颈椎第一节凸出怎么办
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“颈椎第一节凸出怎么办”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
颈椎由很多骨节组成，颈椎凸出是一种比较常见的颈椎病，有的人由于长时间看电脑或是手机，颈椎第一节凸出来了，这时患者也不要过于着急，因为我们传统中医中的板床对颈椎突出患者是可以起到不错疗效的。颈椎不好的人，平时最好是坐一段时间后就站起身来，来回走走，放松下身体，或理头部做个“米”字操。
一、颈椎第一节凸出怎么办
颈椎间盘突出会压迫神经跟和椎动脉会引起手麻和头晕等症状。多采用中西医结合多种方法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效，且花钱少、痛苦小，很受欢迎。维生素C具有增强人体免疫力和抗衰老的作用,对防止颈椎病进一步发展有很大的帮助.所以,颈椎病患者尤其应多食含维生素C的食品,如新鲜的水果,蔬菜等。其实,颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌,但也应注意摄取营养价值高,富含维生素的食品,如豆制品,瘦肉,谷物,海带,紫菜,木耳,水果,蔬菜等以达到增强体质。
二、治疗颈椎病的偏方
1.材料：
买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。用法：备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。
疗程：
一般用一个疗程就可痊愈。2.酒瓶疗法
将啤酒瓶包好，患者仰躺在床上时吧瓶子横躺在脖子底部。坚持几天过后，效果十分的明显。颈椎病患者闲暇之时可以试试，毕竟这个并不麻烦。
三、颈椎病急性发作时的注意事项
如果是颈椎病急性发作，一定要注意适当的休息，病情严重的话还要卧床休息一段时间，按照医生的指导下休息2~3个星期的时间。预防颈椎病要选择有利于病情稳定，保持脊柱平衡的床铺为宜，枕头的位置形状要选择有利于良好睡眠的。要维持整个脊柱的生理曲度，又能舒适，让全身肌肉放松。
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大家都知道，人体的颈椎是由很多的骨骼和关节连接在一起的，而颈椎一共是由七节组成的，每节颈椎都有自己的名字和功能，它们共同作用才能维持人体的正常活动，保证颈椎的正常功能。而在这七节颈椎当中，第一节颈椎要更大一些。那么，第一颈椎叫什么呢？
为了适应视觉、听觉和嗅觉的刺激，颈椎需要有一种巨大且敏感的活动，如向前弯曲、侧屈、左向右旋转，以及上述运动的结合。这都需要颈椎具有灵活性。
颈椎一共有七个。从上往下，分别是寰椎，枢椎，第三颈椎，第四颈椎，第五颈椎，第六颈椎，第七颈椎。
第一节的特征：
第一颈椎又叫寰椎，它没有椎体和棘突，由前后弓和侧块组成。前弓较短，里面中部的齿状是与第二颈椎的关节。中段的前结节是双侧颈肌的附着。后弓很长，后面有一个结节，然后是凸起的结节，后面是腹直肌的附着。在后面的弓上，两边各有一个缺口，叫做脊椎动脉管。椎动脉沿横向穿孔，绕过侧块，穿过这条沟，穿过枕骨的大洞进入颅腔。在侧块的上端，有椭圆凹陷的关节面，枕部髁构成枕骨关节。侧块的下半部分有一个扁平的关节面。侧块的外侧有横向的过程，它可以是旋转运动的支点，它比其他颈椎的横向过程更长、更大。
第二节的特性：
第二个颈椎被称为枢椎。它类似于一般的颈椎，但位于椎体上部的称为齿状体，它可以被看作是地图集的椎体。牙根部的后方，横向韧带，但这条韧带更小，有一个关节表面和齿状图的前弓。第二颈椎位于前弓关节后部，与颈椎和椎间关节的位置不同。第二颈椎的椎板较厚，它的棘突比下一个大。脊柱的横突是小的，方向是向下的，只有一个明显的后结节。
第三节的特性：
支撑头部，协助脑部供血作用。在第三颈椎出现问题时候，人体会感觉到眩晕、头昏沉，同时会出现偏头痛、颈肩综合征、神经痛、粉刺、痘疹、湿疹、牙痛、张口不能-等各种症状。
第四节的特征：
这个是这样的，你要先找到第七颈椎，第七颈椎在你低头时脖后，最高隆起处，找到第七颈椎后再向上摸三个隆起就是第四颈椎。第四颈椎出现问题时候，人体会出现头昏、恶心、双手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛-。
第五节、六节的特征：
第五节、六节颈椎也是支撑头部，协助脑部供血作用。比较容易发病的是第四颈椎、第五颈椎和第六颈椎这三节颈椎，这三节颈椎都属于下颈椎，下颈椎在人抬头低头、扭转颈部的过程中承担着主要的运转作用，本身承受的压力就大，如果颈部长时间保持一个姿势的话，压力过于集中，颈椎过于疲劳，四颈椎、第五颈椎和第六颈椎这三节颈椎劳损的几率就会大大增加，导致退行性改变——颈椎退行性改变是颈椎病的重要前兆。
