宝宝看手智力低下吗
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《宝宝看手智力低下吗》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
宝宝经常看手，这不是智力低下的表现，对于这种说法来说简直就是无稽之谈，一般来说，宝宝看手是对手比较有兴趣，这也是孩子一个正常发育的过程，看手也属于一种玩耍的状态。引起宝宝智力低下的原因比较多，症状也是比较多的，下面我们就来了解一下宝宝智力低下的一些表现。
智力低下的表现
1、面容、体态异常：
眼距过宽、双眼斜吊、塌鼻梁、舌头常拖在嘴外边、流口水等表现。就是人们常说的“脸”。患脑积水的孩子头围特别大，小头畸形儿头颅又特别小。甲状腺功能低下的身材特别矮小，苯丙酮尿症的皮肤异常白，毛发颜色特别浅等。
2、运动发育迟缓
平躺、抬头、坐、站、走等动作发生比同龄孩子晚。尤其会表现为走路晚，往往要4岁后才回自己走，并且走路不稳。
3、语言发育落后：
一般来说，孩子7-8个月就会模仿声音，一岁左右开始有意识叫爸爸妈妈，一岁半之后会说出常听见的字，能听懂简单对话。2岁左右会回答简单问题，2岁半就会表达自己思想。若孩子落后正常孩子5个月甚至1、2年，家长就应该重视起来，思考孩子是否是智力低下。
4、多动：
和过于安静的孩子相反，多动也是某些智力落后孩子的一个特点。许多智力落后的孩子不能安静地呆一会儿，无时无刻不在活动，特别明显地表现在4— 5岁的儿童身上。
5、注意力不集中：
智力落后孩子的注意力很不集中。他们比正常孩子注意力集中时间明显缩短。甚至到5—6岁时，集中注意某个东西的时间也不超过5—6分钟。他们对外界也很少关注。
6、视力和听力缺陷：
严重视听缺陷，如深度近视、远视、散光、全聋、弱听等，对智力也有很大影响。因为视和听是人与外界的交流，就会使智力发育落后。
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我们都知道宝宝在刚生下来的时候智力是没有发育完全的，随着宝宝后天的学习，宝宝的智力会越来越发育，几乎是所有人都希望自己有一个聪明的宝宝，希望自己宝宝的智力发育是没有问题的，对于四岁的宝宝来说，已经能够握笔写字了，很多四岁的宝宝都已经开始上幼儿园了，那么四岁宝宝智力发育的标准是什么呢？
1四岁宝宝智力发育标准
1、精细动作
会画人像的三个部位。适应能力：会拼圆形(四个1/4圆)，能说出图画中缺什么(6个说出2个即可)。
2、社交行为
能回答吃饭前为什么要洗手。如果这些方面检测都合格的话，那么，说明宝宝智力发育良好。
3、科学与数学
对一定的自然地理生物知识比较熟悉，比如，宝宝知道毛毛虫变蝴蝶的过程，并且，能够将这个过程进行简单的描述。
4、语言
宝宝这个时候能够进行良好的语言表达，而且，可以进行故事的复述，能够把看过的图书与小朋友分享。知道苹果一刀切开有几块、说出4个反义词。
5、社会适应
宝宝能适应集体，而且，自我意识比较强，比如，宝宝喜欢表现自己,在幼儿课程上，可以积极举手回答问题。
6、艺术素养
在艺术才能方面，也会一定的发展，比如，宝宝能用简单的线条大体画出自己想画的人或事物
2四岁宝宝智力发育标准：如何让宝宝智力发育更好
1、耐心解释“为什么”
随着大脑的变化，孩子急需扩大知识面，他们会经常追问父母“这是为什么”。碰到这种情况，父母要尽量用儿童的语言和思考方法耐心解释，不能太复杂。孩子在汲取知识的同时，记忆力也会得到进一步的提高。
2、培养简单推理能力
可以带孩子到大自然中，让他们对动植物进行细节观察，并提出问题。比如：“小鸟为什么会在天上飞?”“小树为什么只长在地上?”回家后，对照书中的图画，给他们讲故事，以激发孩子的想象力。
3、练手指的精细动作
十指连大脑，所以大脑的发育，离不开手指活动的促进。这段时间，家长可尝试让孩子做些简单的手工，比如折纸飞机、叠衣服，甚至只是鼓励他们双手互搓，都对大脑发育有利。
4、丰富游戏内容
四五岁的孩子对各种动作、姿势都充满好奇。家长要多和孩子做游戏，并通过游戏，让孩子学会攀、爬、抛等动作。在此过程中，他们会觉得兴奋，这种反应能直接刺激大脑神经，对孩子的观察、反应、判断能力大有帮助。
注意：
不要过早让孩子学一些复杂的知识和动作，比如写字、背诵生僻词句等，否则对孩子的健康成长不利。
大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的特殊待遇。就此中医专家指出几种损害宝宝智力的食物千万小心。
损害宝宝智力的食物含铝食品
