怎样促进色素沉着消退
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎样促进色素沉着消退”，希望能对您有所帮助，请收藏。
色素沉着对女性来说如同青天霹雳一样，因为色素沉着表示患者可能身心方面都会受到问题，比如说脸上会出现斑块，皮肤会变黑，皮肤的颜色会发生变化，甚至会导致色素沉着的情况加重，所以在平时要特别注重和治疗。
病情分析：
色素沉着可以消退病情分析：色素沉着可
意见建议：
可以用以下办法适试试：
1.
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2
.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4.
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5.
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6.
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。扩展阅读
皮肤过敏这种症状在平时是比较常见的，主要是因为敏感性肌肤接触到过敏原引起的，会导致皮肤出现红斑以及瘙痒等，而红斑是因为充血的原因，而皮肤过敏也会导致色素的沉淀，特别是湿疹的症状，可能会导致皮肤出现不同的颜色，所以患者应该要根据医生的意见去选择治疗湿疹的方法。
湿疹主要以皮肤出现红斑，瘙痒为主，抓挠时可导致皮损加重，从而出现渗液现象，对于湿疹病程长的，皮损严重的，愈后是可留下色素沉着的。那么湿疹色素沉着会消吗?显然这是每个湿疹患者都比较关注的问题。湿疹之所以会存在色素沉着的问题，是人体自身产生的色素，从而让人体皮肤出现不同颜色、不同范围以及不同深浅的色素变化，一般只要注意护理，大约在数个月左右是可以慢慢消退的，所以不用过于担心。
湿疹色素沉着可消，但是要注意，在色素沉着褪去的恢复过程中，一定要注意严格遵照医嘱做好日常护理工作，以让皮肤恢复健康正常肤色。
湿疹痊愈后遗留有色素沉着要怎么护理?主要要注意以下几方面：
(1)
平时要注意保持皮肤的清洁干爽，注意保湿，避免干燥，因为这样会导致皮肤出现皲裂问题，从而可诱发更为严重的色素沉着。(2)
合理饮食，色素沉着没消退前一定要避免吃辛辣刺激之物，还有鱼虾海鲜类发物也要避免，以防引起湿疹复发或是导致皮肤刺激而让色素沉着更加严重。(3)
忌私自用一些激素类的药膏来涂抹患处，含激素类药膏长期使用更会加重色素沉着，同时也不要盲目用一些美白产品涂患处。可见湿疹后皮肤上遗传有色素沉着是常见的现象，只要注意做好相关的护理工作，慢慢的是会自行消退的，因此不必过于担心，当然湿疹有反复发作的特性，所以患者在治疗好后，就算色素消退了，也要注意一些可引起湿疹的诱因，以防湿疹再患，这样反复发作对皮肤影响很大，更易加重色素沉着，需注意。
色素的沉淀是会导致皮肤的颜色加深，引起色斑的存在，所以对于色素沉淀的情况，我们应该要调整自己的作息时间以及食用一些抗氧化物，可以促进色素的分解。如果我们采用激光祛痣方法后出现色素沉淀，我们应该要采用短脉冲激光，这样可以避免色素沉淀的效果，而且激光祛痣的效果是很好的。
激光祛斑后色素沉着怎么办呢?
专家介绍说，一般这种色素沉着会自动消失，不过建议你服用维生素E和维生素C片进行治疗，这样会好的快一些。
如果严重的激光祛斑后色素沉着，我们可以采用短脉冲激光，采用症状方法既可以让你远离色素沉着烦恼，还可以拥有完美肌肤。
因此不必为激光祛斑后色素沉着怎么治疗而担心，只要找到病因，对症下药，就可以很好的治疗激光祛斑后色素沉着的问题。
如何防止激光祛斑后色素沉着?
