腰痛可以热敷吗
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《腰痛可以热敷吗》，希望能对您有所帮助，请收藏。
腰部是很常见的一种疾病症状，很多疾病都会导致腰痛。所以我们应该对疾病有相应的判断，不能盲目的进行治疗，避免南辕北辙。腰痛的时候，我们应该进行相应的缓解，及时躺在床上进行休息，不要继续劳动因为体力劳动会加重腰痛的情况，产生不利因素。那么，腰痛可以热敷吗？
1、腰痛热敷有用吗
有用，但要分情况。
腰痛如果是因为急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时，此时应当选择冷敷，冷敷在此时的作用是麻痹神经发挥镇痛的效果，还可以抑制炎症，此时用热敷却正好效果相反，可能就会加剧疼痛，于恢复不利。热敷对于肌肉酸痛，已过急性期的腰痛、腰肌劳损等就很有效了。
2、热敷和冷敷对于腰痛的区别
冷敷使患部发凉时，引起其局部血管收缩，造成血循环不畅，使肌肉组织的血液减少。此时冷敷就产生类似麻醉的作用而发挥镇痛效果，并散发肌肉组织间的热达到抑制炎症的效果。
热敷的作用和冷敷相反，它能使血管扩张，加速血液循环，进而使肌肉组织软化，达到恢复的效果。
3、急性扭伤等情况先冷敷再热敷
因腰扭伤开始疼得厉害时，需先采取冷敷来缓解疼痛。冷敷使患部发凉时，引起其局部血管收缩，造成血循环不畅，使肌肉组织的血液减少。此时冷敷就产生类似麻醉的作用而发挥镇痛效果，并散发肌肉组织间的热达到抑制炎症的效果。
所以，发生急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时，冷敷是最有效的处理方式。yS630.Com相关推荐
所谓的淤青，就是在皮肤受到外伤的情况下皮下出血引起的一种症状，淤青大部分情况下都是青色，也可能出现红色或者紫色。有的人皮肤似乎特别脆弱，稍微一碰就可能出现淤青的情况，所以出现淤青肯定是需要及时治疗才行。那么问题来了，淤青是不是可以进行热敷呢?
诊断原因
首先观察淤青，分析原因，是由外伤所致还是病理性淤青，若是病理性淤青要及时就医，外伤所致淤青大多可以采取以下办法加速消退。
冷敷
出现淤青的24小时内要冷敷。可以用冰袋或者沾湿冷水的毛巾轻敷在淤青表面皮肤上，这样能减轻和防止毛细血管继续出血，阻止淤青的程度进一步加剧。冷敷的时候切记不要揉搓或猛压，本身毛细血管就破裂，揉搓或用力过大按压容易造成毛细血管出血面和出血量的增加。
热敷
在淤青24小时后可以热敷。热敷可以加速血液循环，有助于淤青颜色的减轻。
滚鸡蛋白
24小时后，可以将白开水煮出的鸡蛋剥皮，蛋白在淤青皮肤上回滚。
花椒酒擦拭
花椒酒就是将花椒泡在白酒里制作成的，它能祛风湿和减轻肌肉疼痛。可以在热敷后配合使用，用棉签沾取花椒酒轻擦在淤青处。
针灸或火疗、拔罐
针灸算是去除淤青最快最效果明显的办法。不过针灸必须在专业医护人员的指导下进行。火疗主要是加速血液循环，拔罐可以把淤青位置内的淤血吸出。
放血
放血主要是指挑破淤青处皮肤，将淤血排除，可以配合拔罐使用。
减肥一直是肥胖者比较关心的问题，过度肥胖会带来一系列健康问题，比如高血压、糖尿病等等。但是减肥并不那么容易，需要有较高的毅力，现在整形医院还有抽脂减肥手术，不过费用高昂，安全系数不高，很多人望而却步。听说粗盐热敷可以去除脂肪，这是真的吗，让我们来看看下文。
中医理论中热敷又称为“熨”可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样达到以上的效果，并且盐便宜而易得。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。
5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：
一、游泳减肥
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
二、慢跑减肥
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
颈椎病发作的时候，常常会导致颈部的血液循环变差，这时候可以采用一定的方法来进行缓解，比如说可以通过热敷的方法，既能够促进血液循环，同时也有助于缓解酸麻肿痛的一些症状，热毛巾热敷是比较好的一种方法，虽然比较简单但是效果还是很好的。于颈椎病来说，可以经常使用这样的方法来进行缓解，另外也可以使用电吹风，在身体皮肤能够承受的温度下来进行热吹风，效果也很好。使用的时候要注意温度，避免出现烫伤。
