养生运动心率

2019-10-13 │ 养生运动心率 养生食疗

窦性心率st改变

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供窦性心率st改变,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

在我们的生活中有很多窦性心率不齐的患者,他们在发病的时候,心脏可能会突然跳的特别快,有可能会突然跳的特别慢,特别容易引起猝死,很多窦性心律不齐的人都会经常的做心电图来看自己的心脏跳动情况,心电图上有一个st段,根据这个st段可以判断患者的心肌问题,那么窦性心律st是怎么改变的呢?

窦性性心律,是指心脏起搏位置位于窦房结处,是正常起搏位置,一般正常人的心律都是窦性心律的;

ST段,主要代表心室缓慢复极的过程,ST段改变一般都是反映心肌问题,

ST段下移超过0.05mv,也就是一小半格,则可能存在 心肌缺血 等问题;

ST段抬高,胸导联V1、V2,ST抬高不应超过0.3mv,也就是3小格;V3不应超过0.5mv,就是5小格;V4-V6不应超过0.1mv,就是一小格;如果ST段超过上诉范围,则有可能是心肌梗塞等疾病,具体部位得看是哪个导联抬高,然后取相应的治疗处理措施。

“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见,成年人也不少见。正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动,这种来自窦房结信号引起的心脏跳动,就称为正常的“窦性心律”,频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数,即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响,甚至呼吸的影响。

一般情况下,心跳节律是规律整齐的,如果心脏跳动不整齐,我们称其为心律失常。从这个角度上来说,“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常,是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。但是,这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”,这是一种正常生理现象,它的特点是随呼吸的变化而变换,吸气时心率可增加数跳,呼气时又可减慢数跳,其快慢周期恰好等于一个呼吸周期,屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的,不必担心,也不用治疗。

因此,被诊断为“窦性心律不齐”的人,可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。只要没有任何其他症状,就不需要治疗,完全可以从事正常的学习和生活。现在不少医生也注意到“窦性心律不齐”给人带来的恐慌,于是在诊断时会写作“窦性心律”。此外,精神紧张等因素也可能造成“窦性心律不齐”,这种情况也不需要治疗。

扩展阅读

窦性心动过缓t波改变


引起窦性心动缓慢的原因有很多,不管是哪一种都会使自己的心脏跳动过慢导致身体供血不足,平时一定要注意饮食的清淡卫生,良好的饮食习惯是远离疾病的关键,平时可以多运动,积极地做一些有益于身心健康的事情,一定要多喝开水,多吃青菜和应季的水果,像苹果对身体很有好处的。

窦性心动过缓T波改变,意思是说心电图的ST段,和T波反应心脏的供血情况,ST段和T波的异常,考虑与心脏的供血不足,这个情况往往和与冠状动脉粥样硬化,造成的心脏供血不足有关,所以患者需要控制血压和血脂,增加心脏的供血,患者如何身体有明显的不适,可以通过药物来改变心率,和改善心脏供血情况,这里一起来讨论一下关于窦性心动过缓T波改变的相关话题:

步骤/方法:

1当一个人出现心律过缓或者过速,心电图的T波就会出现相应的变化。所以窦心动过缓的患者是需要及时去大型医院做个专科检查的,比如说动态心电图,听诊心音,彩超,通过这些检查,看患者是否存在心脏疾病。

2很多心脏疾病也是导致窦性心动过缓的主要原因,比如说心肌梗塞,心肌炎等,所以窦心动过缓即使身体没有症状,也是需要定期去检查身体的,在饮食方面,我们都不吃烟酒和辛辣等刺激性食物。

3一定要多喝水,低盐低脂饮食,避免受凉,注意休息保养,不要劳累。避免情绪波动,不能随意生气,不能随意着急以及遇事不能太激动,平时需要加强身体锻炼,但不要做剧烈的体育运动,比如散步,慢跑这些。

注意事项:

