男性朋友想要知道自己是否不育,可以直接去医院进行检查,而且男生不育是有一些表现症状的,比如阳痿以及精液少的情况,而且睾丸受伤以及前列腺炎患者都是会出现不育的,所以男性有性功能障碍的时候,都是会出现不育的情况。现在就让一些来了解男人出现不育的表现症状有哪些吧。
睾丸 :
是生产精子的工厂,你的睾丸是否受过伤,又或者有其它疾病,这个都有可能导致不孕不育。
精襄、输精管 :
精襄和输精管是输送、储存精子的重要器管,出现炎症、粘连、阻塞等可导致不育症。具体症状就是性高潮减弱或不完全感,射精疼痛或无力。
精液:
少精子症、无精子症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等,是造成男性不育的主要原因。(这部分问题,自测是做不到的,必须经过仪器检测)
尿道 :
尿道炎症或细菌病毒感染等,病原体会直接或间接影响精子的质量,造成不育。症状是病人排尿时尿道有烧灼痛,尿频、尿急,尿道口红肿,如果小便先后盛放在三个透明杯子里,第一杯浑浊,后两倍清澈,证明有尿道炎病情。
前列腺 :
前列腺液占精液的30%,是为精子提供营养物质的重要部位。出现炎症、感染等,会使精子成活率低下、活动力差、少精、死精、液化不良等问题,造成不育症。
射精功能障碍:
常见的不射精、逆行射精等射精功能障碍,精液不能从尿道口射出,导致不育。
性功能障碍:
阳瘘、早泄等男性性功能障碍,使精子不能正常射进女性的阴道深处,致使不能怀孕。
性激素 :
性激素水平失调、雄性激素减少等致使生精功能障碍,使精子不能正常产生,致使不能怀孕。
免疫因素:
精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应,出现抗精子抗体等,导致不育。
早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病,是世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。如何判断自己是不是早泄呢?
(1)弄清楚何为早泄:严格说来,性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前,或刚插入即出现射精现象即为早泄,但不能称为病态。只有经常如此,根本不能进行性交时,才是病态,方能确诊为早泄。
(2)正确认识射精时间的长短:早泄是指过早射精,其实这个时间定义很难下,性交时射精时间的长短,个体差异很大,即使同一个人,每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短,用以衡量早泄是不恰当的,必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性,所以很难制定一个具体的射精时间标准。据调查,正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右,有的人可在20分钟至30分钟以上,个别可达50~60分钟。至于1分钟以内射精者,亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契,尽量在女方已充分激动的情况下进行性交,射精后双方都感到满足,则不应视为早泄。因此,有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟,或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者,亦称为早泄。这种意见目前尚有争论。
(3)几种正常的早泄现象:①过度疲劳时性交偶有一次过早射精;②新婚或久别重逢第一次性交,男方过于激动,往往射精较快,甚或早泄,不足为奇;③分居两地的夫妇,相逢第一晚男方偶然发生了早泄,思想负担太重,在大脑皮层里留下了不良刺激痕迹,以后每次久别重逢第一夜过性生活时都会发生早泄,但第二、三晚却正常如故,这种特殊的早泄现象,不必担心,不属病态;④有些人入睡前性交容易发生过快射精,而下半夜睡醒之后性交,则射精时间较长,这种情况不应视为早泄,可以因事之宜而为之;⑤如性交时射精过快,可于当晚再次性交,如射精时间相对较长,可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法,但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动,尿道口分泌出一些液体,其实是一种尿道球腺等腺体分泌的黏液,不可误认为是早泄的精液。
别以为男性那话儿跟你没有关系,对这小“宝贝”多些认识,很多问题就能迎刃而解。
1、通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几,勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联,所谓“短小精杆”,有些看来十分雄壮,但原来看不中用,所以切记“勿道人之短,勿炫己之长”。
2、有许多人在勃起时,阴茎都会有少许弯曲,而程度亦因人而异,有的会向上向下弯曲,有的会偏左或偏右,这绝对不是什么异能或怪病,只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。
3、精子制造的时间大概需要90至116天,而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
4、阴茎大多是由海绵体造成的,外覆一层表皮,当性兴奋的时候,那海绵体便会充血,令阴茎变硬、变长、变粗,以作性交之用,这就是所谓的“勃起”。
5、对某些男人来说,能挺久一点会是他们梦寐以求的目标,有些人还会用挺起的时间长短来作比较,其实挺得太久反而会令人无福消受,因为阴茎勃起太久而没有消退,不但会令你享受不到性欲的欢愉,还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。
6、千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精,而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类,这极可能会令血液凝结,而导致阴茎的组织坏死。
7、在某些个案当中,阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时,会发出很大的声响,而且血液会流往周围的组织,那样会非常的痛,最好能尽快将他送进医院治理。
8、其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入;动作又太过激烈的话,不但会令女方感到无限痛楚,也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈,但太过严重则需要缝合伤口。
9、你们之间有没有他早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说,早泄并不足以为奇,这可能是他缺乏经验,太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度,而以延长做爱的时间来满足大家的需要。
10、当他/你的睾丸发炎,阴茎流出白色或黄色的分泌物,排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时,应当立刻停止性活动,因为以上各种症状都可以显示你/他可能患有性病,应立刻去看医生。
11、不要以为自己是超人或者性肌渴,其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态,平均一天可以勃起高达七次的次数!
