在现代社会,秃头不再只是男性的专利!这几年来因为掉发问题而向医生求助的女性也越来越多。要想解决掉发问题,首先要了解女性掉发的各种原因。
一、遗传因素:脱发与遗传因素有一定关系,父母脱发的,往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。
二、营养失调:头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。
三、内分泌紊乱:头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。
四、用脑过度:用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。
五、慢性疾病:如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
六、产后大量掉发:女性在怀孕期间,头发处于最佳状态,但当孩子生下来大概三个月后,由于体内荷尔蒙的变化,掉发问题就会开始出现,这种情况只会维持短时间,之后头发会回复正常的生长循环。
七、过度使用美发产品:定型液、染色剂、过度吹整,都会损害头发健康,这一点不难理解。但很少人知道这些物质对头皮深层所造成的伤害。如果长期如此,将会使毛囊阻塞,最后形成掉发现象。
八、压力:一般人总以为女性的皮肤不像男性那么油,其实现代女性的角色日益重要,不单工作压力大、交际频繁,更要兼顾家庭,打理家务、照顾孩子等,这些沉重的压力及焦虑都会令油脂腺分泌增多,造成女性头皮过油,而导致落发的现象。
很多的男性面临脱发的问题,尤其是随着年纪越来越大,脱发的程度也越来越大,那么我们有什么方法治疗和预防脱发呢,下面小编就给你介绍男性如何预防脱发,以及吃什么可以治疗脱发,一起看看吧。
男性如何预防脱发
脱发高危人士通过建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,可以延缓脱发时间,缓解脱发症状。
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。
增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜。
洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。
洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。
经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。
放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
减少染发烫发
经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
男人也是很注重自己的外在形象的,不论年纪多大,都很在意外界的眼光,所以男性在出门的时候也是要打扮一下的,但是有一个地方是无论怎么打扮都打扮不了的,只要那个地方的毛发少,那么就很容易让男人自卑,羞愧不已,这个部位就是我们的头部,头发少确实是一个让男性朋友感觉很头痛的难题。
为什么男性会容易脱发
1.头发交替时间受到阻碍
在男性脱发的部位,一般在三个月的时间之内一根新的头发就会从毛囊当中长出来了,头发的生命周期每天都是在进行交替的。
如果头发的交替时间受到了阻碍,那么就会缩短,从而导致掉发和脱发,并且不容易长出新的毛发。
2.斑秃
斑秃是一种发病以后容易在头部形成原形斑片状的疾病,这种疾病是没有炎症的,可以慢慢缓解,也可以很快复发,这与患者的饮食和精神是息息相关的。
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发,经常发生在身体有毛发的部位,局部的皮肤也很正常并且不会出现无自觉的症状,斑秃的发病原因不明,在毛囊周围有淋巴细胞浸润,并且这个疾病有的时候合并其他自身免疫性疾病。
所以目前认为这种疾病的发生可能存在于自身免疫的发病机制,遗传因素也是一个很重要的因素,并且这种疾病大多是有家族史的。
除此之外,斑秃的发生还很可能与神经创伤、精神异常和感染病灶、内分泌失调有着很大的关系。
3.雄性激素过旺
雄性激素太过旺盛,导致头发的头皮根部形成了毛囊炎,毛囊逐渐的萎缩、变小,头发也随着干枯、无光泽,最终颜色就会慢慢的变淡,毛发也会慢慢的减少。
雄性激素太高怎么调理
首先,要保持良好的睡眠,按时作息休息,充足的睡眠可以让机体各个器官保持正常的运作,这对激素水平回归的正常有着至关重要的作用。
其次,男性朋友们还要去医院做一下全身的检查,看看是不是肾脏疾病或者是卵巢功能出现了问题,精神因素、药物影响等,然后做出相应的对症治疗,这样也能很大程度的改善雄性激素太高的情况。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。
这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。
吃韭菜可以预防脱发
韭菜中含有多量纤维素,纤维素能刺激消化液分泌,帮助消化,增进食欲,并能促进肠的蠕动,缩短食物在消化道内通过的时间,所以,有温阳通窍、开胃通肠的性能。
可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。
现代医学研究还证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动外,还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。
韭菜中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素B、维生素C、纤维素及钙、磷、铁、钾等成分,以及挥发性精油、苷类和硫化物等特殊成分,有兴奋、散瘀、活血、止血、补中、助肝、通络等功效。
韭菜中含钾比较 丰富,每100克含钾380毫克,而含钠较少,每100克含36毫克钠,所以,吃韭菜可以改进机体内钾钠平衡。
民间很早就有 “种块韭菜,祛病消灾”的谚语,说明无论是老人小孩还是青年人,韭菜都是难得的佳品。
春韭香嫩可口,但也不是人人适宜。
韭菜属于辛温助热之品,吃多了容易上火,消化不良。
故咽痛目赤、口舌生疮者不宜食用。
李时珍的《本草纲目》中记载:“韭菜春食则香,夏食则臭,多食则神昏目暗,酒后尤忌。”因此,喝酒的人也要少吃韭菜。
综上所述韭菜对于肾虚引起的脱发还是有一定的疗效的,所以建议有脱发的患者日常饮食中常吃一些韭菜还是有点必要的。
结语:脱发完全是可以预防的,我们在生活中要保持一个合理的生活状态,不要熬夜、长时间看电视上网等,这些都是脱发的原因,所以要远离,而且还可以通过饮食调节来预防和治疗脱发症状。
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