避免情绪波动,不能随意生气,不能随意着急以及遇事不能太激动,平时需要加强身体锻炼,但不要做剧烈的体育运动,比如散步,慢跑这些。

窦性心动缓慢


窦性心律过慢常常会由于供血不足引起头疼头晕或者是身体疲劳不堪,经常性的头晕眼花,稍不注意还会晕倒,睡觉的时候也会头疼失眠。当心跳的速度一分钟少于60次的时候就属于窦性心律过慢了,这种情况平时也不能做剧烈的运动,没事的时候多出去散散步,呼吸下新鲜的空气。

窦性心动过缓是心律失常的一个重要类型。平时有头晕、乏力、倦怠、一过性眼黑、乏力、心悸、胸闷、气短、有时心前区有冲击感,严重者可发生晕厥。下面小编就来给大家说说窦性心动过缓的知识,想了解的可以进来看看。

什么是窦性心动过缓

窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人,尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中,窦性心动过缓可见。

窦性心动过缓轻重不一,可呈间歇性发作。多以心率缓慢所致心、脑、肾等脏器血供不足症状为主。轻者乏力、头晕、记忆力差、反应迟钝等,严重者可有黑蒙、晕厥或阿斯综合征发作。部分严重患者除可引起心悸外,还可加重原有心脏病症状,引起心力衰竭或心绞痛。心排血量过低严重影响肾脏等脏器灌注,还可致少尿等。

窦性心动过缓的原因

1、迷走神经兴奋

大多通过神经(主要为迷走神经兴奋)、体液机制经心脏外神经而起作用,或是直接作用于窦房结而引起窦性心动过缓。

2、窦房结功能受损

指由窦房结受损(如炎症、缺血、中毒或退行性变的损害等)而引起的窦性心动过缓。此外,可见于心肌受损如心肌炎、心包炎、心肌硬化等。也可能为一过性的窦房结炎症、缺血及中毒性损害所致。

3、急性心肌梗死

窦性心动过缓的发生率为20%~40%,在急性心肌梗死发病早期发生率最高(特别是下壁梗死)。

4、心外因素

心外因素所致的窦性心动过缓,绝大多数伴有迷走神经亢进现象,是神经性的,心率不甚稳定。当自主神经张力改变时,如深呼吸、运动、注射阿托品等后常有心率的变化,p-R间期可略有延长。

窦性心律失常


说起心脏疾病,很多人都感觉只有中老年朋友才容易患上心脏性的疾病,其实对于儿童来说,一样容易受到一些心脏疾病的困扰,比如说窦性心律失常,就是比较容易出现在儿童身上的一种心脏疾病。也正是因为这样,希望各位家长朋友可以对于窦性心律失常有更多的了解。

之所以会出现窦性心律失常的情况,一般和一些药物的影响有比较大的关系,比如说吗啡、洋地黄等,如果是孩子服用了这些药物,则很容易会导致窦性心律失常的情况发生,那么,如果是有窦性心律失常的话,临床有何表现呢?

小儿症状较成人为轻,常缺乏主诉,个别年长儿可叙述心悸、胸闷、不适。常于听诊或心电图检查时发现,窦性心律不齐可与呼吸的周期有关,吸气时加快,呼气时减慢。窦性心律不齐无临床意义。

心电图特点

(1)呼吸性窦性心律不齐窦性p波;心律不齐与呼吸有关,呼气时减慢,吸气时加快,屏气时心律转为规律;同一导联上,p-p间距相差0.12秒以上;

(2)非呼吸性窦性心律不齐表现与呼吸性窦性心律不齐基本相同;心律不齐与呼吸周期无关。

治疗

窦性心动过速的治疗主要是祛除诱因,如止痛、控制感染,纠正贫血、改善心功能、控制甲状腺功能亢进等,必要时可适当予以β受体阻滞剂治疗。但须注意,窦性心动过速多为生理应激反应所致,故在诱因未祛除情况下β受体阻滞剂勿大量应用,以防止因此产生的心脏过度抑制。

窦性心动过缓如心率在40次/分以上可观察,严重窦性心动过缓者,如经治疗无效或不能改善者,需安装起搏器,防止发生心功能不全。

对于窦性心律失常的病因以及它的症状和治疗方法,本文都针对性的为您做出了介绍,虽然该病对于人体的危害并不是非常的严重,但是对于儿童的成长来说确实是存在一定影响的,因此如果是您发现自己孩子有窦性心律失常症状的话,请及时带孩子就医治疗。

