中医能治抑郁症吗
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《中医能治抑郁症吗》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在我们的生活当中，一旦患上一些疾病之后，就应该及时去医院治疗，而目前主要有两种治疗方法可以选择，第一种治疗方法就是西医，也是最常用的，第二种则始中医，在我们国家有着几千年的历史。有的时候西医无法治疗的疾病，没准中医就可以有效治疗。那么，中医能治抑郁症吗?
能治的。
抑郁症的症状有以下这些：
一、情绪症状。抑郁症的最显着、最普遍的症状就是情绪症状。而情绪症状又可分为抑郁心情和兴趣消失两个方面。在抑郁症患者的生活中，尽是无助和感伤。虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情和情绪会随时间的不同而不同。说到兴趣的消失，患者往往体会不到生活还有乐趣，以前感兴趣的人或物对他们来说都已经没有了任何的意义。
二、躯体症状。抑郁症隐藏最深的就是躯体症状。随着抑郁症状的不断发展，抑郁症患者的胃开始发生病变，看着自己平时最爱吃的饭菜，不仅勾不起自己吃饭的欲望，反而会感觉厌恶和心烦。吃不下东西当然就会达到“减肥”的目的。同时睡眠情况也会发生变化，晚上睡不着，白天没精神;晚上睡眠质量差，不是早醒就是睡后一直醒。吃饭吃不下去、睡觉睡不好，时间长了整个人就垮了。
三、认知症状。认知症状是抑郁症的另外一大症状。这主要体现在没理由的自责、夸大自己的缺点，表现出一种认知上不切实际的想法。患上抑郁症后患者会感觉自己一事无成、一无是处，对未来没有希望，感觉自己活着就是在浪费空气。您的情况是什么样子的?点击告诉在线专家，专家为您详细解答!
四、动机症状。这种症状主要的体现就是患者对任何十强都没有动力，对任何事情都没有热情。
目前治疗抑郁症的方法很多，常见的有药物治疗、心理治疗、中医治疗和食物疗法等。由于抑郁症是一种危害性很大的疾病，且容易复发，所以，很多治疗抑郁症的方法都不能从根本上治愈且对抑郁症患者有毒副作用。因此中山医博济医院最先引进了"BM脑神经诊疗康复体系"彻底治疗抑郁症。
中医治疗
对于抑郁症严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克(先熬)，酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。
扩展阅读
生活中我们都知道抑郁是一种非常可怕的疾病，基本上每年都有因为抑郁症发作自杀的人，长期处于抑郁状态给然的确会带来很大的影响，那么谷维素治疗抑郁症吗？
不要小看了抑郁症的危害，抑郁症患者总是郁郁寡欢，对什么事情都不感兴趣，脾气暴躁，每天活在自己的世界里，很容易做出一些出格的事情。所以，治疗抑郁症迫在眉睫，患者一定要加以重视。
谷维素能改善神经系统和调节内分泌系统。谷维素虽然对失眠和神经衰弱的病人有一定的调节作用，但是对于抑郁症的治疗，它是一种辅助性治疗药物。治疗抑郁症的主要方法还是靠心理治疗。
治疗抑郁症最好以调养为主，药物为辅。患者可在家人的陪同下每天进行适当的体育锻炼，坚持晨跑15分钟，增强体质；抑郁症多是因为情绪波动幅度大引起的，每天不要想太多，调整自己的思维方法，保持心态平和。
注意事项：
抑郁症患者每天在闲暇时可以多听听能舒缓心情的音乐。患者每天的饮食最好以清淡为主，鸡鸭鱼肉这些食物不宜吃太多，更会影响患者的情绪。
如果已经确诊自己有抑郁症的情况，一定要及时去医院进行心理和药物治疗。药物治疗是比较常见的一种治疗抑郁症的手段可以起到好的作用，但是有些抑郁症患者可能会有停药的风险，这是和他们的心理因素有关的，因此家属们一定要注意抑郁症患者的用药情况。那么，抑郁症能停药吗？
一、停药的前提是规范、有效的全程治疗
精神疾病的药物治疗与头痛、感冒不一样，不能症状有所好转后就立即停药，因为抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂症等都有较高的复发率，50%以上的患者会出现二次发作，75%-80%的患者会多次发作。为了尽可能地降低复发风险，精神科医生普遍倡导足量全程治疗，即急性期治疗、恢复期和维持期治疗。
急性期治疗：约为8-12周，这一阶段的主要目标是通过药物基本消除症状，促进受损功能的恢复，达到临床治愈的状态。精神类药物起效较，要注意坚持服药，如果这一阶段就就停止服药，容易加剧病情。
恢复期治疗：约为4-9个月，这一阶段治疗方案与急性期基本相同，但需注意是否有“残留症状”，包括躯体不适、睡眠障碍、认知功能障碍等，无明显残留症状说明恢复良好，如有明显残留症状则应接受长期治疗。
维持期治疗：首次发作的患者需维持治疗6-12个月，二次复发需3-5年，复发三次以上应长期服药。所以为了能够更快更好地康复，坚持规范治疗至关重要。
二、如何应对停药反应？
停药反应是停药过程中常遇到的问题，精神类药物的停药反应复杂多样，常见的有头晕、恶心、失眠、感觉麻木、平衡失调胃肠道症状等，大部分患者的停药反应较轻，持续1-2周后会慢慢消失，但也有少数患者长期受到停药反应的困扰。
为了预防停药反应，大家要注意千万不要突然停药，在医生的指导下慢慢减药，有研究提出，每周减量1/4是较为稳妥的方式，也就是总共需要四周的时间完全停药，也有研究者提倡用6-8周的停药时间。
如果一个人持续非常长的时间心境、情绪低落的话!那就可能是有抑郁症的症状了。这是一种常见的心理心境障碍。产生的原因有很多。那么，这种症状我们应该如何进行治疗呢?治疗的偏方有什么?赶紧来看看!
