心脏变大的危害
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“心脏变大的危害”，相信能对大家有所帮助。
生活当中，我们总会患有一些疾病。其中有些疾病是很轻微的，通过药物或者是身体的自愈能力就可以康复。但是有些疾病，是我们的身体器官出现了问题，那么就很难治愈了。尤其是我们的心脏，如果出现了疾病，那么就会威胁到我们的生命。那么，大家知道心脏变大的危害吗？
心脏过大有什么危害
心脏过大发作有可能是渐进性的，在发作前几周先出现心绞痛。但它也可能在毫无预兆下猝然发作。心脏过大发作的疼痛轻重不一，有的是胸部的一种紧缩感，有的是一种极其痛苦的爆裂性感觉。这种疼痛可能会持续不退，也可能只持续几分钟后就消失了，然后又再度出现。这种疼痛也会在做运动时，或情绪紧张时发生。它跟心绞痛不一样，即使你停止运动，或是在情绪紧张消失后，它还是存在。心脏过大发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。
在少数的一些情况下（大多是老年人的心脏过大发作），其症状极少，几乎没有症状。这种情况叫做无症状梗塞，只有在医院里作某些检查才能诊断出来。在美国，因心脏疾病而死亡的人，比罹患其他疾病而死亡的人要多。
在心脏疾病致死的病例中，以心脏过大发作而死亡的情况最常见，但在心脏疾病发作的病例中，只有1/3是致命性的，其他至少有2/3是非致命性的。在最近一世纪大部分时间里，西方国家的心脏过大发作死亡人数在不断增加，但美国到了六十年代后期，心脏过大发作的死亡率已不再增高了。近来在欧洲地区，这种病的死亡率增高速度也在缓慢下来。有些医生认为这种改善都要归功于人们对改变生活方式以预防冠状动脉疾病有了更多的认识，并且实际着手实行之故。
简单了解了一下心脏过大会给患者带来的各方面危害之后，人们在生活中就要做好各方面的预防措施，当然心脏过大患者就要在第一时间进行治疗，不要让自己的病情加重，给自己的健康和生活带来更加严重的影响。
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心脏早搏也就是心脏过早的搏动，室性心脏早搏最常见，其次就是窦性和房性心脏早搏，在中医上认为心脏早搏的原因是气血不足，及时补肾补血治疗效果好，否则会引起一些并发症危害大。
1、室性心动过速
室性心动过速是指起源于希氏束分叉处以下的3—5个以上宽大畸形QRS波组成的心动过速，与阵发性室上形式上心动过速相似，但症状比较严重，小儿烦躁不安，苍白，呼吸急促，年长儿可诉心悸，心前区疼痛，严重病例可有昏厥，休克，充血性休克者等，发作短暂者血液动力学的改变较轻，发作持续24小时以上者则可发生显著的血液动力学改变，体检发现心率增快，常在150次/min以上，节律整齐，心音可有强弱不等现象。
2、心室颤动(VF)
是由于许多相互交叉的折返电活动波引起，其心电图表现为混乱的记录曲线，VF常可以致死,除非用直流电去颤(用胸部重击或抗心律失常药物去颤难以奏效)。
3、心性猝死
猝死系一临床综合征，指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡，大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者。来势较重，要高度重视。
4、早搏护理
要保持规律的生活及适当的体育锻炼，不要过度熬夜，不要长时间看电视或长时间坐在电脑前，散步，打太极拳，利用一些健身器械进行健身训练将为你的身体带来长久的益处。要戒烟及避免大量饮酒。要定期到医院体检，一旦发现心悸，漏跳等情况要及时到医院就诊。老年人如果发现自己有早搏，应及时去医院检查。中医讲究要养生，锻炼身体，才能预防早搏。
中国是世界烟草的生产大国，同时也是烟草的消费大国，我国近几年来，越来越多肺癌患者都是由于吸烟过度导致的，其实吸烟不仅对于我们的肺部有危害，对我们的心脏也是有极大的伤害的，我们现在就具体来看一下吸烟对于心脏的危害有哪些。
吸烟危害人的健康已为广大人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68;20～24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
口腔及喉部
烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质----就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。
心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