12、男人也有他的G点,尝试抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴,当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时,他会觉得非常舒服的喔!
13、虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点,但对于那来说就一点好处也没有。睾丸会因温度太高而破坏精虫的制造,多穿“大裤衩”让“他”透透气吧!
14、所以虽然睾丸悬挂在体外会很容易受伤,但因为要保持较低的温度,以维持环境来生产精子,睾丸若受到扭曲或撞击都会阻碍里头血液的输送,因而导致睾丸组织坏死。
15、超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成,只在少部份是由于生理因素,包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等……
男人们感言:初恋的女人,会让你终身难忘,但她并不就适合做妻子。她最多也就是你走婚姻殿堂的一段序曲吧。不娶初恋女人,他们有足够多的理由。
未婚男的理由一:放弃即她只为一段美好情感
初恋女人,一生中最美的经历,因为美好所以平凡琐碎。风花雪月填不饱肚子,爱情终究要在一针一线、柴米油盐、锅勺碰击锅沿中打磨掉最初的光华,浪漫的时光最多成为的婚姻的花边与点缀。当憧憬幻灭,理想从花香弥漫的空气中跌落地面的时候,你终究不忍你的初恋女人会面对。这时的你宁可选择放弃。
未婚男人理由二:初恋女人,只是我学习爱情的练习本
未来生活的不稳定,使我只能把初恋当作我年轻情感的一种寄托。我喜欢我和初恋女人的单纯,但并未设想将来的一个结果。
已婚男人的理由一:只经历初恋便成婚的女人容易出轨
初恋女人是张白纸,之所允许你涂抹色彩也许只是因为你比别人先遇上她。初恋情人的最大优势是人是她的第一次,但这样的理由太过简单,太过感性,经不起岁月长河的风吹雨打。喜新厌旧并不是男人的专利,初恋女人一旦撞上二次情感的暗礁,她将勇往无前,一切不顾。
已婚男人的理由二:初恋的女人苛求完美,强求浪漫,迷恋一些虚幻娇弱的东西
初恋的女人永远掩饰自己的缺点。初恋的女人担心你不能只将最完美的一面展现,初恋的女人不懂爱情,不懂现实中的缺憾。
已婚男人的理由三:男人的现实生活拒绝初恋女人
成熟女人首先会料理好自己的生活,反过来助我一臂之力,这样我会轻松一些。
男人最后的话:娶一个成熟理性的女子为妻吧,在风雨飘摇的时候,在婚姻的小船里,两人可以更加温暖与默契地想到偎依……
编者按:爱一个男人就要先学会肯定他。肯定他能力,还要赞美他。这样才能拉近你们的距离,男人才能放下心里的防备,与你近距离的开始交流。所以,赞美不管在男女交往中还是家庭相处中都是很重要的。
每个男人都希望得到爱人的肯定,女人却常常吝惜她们的赞美。近日,美国约会传奇网站调查发现,70%的男人希望另一半能多给他们一些赞美。文章还指出,爱一个男人,首先要学会肯定他。不过,这是一门技术活,学会以下方法能对此有所帮助。
赞美他的外表。
仔细观察一下他让你比较欣赏的地方。比如眉毛、嘴唇、迷人的微笑,然后主动告诉他。
对他的爱好表现出兴趣。
每个男人都有自己擅长的东西,可能是运动,也可能是才艺。所以你要通过不断问问题,表现出兴趣和赞赏。通常这种情况下,男人的英雄感会不由自主地被激发出来,对你自然也会关爱有加。
认可他为你做的事情。
他带你出去吃饭,你要告诉他,饭菜真的很好吃、餐馆的环境很协调、你吃得很开心。如果整个过程很糟糕,你可以说,能与他一起度过的时光,才是最重要、最快乐的。
肯定他的幽默感。
他讲笑话时,不要为了保持淑女,憋住不笑;当然,也别笑得太过火,否则就显得假了。最好的做法是,开心地笑着说:真有意思。
夸他床上功夫棒。
让他知道他的床上表现很好但不要说得太露骨。虽然有的女性羞于说出,然而恰到好处的呻吟声或颤抖胜过千言万语。
称赞他的养家能力。
称赞他的上进心、工作能力;称赞他为家人创造高质量生活的能力。别忘了,男人的自尊心与他们的养家能力密切相关。
开口请他帮助你。
你的电脑出了故障,找他帮忙;你的车子没法启动,找他帮忙。他在帮助你的过程中会感到自己聪明能干,还有比这更好的赞美方式吗?