心脏窦性心动过缓


引起心脏窦性心律过缓的原因有很多,内在的原因主要是因为支配心脏作用的神经过于兴奋,作用效果降低。或者是心脏的功能受损,心脏的功能出现了一些毛病,或者是心脏内部起了炎症,一般心脏病人要保持心情的舒畅,不要因为一些外在的因素引起情绪的激动,平和的心态更有助于疾病的恢复。

一、窦性心动过缓的病因都有哪些呢

1.心内因素

(1)迷走神经兴奋

大多通过神经(主要为迷走神经兴奋)、体液机制经心脏外神经而起作用,或是直接作用于窦房结而引起窦性心动过缓。

(2)窦房结功能受损

指由窦房结受损(如炎症、缺血、中毒或退行性变的损害等)而引起的窦性心动过缓。此外,可见于心肌受损如心肌炎、心包炎、心肌硬化等。也可能为一过性的窦房结炎症、缺血及中毒性损害所致。

(3)急性心肌梗死

窦性心动过缓的发生率为20%~40%,在急性心肌梗死发病早期发生率最高(特别是下壁梗死)。

2.心外因素

心外因素所致的窦性心动过缓,绝大多数伴有迷走神经亢进现象,是神经性的,心率不甚稳定。当自主神经张力改变时,如深呼吸、运动、注射阿托品等后常有心率的变化,p-R间期可略有延长。

二、窦性心动过缓都有哪些检查

心电图检查

1.窦性p波的形态

窦性p波的形态

窦性心动过缓与窦性心动过速时p波形态,窦性心动过缓有较大差异,这是由于窦性心动过缓时窦房结的起搏点多位于尾部,其发出的激动多沿中结间束下传;而窦性心动过速时窦房结的起搏点多位于头部,激动多沿前结间束下传虽然窦房结的头、尾相差仅15毫米,但由于结间束优先传导的特点,所以两者的窦性p波形态有差异,Ⅱ、Ⅲ导联的p波较正常窦性心律的p波稍低平。

2.窦性p波的频率

成人应60次/分钟,通常为40~59次/分钟,多在45次/分钟以上。亦有慢至35次/分钟左右者甚至有20次/分钟的报告,45次/分钟为严重的窦性心动过缓。婴幼儿窦性心动过缓的心率,在1岁以下应100次/分钟,1~6岁应80次/分钟,6岁以上应60次/分钟。

3.p-R间期

p-R间期间期0.12~0.25秒。

4.QRS波

每个p波后紧随一正常的QRS波,形态、时限均正常。

5.T波、U波

窦性心动过缓时正常,也可表现T波振幅较低,U波常较明显。

6.Q-T间期

Q-T间期按比例延长,但校正后Q-Tc间期则在正常范围内。正常Q-Tc=Q-T(s)/应≤0.42秒。

58窦性心律pr间期缩短

窦性心律过快怎样调理


窦性心律过快的患者大多是心脏不好,跳动的速度超过了常人,一定要注意养成好的生活习惯,平时不要吸烟也不要喝酒,至于一些辛辣刺激的食物最好的不吃或者是少吃,还有平时要保持愉悦的心情,心情好了一切疾病就可以远离自己了。平时吃一些清淡的食物,多吃水果和蔬菜。

窦性心律过速,就是心率快,超过100次以上就是属于这种情况的,多注意休息,避免过度的活动,以免加重心脏不适的。窦性心动过速多数是正常的生理变化,如喝酒,吸烟,喝咖啡、浓茶、情绪激动,运动等。一般可以不必治疗。但也可以发生器质性疾病,如心肌炎,肺心病,肺部感染,甲状腺功能亢进。

正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动,这种来自窦房结信号引起的心脏跳动,就称为正常的“窦性心律”,频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数,即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响,甚至呼吸的影响。窦性心动过速可能因为您做心电图没完全处于静息状态,就像运动后一般都存在窦性心动过速。