上面就是关于吸烟对于心脏的具体危害，我们可以知道吸烟是极为伤害我们的心脏，而且吸烟还有致癌的作用，所以我们还是远离烟草较好。
色素痣几乎每个人身上都有，一般人的痣都比较小，而且我们都知道，色素痣是良性肿瘤，不刺激他就不会有什么变化。如果黑痣长在脸上影响了美观也可以通过一些方法祛除。如果小孩子长了痣，可能会随着身体成长而会长大一点。那如果痣变大凸起了也不要慌，分清楚情况然后再判断需不需要治疗。
难说清楚为何出现色素痣变大情况的，想明确性质和原因则必须进行活检病理检查看看的因此，建议您可以到当地正规的医院挂皮肤科就诊，先请接诊医生看看患处色素痣的实际情况，在进行活检病理的检查，而，病理诊断将是最终诊断了，那么在根据病理检查的结果来决定下一步的安排为好了
一般来说色素痣大多为良性，但是也有一小部分会有恶变的风险，经常的外界刺激也会增加恶变率，通常痣在短期内出现变大、破溃、疼痛等等都考虑有恶变的可能。除此之外痣长在容易摩擦的部位通常也会增加恶变的风险。
痣细胞在皮肤内分布位置的不同，可分为以下三种类型。简单地说，皮肤由表面向深层分为表皮和真皮。当痣细胞位于表皮下部和真皮交界的位置时称为交界痣;当痣细胞位于真皮内时称为皮内痣;痣细胞有的位于表皮，有的位于真皮上部时称为混合性痣。从外观形态上可见：
l)交界痣 数毫米至数厘米直径大小，深浅不同的褐色斑。一般光滑无毛，也可稍隆起，可发生在身体任何部位。掌及生殖器的色素痣属此类。组织病理学特征在表皮与真皮邻接点，可观察到增长活跃痔细胞并与表皮相连，有恶变倾向。
2)皮内痣 是成年人最常见的色素痣，可以发生在任何部位，但是最常见于头颈部。痣大小由数毫米至数厘米不等，边缘规则呈深浅不同的褐色，表面可以有毛发，为半球形隆起，一般不增大。发生恶变率极低，主要是皮内痣没有活跃的痣细胞
3)混合痣 外观类似交界痣，但较交界痣稍隆起。由于有交界痣的成分，有发生恶性变的可能。 你对照一下。从你的叙述来看，应该是属于皮内痣。如不放心，去医院检查一下。另外对痣尽量少触摸刺激。
虽然现在生活压力越来越大，可是大家在感受压力的同时也不要忘了放松身心，因为压力过大的话会对人的身体有着极不好的影响。有一些压力过大的人，也会逐渐发现身体上出现了许多不正常的反应，例如皮肤变差或者是肚子变大。但是除了是压力导致的肚子变大之外，还有其他另外的原因。
1、紧张压力导致肚子大
因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。
对策:如果你的腰围过粗,得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍,最好养成随时量腰围的习惯,随时提醒自己维持身材,不仅远离肥胖灾害,又能获得健康,何乐而不为。
2、活动力差导致肚子大
腰部得不到充分的锻炼,就会囤积诸多的脂肪,再者就是如果腰部的运动强度达不到,也是不能达到瘦腰的效果。
对策:你也可以试试“333”运动,也就是一星期3次,每次30分钟,心跳数达到130下为原则,还要保证瘦腰运动的强度。
3、便秘代谢差导致肚子大
全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部,一旦出现了就难以消除,想要赶走碍眼的肥肚,就得特别加把劲。
对策:除了运动和节食,还可以搭配定期上SpA解小腹之忧,不仅增加肌肤光滑弹性,同时加强新陈代谢,让松弛的小腹变得更加紧实,全身也通体舒畅。
4、脾虚导致肚子大
人瘦肚子大可能是因为脾虚。脾虚除了人瘦肚子大之外,还会有唇燥唇裂、牙龈出血、易打嗝、大便不成形等等症状。因为脾在身体发挥着将人体内的营养和废物进行中转、运送的作用,脾虚其功能不能有效发挥,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时、完全排除体外,导致腹胀肚子大,同时,营养也无法及时完全进行转化,导致瘦弱。
肚子大减肥方法
早晨空腹喝两杯水
当体内水分不足的时候,食物残渣就会留在肠道中,肠道中的水分会不断被吸收,影响肠道蠕动的速度,因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水,可以帮助排便,清洗肠胃中残留的食物,轻松的甩掉小肚腩。
晚餐少吃
晚饭进食过多,不易消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩啦每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可帮你甩掉小肚腩。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化肠胃中的食物。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!
