心跳太慢是怎么回事
“活动有方，五脏自和。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。中医养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“心跳太慢是怎么回事”，供您参考，希望能够帮助到大家。
正常人的情况心脏在安静状态下每分钟跳动60-100次，一个人如果每分钟心脏跳动的次数低于60次就是‘心动过缓’也被称为‘心跳过慢’。如果是运动员，由于经常锻炼，心脏的收缩能力比较强，每搏动一次的心输血量增加，足够满足身体各器官的需求，所以每分钟跳动50-60次也是正常的。但是如果心跳每分钟只有30—40次,则可能属于不正常现象。本文介绍了心跳过慢的原因。
正常心脏及其功能是如何的呢？正常人的心脏通常如自己的拳头般大小，它在人的胸腔内有节律的跳动，为我们全身输送血液。心脏有节律的搏动是受心脏中负责控制心跳速度的传导系统控制的，正常人的心脏在安静状态下每分钟跳动60—100次。如果心脏的传导系统出现病变或老化，就会引起心跳过慢。心跳过慢不是一种复杂的疾病，一般通过普通的体表心电图或24小时动态心电图就能检测得到。
心跳过慢的原因通常有以下两种：一种是医学上所谓的“病态窦房结综合症”疾病，简称病窦是由负责心脏节律指令的窦房结出现毛病而引起的。有时窦房结一分钟只发出30次心跳指令，有时几秒钟内不发指令，有时甚至5—6秒钟都没有反应。在这种情况下血液无法正常送出，由此大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑或意识模糊不清甚至引起意识丧失。另一种是由房室传导阻滞引起的，房室传导阻滞疾病是由于房室结和/或传导束出现故障，导致窦房结指令不能到达心室，心室跳动的速度比心房慢，这种较慢频率的心室跳动无法满足我们全身血液供应的需要，从而引起头晕、乏力、易于疲劳等症状，严重时可出现意识丧失，甚至危及生命。
那么如何治疗心跳过慢呢？心跳过慢通常有药物治疗和心脏起搏器治疗两种方法。药物治疗，比如可用阿托品或异丙肾上腺素等可以提高心率的药物。但由于药物治疗效果不稳定，剂量过大时，心跳容易过快，剂量过小时，心率难以提高，此外，一部份人对药物治疗不敏感，且药物治疗本身可能出现副作用，常可引起新的心律失常或其他的不良反应，所以不适于长期治疗，一般用于紧急情况或临时挽救生命。心脏起搏器治疗，大量临床研究证实植入心脏起搏器是目前治疗心跳过慢最有效的方法。心脏起搏器已有近50年的历史，现在已是一个非常成熟的医疗装置，它实际上由两部分组成，一部份是植入体内的心脏起搏器，内有电池和电路，实际上是一个有电池驱动的小型电脑。
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一般情况下，正常人每分钟的心跳次数都会稳定在一个范围内，高于这个范围或者低于这个范围都是不正常的，通常就意味着人体可能患有疾病。对于心脏病患者来说，经常会出现心跳加快，呼吸急促的现象。而还有些人则心跳速度慢于常人。那么，人心跳有点慢到底是怎么回事呢？
心跳过慢是什么原因
窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次/分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
1.
对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。2.