油条、粉丝、凉粉、油饼等食品中的铝含量很高，如果经常吃就会造成铝摄入过多，从而影响脑细胞功能，导致记忆力下降，思维能力迟钝。常用铝锅、铝壶的家庭应注意。
损害宝宝智力的食物含食盐、糖精过多的食品
过咸的食物，不仅会引起孩子高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，导致智力迟钝，记忆力下降。糖精是以苯酐为原料加工合成，有甜味，无任何营养价值，用量应限制，否则会损害大脑。
损害宝宝智力的食物含铅食品
铅是细胞的一大杀手。当血铅浓度达到15微/100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，而且年龄越小神经受损越重。含铅食品主要有爆米花、皮蛋、缸装食品或饮料等。当前儿童铅中毒情况增多，中毒症状有动作过多，兴奋，睡眠差，食欲不振，尿频遗尿，脾气急躁，喜怒无常，精神不易集中，听觉和语言表达差，学习能力欠佳等。
损害宝宝智力的食物烧烤牛、羊、鸡、鱼肉等
牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质，对大脑发育极为不利，还可诱发癌症。富含蛋白质的牛羊肉，在烧烤过程中蛋白质焦化变性，不仅失去了原有的营养价值，使大脑得不到应有的营养补充，还可能转化为对人体细胞具有致突变性的化合物。如果经常吃烧烤鸡、牛、羊、猪肉，可使大脑逐渐趋向迟钝，影响智力发展。
损害宝宝智力的食物含过氧脂质的食品
过氧脂质对人体有害，在胃肠内会破坏食物中的维生素，阻碍和干扰人体吸收蛋白质，还可使人体内某些代谢酶系统遭受破坏，促使大脑早衰或痴呆。含过氧脂质较多的食品主要有油温达200摄氏度以上的煎炸食品，炸过食物的油会很快氧化并产生过氧脂质，长期曝晒的食物里的脂肪酸也会产生过氧脂质。
损害宝宝智力的食物泡泡糖
泡泡糖嚼起来特别香甜。含在口中咀嚼，可使颌骨和牙齿得到协调发育，有利于牙齿的健康生长。泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂。增塑剂的代谢产物苯酚，在消化道被吸收后，对脑的发育不利。所以，泡泡糖也不可多吃。
损害宝宝智力的食物巧克力
巧克力是一种高能量食品，但不是孩子的营养佳品，绝不能贪食巧克力。因为巧克力主要含有糖和脂肪，贪食巧克力会损伤小儿食欲，达不到营养的目的，反而常发生厌食症，使孩子的体型又瘦又小。巧克力蛋白质、无机盐和维生素含量低，由于缺乏这些生长发育所必需的营养素，贪食巧克力就会影响少儿大脑的生长发育，妨碍神经胶质的增殖，使智力落后。
很多人都特别的相信命运，这个因人而异的，有的人半信半疑，有的人很信的，其实有些东西确实是可以相信的，有些东西确实也是真实存在的，有的可以看面相，可以看出人的一生婚姻啊，财运啊等等的方面。那么大家知道怎么从手看健康吗，下面我们就来了解一下。
1手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病———心脑血管疾病、骨关节病光临；如是小手的女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，性生活不如意。
2手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指间还漏缝，就说明消化系统功能弱，性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚；手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。
3胖形体与胖手是正常。如是纤细美人，手胖而浮肿，就要小心肾脏和心脏的病变；如人瘦手却有胖手，那是脂肪堆积，就有高血压、高血脂的可能。
4手部温度应和脸部温度一致。《黄帝内经》记载大量对手的观察，如“掌内热者腑内热，掌内寒者腑内寒”。如手心热，是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现；如手背比手心热，多是发烧和炎症急性期；如手掌温度高于手心温度，多是血脂高或血压高；如手掌发热发干，甲状腺机能亢进；如手掌红热，多为炎症，血热。
5手凉，即《黄帝内经》说的“掌内寒者腑内寒”，通常是疾病或者体质不好的表征。如全手发凉，多为阴虚或气血亏虚；如高烧病人手凉，是即将惊厥昏迷的危险征兆；如手心温度低于脸部温度，多为心血衰竭或心功能不全。
6另外，如手心发热而手掌常出汗，此为阴血虚所致；如手掌出冷汗，手足不温，此为气虚或阳虚所致；如只一侧手掌出汗，多为气血痹阻，经络不畅；如手掌出汗如珠，淋漓不断，四肢厥冷者，为阳气虚脱之象；如手掌出汗且发热不退者，多为内热所致。
