月经病是什么意思啊
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“月经病是什么意思啊”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
身体发育成熟的正常女性，下体通常会有白带和月经的排出。女性的子宫内每个月都会生产一颗卵子，当卵子没有成功和男性的精子结合，就会破裂，流出体内，从而形成月经。因此月经是女性体内的一种正常生理反应，但是女生的阴道属于外放型器官，当女性受到细菌感染引发妇科疾病时，也只有可能会面临月经病的困扰。那么月经病是什么意思呢？
只要是女性相信对于月经病都具有一定的了解以及可能都曾经经历过月经病的折磨，但是其实月经病是分成不同的种类，或许对于这一点很多人所了解的知识并不多，因此女性朋友们为了自己的健康着想，应该详细的了解一下月经病到底是什么意思，希望每位女性朋友对于月经病的相关症状都需要有一定的了解，只有这样才能够重视自己所出现的月经异常症状。
其实月经病是包含了很多不同的种类，例如经量异常，经期异常，月经颜色异常，月经气味异常等等，所以可以说只要是在月经周期出现的一些明显症状，那么都可以统称为月经病，以下是月经病的具体症状，大家请看看介绍
1、
月经提前，如果突然月经的周期提前了七天以上，或者说相隔十天左右就来一次月经，那么这样的症状就是属于月经病了。2、
月经延迟，如果月经的周期延迟超过七天，这样子延续两个周期，那么就是月经病了。3、
经期延长，如果月经周期是正常状态，但是经期却出现了大幅度延长的现象，例如经期超过七天以上，那么这样的一个症状也是属于月经病。4、
经期缩短，如果月经周期是处于正常状态的，但是月经的天数却不超过两天，这是月经缩短，也是月经病了。5、
月经过多，月经量突然出现明显的提升，比平常的量多很多，但是周期是处于正常状态，这也是月经病。6、
月经过少，月经周期都是正常的，但是月经量突然出现明显的减少，甚至只有点滴的现象，这个也是月经病。如果在平时突然间出现了月经异常的现象，每一位女性都必须要引起警惕，此时月经异常的症状，都是月经病的表现，一定要引起重视及时调理自己的身体，严重的患者应该找妇科专家就诊，依照医生的嘱咐进行调理或治疗，直到月经恢复正常，最后好祝大家身健康。
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尿频是比较常见的一个症状表现，它不属于单独的一种疾病，是因为某种原因导致小便次数明显的增多，一般出现尿频的时候没有刺痛感，而引起的尿频原因是比较多的，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，可以说原因是比较广泛的，如果发生频繁的尿频，应该及时到医院进行尿常规的检查，进行血液检查。
检查
1、血液检查，会发现红细胞以及血红蛋白都在下降，而白细胞增多，血小板削减。2、尿液检查，一般尿少、尿量≤17mlh或400mld，尿比重低，1.014甚至稳定在1.010左右，尿会呈酸性，尿蛋白定性+到+++，尿沉渣镜检可以看见粗壮颗粒管型。
病因
（1）尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水，吃西瓜，喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病，尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。（2）炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少（成人300～500毫升/次）。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎，结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎，尿道炎，肾盂肾炎，小儿慢性阴茎头包皮炎，外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频，尿急，尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。（3）非炎症刺激：如尿路结石，异物，通常以尿频为主要表现。（4）膀胱容量减少：如膀胱占位性病变，妊娠期增大的子宫压迫，结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。（5）精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急，尿痛。
尿频的预防
第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
一说到虚劳病，很多人并不明白虚劳病是什么意思，主要表现为哪些症状，中医上讲的虚劳病实际上就是人们常说的过劳病，因为过度的烦躁、紧张、劳累等因素引起的，虚劳病不分男女，凡是长时间不注意身体，身心得不到很好的休息和放松，就会容易引起虚劳病，那么我们该如何预防呢？