激光祛斑效果很好，但专家提醒祛斑除皱一定要到正规的医疗机构，这样才能有效的预防激光祛斑后有色素沉着。
激光疗法针对性强，祛斑效果明显，立竿见影，副作用很小，只是容易留下痕迹，不过需要注意术后长期的保养和防晒，注意皮肤补水保养尤为重要。
激光祛斑后注意事项
1、
皮肤由红变为微红：这是一种正常现象。2、
皮肤由红变得更红或成片红或变紫：可用冰敷。3、
祛斑祛除后(10天内)皮肤是非正常现象，应用修复皮肤辅助祛除斑点的护肤品。激光祛斑后的护理
1、
当激光祛斑之后，皮肤受到激光的点射，有些人会出现皮肤红肿，这个是正常现象，有时候也会出现轻微的出血，这个都是正常现象，会很快的消退，不必担心。2、
一般创面结痂之后会在一个星期左右退去，脱痂皮之后，皮肤是最柔弱的，成粉红色，这个时候一定要保证皮肤的清洁卫生，而且防止日晒。3、
最好不要出门，如果出门要做好防晒，4、
如果在三个月左右色素并没有全部退去，那么有专家诊断后，可以再次进行激光祛斑。5、
严禁食用辛辣，禁烟酒等刺激性食物。结语：
上文中给大家介绍了一些关于激光祛斑后色素沉着的问题，相信大家看了之后对此应该也会有一定的了解，在平时的生活中可以多关注一些这方面的情况，激光祛斑是现在很多人都会选择的，但在之前最好做好一些思想准备。任何种族的人都可以归纳到16种皮肤类型中。也就是说在某些情况下，某种皮肤类型之中，大部分人是来自某个种族，而只有小部分人例外。那么皮肤色素沉着是什么原因所导致呢？
色素沉着的原因?
1.遗传：决定肤色最主要的因素是遗传，皮肤黝黑的父母绝生不出肤色白皙的孩子。估计包公的爸妈也一定是黑魆魆的。决定肤色和色斑(如雀斑)的基因群都逐渐被找到。例如，与黄褐斑相关的基因共有279个。
2.长时间的日晒，皮肤光敏(紫外线过敏)，会加速黑素的合成，导致肤色变深。
3.污染、雾霾、吸烟、尾气等形成大量的氧自由基，造成皮肤发炎，激活黑素细胞，合成黑素，导致色沉。
4.激素的变化可引起黑色素沉积。黄褐斑就主要发生在妊娠、妇科疾病、口服避孕药的妇女。分娩后，绝经期后，激素水平下降，色斑也随之缓慢消退。
5.焦虑、抑郁等情绪可通过下丘脑-垂体-肾上腺素轴，导致神经-免疫-内分泌紊乱，黑素合成增多，皮肤变黑。所以气性大的人(脾气暴躁)往往肤色暗沉，而天性愉快的人肤色明亮。
6.药物可引起色素沉着。固定型药疹可留下特征性环形色素沉着斑。其他可引起色素沉着的药物包括乙胺碘呋酮、四环素、美满霉素，争光霉素，环磷酰胺，抗疟药氯喹和喹宁、氯丙嗪和其他吩噻嗪类药物可引起暴露部位皮肤灰蓝色色素改变。当使用含有银、金、汞和铋的药物时，由于重金属在皮肤组织中沉积，导致皮肤颜色改变。
7.炎症性皮肤病，如扁平苔藓、玫瑰糠疹、荨麻疹型血管炎、银屑病等常常导致顽固的色素沉着。
8.化妆品过敏(香精、色素、防腐剂)，化妆品引起的激素依赖性皮炎，化妆品中有毒成分超标(铅、汞、砷)、化妆品清洁不彻底等都会导致皮肤发炎、变黑。
色素沉着如何治疗?