上面所讲的这些就是关于从手看健康的一些问题了，确实是，手上有很多的穴位的，十指连心，所以说如果有问题了可以从手上就可以看得出来的，比如一些高血压啊，高血脂之类的疾病。所以说这是很科学的呢。不知道这些知识大家是否了解了呢，希望对大家有所帮助。
本文导读：父母们都希望自己的孩子健康又聪明，如何让自己的孩子更加聪明呢。其实孩子的大脑发育和日常吃的食物有很大的关系，那平时在饮食上需要为宝宝注意什么呢。
香蕉营养丰富、热量低，含有称为 智慧之盐 的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
葵花籽
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花籽的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但要注意，不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
99热心医生温馨提示，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铅量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝。
有很多在看自身是不是健康的时候，都是可以通过手就可以知道，手都是能够反应出现身体情况，因此身体出现异常问题的时候，它都是有一些帮助，对手诊看健康怎么回事也是很多人不清楚，这就需要对这样问题进行详细介绍，使得自身在做的时候，也都知道该如何进行，下面就详细介绍下。
手诊看健康怎么回事;
手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，真可谓五脏六腑均历历在"手"也。 比如说如果一个中年人的手背面上出现褐色的斑块，则说明此人的胆囊方面已经出现了问题，如胆囊炎;如果一个女子的生命线末端有明显的三角形纹符号，则说明此女子有痛经史;如果一个人的生命线靠掌心处均有众多胚芽纹，则说明此人体质比较差，容易感冒;如果一个人的命运线的顶端或者末端如果有竖形的岛纹，则这极有可能是胃下垂;如果一个人的太阳线被干扰线干扰成"井"字纹，则提示此人的血压偏低。
人类和动物之间最大的区别，就在于人类有一个智慧的大脑以及一双会劳动的手。手是人类改造自然的工具，手为五行所化，为五脏之端，祖国医学有运土入水而止泻，运水入土以养脾之说，皆基于五行之理。手兼天地之灵，蕴天地之造化。古语云：工欲善其事，必先利其器。
在对手诊看健康怎么回事认识后，通过手都是可以看出自身具体情况，除了手能看自身情况，脚也是可以的，脚的穴位比较多，在按脚的时候，都是可以反应出身体有什么疾病出现，因此对手脚都是要进行全面保护。
饮食不当：有些家长要求宝宝与大人同吃，疏忽了宝宝的特殊性，也可株连智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成宝宝缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种富贵病（高血压、糖尿病、冠心病等）。但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质（如22碳6烯酸等，又称脑黄金）只在肉类等荤食中最丰富，故给宝宝吃素将会降低其智力水平。
对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。
肥胖：肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。对策：调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
有害元素：有害金属元素是隐藏在生活中的智力杀手之一，尤以铅、铝危害为大。
研究证实，宝宝体内只要达到每10毫升血浆含铅515毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入宝宝体内的呢？专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具；用聚乙烯塑料袋包装儿童食品；常给宝宝吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。