抑郁症偏方
猪肉苦瓜丝
材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。
做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。
菖蒲炖猪心
材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。
做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。
二味猪脑汤
材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。
做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。
梅花粥
材料：绿萼梅3克，粳米30～60克。
做法：将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治精神抑郁，头晕脑胀，疲倦乏力，女性月经不调等。
佛手丹核汤
材料：佛手片6克，丹参15克，核桃5个，白糖50克。
做法：将丹参、佛手加水煎汤，去渣取汁;核桃仁入白糖捣烂成泥，加入丹参、佛手汤中，用小火煮10分钟。每日2次，连服数天。主治肝气郁结症，精神抑郁，胸胁胀痛，夜寐不安，食少等。
酸枣仁粥
材料：炒酸枣仁50克，粳米75克。
做法：先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟后，去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至粥稠。空腹1次服食。主治心肝血虚，心神不宁，失眠多梦，体虚多汗等。
夜交藤粥
材料：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚。
做法：夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、大枣，再加水200毫升煮至粥稠，盖紧盖焖5分钟。每晚睡前1小时，趁热服食，连服10天为1个疗程。主治心血不足，失眠多梦等。
安神酒
材料：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。
做法：将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半个月即可饮用。每次服20～30毫升，每晚服1次。主治心脾两虚，失眠，心悸，头痛，健忘等。
大枣茯神粥
材料：大枣14枚，茯神15克，粟米60克。
做法：将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。温热食用。主治：脾虚气弱，心神不宁，夜寐不宁，失眠多梦，食少等。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗抑郁症的偏方，相信很多的读者朋友们对抑郁症的治疗都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识进行治疗抑郁症的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!
在多年以前很多人都认为抑郁症不是一种病，只是一个人心情不好而已。但是近年来抑郁症越来越被人们重视，越来越多的人知道抑郁症是一种会导致人死亡的疾病。抑郁症会让患者情绪低落，产生远离社会，厌世嫉俗的心理情绪。抑郁症是可以被治愈的，但是容易反复，那么抑郁症能根除吗?