多喝酸奶
喝酸奶也是减肚子有效的方法之一,酸奶具有促进消化、排便的作用,减肚子的效果相当明显。酸奶含有益生菌,有助于消化,同时益生菌会在肠道中的纤维发酵,生成有机酸,促进肠道蠕动。最好选择低脂酸奶,而且要适量饮用,否则会导致糖分摄入过多,反而容易发胖。
站立扭腰
如果在看电视,不妨再看广告的空当,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都坚持,保证能帮你甩掉小肚腩!
吃什么瘦肚子
1、普洱茶
一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢。普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
2、奇异果
奇异果是具备高营养、低热量特色的生果之王,可补充减肥期间少吃食物后所需的维生素、矿物质营养;至于香蕉,虽然热量不算低,但脂肪却少,且含有果胶、丰富的钾等多种矿物质。
以前的时候家里的经济条件并不是很好，所以说平时的生活当中一日三餐营养自然是跟不上，引起了很多女性经常会出现胸部过小，特别是在青春期发育的过程当中，没有跟上营养就容易造成胸部过小，还有的人就是因为先天性关系，很多女性往往会采取隆胸的手术，可是盘剥安全我们就来了解一下胸部变大的运动非常安全合理。
让胸部变大的运动
第一招
扩胸运动
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”，不要笑，虽然不是在念经，但要有和念经同样的平心静气。
2、保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。
第二招
集中胸部运动
1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下！
2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三招
集中并抬高运动
1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。
2、双臂向胸前位置交叉合掌。
3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。
4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四招
抬高胸部运动
1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。
2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次
文章当中我们了解到了胸部变大的运动，首先呢，我们可以根据这些运动来坚持的做，当然了，刚开始效果并不是很明显，长久下来自然就会达到很好的效果，女性朋友们可以来试一下哦。
长痣是很正常的，有的人是从小就有了，有的人是后来才长的，但是不论什么时候有的黑痣，都要特别注意其变化的情况。黑痣变大凸起时要警惕，因为痣本身是不会有变化的，一旦变化就有可能发生癌变，这是很重要的变化，人们千万不要忽视。当然，变大的痣也不都是癌变，去医院检查一下再决定是否消除掉。
1、黑痣变大凸起是怎么回事
一般情况下痣多是良性的，对健康不会造成伤害，但如果出现突然增大、颜色变黑或红肿等表现，多考虑可能有癌变可能，根据你的描述，这种情况不排除可能有癌变可能。：建议选择到正规医院皮肤科做病理检查，以便明确判断，及时对症处理。色素痣不能抠，容易变大癌变，如果增大明显或者发黑明显，建议手术切除。
2、痣变大的原因
痣本身就是有可能会变大的，所以我们不能根据简单的症状表现就说一个人的痣癌变了，人身上的痣出现凸起和变大的现象是非常正常的，这种情况可能是单纯地痣长大了而已，和癌变没有什么关系，所以大家不需要太担心，痣癌变的话，患者身上出现的不良症状表现并不是变大，而是颜色变化，并且痣不断往外貌扩散。
3、痣变大一定是癌变吗
人的身上出了痣变大的现象并不一定是癌变引起的，所以大家不需要太过担心，这种情况可能只是单纯的痣变大而已，如果大家害怕身上的痣出现癌变的话，最好是去当地的医院对痣做一个检测，以免耽误患者的病情，对患者的身体健康产生巨大的危害。
4、痣出现恶变的表现
如果痣出现了恶变的话，患者的身上则会出现痣变色的现象，并且患者的痣上面还会出现一些小点点，此外，患者身上的痣还有可能会出现颜色变蓝的现象，这对人的身体健康有着巨大的危害，因为这种现象说明是人身上的痣出现了恶变。