第七节的特性：
第七颈椎，除了它延伸到后方，很长，其余的结构和正常的颈椎是一样的。因为它的棘突很长，末端不是分叉的，它与颈部旋转有密切连接。当我们向下看时，我们会看到并触摸到颈部最突出的部分，第七颈椎，这是第七颈椎的生理特征。
颈椎病发生变化，或出现头晕、失眠、局部手臂麻木、头部和颈部肌肉僵硬，活动不灵活。应选择适当的、有效、无副作用的治疗是关键,中医医生认为,颈椎病是由于寒冷的引起,治疗颈椎病需要活血化淤,驱寒散湿,遵循的一般原则是去除医学疼痛,从根本上治疗颈椎病。平时照顾颈椎,建议你注意保暖,避免受凉,可以有颈部理疗按摩和热敷,可以做颈部涂抹扶他林霜治疗,避免颈部状态失稳等。
适当的节食可以让自己的身体更加的健康，而且对于消耗掉脂肪也有一定的作用，但是为什么一节食就会口臭呢？这种情况有可能是因为身体的脂肪大量被消耗的结果。人体如果经常处于饥饿的状态下，脂肪就会进行分解，而且这时候会产生比如丙酮等这样的产物，从而导致口臭的发生。
脂肪是身体的储备能源，真要用起来就不如常规能源(葡萄糖)那么方便干净。人较长时间处于饥饿状态的时候，为了生存不得不大量分解脂肪提供能量，这时候会产生丙酮、乙酰乙酸、B-羟丁酸等中间产物，统称酮体。其中丙酮有股烂苹果味儿。血液中酮体浓度较高的时候就可能出现口臭。
血液中酮体积累到一定程度，会发生代谢性酸中毒，出现四肢无力、疲乏、头痛、食欲不振、恶心呕吐、呼气烂苹果味等症状，严重的出现昏迷或者心跳停止。
因为节食出现口臭怎么办?
因为节食出现口臭说明脂肪分解太快，提示可能吃得太少。虽然有的人坚持几周或者几个月以后口臭能够消失，但是对于没有医生监护的自助减肥者，建议谨慎行事，可以采取以下措施：
1、
调整食谱，每餐要吃主食，比如米饭、馒头、烙饼、面包、红薯、土豆等等。有条件的应该找医生设计减肥食谱。2、
每天8杯水，促进身体代谢。3、
重视乏力、头痛、头晕、心发慌等身体信号，有问题及时请医生检查。4、
动用口香糖、口气清新剂暂时掩盖一下。减肥是为了促进健康，不能为了治一个病产生一堆病。在医生指导下科学减肥完全可以做到既减肥又舒适健康。另外，减肥者(尤其自助减肥者)应该避免采用极端的方法，要对身体的各种不适保持警觉。
很多人，尤其是上班族都会有脖子痛的情况出现，我们的头部和躯干相连的部分叫脖子，脖子疼痛大多数情况都是因为颈椎疼痛，由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛称为是脖子痛，但大多数情况下，还是颈椎疼痛，那么遇到颈椎疼痛的问题，我们应该怎么办呢?
如何缓解颈椎疼痛
1.伸展法
坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。
2.转动法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。
3.环绕法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。
4.按摩法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。
5.热敷法
用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。
如何保养颈椎
1.我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2.夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。
空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
3.坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛
4.一个舒服合适的枕头，可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右，弹性不要太大，可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头，可以减轻对颈部的负担。
结语：现在颈椎问题是所有人的问题，我们的颈椎一旦出现了健康状况，那么不光会影响到我们的身体健康，而且还会严重影响我们的心理健康，所以我们现在要学会保养颈椎，掌握正确的缓解颈椎疼痛的方法，手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧来试一下吧!