虚劳亏损所致的发热，以阴虚为多见。《诸病源候论·虚劳热候》：“虚劳而热者，是阴气不足，阳气有余，故内外生于热，非邪气从外来乘也。”多因醉饱后入房、忧思劳役、饮食失调或大喜大怒大痛大沮。初病症见夜热内热虚热，本病乃为骨蒸内热潮热，治宜养阴清热，疏邪润燥(见《理虚元鉴》卷上)。亦可因瘀血而致。《风劳臌膈四大证治·虚劳》：“虚劳发热，未有不由瘀血者。”“是必饮食起居过时失节，营卫凝滞，先成内伤，然后随其气所阻之处，血为瘀积。”为虚中实证，治以活血化瘀为主，用大黄(庶^虫)虫丸等方。参见阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚热、劳热，潮热、骨蒸等条。
虚劳病的症状
1.证候特征，多见神疲体倦，心悸气短，面容憔悴，自汗盗汗，或五心烦热，或畏寒肢冷，脉虚无力等症。若病程较长，久虚不复，症状可逐渐如重。
2.具有引起虚劳的致病因素及较长的病史。
3.排除类似病证。应着重排除肺痨及其他病证中的虚证类型。
虚劳病的食疗
生地炖鸭蛋
每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
有滋阴清热、生津止渴等作用，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。
有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤
每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
有舒筋活络、益气和血以及解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
虚劳病的预防
1、防外邪，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
2、调饮食，戒嗜欲，根据体质和脾胃状况，酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补，阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物，并应戒除烟酒。
3、适劳逸，慎起居。生活有规律，动静结合，劳逸适度，参加体育活动，以增强御邪能力。
4、畅情志，少忧烦，保持情绪乐观，稳定。节制房事，以免耗伤真精。
5、彻底治疗各种慢性疾病，防止脏腑气血损伤而病发虚劳。
结语：什么是劳虚病相信大家都已经有所了解了，劳虚病的症状也是非常明显的，若是日常生活中出现劳虚病的症状，可以服用一些食疗来帮助缓解。劳虚病的预防是很有必要的，保持心情的乐观、减少感冒的情况以及注意饮食等，都是可以预防疾病发生的。肌酐值比正常水平高就称为肌酐高，肌酐高对身体危害有很多，最主要的是对肾脏危害较大，因此肌酐高的人一定要注意很多问题，同时肌酐不高的朋友也要小心预防。肌酐高的朋友要在饮食上注意，盐摄入量要尽量控制，蛋白质摄入量也要控制，富含维生素A、B2和C的食品要适当多吃。
一、原因
1、
体内失水，如出现发热，多汗，饮水量减少，多尿期导致血液浓缩，肾血流量减少，会出现肌酐升高。2、
生活中出现劳累，休息不好，生活细节不注意，也可以引起一定范围的血肌酐升高。3、
尿液异常，长期出现血尿、蛋白尿的人，会在不知不觉中出现肌酐升高的现象。4、
肾病的患者在未知情况下服用了损害肾脏的药物，可以出现肌酐升高，甚至是不可逆转的。5、
肾功能不全的人，受到感染（包括感冒、肺炎，肠道感染，尿路感染等）时，会在短期内出现肌酐升高的现象。6、
高血压患者，血压不稳定，会出现肌酐偏高的现象。7、
肾脏病的患者，由于病情复发，导致肌酐升高。二、症状
1、
水代谢失调：包括多尿、夜尿增多、口渴、黏膜干燥、乏力等;或者全身浮肿、血压升高、肺水肿及心力衰竭等。2、
钠代谢失调：肌酐高还会出现低钠血症或高钠血症。3、
钾代谢失调：肌酐高常伴随出现高钾血症或低钾血症。4、
代谢性酸中毒：肌酐高的患者可有呼吸深大而长、食欲缺乏、腹痛和恶心、呕吐、虚弱无力、头痛、躁动不安甚至昏迷等症状。5、
铝、镁、铜、锌、硒代谢异常等。6、
肾性骨病：骨痛和近端肌无力;骨痛常为全身性，以下半身持重骨为重，骨骼畸形可致身材矮小等症状。7、
呼吸系统病变8、
循环系统病变9、
消化系统病变10、
血液系统病变，如肾性贫血等等。11、
神经肌肉系统病变和皮肤症状。12、
内分泌功能失调;代谢失调，糖类代谢障碍、脂质代谢障碍、蛋白质和氨基酸代谢失调、代谢废物潴留等。13、
肌酐高的患者临床上还会出现甲状腺功能障碍、性功能障碍、生长迟缓等症状。三、常见危害
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钠代谢失调：血肌酐高还会出现低钠血症或高钠血症。2、
铝、镁、铜、锌、硒代谢异常等。3、
代谢性酸中毒：血肌酐高的患者有呼吸深大而长、食欲缺乏、腹痛和恶心、呕吐、虚弱无力、头痛、躁动不安甚至昏迷等症状。4、
水代谢失调：出现多尿、夜尿增多、口渴、黏膜干燥、乏力等;或者全身浮肿、血压升高、肺水肿及心力衰竭等症状表现。5、
钾代谢失调：血肌酐高常伴随出现高钾血症或低钾血症。说到了内分泌失调这个疾病，相信很多女性朋友都是感同身受的。内分泌失调不仅会导致月经周期絮乱，甚至容易导致闭经，还有不孕不育等疾病。另外还对导致子宫功能性出血，还有卵巢早衰等现象和症状。那么到底内分泌失调是什么意思呢?到底内分泌失调的症状还包括了哪些呢?