抑郁症，在西医那里，说是情绪障碍，但并没有给出得抑郁症的病因，所以也就很难找到治疗抑郁症的办法。只能用一些抗抑郁类的药物缓解一下，很难根除。
临床对于抑郁症的治疗目标在于尽可能早期诊断，及时规范治疗，控制症状，提高临床的治愈率，最大限度的减少病残率和自杀率，防止复燃及复发。成功治疗的关键需要彻底的消除临床症状，减少复发风险，提高生存质量，恢复良好的社会功能，达到真正的临床治愈。
可用的治疗的手段包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗。关于心理治疗的说明，可作为某些抑郁障碍的单独治疗选择，但是心理治疗一旦考虑在患者中使用，就必须需要有机的整合到抑郁症患者的整个精神科治疗方案之中，而不是独立于整个治疗方案之外的治疗手段。不管采用何种治疗手段，其实是需要综合应用的手段，其前提是需要建立共同致力于患者健康的联盟，比如良好的医患关系，患者自身心态，患者和家人之间关系，良好的外部环境等等。
抑郁症只是抑郁障碍的其中一种典型的疾病，一般大众习惯性的将二者相互代替。实际上抑郁障碍还包括持续性抑郁障碍、经前期心绪不良障碍、医学状况所致的抑郁障碍等等。这个概念还是提醒注意一下。
什么穴位治抑郁症
1、按摩太阳穴治疗抑郁症
此穴位能有效地起到醒脑安神的作用,睡前轻揉按摩,或者借助按摩器进行按摩,舒缓紧张的大脑,利于睡眠对身体神经的修复。
此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法,不要过于用力,太阳穴取穴正确的话,每一次按压,都会产生一阵舒适的眩晕感传遍整个大脑。
2、按摩膻中穴治疗抑郁症
膻中穴的按摩能够很好的起到舒缓心燥心烦,烦闷意乱等不良心理感受,膻中穴的位置位于两乳连线正中位置,此穴位按摩正确的话,会有一种非常明显的刺激感和酸痛。
具体操作为:取仰卧位,身体放松,自然呼吸,以拇指或食指对膻中穴点揉,力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟,再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟,交替进行,每次操作10~15分钟,每天2~3次,但饱食时要慎用此法。
3、按摩合谷、太冲穴治疗抑郁症
“四关”是合谷、太冲的合称。合谷穴在我们的手上,取穴时把右手拇指指骨关节横纹放在左手拇与食指间的指蹼缘上,右手拇指尖处即为合谷。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。这两个穴位都是双穴,即左右手脚各一个,合称为“四关”。
合谷是手阳明大肠经的原穴,太冲是足厥阴肝经的原穴。按照“厥阴居左,主气的上升;阳明居右,主气的下降”的中医理论,四关正好司职我们身体里气的左升右降。要想健康,就必须保持气机通畅,气血才能化生有源、调和有度,疾病自然就好了。所以说,合谷配太冲,是一上一下,一气一血,一脏一腑,一阴一阳,调一身之气血,理阴阳之失调,具有调理气机、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠的功效。
开四关要用点揉的手法,先点后揉,点揉结合,使穴区出现明显的酸胀感。每穴点揉2～3分钟即可。左右交替,上下结合,坚持一周左右,就会感到心情舒畅。
抑郁症的早期症状
1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃医`学教育网整理”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
5、病人呈显着、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
抑郁症怎么缓解
1、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
2、广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,朋友是良医。
3、休闲活动。缓解抑郁症需要家属的帮助,患者家属可以从日常一些小的细节着手。比如,抑郁症患者“懒惰”症状还不严重,此时应鼓励他们走出家门,到公园或郊外与大自然密切接触,这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。
4、听音乐。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
抑郁症的产生因素有很多，像生物因素(遗传,神经生化,神经内分泌,神经再生)、心理与社会环境等诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。那么，这种症状应该如何治疗呢?治疗的偏方又有哪些?赶紧来看看吧!
五加安神洒
原料：五加皮20克，枸杞皮20克，干地黄50克，丹参 50克，石膏60克，杜仲60克，干姜10克，附子20克，白酒1000 毫升。
做法：上药切碎，以酒浸渍2日，滤渣备用。有补肾填精，清热养心之功。每次30毫升，日服2次。 治烦躁忧郁。
牛蒡松节酒
原料：松节120克，生地30克，肉桂 10克，丹参30克，火麻仁120克，牛膝30克，生牛蒡根30克，白酒 1.5升。
做法：上药捣碎，置于净器中，用白酒浸之，密封口，经5日后开取，去渣备用。有清热利湿之功。用于心神烦闷、足胫肿满、身重乏力。每次饭前温服50毫升，每日3 次。
解决焦躁抑郁的方法
心理暗示法
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会雪上加霜，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
思想交流法
心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
运动释放法
如果说前三种方法是精神疗法，那么这一种就是物质疗法了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
结语：通过以上这篇介绍治疗抑郁症的偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们一定有了一个非常深刻的认识以及一定的了解。那么，如果有需要用偏方进行治疗的话!请及时的请教医师，然后后再进行治疗。
抑郁症是一种非常可怕的疾病，因为它是一种能够有生命危险的病症。而且患者死亡并不是因为疾病导致身体器官衰竭，而是患者承受不住心理上的压力而选择自己终结自己的生命。目前治疗抑郁症的方法还是很多的，主要还是以药物治疗为主。那么，催眠能治疗抑郁症吗?