1. 口服的美白药物：
妥塞敏：又称为传明酸、氨甲环酸，能抑制黑素的合成和血管的新生成。每次半片，1日2次，饭后口服。1个月起效，一般疗程为3-6个月。
谷胱甘肽：为体内自身产生的最强的抗氧化剂。每次3片，1日2次。
Vc: 100mg/次，1日3次。
Ve：每次1粒，1日2次。
番茄红素：抗氧化剂中的佼佼者。
甘草酸制剂：消炎，改善过敏。
非甾体类抗炎药：有助于改善慢性过敏导致的皮肤炎症。
2.外涂的脱色剂：千白霜(2%的氢醌霜)、壬二酸(杜鹃花酸)、熊果苷、木质素、维甲酸类药膏，激素(适合于急性炎症期，快刀斩乱麻，迅速阻断症状)。
3.抗氧化剂：谷胱甘肽，左旋Vc，白藜芦醇，VE，大豆异黄酮、艾地苯醌、还原性辅酶Q10、绿茶、咖啡浆果提取物、石榴、番茄提取物、青龙骨、亚油酸、亚麻酸等。
4.防晒霜：物理防晒、化学防晒
5.果酸焕肤：按浓度梯度一次操作，20%-35%-50%-70%，每月1次，配合家用的果酸护肤品，效果更佳。
6.激光：低能量大光斑的调Q激光，点阵红宝石激光等都能被黑素小体吸收，通过光爆破效应击碎黑素颗粒，再通过淋巴循环排出体外。表浅的黑素碎片会随着皮屑脱落。通过lasertoning减少黑素细胞的棘突。
7.强脉冲光：柔和的分解色素，抑制黑素的合成，修复受损的皮肤，改善皮肤屏障。
脸上的斑点大多都是由于色素沉着而形成的，如果想要去除的话，大家就应该尽量的避免在太阳之下暴晒，还要注意饮食，也可以在医生的指导下口服一些维生素c。
一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒
，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。二、注意饮食
。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。三、口服维生素C，
它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。四、可口服中药六味地黄丸，
每次8丸，每日2—3次。五、外用脱色或祛斑剂
，可选用3%双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品
，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。七、和顺七情，
保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。八、饮食适量，
多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。
黄褐斑是一种常见的色素沉着性，损容性皮肤病，多发生于中青年女性的面部。那么，这个黄褐斑应该怎样进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?黄褐斑的局部治疗是怎样的?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
临床表现为颜面两颊、前额、鼻背、口周、眼周，呈现淡褐色或淡黑、大小不等、界眼清楚的斑块，通常呈蝶形对称分布，平于皮肤，无炎症表现或鲜屑;多数患者兼有痛经、月经不调或慢性盆腔炎。排除肝病、结核病、糖尿病、甲状腺等其他慢性病所致外，中医辨证分型治疗，可获良效。
1.肝郁脾虚型
除黄褐斑外，兼见情志不畅，月经不调，乳房作胀，胸胁痞满，倦怠乏力，纳差，舌质淡红，苔白腻，脉弦渴。
治宜疏肝理气，健脾化痰，活血消斑。方用逍遥散加黄芪30克，当归15克，玉竹、冬瓜仁、白芷、丹参各20克。水煎分2次服，每日l剂。
2.气虚血瘀型
除黄褐斑外，兼见眩晕乏力，月经色黑有结块，舌体胖大，有斑或瘀点，脉缓涩。治宜补气活血，化瘀消斑。
方用补阳还五汤加黄芪30克，当归15克，玉竹、冬瓜仁、白芷、丹参各20克。水煎服，每剂服用2日。
3.肝肾亏虚型
除黄褐斑外，兼见头晕耳鸣，五心烦热，腰膝酸软，月经过少，舌红少苔，脉沉细数。治宜滋补肝肾，养血消斑。
方用六味地黄汤加黄芪30克，当归15克，玉竹、冬瓜仁、白芷、丹参20克。水煎服，每剂服用2日。
黄褐斑的局部治疗
(1)外用药物
是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用0.1%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。
(2)剥脱疗法
三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。
(3)面膜疗法
面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。
面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为阳离子蒸气润面、面膜膏按摩、成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。
(4)激光或强脉冲光治疗
近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。
结语：看完了这么多关于治疗黄褐斑的偏方以及黄褐斑的局部治疗方法，相信大家对这个治疗黄褐斑偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗黄褐斑的话!那请在请教医师后进行治疗!