其实内分泌失调是都市女性中比较常见的一种妇科疾病，除了与日常的饮食习惯，还有一些不良的生活作息等密切相关。因此平常应该注重睡眠和休息，千万不要熬夜，否则只会导致疾病加重。下面就给大家介绍一下内分泌失调是什么意思。
内分泌失调是什么意思
内分泌失调严重的话会出现闭经，闭经容易引起不孕症。专家指出：女性内分泌系统的功能主要由垂体-下丘脑-卵巢轴所调节，任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常，将抑制垂体及卵巢雌、孕激素的形成，最终引起排卵的异常，这种现象即内分泌失调。
内分泌失调的临床症状以闭经、功能性子宫出血、月经稀发或不排卵月经，常伴有多毛、肥胖、不孕、双侧卵巢增长或单侧卵巢增大及一些激素水平的改变等症状为主。
1、肌肤恶化：内分泌失调会让肌肤进一步恶化，亮丽的脸上溘然泛起了良多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，实在这不只是单单的皮肤题目，这些色斑也是内分泌不不乱时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气暴躁：更年期女性常常会泛起一些脾气变得暴躁，情绪变化较大的情况，泛起出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能泛起下降导致的。
3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是因为妇科疾病造成的。
4、肥胖：肥胖很可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食品，不留意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
5、平时生活中脸上长痘却很长时间不消散的，这很可能是因为内分泌失调。
关于内分泌失调是什么意思，其实内分泌失调对于女性朋友的危害性是极大的，不仅会使女性的皮肤变差，而且还会长出各种的色斑，黄斑等，此外脾气也会变坏，另外一些妇科的疾病也会随着而来。因此内分泌失调是需要及时就医和治疗了，否则只会使病情有所延误，最终导致无法挽回的后果。
银屑病晚期是什么意思
1、银屑病俗称牛皮癣
银屑病俗称牛皮癣,是一种慢性炎症性皮肤病。晚期病症表现为乏力、倦怠、面色苍白,易于感冒等症状。如果由于不正确的“忌口”而营养摄入不足,更会使上述症状加重。病程较长,有易复发倾向,有的病例几乎终生不愈。该病发病以青壮年为主,对患者的身体健康和精神状况影响较大。临床表现以红斑,鳞屑为主,全身均可发病,以头皮,四肢伸侧较为常见,多在冬季加重。银屑病的晚期病症表现为乏力、倦怠、面色苍白,易于感冒等症状。如果由于不正确的“忌口”而营养摄入不足,更会使上述症状加重。
2、银屑病以银白色云母为主
银屑病患者的真皮里面,浅层的血管周围有细胞浸润。会深深地嵌入表皮层而接近皮肤表面的角质层,在临床上,将鳞屑剥离时,很容易将乳头露出,并易损伤乳头的血管而引起出血小点。真皮的胶原、弹力及网状纤维都有一定程度的变性。晚期银屑病一般会以银白色云母状为主,就是由于含空气的角化不全角质层折射光线的缘故。在角化不全角质层内或其下方。常可见到细胞已被破坏的嗜中性粒细胞群。这些成群的白细胞同一些变性的表皮细胞混住一起。
3、银屑病晚期为点疹扩大
牛皮癣好发于头部及躯干四肢,直接影响着人们的美观,而目前上尚无医疗银屑病的殊效药,只能通过规律对症的医疗用药,操控皮肤破损的蔓延,尽力保持病症情况长时间的不乱。牛皮癣初期时多为为针头或绿豆大小的红色点疹或斑丘疹,轻易被以为成是一般的皮肤炎症,而忽视了银屑病早期的有效医疗,跟着病症情况的发展,点疹会徐徐扩大,有的甚至相互隔合形成斑片,炎症特征显着,常呈对称性分布。
银屑病晚期的症状
1、头发呈束状但不脱发
牛皮癣晚期的症状一般呈现的是在患者的全身各处,但以四肢伸侧最为常见,特别是肘部,膝部,可对称发生,和骶尾部。在头皮上也常见,可单独发生,也可以和全身损害并存。头部损害界限清楚,头发呈束状,但不脱发。指(趾)甲也可以受累,甲表面呈“顶针状”或凹陷不平。甲表面失去光泽,也可以变厚,呈灰黄色,甲板与甲床分离,其游离缘可破碎或翘起,少数病人。
2、头皮覆多层银白色鳞屑
牛皮癣初发时为针头至扁豆大的炎性扁平丘疹,逐渐增大为钱币或更大淡红色浸润斑,境界清楚,上覆多层银白色鳞屑。轻轻刮除表面鳞屑,则露出一层淡红色发亮的半透明薄膜,称薄膜现象。再刮除薄膜,则出现小出血点,称点状出血现象。
3、关节会疼痛
患者的并发症较多:牛皮癣晚期,很多的牛皮癣患者会并发关节炎,出现关节疼痛、僵硬的现象,更可能造成关节畸形而影响行动,这都是牛皮癣晚期对身体造成的严重伤害。还有些患者其肝肾功能会因此而受到伤害。
银屑病晚期吃什么
1、银屑病晚期吃猕猴桃
猕猴桃:营养全面、丰富,对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。猕猴桃对治疗银屑病有一定的辅助作用。猕猴桃所含维生素c十分丰富,远远高于其他水果,具有调中下气、滋补强身、清热利尿、清胃润燥等多重功效。银屑病患者的日常饮食可以选择猕猴桃作为常用水果。丰富的维生素c对银屑病的治疗有益,可帮助减轻症状。
2、银屑病晚期吃胡萝卜
胡萝卜素很有营养,牛皮癣患者可以适当吃一些萝卜,但一次性不宜过多。萝卜干所含的维生素b极为丰富,铁质含量很高;胡萝卜含有很高的维生素b、c,同时又含有一种格外的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。
下痢是指人体肠道的一种粪便和排泄物，当人体出现严重的腹泻就会容易导致出现下痢的情况，对身体的影响很大，同时也会容易导致一些身体疾病，容易导致肠道的损伤，需要及时进行详细的检查和治疗，平时多注意补充身体的水分以及营养，注意饮食上的清淡。
下痢是什么意思?