对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的不舒服是心动过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心动过缓，但需要做其它检查，来确诊你是不是有心脏病。第一种
是迷走神经功能亢进，在大脑的延髓部位有一个调节心血管活动的神经中枢。这个中枢可以有抑制心跳也可以加速心跳的功能。迷走神经就是由这个中枢发出的神经纤维用来支配心跳等作用的。当迷走神经兴奋时它的末梢可以释放一种称为“乙酰胆碱”的物质，对心脏起抑制作用使心跳减慢。由“迷亢”引起的心跳过慢心律多数是整齐的，心跳虽慢但很少低于每分钟30-40次，正常人包括老年人可以出现。第二种
心跳过慢叫“病态窦房结综合征”，简称“病窦”。这是一种病态的心脏表现，它的病理变化主要发生在心跳的起搏点———窦房结。使窦房结不能很好发出冲动或延迟发出冲动，常见的病因是冠心病、心肌病以及老人心脏传导系统的退行性病变。“病窦”患者心跳很慢，有时每分钟只有30-40次。第三种
是严重的房室传导阻滞所致的心跳过慢，就是原来由起搏点窦房结发出的冲动波不能传到房室结，被阻断了，这时心室只好代偿性地自己发出冲动，所以心跳十分缓慢，一旦发生完全性的房室传导阻滞时，心跳每分钟在20次以下时，可因心脏排血明显下降直接影响脑供血而出现头晕，甚至晕厥和抽搐，这就是阿斯综合症的严重发作。 引起严重的传导阻滞的病因多数为心脏本身的器质性病变，如冠心病、心肌病变或某些心脏病的晚期严重变化等。 总之，心跳过慢时，主要应从“迷亢”、“病窦”及严重传导阻滞等主要原因去考虑，也可以通过详细的病史和心电图检查，以寻找引起心跳过慢的原因，这样就可以针对病因进行治疗。在我们平时的生活当中，很多人都有过心跳心慌的症状，那么这到底是怎么回事，什么原因呢？又该如何治疗呢？下面小编就为大家详细的讲解一些知识，希望能够帮助大家，一起来看！
现在生活水平越来越高，心脏病的发病概率也越来越大，但是现在是因为心脏病死亡的人也越来越少，因为现在的医疗技术也是越来越发达，现在的人只要身体有一丁点的症状就会马上去医院，其实会出现心慌心跳加速了心脏病种类还是挺多的，但是一般在运动之后也是会出现心慌心跳加速，但是现在会出现心慌心跳加速的主要原因，一般都是因为主动脉瓣关闭不全。
1其实如果是主动脉瓣关闭不全的话，在一般的情况下是没有什么症状的，但是如果主动脉瓣关闭不全加重的话，那么他最先出现的症状，就是心跳脉搏的次数增加，这样一来就会出现心慌心跳加快。
2其实只不过是二尖瓣关闭不全的话，也是会出现心跳增加心慌这些情况，因为如果是比较轻的二尖瓣关闭不全的话，在早其实没有症状的，是如果严重的话就会出现血液反流，这样一来心脏的排血量就会减少，
3如果是比较轻度的心排血量减少的话，一般就是出现心慌心跳加速如果是比较重呼吸困难肺瘀血，有的时候还会出现心间博动抬高，左边心脏的左心室还会抬高，其实我是主动脉瓣狭窄的话，也是会出现心跳增加心慌注意事项：其实会引起心跳增加，心慌的原因还是有挺多的，其实就拿最常见的来说吧，在我们跑步的时候，也是会出现，心跳增加心慌的，但是这是正常的，不正常的最多见的就是主动脉瓣关闭不全。
通过小编上面的分享，大家对于心跳心慌的症状是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就多加注意这方面的保健，加强自身的体质，及时的做好各类检查。
晚上睡觉是人体大脑和身心休息时间，而很多人在睡觉的同时会容易出现突然心跳很快的情况，而导致这种症状的原因有很多种，这可能是由于心脏疾病所引起的一种政治，或者是由于血压过高导致的大脑供血不足，引起心跳加快的情况，需要及时进行心脏部位的检查和治疗。
睡觉时心跳加快
睡觉时心跳加快，病理性的心动过速常见的有病态窦房节综合症、各种原因导致的心肌损伤后的代偿性心跳加快等是心肌缺血，左心功能不全的表现。心功能不全(心衰)是由不同病因引起的心脏舒缩功能异常，以致在循环血量和血管舒缩功能正常时，心脏泵出的血液达不到组织的需求，或仅能在心室充盈压增高时满足代谢需要，此时神经体液因子被激活参与代偿，形成具有血液动力功能导演和神经体液激活多方面特征的临床综合征。
原因
病因：可能是血压有点高，也可能是心肌缺血,左心功能不全。为了适应这种活动增加后全身对血液的更多需求而心跳增快，以供应更多的血液从静止状态到运动状态，从走路这样的低运动量状态到跑步这样的高运行状态，另外，还有从卧姿到坐、立姿，从坐姿到立姿，由于需要心脏把血压到更高的地方，也需要提高心率。
检查