在现实生活中很多女性排卵不是很正常，如果排卵不正常就会导致不孕不育，也会不容易受孕，对身体也会产生一些伤害，在日常生活中可以多吃一些促进排卵的食物，也可以吃一些药膳来调理身体，达到促进排卵的目的。
促排卵的食物有什么
1、红糖生姜汤
新鲜的红糖250克、市场上常见生姜切成末150克，隔水蒸30分钟，分7等份，在例假干净后，第二天开始，在每一天的清晨用开水冲服，连续服用7天，并且服用该药期间要禁止夫妻生活(主治宫寒)
2、促排卵汤
正宗当归12克、赤芍10克、好丹参15克、泽兰10克、干杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经来潮后的第11天开始每日1剂连服用6天。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)
怎样发现排卵了
1、 排卵期的鉴别可以从引导分泌物来看，例假过后，引导分泌物一般粘稠而且较少，但是在排卵日前后，阴道分泌物就像生鸡蛋清一样，量多且稀薄，甚至用手粘可以拉成丝线样的形状。
2、 家庭用预测排卵试纸：这种方法比较每天清晨测量体温要准确，要方便的多了，并且试纸测排卵可在排卵前的1~1.5小时之间就能够给出明显地提示。
3、通常地讲，备孕期间夫妻生活采用男上女下式体位，事后女性臀部要垫高，这种姿势最好能够保证在1小时左右，有利于事后的精液留在女性阴道的后穹隆处，特别能够提高子宫后位的女性的受孕几率。
每个人因分泌的褪黑素不同，所以在肌肤上就能看出有的白有的黑，而褪黑素分泌及时的人往往有更好的肌肤，那么怎样促进褪黑素分泌呢？褪黑素是身体内分泌的一种物质，如果让其有更多的分泌，就要注意平时的生活规律，不要熬夜，不要喝酒吸烟等等，而且要多做运动。
一、怎么促进褪黑素的分泌
1.
为了更好的促进褪黑素分泌，在生活中一定要注意作息规律，不能抽烟喝酒，并且要少看手机以及电脑生活，不要熬夜，养成早睡的习惯。2.
饮食方面不要吃刺激辛辣的食物以及油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，并且有时间可以多做有氧运动。可以帮助平衡内分泌。有助于褪黑素的形成。二、褪黑素的主要用途
1.
褪黑素最主要就是延缓衰老。它可以有效的清除人体自由基，可以有效的抗氧化和抑制脂质的过氧反应，并且可以防治DNA的损伤。2.
褪黑素最重要的就是改善睡眠，它可以缩短觉醒的时间。并且可以提高睡眠质量，在觉醒的次数明显减少，减少浅睡眠的阶段。并且它还可以调节睡眠生物钟。三、褪黑素的来源
褪黑素是所有哺乳动物处于黑暗中时可以加强分泌的一种物质，当处于光亮的环境时则停止分泌，并且褪黑素有一定的节律，他可以随着光线的变化从尿液中检测出，并且他跟睡眠饮食以及精神状态息息相关。
以上内容就是褪黑素的全部介绍，在生活中质量睡眠质量差的人普遍存在，我们要养成良好的生物作息，这样有助于生褪黑素的分泌，并且有利于人体健康，如果是本身有睡眠不佳以及褪黑素分泌不足的人，可以适当的服用补充一些褪黑素来达到促进睡眠质量的作用。
你们都知道孩子在成长过程中的发育问题是家长们最为关心的，不管是孩子的身体发育还是孩子的智力发育，家长们都希望自家孩子是特别超前的，所以家长们在孩子发育的过程中都会给孩子吃一些能够促进发育的食物，给孩子吃一些钙片，补充微量元素，那么，怎么促进阴茎发育呢？
1、强化器官功能与男性荷尔蒙分泌：每天蹲马步十分钟,训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖镇定交感神经,提高兴奋点。
3、裸睡可延迟性能力下降的速度，让小弟弟呼吸新鲜氧气,冷却小袋袋增强睾丸功能。
4、白天不要穿压迫的裤子,尤其是有阳痿早泄,**弯曲短小的人,可以选择威先生这样的分离式的囊袋内裤,锗钛能量面料可以活化海绵体细胞,增加细胞体积,加速毒素的排除,有助增大增强!
5、保持跑步的好习惯,锻炼腿部肌肉。
6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
7、双手增大法：用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫**，这个动作可以活性其中的神经和血管。
疤痕增生在生活当中比较常见，既有过敏体质的原因，也有因为不良生活习惯而导致的，比如说在出现疤痕的时候，吃一些刺激性的食物或者是饮酒，都可能会导致疤痕的增生，疤痕增生一般经过一定的调养，会逐渐的开始消退，在消退的过程当中，疤痕增生会逐渐的减小，而对于一些比较严重的疤痕增生来说，应该及时进行治疗。
疤痕可以自行消除吗?