在众多的抑郁症的综合治疗中，催眠治疗被广泛使用，实践表明，催眠疗法作为一种从患者心灵和认知上进行改变的方法，可以逐步缓解心理抑郁症症状。众所周知，抑郁症如果不妥善处理会发展成为一种可以严重影响患者生活与工作的精神疾病。在众多治疗心理抑郁症的方法中，催眠疗法逐渐被大众所接受和认同。
一、催眠疗法治疗抑郁症的原理
心理医生使用催眠疗法对心理抑郁症进行治疗，随时随地可以进行，有助于我们分析和管理自己的情绪，特别可缓解抑郁症、焦虑症患者的不良情绪。
有些人常说，“我知道这样做很不对，但就是无法控制自己!”事实上，这个“无法控制的自己”就是“潜意识”。心理专家认为，一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系，他的身心才能平衡，获得有益发展。而催眠，就是找到那个“潜意识自我”的重要途径。
二、催眠疗法治疗抑郁症的内容
催眠时，患者会经历闭眼，关灯，放音乐的过程，然后心理师慢慢说“你们要放松，手要很沉很沉，脚要很沉很沉，肩膀要很沉很沉”，这种做法的目的是让阿尔法脑波出现，代替有害的倍他脑波。通过催眠，人会变得非常宁静安详，心境轻松起来，从而达到使抑郁症状、焦虑症状缓解的作用。
三、催眠疗法治疗抑郁症的手段
1.渲泄法。抑郁的心境大都处于消极状态，在催眠状态下，让其尽情渲泄，调整情绪。
2.想像法。体验情境，自我角色，自我心像，揭示产生抑郁症的原因。
3.观念矫正。在受术者的心理防卫机制和心理定势不起作用的催眠状态下，铲除深深根植于患者潜意识中的错误信念，还可以用抹去记忆的遗忘法来清除其错误信念。把新的、正确的观念输入到患者的潜意识中。
四、催眠疗法治疗抑郁症的适应症
抑郁症患者能否既快进入催眠状态，又能在催眠状态中很好地接受治疗，这需要患者具备两个异于常人的心理特点。
1.接受催眠疗法的抑郁症患者，其智商应基本达到正常或偏高的水平，从而使他们能够具备较强的的领悟力。
2.易被催眠的抑郁症患者应具有接受事物感受细腻，内心体验深刻的心理性格特点，从而使他们能够接受的暗示性也比较高。
生活中常见的疾病种类比较多，在对一些疾病治疗上，方法选择是很关键的，这样对疾病改善，才会有很好的帮助，对一些复杂疾病治疗，不光是选择药物进行治疗，也是需要选择其他的治疗方法，中医在治疗一些复杂疾病上，有着很好效果，那中医治疗抑郁症怎么样呢，也是很多人不清楚的。
对中医治疗抑郁症怎么样呢，这样疾病在选择中医治疗方法，都是能够很好的改善患者疾病，不过要注意的是，在对抑郁症疾病治疗，都是要长时间进行，这样使得疾病才能够得到很好控制，使得疾病不会在继续发展。
中医治疗抑郁症：
1.加味百合地黄汤：百合，麦冬，太子参，浮小麦各30克，生地，竹茹各15克，五味子10克，甘草6克，大枣6枚。日一剂水煎。
2.解郁安神汤：柴胡，茯苓，当归，合欢皮，白芍，炒枣仁各20克，五味子25克，知母10克，夜交藤30克，日一剂。
3.小柴胡汤：柴胡15克，酒黄芩12克，党参20克，姜半夏，甘草各10克，生姜6片，大枣6枚，日一剂，水煎。
4.逍遥散：柴胡，当归，生姜，白术各10克，白芍12克，薄荷，甘草各6克，茯苓15克，日一剂水煎。
5.归脾汤：人参20克，白术，黄芪，龙眼肉各15克，茯苓25克，甘草，枣仁，远志各10克，当归12克，木香9克，日一剂。
6.甘麦大枣汤：甘草10克，淮小麦30克，大枣5枚，远志，香附，柴胡，郁金各10克，日一剂，水煎
7.黄连阿胶汤：黄连3克，黄芩，白芍，菖蒲，柴胡，甘草，郁金，阿胶各10克，浮小麦30克，枣仁15克，大枣5枚，日一剂，水煎。
通过以上介绍，对中医治疗抑郁症都是有着很好了解，因此对这样疾病治疗的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对抑郁症的治疗，也是要对患者进行心理辅导，这样对疾病改善，才会达到最佳效果，使得患者疾病不会在继续发展。
近年来，抑郁症患病人数越来越多。不仅仅是普通老百姓会患上抑郁症，很多明星大腕也会患上抑郁症，而且因为抑郁症而自杀身亡的人也不在少数。简单来说，抑郁症是一种令病人痛苦不堪的精神疾病，它会让病人心情低落，产生厌世的情绪。那么，人们患上抑郁症能自愈吗?
抑郁症能自愈，但是非常困难。抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
日常缓解抑郁症的办法
(1)
千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。(2)
可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。(3)
尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。(4)
尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。(5)
不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。(6)
病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。(7)
不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
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