一条热毛巾就能防治颈椎病
有中医介绍热毛巾的十大功效，其中就提到了“防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。”具体做法如下：
中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果，热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。生活中如何有效防治颈椎病
1、枕头高度也应适当，一般以10厘米左右与一侧肩宽相同为佳，不宜过高或过低。2、应避免长期保持低头或仰头等固定姿势，工作、学习1小时左右就应起身，注意休息，劳逸结合。定时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。。2、应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。3、避免参加重体力劳动。提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物，当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。4、注意日常饮食，以清淡为主。多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。，多喝水，以减少颈性脑供血紊乱的发生。5、预防颈椎病发作，尤其需注意空调的正确使用，在身体汗没有干前不要让空调直吹颈背部。在使用空调时温度也不宜过低，室温以26℃为宜。面肌炎可以热敷吗
1、面肌炎可以热敷吗
面肌炎可以热敷，最好针灸治疗,配合局部热敷,避免受风寒。
面部一般治疗,忌搔抓,可使皮肤不断遭受机械性刺激而破损,甚至引起感染。忌热水烫洗,否则皮炎红肿加重,渗透液增多,加重病情。忌用肥皂洗,碱性大的肥皂对皮肤是一种化学性刺激,可使皮炎、湿疹加重。忌刺激性食物,辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物,可使瘙痒加重容易使皮炎加重或复发,都应禁忌。
2、面部皮炎的种类
面部脂溢性皮炎症,脂溢性皮炎是指皮脂腺分泌功能亢进。表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多,在皮脂发达部位较易发生,是发生在皮脂溢出基础上的一种慢性炎症,损害为鲜红或黄红色斑片,表面附有油腻性鳞屑或痂皮,常伴有不同程度瘙痒,成年人多见,亦可见于新生儿。
化妆品皮炎是指人们在日常生活中使用化妆品引起的皮肤及其附属器的病变,是一组有不同临床表现、不同诊断和处理原则的临床症候群。发病前有明确的化妆品接触史,皮肤损害的原发部位是使用该化妆品的部位,同时应排除非化妆品因素引起的相似皮肤病。面部出现瘙痒、红肿、干燥等症状。
面部激素依赖性皮炎,面部激素依赖性皮炎是皮质类固醇激素依赖性皮炎的简称,是因由于长期反复不当的外用激素引起的发生在面部皮炎。近年来,因发病呈逐年上升趋势,且又顽固难治愈,已成为医学专家们关注的焦点。
3、面部疾病的药物治疗
首先寻找原因,清除化妆品。若发生刺痒、灼痛等过敏反应时,不宜用热水和肥皂洗脸。内治以止痒、脱敏为主。可内服抗过敏药物,局部外治,出现红斑、水肿、水疱时,先用3%硼酸液做冷湿敷,然后外涂氧化锌油;仅有轻度的灼痛,刺痒时,外涂硅霜或维生素B6霜;慢性皮炎除用硅霜、维生素B6霜
中医热敷的功效
改善头晕,将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。治落枕,轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
缓解眼疲劳,用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
防治颈椎病,早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。缓解慢性腰椎疼痛,腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。缓解臀部疼痛,臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛,平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。治疗痛经或寒性腹痛,女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。跌打损伤,运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2-3天后,如不出血也无肿胀,就可用热毛巾热敷缓解症状。去打针造成的硬结,轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部位血液循环,加速药液的吸收。