有些时候我们会发现，自己家里的老人，出现了肚子变大的情况。出现这种情况，和老人的饮食并没有任何的关系。因为很多的人认为老人肚子变大是因为吃多了。其实出现这种情况，大家就要注意了，因为老人肚子变大，很可能是一些疾病导致的。下面我们就来看看老人肚子变大的原因吧！
1、60岁老人肚子忽然变大怎么回事
是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多,胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子变大很有可能与饮食习惯不良有关系。
2、肚子变大的症状表现
胀气是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胀气对于我们来说并不陌生,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀，胃胀临床表现为上腹部疼痛、饭后打嗝、恶心、呕吐、精神抑郁等。60岁老人肚子忽然变大怎么回事
3、老年人肚子胀气变大的禁忌
不吃易产气的食物,如豆制品、红薯等,以避免胃肠道产生更多的气体。减轻压力,保持精神愉快。压力过大,也会使胃肠道蠕动变慢,产生腹胀、胀气。因此,老年人应豁达、大度,时刻保持精神愉快,以减轻精神压力。应养成良好的饮食习惯。吃东西时,速度不要过快,最好细嚼慢咽。不要一边吃饭,一边说话,以免使空气随之下肚。吃完饭后,忌坐着不动,从而使气闷在肚里。不用嘴巴呼吸,以免把空气吸进消化道,从而产生胀气。
老年人肚子大的治疗方法
1、
少量多餐，帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。2、
适当运动，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。因此,建议可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。60岁老人肚子忽然变大怎么回事3、
多喝温水，如果大便累积在大肠内,胀气情况会更加严重,所以孕妇要多喝温水,每天至少喝1500cc的水份,充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合,因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外,汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。我们身体上的黑痣大部分是天生就有的，也与遗传有一定的关系，但是这些黑痣并不大，大约直径在六毫米以内，但是黑痣会变大吗？一般良性黑痣不会有变化，但是一旦发生变化就要引起警惕，尤其是大小超过一厘米的黑痣更要及时去医院做检查，听取医生的建议用激光的方法消除掉。
一、黑痣会变大吗
一般来说，良性色素痣的直径一般是小于六毫米的，如果我们发现了痣变大了的话，就要引起我们的警惕了。
二、警惕黑痣的变化
1.突然隆起或持续隆起
尤其是在原先较扁平的良性色素痣上出现明显的隆起。
2.形状变化
良性痣一般呈圆形，与周围正常皮肤之间有清晰的界线、边缘规则。发生恶变时，边缘可出现不规则变化，可呈锯齿状或其它形状，色素常扩散而隐入周围正常皮肤。
例如，原来呈现圆形痣的边缘开始变得不规则，形状也不再对称，与周围皮肤之间的界线不清晰。
3.大小变化
4.皮面变化
良性色素痣表面光滑平整，无其它病理现象，如果出现脱屑、糜烂、渗液、痂皮、出血等情况。
5.色泽变化
良性色素痣具有均匀一致的色泽，呈深棕色或黑色，无其它杂色。一旦发生恶变则会出现多种色泽，除深棕色及黑色外，尚可见红色、粉红色、白色、蓝色等，这些色泽先在痣的边缘出现，逐渐向周围正常皮肤扩散。
6.硬度变化
良性色素痣硬度均匀、质地柔而不软，如突然发现“软化”或质地“发脆”。
通过我们的介绍相信大家对黑痣恶变的症状有了更多了解了，所以我们还是希望大家能够时刻注意黑痣的变化，出现上述情况的就应该马上去正规大型的医院进行诊治，早发现早治疗的还有可能可以将疾病治愈，否则就会产生癌变，危及生命了。
每一个正常的女性都会来月经，正常情况下月经的时间应该为3到5天，周期为28左右，女性在来月经的时候身体内的雌性激素会分泌增多，所以身体也会出现相应的变化，月经期间的主要表现为腹痛，脾气暴躁等，还有些女性会发现自己在月经期间会有乳头变大的症状，这是怎么回事呢?
月经前乳房为什么会变大?