窦性心动过速指心率超过100次/分,其范围100-150次/分,主要由于效感神经兴奋性增高或迷走神经张力降低反致。窦性心律过速应首先寻找其原因,特别注意有无心脏或其他胸部器官疾病,如冠心病、心肌病、心肌炎、某些先天性心脏病以及退行性病变、高血压、主动脉病变等,考虑复查心电图,检查心脏彩超,心肌酶,测量血压等看看,明确病情指导治疗的。

在生理状态下血容量增加,心排血量增加,耗氧量及血压也升高,这些都增加心脏负担。窦性心动过速多为生理性原因所致,情绪激动、体力活动、进食等;要切实注意休息,不能从事过重、过多的劳动,尽量减轻心脏的负荷。在饮食上要注意少食多餐,选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物,并且适量限制食盐的摄入量。

运动心率,心率公式需了解


运动心率是我们在运动时候的心率,特别是有氧运动只有保持合适的心率才能够有更好的运动效果,而且有合适的运动心率也是最安全的,大家要多了解运动心率的公式,合理安排自己的运动。

第二个是:目标心率=最大心率 x 强度百分比

一般人在进行有氧运动的时候控制强度都会用到上面两个公式,而很多人错误的认为第一个公式仅仅是一个更为安全有效的公式,其实不然。控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大心率百分比,一种是用最大耗氧量百分比,而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度,就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度,因为加入了个人的静态心率所以安全性更高些,

不过在设定强度时候就不要和最大心率百分比混为一谈了,否则在对特殊人群进行安排训练时很容易会出现问题。

二、运动建议

近几年,因心脏疾病突然猝死的事件屡见报端。谈到心绞痛、心律不齐、房颤这类心脏问题,许多人似乎都能“对号入座”。生气时心脏难受,高兴时心脏也难受;运动快了心脏吃不消,不运动心脏也受不了。面对这么多的心脏问题,怎样运动才更科学?

其实,找到有利于心脏健康的运动并不难,难的是怎样掌握好运动的“度”。当你开始运动之前,最好为心脏健康做个“运动设计”。我们都知道,医生治病有“药”,同时还必须有“方”,“处方”才是治病的关键。运动的道理也一样。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同,因此,心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处,还要考虑什么样的运动适合自己,并“设计”适合自己的运动方案。

窦性心律过缓怎样调理


心率缓慢者常常会身体虚弱无力,看似弱不禁风一样,而且也不能够受到刺激否则会引发心脏疾病。平时可以喝一些补气血的粥进行调养,像红枣糯米粥,百合莲子粥还有八宝粥等。黄鳝也是非常补养的食物,做黄鳝汤喝也有很好的作用,羊肉性温,也有不错的滋补的作用,产妇常常也会喝羊肉汤。

一、食疗粥调理法

对于患有窦性心动过缓的病人可以通过食用酸枣仁粥、糯米粥或者是莲子百合煨猪肉粥还调理心跳异常。做法非常简单,酸枣仁粥主要将酸枣仁以及粳米熬煮,圆肉糯米粥主要将圆肉以及糯米熬煮成粥,最后的莲子百合煨猪肉比较麻烦,但是主要材料只需莲子百合以及猪肉即可。在熬煮的时候要控制油的使用量。

二、黄鳝猪肉汤

这款汤病人在选择时一定要根据自身身体状况去选择,因为猪肉中的脂肪较多。而黄鳝有属于高蛋白的食物,两者结合虽然对疾病有着良好的作用,但是如果病人患有高血压等疾病时就要慎重选择了,过度食用高脂肪的食物对身体非常不好。但是这款汤对治愈心率过缓这一现象有着很好的调理作用。

三、羊肉枸杞汤

心率过缓会导致身体各部位的新陈代谢减缓,一些部位在正常的运转因为代谢缓慢而无法吸收足够的营养,从而导致病人有低血糖等状况,因此食补羊肉枸杞汤可以很好补充身体急需的营养。同时还能促进血液流通,从而达到调理心率过慢的目的。