毛巾热敷的好处
热敷的温度应是中度和暖,切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上。患有心脏病及高血压者,如欲於左肩及颈的位置使用热敷,应先请教医生或物理治疗师。热敷期间,若病情加剧或有不适,应立即停止,并向医护人员查询。
患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病,患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人),不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士),都不宜使用。於敷治后,患处应感到和暖和皮肤短暂变红。若患处於热敷后有持久的红疹、痛楚或不适,应尽快求医,适当的热敷,配合足够休息和正确患处护理,例如适当姿势及辅助性运动,能加速不少痛症的痊愈,若有疑问,请向物理治疗师或医护人员查询。
瘀伤先热敷可以吗
1、瘀伤先热敷可以吗
冷敷和热敷的功效是完全不一样的,所以要根据出现淤青的时间来决定用冷敷还是热敷。
淤青出现的48小时之内,用冷敷,此时用冷敷能起到降低神经末梢敏感的作用,从而能收缩血管、缓解疼痛。
淤青出现48小时以后,用热敷,能起到活血化瘀的作用。
2、脸上瘀伤快速消除方法
2.1、如果淤青刚出现1、2个小时,可以采用用冰块冷敷的方法,以达到收缩血管、避免红肿发青的作用;
2.2、如果淤青出现已经超了2个小时,则不能用冰块冷敷,需要用热鸡蛋在脸上淤青处来回滚动;
2.3、如果淤青出现超过24小时,则直接用热毛巾敷在淤青处,同时还可以在淤青处用一点活血化瘀的药酒或红花油来揉,在24小时之内则不能热敷,否则会使淤青肿得更加厉害,前提是淤青处没有外伤。
3、瘀伤的颜色变化顺序
在瘀斑刚刚形成的时候,它的颜色来自从血管中漏出的血液,而血液的红色来自红细胞中的血红素,血红素是卟啉化合物与铁形成的配合物,它有着鲜红的颜色。
随着时间的推移,白细胞过来收拾残局,瘀斑的颜色也会随之变化。瘀斑中死去的红细胞被巨噬细胞吞噬,其中的血红素也被分解。血红素会在微粒体酶的作用下首先生成胆绿素,而后胆绿素会进一步代谢转化成胆红素。
胆绿素是一种深绿色的物质,胆红素则呈现橙黄色。在血红素分子破坏之后,其中的铁离子会释放出来,与铁蛋白结合,形成金黄色的含铁血黄素。淤青的颜色变化就是在这些色素物质的共同作用下形成的。
身上有瘀伤是怎么回事
1、睡眠的姿势
许多人在睡觉时都会将头枕在胳膊上,而这样做便会导致手臂部位的血液难以流动,被头枕着的部位血液会因为压力的作用而淤积在一起,从而出现淤青,此外,床铺没有整理干净,衣物或者被子团在一起让在睡眠时将身体压在上面也容易出现淤青。
2、血瘀
血瘀是中医的说法,在生活中人缺乏锻炼,气血运行不畅,使得一定量的血液积聚在身体上的某一处便会出现淤青的情况,而因为血瘀所形成的淤青往往是比较大的,因此身体受到会受到一些不可预料的损害。
3、血液疾病
血液本身出现了病变,同样会导致身体上出现淤青,并且有很多血液疾病它们最早期的症状便是淤青,所以在排除了睡眠、杂质或者血瘀等因素之后,身体上无故出现的淤青很有可能就会血液疾病所导致的,此时应当积极检查才可以。
瘀伤吃什么食物好
黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。
洋葱:洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
生姜:姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
西红柿:西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
脚崴到可以炒盐热敷吗
1、脚崴到可以炒盐热敷吗