宝宝经常在公路边玩耍吸入汽车尾气；父母当着宝宝的面吸烟；室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为一丘之貉，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。
对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素c的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。
一氧化碳
本文导读：健康的宝宝面色红润有光泽，但是，我们会发现有些宝宝面色白或面色黄，这些面色都是不健康的表现，下面我们来看看从宝宝面色看宝宝身体健康。
中医看面色可以诊断疾病，这个方法对儿童同样也适用，那么，怎么从宝宝的面色看疾病呢？看看下面中医的介绍吧！
从中医角度讲，望诊是为儿童诊治疾病的重要手段。典籍中就有 望面色，审苗窍 之说，意思是看儿童面部肤色，就可以诊断出宝宝患了什么疾病。
一、面色土黄，多为脾胃虚弱
面色土黄的患儿多有懒动、偏食、厌食、大便不调等症状，在治疗上应以健益脾胃为主，兼以消积导滞。对于此类患儿的治疗，中医 捏脊疗法 具有很好的效果，手法也相对容易掌握：双手的食指、拇指捏起儿童背部皮肤约0.5~1厘米，从下往上推进，如此反复。
按捏脊部可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络，对于改善患儿厌食之症有很好的效果。另外，还可在医生的指导下配合健脾益气的中成药，如健儿消食口服液、参苓白术散等。
二、鼻根青筋，多为积滞
许多儿童虽小小年纪，鼻根部却 青筋暴露 ，这种情况说明其可能患有积滞或惊风之证。
此类患儿多有食欲不佳、腹胀、大便不调、俯卧睡眠、夜睡不安、手脚心热、出汗、咬牙等症状。此类患儿最好服用一些保和丸、王氏保赤丸、化积口服液、消积散等中成药以改善症状，也可由专业医生针刺位于除大拇指以外的四个手指的第二个指横纹处的四缝穴，以达到消积导滞的目的。如果发现患儿鼻根处的青筋发紫，最好及时到医院进行治疗。
三、面部白斑，多误诊为癣
儿童面部出现淡白色的粗糙斑块，许多家长或医生会误认为这是一种 癣 ，其实对于儿童来讲多是由于脾胃虚弱所致。
现代医学多认为此类患儿是由于微量元素及维生素缺乏所致，因此也可有针对性地为孩子补充锌制剂、铁制剂、多种维生素等营养元素。如果患儿除了面部白斑外，还经常出现腹痛、消瘦等症状时，应考虑肠道蛔虫等寄生虫作怪。
儿童面部以红润有光泽为主，可是有些儿童却面色整体发白无光泽。此类患儿多有出汗、虚胖、大便稀等症状，这主要是肺脾气虚所致，患儿多合并有反复呼吸道感染，应服用参苓白术散、玉屏风散等进行健脾补肺治疗。
上面为大家介绍了如何从宝宝脸色看疾病的方法，宝宝的健康牵挂着全家人的心，宝宝面色不好就要日常就更要注意护理。
本文导读：高智商的宝宝是父母们最想要的，也是优生优育的原则。那么要如何宝宝的智力才会高呢？影响宝宝智力的因素有哪些呢？下面就来了解一下。
1、远血缘婚配生育的宝宝智力更高
有资料显示，父母均是本地人的孩子平均智商为102.45，父母是省内异地者平均智商106.17，而隔省婚配所生子女的智商则高达109.35。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。
2、吃母乳长大的宝宝智力更高
英国剑桥大学营养学家对300名7～8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，比吃代乳品长大的同龄儿平均高出10分之多。
3、父母在最佳生育期生育的宝宝智力更高
一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均为103，而24～28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育(29岁以后)的子女又低于105。故专家推荐24～29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。
4、坚持吃好早餐的宝宝智力更高
美国斯旺西大学心理学博士戴维 本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。
5、体重适中的宝宝智力更高
有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。
6、勤于活动的宝宝智力更高
美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的活动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。