颈椎前倾是指人体的颈椎部位的骨骼发生变形，这种姿势是非常错误的。而且颈椎前倾会给人体，尤其是上半身带来很大的压力，很多颈椎前倾的患者都会感到呼吸不畅，严重的还会有神经受到压迫的感觉，这种情况需要大家及时纠正。那么，颈椎前倾应该怎么办呢？
颈椎前倾是一种不正确的姿势，会引发慢性疼痛、上肢麻痹、呼吸不顺畅，甚至导致神经受压。这是因为颈椎每前倾2.5厘米，颈椎就要额外承受4.5公斤的压力！
1、选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
2、防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
3、加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。约100次。
颈椎是人体比较脆弱的部位，尤其是颈椎部位的骨骼非常多，如果不多加注意的话就有可能造成颈椎损伤 而且，现在越来越多的人患有颈椎方面的疾病，有些人反应自己有时候会感觉到颈椎部位会突然岔气。那么，颈椎岔气的话应该怎么办呢？
颈椎病，是颈椎间盘突出、骨质增生、韧带肥厚或颈椎生理曲度改变压迫颈神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一组综合症状。颈椎病可分为五种类型：
神经根型:
神经根受压，颈背强直，活动受限，肩膀酸痛、沉重，手指麻木；如果症状仅在表现在颈椎，又称为颈型颈椎病;椎动脉型:
椎动脉受压， 头痛、头晕、耳鸣，恶心呕吐，视物模糊，易发生猝倒;脊髓型:
脊髓受压，上肢发抖、麻木，握物困难，严重者腿软无力，脚像踩在棉花上一样，行走困难，甚至瘫痪;交感神经型:
头枕部疼、头沉、头晕、偏头疼、心慌、胸闷、肢体发凉；综合型颈椎病:
符合以上两种或两种以上情况，称为综合型的颈椎病。颈椎病的检查与诊断，借助CT、磁共振，现代医学已达到很高水平，可是治疗结果却常常令人大失所望。究其原因，在于颈椎间盘是无血管组织，常规药物无法进入病灶，很难发挥作用。牵引按摩理疗治表不治里只能一时缓解症状。
（1）按摩：
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（
2）热敷：
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。（3）
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。现在颈椎方面的疾病种类有很多。有些人会感觉到颈椎疼痛，而有些人会经常感觉到颈椎发硬。而颈椎发硬一般都是由于大家长时间坐着而没有活动引起的。大家在平时应该注意，每工作一段时间就应该起来活动一下四肢和颈椎。那么，颈椎发硬应该怎么办呢？
1、
活动脖颈，拍打项部：不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各五十次。2、
捏拿颈椎，揉摩后脑：先把右手拇指和食指岔开，用力从枕骨往下捏拿至颈椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手。左右手各捏三次。揉摩后脑，用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转20次，再向内揉摩旋转20次。3、
捏拿肩井(肩膀高骨内侧) ，拍打肩背：先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井两分钟，再用左手捏拿右肩井两分钟。如此两手轮换各两次；然后用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打。4、
摩擦颈项：解开衣袖，两手掌分按脖子两侧，一手在枕骨下，一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟，可疏通经络、活血化瘀，促进颈项血液循环。以上方法配合胡蜂醋效果更佳，胡蜂醋是胡蜂醋为洛阳旺草生物技术开发有限公司生产，其组成由 皂荚，大胡蜂，白花蛇，全蝎，蜈蚣，鸡血藤，寻骨风，透骨草，醋酸等，功能为散寒祛风除湿，经络流通，气血畅通，活血强筋止痛，改善肢体的功能活动。胡蜂醋外用能够改善局部血液循环，加快炎症渗出的吸收，消肿散瘀，通经活络，具有行气止痛的作用。减轻或缓解了局部肿胀，肌肉、肌腱及韧带的紧张度，挛缩或强直，从而使气血通畅，改善局部组织营养，达到功能恢复的目的。
饮食养生
运动养生