脚崴到可以炒盐热敷，盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部,腹部等部位,均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。炒盐的温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力,提高局部新陈代谢,故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛,但必须24小时后才能进行热敷，脚崴后应立即进行冷敷。
2、崴脚后能不能揉
日常生活中,我们看见有的人在崴脚后,用按压,旋转,搓揉踝关节的方式来处理,希望起到止疼的目的。这样处理崴脚是错误的,不能提倡。搓揉和转动损伤的踝关节,只会加剧组织的损伤,并继续损伤。其结果是促使损伤的血管继续出血,局部肿胀加剧,所以要让损伤的足踝关节处于休息和静止状态,而不是活动。所以,是要让损伤的踝关节静止和休息,而不是活动,目的是减少出血,减轻肿胀,缓解疼痛。
3、脚崴后怎样应用镇痛药物
崴脚患者如果疼痛明显,可以口服一些镇痛药物。镇痛药物应该在医生的指导使用,防止药物的毒副作用对人体的损害。
崴脚后的误区有什么
误区一:“因为我能够活动,所以不可能骨折”
这一观点是错误的。有的人在发生踝关节扭伤后,往往立即站立起来,活动一下脚腕,如果没有剧烈疼痛,便继续行走。其实,以上的做法很不恰当。
当发生踝关节扭伤时,即使没有骨折,也会有关节周围韧带的损伤,甚至出现韧带的断裂。事实上,有时即使有骨折,你也可以行走。 由于上述这种想法的存在,使很多损伤得不到及时治疗,错过了最佳的治疗时机,有些病人还由于最初的治疗不恰当变成慢性,给后来的治疗增加了困难,甚至留下部分残疾,影响关节功能。
误区二:“脚趾受伤,没必要立即治疗”
一旦有骨折发生,需要引起高度重视,不要认为没什么事,等到一个月时症状没有好转才想起应该拍摄X光片,而此时发现骨折对位不好,已经很难再完全解剖复位。
骨折如果没有专业的足踝外科医师给予治疗,可能会发生移位或成角。另外,有的细微的骨折,早期X光片显示不清。此时,有必要在2周后复查X光片。
脚踝扭伤后怎么做康复训练
1、放松拉伸
放松小腿三头肌;放松胫骨前肌;拉伸小腿后侧肌群。
2、灵活度练习
踝泵练习,即绷脚和勾脚交替训练,除了绷脚和勾脚,在可控范围内足部不疼痛情况下可以做踝关节360度的运动。次数20-30次;组数3-4组,频率每天一次;抗阻练习,用弹力带进行踮脚尖、勾脚尖、内外翻抗阻训练。每个动作分别做10-15次,组数2组。频率1周三次;
3、功能性训练
平衡性训练,进行单腿站立练习,可采用睁眼、闭眼,或在平衡垫、叠高毛巾等不稳定的平面上增加难度,控制身体平衡,提升脚部的稳定性;
4、足底肌肉松懈激活练习
脚底踩网球滚动训练,将一只脚踩住网球,来回滚动,松懈足底肌肉和筋膜,左右脚各3组,每组一分钟;脚趾抓毛巾,脚踩在毛巾上,脚趾用扒地的动作将毛巾慢慢扒向自己,左右脚各3组,每组20次;
盆腔炎是常见的妇科疾病，临床上对盆腔炎的治疗主要以药物治疗为主，除了常规治疗，也有偏方可以治疗盆腔炎。粗盐热敷是民间常用的治疗偏方，但是粗盐热敷可以治疗盆腔炎吗？详情了解。
1.慢性盆腔炎为妇科常见病，而中医认为“胞宫受寒”是较常见的原因之一，除先天体质虚寒外，过食生冷、腹部受寒等也很容易引起胞宫失养，引发疼痛。宫寒患者在家自疗，不妨使用粗盐热敷(粗盐为海水或盐井中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐)。
2.每次用粗盐 500克，放入锅里干炒加热，等加热到粗盐有响声，然后装入厚的布袋里。在腹部放条薄毛巾隔热，然后再放装盐的袋子敷30-60分钟即可逐渐止痛。粗盐可以反复炒用4—5次后再换新的。使用该法贵在坚持，常规抗菌消炎治疗同时辅用本方，可收到更好的效果。
3.粗盐每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次。要坚持几个月长期做，会有不错的疗效。采用这种方法的好处就是热敷促进血液循环，有助于疏通输卵管;海盐里面有些微量元素，在热敷的同时进入人体，有消炎、调节平衡、镇痛的作用。由此可知，热敷小腹治疗盆腔炎效果还是挺好的。
腰椎间盘突出成为了一种越来越常见的腰部疾病，在生活中大家一定要及早的预防自己的腰椎间盘突出。因为腰椎间盘突出患者往往都是不注意对自己的腰部使用情况而造成的腰椎病发生，在发生腰椎间盘突出之后，也应该去寻找一些正确的方法治疗。那么腰椎间盘突出患者可以使用热敷治疗吗?