很多患者错误的认为，既然增生性疤痕在6个月后就开始消退，那么就可以等等再说。但是专家指出减退期疤痕只能轻度消退，最多可以消退10-15%，之后进入成熟期，成熟期的疤痕终生不会继续消退。
早期增生性疤痕最大的特点是灼痛奇痒、色红质硬，常呈过度角化、溃疡和挛缩，也就是说这样的增生性疤痕非常不稳定，长期如此不仅影响患者睡眠、心情、降低身体抵抗力，还有癌变的风险。
彻底祛除应及早治疗
增生性疤痕应尽早干预，增生期治疗可以促使疤痕停止增生，转入快速消退，疤痕才能彻底祛除。增生性疤痕越早治疗，效果越好，治疗疗程也少，切莫因为疤痕小就对它置之不理，再小的疤痕也可能会对疤友的身体和生活带来重大影响。
增生疤痕的三个时期
1. 增生期
疤痕增生期一般持续3-6个月，少数迁延到1—2年，极个别则可持续数年。这个时期的疤痕局部肿胀充血，逐渐增厚，高出体表，凸出表面，外形不规则，表面呈红色，质实韧，有痛痒感觉，温度增高、情绪激动或吃了辛辣刺激性食物时会导致疤痕加重。
2. 减退期
增生期过后，疤痕会进入6个月至1年左右的疤痕减退期。减退期的疤痕由活跃增生转而减退，高度或厚度逐渐减低，硬度也开始软化，颜色由红色向紫色、紫褐色、色素沉着转变，疤痕表面毛细血管扩张消失、痒痛症状减轻。
3.成熟期
也称静止期，此期疤痕已成熟，不再继续增生，无明显变化，维持减退后的厚度、硬度。一般此期的疤痕仍高于皮肤，质地较硬，颜色暗或暗褐色或接近于周围皮肤，痒痛症状消失，疤痕与基底和周围皮肤分界清楚，容易推动。
拔牙的时候需要打麻药，这样才能够避免牙齿过度的疼痛，在拔牙以后一般3到4个小时，麻药会逐渐的消退，一方面麻药的剂量非常的少，另外一方面就是麻药的代谢能力比较强，会通过身体的代谢排出体外，所以说对于拔牙的人来说，不要过于担心，这种药的剂量对身体的影响也是比较小的。
拔牙后吃什么
1、拔牙2小时后方可以饮水和吃半流食如稀饭、细面条等，不要吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。
2、推辞应酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要条件。
3、于餐后及睡前必须使用漱口水，轻轻含三十秒后，慢慢吐掉，以防止细菌感染。
4、按医师处方服药，不可以自行减剂，否则后果不堪想象。
5、多喝果汁，补充维他命C及B群，以增进伤口愈合。
拔牙后疼痛怎么办
1、医师于拔牙后，需将伤口清理干净，置入止血棉，并缝合起来，防止出血及加速伤口愈合。
2、于伤口地方，咬紧纱布40-60分钟，尽量少讲话，防止继续出血，以达止血功能。
3、嘴中若有口水，需往肚里吞下，不可以用力漱口，防止伤口撕裂的情况发生。
4、止血后，二十四小时内可以用冰敷，或含冰开水的方式，防止伤口肿胀发生。
5、于餐后及睡前必须使用漱口水，轻轻含三十秒后，慢慢吐掉，以防止细菌感染。
6、按医师处方服药，不可以自行减剂，否则后果不堪想象。
7、一周后拆线，牙医将给予新的建议事项。
8、多喝果汁，补充维他命c及b群，以增进伤口愈合。
9、千万记住，留下医院、诊所的电话及医师大名，若有突发状况立即与医师联络。
10、推辞应酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要条件。
拔牙后多久可以刷牙
拔牙后伤口刚刚愈合，这时局部的纤维母细胞刚从牙槽骨壁向血凝块延伸生长，并逐渐使血凝块机化而变得坚固结实。关于拔牙后多久可以刷牙这个问题，一般来讲，拔牙后24小时内一般不要漱口，更不可以刷牙。若急于漱口刷牙，则有可能将血块漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”，延长痊愈时间。
