洁卫生，也要注意卫生巾的选择，买卫生巾时要注意看生产日期，别买三无产品。
三: 换条纯棉内裤
1: 内裤与外阴部亲密接触，如果内裤材质不好会影响阴部的健康，有些人就是因为穿了不合格的内裤、长期的摩擦导致外阴瘙痒，内裤的材质有很多，比如纯棉、莫代尔、竹纤维，最好选择纯棉的内裤，化学纤维的最好不要用。
四: 调整饮食
1: 不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉烟酒，多吃新鲜水果和蔬菜，多吸收各种维生素，让皮肤恢复正常的新陈代谢，这样的饮食对治疗瘙痒很有帮助。
五: 及时就医
1: 由于瘙痒在难以启齿的部位，很多女性因为害羞不好意思开口，而不敢上医院检查治疗，又或者觉得这对女性来说很正常不需要看病，这些种种原因拖延看病的时间，对外阴瘙痒的治疗是十分不利的。当出现外阴瘙痒时，我们不能炜疾忌医，要及时到医院相关的科室进行检查，找出外阴瘙痒的原因，根据医生的嘱咐配合治疗。
六: 定期清洗被单
1: 很多人会注意自己的个人卫生，而忽略了家庭卫生，被单、床单这些日常用品也是感染源，也要注意洗涤。
七: 做好局部卫生
1: 卫生不洁是导致外阴瘙痒的常见原因，这种外阴瘙痒需要女性注意自己的阴部卫生清洁，养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯，特别是经期要及时清洁，同时也要注意清洗用具的清洁，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外阴不洁引起瘙痒。这里还要提提醒大家，阴部的清洗也不能太频繁，外阴具有自净作用的酸性环境，如果过度清洗会导致酸碱失调，同样也会导致外阴瘙痒。
八: 外阴瘙痒是外阴各种不病变所引起的一种症状，但也可发生于外阴完全正常者，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。
饮食养生
运动养生