腰间盘突出的预防是很重要的，如果说腰部受到外伤时一定要等到腰部的伤彻底痊愈之后才可以工作，有很多人是腰部疼痛稍微一缓解就开始工作，这样只会加重腰伤，造成更严重的后果，以下就具体的说一下腰间盘突出可以热敷吗以及腰间盘突出的病因：
腰间盘突出是可以热敷的，热敷可以促进腰部的血液循环，但是热敷是没有治疗作用的，腰间盘突出可以做按摩，牵引，推拿，物理疗法等方法治疗，可以服用药物活络健腰丸，壮腰补肾丸等缓解症状，而且在平时睡觉的时候要睡硬板床，避免弯腰和干体力活，而且养成良好的生活习惯非常重要。
腰间盘突出的发病原因，腰部曾经受到外伤没有及时的治疗或者是治疗的不够彻底容易诱发腰间盘突出，腰间盘突出与遗传因素有一定的关系，突然负重，妊娠，受寒或者是受潮，坐姿，站姿不正确等都会造成腰间盘突出的发生，成年之后的椎间盘会逐渐缺乏血液循环，自身的修复能力差，很容易诱发腰间盘突出的发生。
通过以上的述说我们了解到了腰间盘突出是可以热敷的，但是起不到治疗的作用，以上介绍了一些治疗的方法，可以根据自身的实际情况选择适合自己的治疗方法，也了解到了腰间盘突出的病因，引起腰间盘突出的很多原因与我们自身的生活习惯有很大的关系，所以说养成良好的生活习惯很重要，而且在日常的饮食上可以多吃含钙质高的食物，可以多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等，同时有一个好的心情对病症的恢复也是非常重要的，平时可以多参加社交活动或者是做一些自己感兴趣的事情，以此来放松自己的心情。
我们一直提倡每天一个鸡蛋，因为鸡蛋中蛋白质所含的氨基酸比例非常适合人的吸收，其吸收利用率高达98%，尤其是5分钟的煮鸡蛋营养价值最高。那么鸡蛋热敷是否能消除水肿呢？
谣言：鸡蛋热敷消水肿?
相信很多人都会有这样的经历，休息不好，久坐不起、或者饮食不当的时候很容易水肿。身体一旦进入了水肿的状态，看起来就会“大了一号”!现在网上盛传一个快速消水肿的方法，用鸡蛋敷一敷，就可以轻松消水肿!这种方法靠谱吗?
真相：鸡蛋热敷可以活血化瘀
脸部会水肿是因为皮肤下面的淋巴管里,有太多水分没排出，正确消水肿方式是早上起来喝一杯咖啡或茶来加快代谢，将身体滞留水分代谢更新!鸡蛋热敷只能起到活血化瘀的功效，对消除水肿没有功效。
论证：身体水肿要排出水分
如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿。
另外如果经常会出现身体水肿的情况，还可以多吃些红小豆，红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿很有作用。西瓜有超强利尿功效，多吃西瓜可以快速的排出身体的水分，是很好的去水肿生果。所以当身体水肿的时候，别盲目热敷，“对症下药”才是关键!