窦性心律是什么意思


窦性心律是什么意思

1、窦性心律是什么意思

在我们心脏上有一个比较特殊的小节点,由特殊的细胞称为窦房结的心房。它可以自动地,和电流的节奏,由心脏的各个部分的电流通过传导组织的顺序,从而引起心肌细胞的收缩和舒张。

窦房结每发生1次冲动,心脏就跳动1次

人体正常的心跳就是从这里发出的,这就是“心脏起搏点”。窦房结每发生1次冲动,心脏就跳动1次,在医学上称为“窦性心律”。所以,心脏正常的跳动就应该是窦性心律。

窦房结是心脏搏动的最高“司令部”,那么,正常的心脏必须有正常的窦房结,正常的窦房结具有强大的自律性。凡是由窦房结发出激动所形成的心律总称为窦性心律。

我们心脏的窦房结的跳动每分钟在六十到一百次这样,有的青壮年的心律会在五十到六十次这样,儿童的心跳就会比较快。

2、什么是窦性心动过速

窦性心动过速是指成人窦房结冲动形成的速率超过每分钟100次,速率常在每分钟101-160次之间。窦性心动过速开始和终止时,其心率逐渐增快和减慢。窦性心动过速是常见的心律失常。

3、什么是窦性心动过缓

窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人,尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中,窦性心动过缓可见。

4、什么是窦性心律不齐

窦性心律的起源未变,但节律不整,在同一导联上p-p间期差异0.12s称窦性心律不齐,常与窦性心动过缓同时存在。

心律失常的危害有哪些

窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐、窦性停搏及病态窦房结综合征均属窦性心律失常,那么心律失常有哪些危害呢?

1、心律不齐可使血液循环失常:当发生心律失常时,心房和心室收缩程序改变,能使心排血量下降30%左右,引起病人心虚、胸闷、无力等症状。

2、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓,出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。

3、心律不齐可导致猝死:发生猝死较好多的原因是心律失常,其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率较好高。

心律失常对心、脑、肾、胃肠道、肌肉和皮肤的血供可产生明显的影响,但这种损害主要取决于心律失常本身的性质及严重程度,对心排血量的影响和重要特定器官的功能状态。

心律失常的健康指导有哪些

1、饮食指导:合理的饮食可使病情得到控制,预防并发症的发生。忌喝刺激性饮料,如浓茶、咖啡等,嗜烟酒等均可诱发心律失常,合并心力衰竭及使用利尿剂时应限制钠盐的摄人,多进含钾的食物,以减轻心脏负荷和防止低血钾症而诱发心律失常。

2、休息与活动指导:保持良好的心情,改善生活方式,注意生活细节,促进身心休息无器质性心脏病者应积极参加体育锻炼,调整自主神经功能,器质性心脏病病人可根据心功能情况适当活动,注意劳逸结合,避免情绪激动、太过兴奋或悲伤。

3、用药指导:心律失常病人常用药物有四类。快钠通道阻滞剂:常用的有奎尼丁、普鲁卡因胺等。B-受体阻滞剂:常用的有普萘洛尔、倍他乐克等。钾通道阻滞剂:常用的有胺碘酮、索他洛尔等。慢钙通道阻滞剂:常用的有维拉帕米、地尔硫卓等。

4、日常生活指导:日常生活中避免过度劳累和精神紧张,保证充足的睡眠,冬天避免寒冷的刺激。

怎样提高心率


心率是指心跳的速率,平时生活当中,如果出现心跳过慢,这对健康可能会造成一定的不良的影响,如果心跳大于50次,而且没有一些症状表现,这时候不要过于担心,但是如果出现一定的症状,应该针对病因进行治疗,比如说一些体质虚弱的人,身体比较差的人,可能会出现这样的现象,平时要适度的运动锻炼,要调整饮食。

怎样提高心率

心率问题不大.大于50次又没有症状的,一般是没关系的.

1、病因治疗

对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量,或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等,必要时可停用降压药;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。

2、适当加强锻炼

生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。

3、调整饮食,进行食疗

每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。

心跳过慢有什么危害

长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

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