月经前乳房变大的原因，主要是由于雌激素的分泌增强引起的，是正常现象。具体的原因如下介绍：
在月经之前，乳房变大是正常的情况，不用太过担心，一般是由于月经之前雌激素分泌所导致的，在此之间雌激素水平升高，乳腺增生乳房间组织水肿也会有乳房变大的感觉，月经结束之后这些变化就会慢慢消失，是正常的生理现象。除此之外月经期间女性身体较为虚弱，建议你这段时间要注意休息，不要熬夜，饮食要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，尽量清淡为主。
经期丰胸的方法
相信对于不少美眉来说，都希望自己拥有傲人的胸部，让自己看起来更加有魅力。小编提醒经期不仅仅是护肤的黄金时期，也是丰胸的好时机。想要让乳房变大的话，就要学会在经期丰胸。但是让乳房变大的方法那么多，在经期该如何让乳房变大呢?别急，以下为大家介绍经期丰胸方法，供大家参考。
1、经前一周的丰胸方法
在经前一周，我们体内的激素开始出现变化，同时身体逐渐为经期积累养分，所以这一阶段我们常会感到嘴馋、口渴。此时丰胸的最快方法有如下几种：
(1)、
多吃富含蛋白质的食品可以为身体补充所需的营养。(2)、
用热水泡脚，并配合适度的锻炼则能缓解身体不适感，并加快胸部的血液循环，进一步提高养分在胸部积累。(3)、
加强胸部的养分供应，小编提醒除了多吃丰胸的蔬果外，坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分，因为此时食用其中的会被机体及时利用，不必担心引起身体发胖，所以喜欢吃坚果的美眉不妨趁机多吃一点。2、经期来潮的1~3天的丰胸方法
经期来潮的1~3天，我们的身体会消耗大量的能量，同时激素水平也会出现显著的变化，此时丰胸的最快方法有如下几种：
(1)、
最适合用糖分较高的食物搭配高蛋白饮食，例如马铃薯、红薯等含有大量淀粉的食品，搭配鱼肉、瘦肉或鸡蛋等。在这种搭配中，糖分可以被快速分解利用，成为机体的能量来源，而蛋白质在消化吸收后则能顺利完成养分积累，成为促进胸部发育的最佳“原料”。(2)、
在经期多喝红枣水、红糖姜水等具有益气养血功效的饮品，也可驱散寒气，有利于胸部对营养的吸收，并起到调节内分泌、缓解经期不适的作用。(3)、
适当做些胸部按摩则能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在经期来潮的4~7天，机体消耗的能量逐渐降低，所以需要适当调整饮食结构，降低高糖食品所占的比例，以保证热量摄取的均衡。3、经期结束后的丰胸方法
经期结束后，我们体内的激素分泌又恢复了正常水平，想要在保持体重的前提下进一步巩固经期丰胸的成果，就要这样做：
(1)、
需要加强胸部的锻炼，并搭配热量更小的丰胸食品。在经期被忽视的木瓜、酸奶、豆浆此时又成为了最为恰当的丰胸养颜美食。(2)、
为了促进胸部持续发育，还可以有规律的使用丰胸产品进行胸部按摩，这样更有利于促进胸部发育，让乳房变大。平胸或者是胸部小都会影响女性身体曲线的美观，造成胸小的也许是在发育时期营养没有跟上，或者是女性在生完孩子后经过母乳喂养胸部就会变得很小，那么如何使胸部变大还很健康呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧；
1、保持正确的坐姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量
将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂
2、正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，
也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。
3、
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是
否做对了呢？
1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
以上文章中所描述的就是关于如何变大胸部的相关话题，也希望各位朋友们在日常生活当中要关爱自己的乳房，不仅是为了保持完美的胸型也防止了乳房疾病的发生，也希望这篇文章可以帮助到更多的朋友。
对于女性来说，都喜欢拥有丰满的胸部，这样有助于自信心的提升，如果因为先天性发育导致胸部不够丰满，这时候可以通过一定的方法来促进胸腺的发育，比较常见的方法就是按摩，尤其是通过中医穴位按摩，能够达到促进胸腺发育，促进血液循环的作用，从而达到良好的丰胸作用。
使胸变大的按摩方法
相比于网络上成千上万的丰胸按摩手法，大家更信赖中医的穴位按摩丰胸，想让胸部自然变大，经常对胸部的天溪穴、檀中穴、渊腋穴、乳根穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压，以刺激与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进而达到丰胸的功效。具体按摩手法如下：
按摩天溪：令乳腺发达
天溪穴位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。
按摩膻中：丰胸又美肌
刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。
按摩渊腋：令胸部更坚挺更有张力
在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。
按摩乳根：促进体液循环
乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。
饮食养生
运动养生