脚底起泡在生活当中也比较常见，比如说鞋不跟脚，走路过多，都可能会引起这种现象，另外有些人的脚属于平足，更容易造成脚底起泡的情况，出现脚底起泡，首先要避免多走路，另外最好不要把泡弄破，一旦泡破了可以使用碘伏来进行杀菌，平时要保持充足的休息，要穿着比较软的鞋子。
脚底起泡如何快速消退
不要轻易弄破或剪破，如这样处理受伤的嫩伤口会很疼严重的还会发炎呢。部队长途行军时，脚会经常磨出血泡、水泡。
具体的处理方法是：备一小瓶医用酒精，在酒精里泡一根穿好头发丝的缝衣针。脚磨出泡时，把穿有头发丝的针拿出来，穿透水（血）泡，把头发的一头留的泡的一边，针穿透泡后把头发的另一头留的泡的另一边，然后把头发两头拿起来，系成一个结，这样泡里（血）水就会顺着头发丝流出来而泡不破，如不用头发丝就要用粗一点的针，但也要消毒，否则针太细了，扎过的泡虽然水流出来了，但后来流出来的水还会积成水泡。我们年轻时长途野营脚磨出血泡也是这样处理的。现在还在创口贴，把泡穿透后还可用创口贴消炎。
徒步预防起泡的方法：
1、要预防脚打水泡，首先要减少脚部摩擦的机会。脚起水泡跟鞋有直接关系，鞋过紧的挤压和过于松旷的磨擦，都可能导致脚上水泡的发生。购鞋应当购买适宜运动的鞋。鞋的尺码要合适。穿上后长度方面最好仍然有一个大姆子宽的虚位。2、新鞋子，应穿上试走甚至试跑一会，一至二小时后找出感到不舒服适的部位后，在此位置加上软垫。记住出行一定不穿着未经“磨合”好的新鞋。如果新鞋第一次就穿着进行远程徒步，处理不当那就很可能获得了92%的脚打泡的机会。不想脚打泡，最好免穿新脚。3、袜子能够减少脚与鞋之间的摩擦，怕脚打泡，可以穿上两双袜子试试。袜子尽量不选用纯棉质制品，这类质料比羊毛或棉的制品更能保持脚部的干爽，从而降低起水泡的机会。5、如果脚常打水泡，那么可以考虑在经常起水泡的部位事先贴上胶布或垫上软垫。临睡前最好用温水泡脚，以促进局部血液循环，并可按摩足掌部位，再用润肤露在足底突出部位搽抹。不穿鞋的时候时，注意保持鞋的干燥与通风。
子宫，是每一个女人最幸福的时刻，因为你在孕育着一个生命，是非常幸福的一段时期了当然在临盆的时候也是非常痛苦的，所以许多人在临盆的时候。都会有一些症状产生，不仅如此，女性的子宫也会有非常大的伤害，那么下面我们就来了解一下产后应该怎么样促进子宫恢复吧。
产后想恢复到产前的大小，需要具备有礼的收缩。因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。医学专家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的最佳刺激。
（1）产后应当及时排尿
孕妇产后，需要补充大量的水和及时进行排尿，能够避免因为膀胱过度膨胀的感觉，也能带来更多的轻便感；
（2）产褥期应避免长时间卧位
产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。
（3）坚持母乳喂养
母乳喂养可以增长婴儿的免疫力，促进宝宝健康发育。当然宝宝在吸允乳头的时候也会反射性引起子宫收缩，能够促进子宫的恢复！
（4）多按摩
产后产妇可以经常按摩子宫底，让子宫的肌肉受到刺激而收缩，这也时刺激子宫更好恢复的方式；
（5）注意阴部的卫生
产妇产后要注意私密处的卫生情况，需要定期清洗，以防感染，不利于子宫恢复！
（6）产后中药足浴，促进子宫缩复
通过中药的局部刺激，作用于足部相应的反射区，有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适，缩短禁食时间，利于伤口愈合，促进子宫收缩和产妇泌乳。
对于产后子宫的恢复，产妇应该多休息，调养好身体，保持一个乐观的心态！
饮食养生
运动养生
