男人肾虚是个大问题,一定要引起重视,它不仅影响男人身心健康,同时还会影响夫妻生活,那么男人肾虚有哪些症状呢?男人肾虚了又该怎么补呢?
男人肾虚的症状有哪些表现
畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度:中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
头晕无力失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
哮喘:肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。
头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
男性肾虚吃什么好
芝麻:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹:俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
羊肾:羊肾也叫羊腰子。由于羊肾含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,特别适合肾虚阳痿的男性食用进行补充营养。
猪肾:《日华子本草》说猪肾“补水脏,治耳聋”。猪肾性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。水脏者实指肾脏而言。如果是由于肾虚所促使的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,特别适合经常拿来食用。
如今,会有很多的男人会有肾虚的现象,那么男人肾虚怎么办呢?肾虚的危害有哪些呢?对身体会产生什么样的不良影响呢?肾虚的调理方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
男人肾虚怎么办
益肾元气茶
何首乌五克。生地,枸杞子,菊花,再放上大枣三粒,多放点水煮开,并且可以加一些冰糖。由于何首乌、枸杞子和生地都可以平补肝肾、补肾滋阴。黄芪可以健脾益气,菊花可以清热。大枣在健脾、谐和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。
虾米茶
虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。虾米富含有了人体必需的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,特别其中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶常用于治疗肾虚腰痛,具有温肾壮阳的功效。
温红茶
每天喝红茶。并在红茶里面加上柠檬。红茶不仅好喝,而且红茶性温去寒暖胃,更具滋养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压,然后有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶实验,成果显现每天喝一杯红茶的人压力更小。饮用红茶能够补肾强身,如在红茶中加上柠檬,健壮骨骼作用更强。不过研讨也显现喝红茶最好别太浓,一天别超过4杯。
菟丝子茶
菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
胡桃蜜茶
胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效,多用于男子性功能低下、滑精早泄,阳痿者。
肾虚的危害
1、早上起床后。会有脚后跟不舒服的现象,人在歇息时,血液是在肝,起床须把血液送至全身,因为肾脏欠好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会生硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。
2、看东西的瞳孔部份叫做“视觉”,就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做飞蚊症,久了以后压力会越来越大,造成“青光眼”。
3、想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为“过敏性鼻炎”。
4、手脚开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。
现在的很多男性朋友会有肾虚的症状,那么肾阴虚吃什么药最好呢?导致肾虚的原因有哪些,肾阴虚的饮食调理应该是怎样的?怎么知道自己患上了肾虚,肾阴虚的临床表现有哪些?下面就让那个小编带大家了解一下吧。
肾阴虚吃什么药最好
1、六味地黄丸
六味地黄丸是医治肾阴虚常常运用的中成药。六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成。首要医治阴性肾虚亏本所致的晕厥,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型,如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。
肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用,应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状,则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。
2、左归丸
左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗阴性肾虚不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。
左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是,左归丸是纯补之剂,久服易滞碍脾胃、影响食欲,因此不宜长期服用。
3、麦味地黄丸
麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上参加五味子、麦冬而成,以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效,专治肺肾阴虚所造成的的肺痨、喘咳、遗精等。
麦味地黄丸用法同六味地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的肺结核、糖尿病、肺心病等患者,但感冒患者慎用。
4、河车大造丸
河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效,适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。
河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强,其用法同六味地黄丸。口服,水蜜丸一次6克,小蜜丸一次9克,大蜜丸一次1丸,一日2次。
5、杞菊地黄丸
枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要方剂所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目,菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。
与其成效类似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药合适有晕厥耳鸣、羞明畏光、顶风流泪、视物昏保健品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上,该药还常用于治疗归于阴虚阳亢证的高血压病,其用法同六味地黄丸。
肾阴虚的饮食调理
阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。
6、人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,就会沙哑。
肾虚的调理方法
其实现在很多人都有一点肾虚的,有的一些人可能因为工作的原因,已经虚了很久了,还感觉是因为自己太累导致身体不舒适的,其实您错了,是肾虚惹的祸,赶快来看看日常怎么调理肾虚吧。
足部要保暖
其实这个可以每天晚上都做的,下了班就用暖暖的水泡泡自己的脚部,可以缓解一天的疲劳,还可以促进全身的血液循环的,这个方法是补肾的最佳方法之一的哦。
这是因为肾经络起于脚底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴。适当吃些麦面包。
泡玩脚的话,您可以给自己来几片面包的,不仅仅可以让自己的胃部舒服一点,还可以给身体补充一定的复合性碳水化合物,缓解您一天紧张的情绪,也可以让您快速入睡的哦。
保持充足的水分
每一天都要喝足1.5升水。水是生命之源。水不足,则可能引起肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水冒雨或身劳汗出后应立即换衣擦身,以发散风寒或寒湿。
避免过度劳累
每一天注意劳逸结合,房事、体力劳动过重会伤肾、房劳过度会伤肾。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾。
应使腰部不受损伤,保暖,或加用腰托。若腰痛、腰酸是某种疾病的一个主要症状,则应以治疗某种疾病为主。
保存睡眠充足
到了晚上时,一定要保持睡眠充足,充足睡眠对于肾气的滋养起着重要作用。许多肾虚者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾的养护。
拒绝暴饮暴食
每天合理安排膳食,现代人吃饭机会增多,常会吃下过量的食物,饮食无度无疑会增加肾的负担。应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物
酒后不要喝浓茶
在喝酒过后,不要喝浓茶。有的人认为酒后喝茶能是好习惯,其实这非但无效,还会伤肾。茶可以较快地让肾不能发挥利尿作用。
结语:通过上文小编的介绍,相信大家对男人肾虚怎么办也有了一定的了解了,那么男人在肾虚的时候可以喝一些益肾元气茶、虾米茶、温红茶、益智仁茶、胡桃蜜茶等,这些对治疗肾虚有一定的帮助哦。
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