诊断：心肌缺血也可能呈现无症状和体征，而临床检查有心肌缺血的证据，如ST段改变、心肌灌注缺损和室壁运动异常等。通常在发生冠状动脉阻塞后，即出现下述改变：冠状动脉血流量减少，局部供血量和需血量比例发生了改变，冠状窦血氧含量降低;心肌收缩功能和舒张功能减弱;左心室舒张压升高;ECG改变，例如ST段抬高或压低;胸部不适等。但这些异常往往在较短时间内发生，患者有可能永远不出现胸部不适。
鉴别诊断
应与下面症状相鉴别诊断：
1、
心悸伴心率异常：心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。2、
饭后心跳加快：饭后引起心跳加快属于正常的情况，见于很多的正常人，患者的情况如果是频繁的发作，建议就诊检查心电图等等。积极查找病因，对症治疗。3、
心跳加快：正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。4、
心跳过速：成人心率超过100次/分者，即心跳过速。婴儿身体处于一个发育比较快的阶段，许多身体方面都会和成年人不同。婴儿身体脆弱的话，会出现许多的症状。细心的爸爸妈妈会发现宝宝的心跳跳的特别快，几乎是成人的两倍。这种时候爸爸妈妈就会担心孩子是不是出现了什么问题。其实不必过多的担心，婴儿的心跳本身就会比成年人快一些。阅读本文了解一下吧。
其实，这些都是爸爸妈妈们杞人忧天了。专家表示，婴儿心跳快这是正常现象，对此爸爸妈妈不需要大惊小怪。
在对小孩子进行照顾的过程中，细心的家长会发现小孩子的心跳速度要比大人的心跳速度快一些，而心跳的快慢异常状况，又往往会预示着人们身体的健康问题，因此，弄清楚小孩子心跳快是怎么回事的问题，显然会对家长了解孩子的健康状况有所帮助，那么，小孩子心跳快是怎么回事呢?
专家表示，小孩心跳肯定比大人快一些的，所以小孩子的体温会比大人稍微高一些，这也是心跳快的一个原因，但是没必要紧张!小儿心跳过快与小儿新陈代谢旺盛及心交感神经占优势有关。
心脏每跳动1次，左心室便向主动脉射血1次。血液经主动脉被输送到全身各处，进行血液循环，排除体内的二氧化碳和废物，输入氧气和营养物质，保证人体的新陈代谢。由于小儿心脏的兴奋性比较高，因此年龄越小，心跳就越快。而且当活动量增多，哭闹，精神紧张和发热时，心跳也会增快。小孩子心跳快很正常，常有小孩心跳过百的正常。
一般来说，儿童的心跳正常范围是：1岁以内 80～140次/分;1～6岁 80～120次/分;6岁以上 60～100次/分。但以上频率应该是在安静状态下，如果孩子活动或参加体育锻炼，心跳可以明显加快。小孩正处在生长发育时期，需要很多氧气和养料，需要的多，排出的废物也多。这样就需要心脏快些跳动，好让血液流得快些，把更多的氧气和养料带进身体里，把没有用得废物快些运到身体外面去。小孩子的心跳本身就比大人要快一些，有时要看她是在什么情况下。小孩的活动频率比大人多，如果她是爱动的孩子，平时看起来很健康，那么应该不会有什么大问题。你可以让她稳定几分钟，比如睡前，给他测测心跳，如果稳定的情况下心律不稳，那么建议你带她去医院看看。另外，发热及病毒感染都会出现心跳过快。只要很快能恢复就没问题。
一般情况下，小孩子出现心跳快的情况，其出现该种情况的原因大体上就是文中所述的内容，而在了解了小孩子心跳快的成因之后，家长在平时也要注意儿童的心跳是否处在正常的心跳范围之内，一旦发现有异常状况，则要尽快医治。
在我们现在的生活中，一些心脏类的疾病经常的发生，很多的朋友可能都受到这样病症的折磨，对身体的健康有着很大的损伤。比如说有些朋友在生活中，突然就会感到心跳的速度很快还伴有心慌，这到底是怎么回事？我们该怎么去缓解？那么来看看小编为您的解答吧！
中医上说是“惊悸”和“怔仲”的范畴。这就是我们传统医学上所说的：受惊吓了，怕到了。患者自觉心跳、心慌为主要临床表现的病证。因惊恐、情绪激动或劳累等外界刺激而心跳，称作惊悸；无任何诱因心中悸动不安，称作怔忡。心悸属心的病证，但也可因其他脏腑病变影响心脏而致。
西医上说心悸是病人自己能感知到心跳的一种心前区不适或心慌的感觉心率加快时感心脏跳动不适，心率缓慢时感搏动有力。
引起心悸的原因很多，大体可见于以下几类疾病：
1、心血管疾病常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。
2、非心血管疾病常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及胸腔积液、气胸、肺部炎症、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等；还可见于应用肾上腺素、异丙肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后出现的心悸。