导读：怎么看自己是不是鼠标手？电脑的普及使很多人必须长时间握住鼠标来工作，时间久了就会患上鼠标手。怎么看自己是不是鼠标手？下面会教你判断的方法。
怎么看自己是不是鼠标手
随着电脑的普及，越来愈多的人都可以通过上网获得我们想要的各种信息。要用电脑，就免不了要用键盘和鼠标了。但长时间使用鼠标和键盘也会带来各种问题，鼠标手也就是在这种情况下诞生的！
鼠标手其实只是一个很通俗的形象的叫法。鼠标手是由于我们长时间错误使用鼠标，又没有做好保护措施产生的。遇上鼠标手了，我们会感觉手指麻木，并有隐隐作痛的感觉！
在医学上来说，主要是手腕受到压迫产生。要知道在正常的情况下，我们的手腕是不会受到压迫的，之所以产生鼠标手是由于我们错误的使用鼠标，导致手腕受到压力，而产生酸痛的感觉！
你是否常在电脑前工作，经常敲击着鼠标和键盘？如果是的话就要小心鼠标手这一疾病了。以下4种方法可以自测以下自己是否患了鼠标手：
1、感觉
患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上睡觉可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是鼠标手早期症状。
2、按压
患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱），在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有鼠标手的嫌疑。
3、增加腕管的压力
可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话，就要考虑是鼠标手了。
4、更早期症状
过去工作、玩电脑几个小时没有感觉，现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉，特别是晚上的时候不舒服，就要小心或是鼠标手了。
上面的这几点在一定程度上有利于我们了解鼠标手，最起码对家长来说是很有用的，毕竟孩子喜欢电脑的也越来越多，喜欢玩游戏的更是多，有必要改变孩子喜欢游戏的习惯，所以上面几点家长有必要多加重视。
鼠标手可由多种病因引起，多数病人是因手，腕部活动过度所致，对于这类原因引起的病人预防工作是有意义的。那么如何预防鼠标手？要做到以下几点。
如何预防鼠标手
1、保持正确的坐姿
电脑使用者的椅子的高低跟电脑桌的高度和键盘鼠标距离手臂的距离，这2个地方需要科学搭配，否则就容易产生手部的疲惫，累计就容易引发鼠标手。
2、选用符合生物力学的鼠标
鼠标大小要合适，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。有些比较好的生物功能鼠标弧度较大，接触面较宽，有助于手指力量分散，使用起来更舒适。
3、移动鼠标不要用腕力
使用鼠标时，腕背伸20~25度，前臂与食指、中指指尖处于同一平面，手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力，要尽量靠臂力及手指，以减少手腕受力。
4、常用左手动动鼠标
近来，一些专家建议，适当换左手使用鼠标，是缓解鼠标手的好办法。英国一项研究也证明，经常换手使用鼠标，还能提高人的智商。
5、每一个小时做一次手部体操
手部有许多小肌肉控制手指的精细活动。肌肉组织用进废退，长期使用鼠标，动作单一，久而久之会使这些肌肉功能减退，所以做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的动作，可以疏通血液，防止关节僵硬。
鼠标手的发病与年龄并没有太必然的直接联系，而与人们的性别有着不可分的关系。专家表示女性比男性更容易得鼠标手，具体原因下面一起来看看。
女性更容易得鼠标手
肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
据调查，女性发生鼠标手比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫，所以女性患上鼠标手的发病率是男性的3倍。
鼠标手从医学方面来讲，就是腕管综合症，也是重复性压力伤害。一般来说，手腕在正常情况下不会妨碍正中神经，但是在长时间使用电脑的过程中，因为键盘和鼠标有一定的高度，所以手腕必须屈曲一定的弯度，使手腕处于强迫体位，导致腕管处的手腕受到压迫，从而引起一系列不适症状。
专家表示，腕管综合征看似小病，但越早治疗越易根治，延误治疗不仅错失治疗良机，严重者甚至有可能发展成永久性活动不便。
饮食养生
运动养生