下痢指人或动物腹泻，排出的粪便比较稀。
痢疾与西医病名的关系
本节讨论的内容以西医学中的细菌性痢疾、阿米巴痢疾为主，而临床上溃疡性结肠炎、放射性结肠炎、细菌性食物中毒等出现类似本节所述痢疾的症状者，均可参照本节辨证论治。
病因
1、 外感时邪
本病多由感受时令之邪而发病，感邪的性质有三：一为疫毒之邪，内侵肠胃，发病骤急，形成疫毒痢;二为湿热之邪。湿郁热蒸，胃肠气机阻滞，发为湿热痢;三为夏暑感寒伤湿，寒湿伤中，胃肠不和，气血壅滞，发为寒湿痢。
2、 饮食不洁(节)
平素嗜食肥甘厚味，或误食馊腐不洁之物，酿生湿热，或夏月恣食生冷瓜果，损伤脾胃，中央受困，湿热或寒湿、食积之邪内蕴，肠中气机阻滞，气滞血瘀，与肠中腐浊相搏结，化为脓血，而致本病。
病机
痢疾病位在大肠，与脾、胃相关，可涉及肾。病理因素以湿热疫毒为主，病理性质分寒热虚实。基本病机为邪蕴肠腑，气血壅滞，传导失司，脂络受伤而成痢。病理性质：初期多为实证，因湿热或寒湿所致。下痢日久，可由实转虚或虚实夹杂。病理演变：湿热疫毒内侵，毒盛于里，熏灼肠道，耗伤气血，为疫毒痢。如痢疾失治，迁延日久，或收涩太早，关门留寇，正虚邪恋，可发展为下痢时发时止，日久难愈的休息痢。
诊查要点
诊断依据
1、以腹痛，里急后重，大便次数增多，排赤白脓血便为症状。
2、暴痢疾起病突然，病程短，可伴恶寒、发热等;久痢疾起病缓慢，反复发作，迁延不愈;疫毒痢病情严重而病势凶险，以儿童为多见，起病急骤，腹痛、腹泻尚未出现之时，即有高热神疲，四肢厥冷，面色青灰，呼吸浅表，神昏惊厥，而痢下、呕吐并不一定严重。
3、多有饮食不洁史;急性起病者多发生在夏秋之交，久痢四季皆可发生。
病症鉴别
痢疾与泄泻
两者多发于夏秋季节，病位在胃肠，病因亦有相似之处，症状都有腹痛、大便次数增多，但痢疾大便次数多而量少，痢下赤自脓血，腹痛伴里急后重明显。而泄泻大便溏薄，粪便清稀，或如水，或完谷不化，而无赤白脓血便，腹痛多伴肠鸣，少有里急后重感。泄泻、痢疾两病在一定条件下，又可相互转化，或先泻后痢，或先痢后泻。一般认为先泻后痢病情加重，先痢后泻病情减轻。
相关检查
粪便常规、血常规检查。大便培养出致病菌是确诊的关键。必要时可行X线钡剂，结肠镜检查，有助于鉴别诊断。
壮阳是一个中医名词，对于阳气不足的人来说，就需要壮阳。男人们对于壮阳非常熟悉，只不过大家只知道用什么方法来壮阳，但对于壮阳的真正定义是不知道的。今天小编就来从医学角度入手，给大家详解一下什么是真正意义的壮阳，并且给大家分享一波最有效壮阳的中医食疗方法。
什么是壮阳
壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
中医食疗
医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。
海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。
蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳作用。另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
果仁：德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。
饮食养生
运动养生