3、神经因素自主神经(植物神经)功能紊乱最为常见，神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。
在生活中大家一定要对自己的身体健康多多的管理，让自己的体质不断的增强才能避免这些，疾病对我们身体的伤害。相信通过今天的介绍，大家应该清楚了，那么引起这类症状的一些原因。在生活中小编也建议大家常常去做做体检多锻炼身体，让自己的体质增强才能更好的保健。
忙碌的工作，使得很多人没有注意日常饮食和休息，长期对身体造成了很多损害，出现心慌、胸闷、失眠等让很多人并没有引起重视。那么出现心跳快胸闷是怎么回事？
患者如果平时有胸闷、心悸等表现，严重时表现为心绞痛，那就很有可能是因为冠心病所导致的。平时可以吃些阿司匹林、美托洛尔等正规厂家生产的药物进行治疗。心绞痛时可以用硝酸甘油舌下含服来进行缓解。
对于患有失眠症状的患者，平日里应该多注意饮食，睡前可以喝些牛奶来促进睡眠。也可以多吃些如芝麻、核桃之类的食物。最好每天保持梳五到十分钟的头，每天晚上用热泡泡脚，保持心情舒畅，都能对失眠进行有效的缓解。
此外尤其要注意不要过度劳累，千万不要因为饥饿所造成低血糖。不要因为得了疾病而沮丧，造成心理压力。平时适当的多做些户外有氧运动，增强身体抵抗能力，保证充足的睡眠，可以对以上等病症起到很好的预防效果。
注意事项：
胸闷、心跳过快对人体的伤害主要是精神上的。很容易使人体免疫力下降，诱发其他类疾病，所以更应该得到我们重视。如有此类病症请到正规医院确诊，用正确的方法和药物对病症进行治疗，早日得到康复!
不知道大家有没有这样的时候，不知道怎么回事就开始胸口很闷，还心跳加速。时不时的出现胸闷气短可不是什么好事情，那这是怎么回事呢？
胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。
胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。
功能性胸闷
是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;
心脏神经官能症
是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
导致心跳加快的原因很多，成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性、病理性两种。
跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心跳加快为生理性心动过速;
若因疾病导致的如:高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等引起心动过速，称病理性心动过速。
心动过速有如下一些常见症状:
当心跳过快以至于不能维持有效的血液循环时，可以出现心悸、快速心动、胸痛、头昏、眩晕、昏迷或半昏迷等心动过速的症状。发生心动过速时，心律可能规则或不规则搏动。分室性心动过速和房性心动过速两种:
第一: 如果快速的心跳起源于心室，称为室性心动过速，可能影响心脏将足够的血液泵入大脑和其它重要器官。
首先，室性心动过速的心电图表现为心室率常在150-250次/min之间，QRS波宽大畸形，时限增宽，第二，T波方向与QRS无波主波相反，p波与QRS波之间无固定关系。第三，Q-T间期多正常，可伴有Q-T间期延长，多见于多形室速，第四，心房率较心室率缓慢，有时可见到室性融合波或心室夺获。
每个人都需要充足的睡眠，良好的睡眠可以为我们第二天提供充足的精神。但有些人在睡觉的时候心跳很快，而且由于这个问题导致睡眠质量也不好，精神状态更是不佳。所以如果出现睡觉的时候心跳很快的现象的话，应该及时咨询医生，寻求合理的解决办法。那么，睡觉的时候心跳很快是怎么回事呢？
一、原因
病因：可能是血压有点高，也可能是心肌缺血,左心功能不全。为了适应这种活动增加后全身对血液的更多需求而心跳增快，以供应更多的血液从静止状态到运动状态，从走路这样的低运动量状态到跑步这样的高运行状态，另外，还有从卧姿到坐、立姿，从坐姿到立姿，由于需要心脏把血压到更高的地方，也需要提高心率。
二、检查
诊断：心肌缺血也可能呈现无症状和体征，而临床检查有心肌缺血的证据，如ST段改变、心肌灌注缺损和室壁运动异常等。通常在发生冠状动脉阻塞后，即出现下述改变：冠状动脉血流量减少，局部供血量和需血量比例发生了改变，冠状窦血氧含量降低;心肌收缩功能和舒张功能减弱;左心室舒张压升高;ECG改变，例如ST段抬高或压低;胸部不适等。但这些异常往往在较短时间内发生，患者有可能永远不出现胸部不适。
三、鉴别诊断
应与下面症状相鉴别诊断：
1.