1.治疗方法
取米醋300～500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70℃～80℃的热水袋热敷，保持局部温热20～30分钟。
热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1～2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
2.特色
米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解落枕带来的不适。
预防调护
治疗过程中，应有意识地放松颈部肌肉，疼痛缓解后，应积极进行颈部的功能活动，可作头颈的前屈、俯仰、左右旋转动作，以舒筋活络。
睡眠时枕头要合适，不能过高、过低、过硬，避免颈部受寒受凉，尽量不要在床上看书、看报、看电视。枕头要置于颈项部，避免颈部受风受凉。
热敷足三里穴可以吗
1、足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有关研究发现,热敷足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
2、在我国民间有“若要安,三里常不干”的经验之传。既古时候,民间常用灸的方法使足三里起泡流水,预防疾病。其实只要经常在足三里穴拔罐、按摩、温灸就可起到同样的甚至更有效的保健作用。
足三里穴的按摩方法
1、按压法
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,按而揉之,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、捶打法
手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之时,也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反复操作数次即可。
3、艾条悬灸
用艾条悬灸足三里对预防流行性感冒有较好效果,不仅能提高机体的免疫功能,而且方法简便易学,适于家庭操作。足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处。本穴为全身三大强壮穴(足三里、关元、气海)之一,对病后体虚、禀赋不足、身体瘦弱、抗病力下降等均有补助作用,可增强机体内各种特异性及非特异性免疫功能,对增进机体防卫能力有重要作用。操作时,可采用艾条(各地中药店均有售)温和灸法,即将艾条燃着一端,靠近足三里熏灼(一般距离皮肤约3厘米),如有温热舒适感觉,就固定不动,灸至皮肤稍有红晕为止。一般要灸15-20分钟,或更长一些时间,每天灸1次,连续灸治3-7天。若施灸过程中不慎烫伤皮肤,局部起泡,可停止灸治,一般局部不作处理。
按摩足三里穴位的作用
1、补中益气
告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名着中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。
按摩足三里穴位的作用
2、止泻功效
说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显着的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。
3、止痛作用
如果出现了腹部疼痛的情况,无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况,按摩足三里穴都能够很好的缓解,或者是在这个穴位上进行针灸,大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是,如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况,那么最好不要按摩足三里穴,否则很有可能出现其他问题,这个时候可以在清热穴上进行按摩。
4、安神作用
在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。
5、促进食欲
在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现,饭量明显的增加,所以如果小孩出现了食欲不振的情况,可以适当的对足三里穴进行按摩,能够很好的令孩子恢复正常。
6、祛除风湿
风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨,想要令身体恢复健康,那么强健脾胃是最根本的要求之一,这样才能够很好的清除体内多余的湿气,从而从根本上解决问题。足三里穴属于胃经合穴,所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用,很好的促进风湿病人恢复健康。
出现淋巴结肿大往往会引起疼痛，尤其是颈部下颌部位的淋巴结肿大，常会导致患者出现吞咽困难，吃东西出现疼痛等现象，这时候也可以采用热敷的方法，虽然不能得到彻底的根治，但是有缓解的作用，能够缓解疼痛，当然出现这种淋巴结肿大，还需要及时进行抗炎治疗，平时生活要加强调理。
淋巴结肿大怎么办
第一类病人手术后要避免患侧肢体皮肤的损伤，不要在患侧肢体上打针，注意皮肤的清洁卫生，此外，有过丝虫感染的病人也是易感人群，一旦发现水肿应立即就医。第二类病人应积极治疗导致感染的始发因素，如足癣，增强机体抵抗力，如发现皮肤发红发热或身体有类似感冒等不适时，应立即使用抗菌素，及时控制炎症的发展，如果发现足背肿胀，应引起重视，及早就医。
急性期淋巴水肿以非手术治疗为主。（1）体位引流 肢下下垂状态使组织间隙中淋巴液滞留加重，抬高患肢30～40cm利用重力作用可促进淋巴液回流，减轻水肿。此未能简单有效，但作用不持久，患肢下垂水肿再度加重。（2）加压包扎 在体位引流基础上，在患肢抬高时用弹力袜或弹力绷带加压包扎，挤压组织间隙，协助淋巴回流。弹力绷带松紧应适宜。也可用间隙加压器多次和长时间使用，对改善水肿有一定疗效。（3）限制钠盐摄入和使用利尿剂 急性期适当限制氯化钠摄入，一般1～2克/天，以减少组织钠、水潴留。同时使用适量利尿剂、加快水钠排出。可用双氢克尿噻，每日3次，并适当补钾，待病情稳定后停服。（4）预防感染 选用抗真菌的油膏、扑粉，保持足趾干燥是预防和控制真菌感染最为有效的方法；足趾甲床下细菌感染也较为多见，应勤剪指趾甲，清除污垢，减少细菌入侵途径。当链球菌感染全身性症状时，应选用青霉素等药物，配合卧床休息，积极控制感染。晚期淋巴水肿并发皮肤皲裂可采用油膏外敷保护并润滑皮肤。
饮食养生
运动养生