心悸伴心率异常：心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。2.
饭后心跳加快：饭后引起心跳加快属于正常的情况，见于很多的正常人，患者的情况如果是频繁的发作，建议就诊检查心电图等等。积极查找病因，对症治疗。3.
心跳加快：正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。头疼在生活中是很常见的现象，有些人在头疼的时候出现心跳加快的情况，这种情况很可能是疾病导致的，要么是神经衰弱或者是心脏有问题，一般建议最好能及时的去医院检查一下，查明原因，对症治疗，切勿自己盲目的服用药物，耽搁了病情，错过了最佳的治疗时间。
头昏头疼怎么办
首先，是精神压力引起的头晕头痛，现在的年轻人压力较大，由于自身处于焦虑的状态而引发不适，可以适当的放松心情，多休息，感冒也是这样，可以吃些感冒药以后休息，不要太劳累的，让身体得到休息。其次，是按摩头部，头痛的话在太阳穴用食指轻轻的揉揉，左右摩擦，因为太阳穴是让人放松的，能够有效的治疗头痛，再加上可以喝一些绿茶，能够有效的来抑制头晕头痛的发生，大家可以试一试。
头疼头晕失眠的常见原因有哪些
头痛头晕与睡眠障碍，是现代社会常见的不健康的病状，与社会、饮食、文化、流行疾病等等均有一定的关系。本人从事神经内科工作近20年，从神经疾病的重病，如脑卒中、癫痫、运动神经元病，到一般疾病如椎基底动脉供血不足、头痛诸病、睡眠障碍等等，从国外国内的西医正规治疗，到个体化治疗，以及中医中药针灸推拿的整个过程，反反复复，从理论到实践，从临床到理论，西医诊断的影像学诊断、脑电肌电诊断、临床定位诊断、病理诊断等等，从不同的角度认识疾病，中药针灸推拿用不同的方法治疗疾病，各有利弊，各有短长。在长期的临床诊疗过程中，救治了许多的病人，遇到了许多的问题，又不断的进京学习及探索，非常的忙碌，很少能静下心来思考问题。就我目前诊治的头痛头晕与睡眠障碍，大多数病人与体质和饮食有关，长期进食肥甘厚味和辣椒等辛辣之品，导致痰聚、热毒积、络脉阻的情况，加上外感伤寒导致头部诸多不适。现代影像学的发展，帮助医生认识了更多的疾病，特别是脑病，如脑囊肿、脑瘤、脑动脉疾病、脑静脉疾病、脑炎、脑功能疾病等等，诊断是必须弄清的，诊断高不清而治疗，往往误诊误治，耽误治疗时机，但是有些病诊断出来后的治疗往往没有很好的办法。而中医药的辩证治疗有很多的优势。目前的状况是：西医诊断仔细明确的医生往往不懂中医，中医辩证治疗得法的医生不懂影像学等西医诊断。因此，现代中国需要的是既掌握中医又掌握西医的医生，这类医生是非常之少。有的人习惯称做“中西医结合”，实际上中西医目前还没有发现结合的方法，只是一个医生掌握了中医和西医两种技术。因为早就知道这一状况，因此本人在这十几年中不断地努力，掌握了一定的技术，使自己“两条腿走路”，这样走在中国这片土地上行医，觉得特别踏实。用药治疗只是治法的一方面，还有一重要的方面是生活不良习惯也要改变，禁烟酒，忌辣椒，多吃蔬菜水果，注意休息等等，都是很重要的防治措施。西药的应用往往是止痛剂，而靠止痛是治愈不了疾病的，并且容易掩盖症状。我在治疗这类疾病的过程中，很少使用止痛剂，一年之中只开过不超过5张处方的止痛剂。中医药辩证治疗加生活不良习惯的改变，才能彻底的治愈疾病。
饮食养生
运动养生