多说他是个爷们。
无论称赞什么,都要使用男性化的表达方式。男人不希望与可爱或甜美等字眼有任何瓜葛,他们希望听到的是强壮、纯爷们之类的赞美。
总结:男女关系的和谐其实有很多方法,夸奖他其实是很简单的一种方法,可以调节男人和女人之间那种微妙的关系。如果你没试过,那么就赶紧尝试一下吧。(文章原载于《健康文摘》,刊期:2012.8,作者:冯国川,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
在男人的心目中,情妇真的比媳妇可爱吗?如果这个问题与道德、伦理、法律无关,只和男人说不说真心话有关的话,答案应该是:
不论是所谓的成功男人,还是那些普通的男人,在心底里都对情妇是有着一份美好的憧憬和渴望,男人都需要一个情妇。你先别急着骂我(如果你是女性),也别急着拍手(如果你是男人),来看看对情妇有N个特质的分析,你也许就全明白了。当然分析只供大家参考,欢迎大家发表评论各抒己见。
1、情妇从不让男人烦。
男人在忙完一天的工作后,很怕回到家再忍受老婆的烦。至于烦的情妇也不是没有,但有情人的朋友说,哦,那就不叫情妇,叫小老婆,叫小妾了。而媳妇工作完回家后,却专喜欢对老公问东问西。她们不需要一个不会烦她们的老公?而且万一老公安静一点,女人就会问,今你怎么这么老实?你做了什么坏事?心里发虚吧!
2、情妇让男人始终有恋爱的感觉。
案例,脸上贴着保鲜膜,身上穿着她大学时候留下来的运动衣,坐在男人身边看无聊的电视剧。情妇则会在男人回来前已经贴完保鲜膜,风情万种,穿上男人最喜欢的透明内衣,租来性感DVD等着男人回来一起看。
如果男人回到家先刮胡子、洗好澡,穿上整齐的睡衣,看《查泰莱夫人的情人》,还好心地叫媳妇一起来看,媳妇却皱眉头说,你深更半夜刮胡子干嘛!又看A片,要是闲的难受,去,帮忙洗衣服去!
3、情妇心目中只有一个男人
当然也许你会说她是假装,但至少她还为了男人高兴假装一下。情妇一切以男人的意见为意见。
案例,看样子明天会下雨,不管电视上才报道明天万里无云,情妇也会应和地说,嗯,下点雨凉快些。男人们想偷懒周末睡个懒觉,其实他也不累,情人会说,好,多睡会吧,难得星期天休息。
老婆也只有一个男人,但对待这唯一的男人,却有截然不同的方法。
案例,看样子明天会下雨,媳妇会说,放屁,电视上才报道明天多云,当老公说想偷懒周末睡个懒觉,她会说,你早点起来给儿子辅导学习吧,别忘了给作业本签字。
4、情妇平时绝大部分是问寒问暖
这点虽是小事,却绝对重要,小事见“大爱”。
案例,该你洗碗啦!也不会说,明天上班顺路去交水电费吧!更不会说,你又把臭袜子扔在沙发上?情妇只会说,肚子饿不饿,工作累不累,上班要多喝水?
媳妇总埋怨自己在家做牛做马,比丫环还不如,却总要求或至少期待老公做家事要积极主动,任劳任怨,绝对不许喊辛劳,说自己忙,嚷自己累。
5、情妇不论何时何地都会尽力满足男人的性欲
情妇不论什么时间,自己多累,只有是男人性奋时提出要求,她都会立即温柔火热地满足之,那怕男人花样翻新,也要让男人感到性福快乐;而媳妇面对老公的性奋往往会说,累一天了,明天再说吧,要不就是说老不正经,洗脚了吗?洗你哪里了吗?老做这个你烦不烦呀......
6、情妇对男人给的物质关怀总是特别感激
情人拿到男人给她的钱和其它礼物时,会送上香吻和感激的表情。至于媳妇,她则会说,咦,怎么少了五百块?你又打了埋伏对不对?媳妇对男人的钱包有种不寻常的感觉,她总让男人怀疑究竟女人对管理的要求,是先老公后钱包,或先钱包后老公?
男人都需要一个情妇一样的媳妇
看过这样对情妇N个特质的分析后,你有没有发现这样的情妇怎么能不勾走男人的魂,应该总结的是媳妇们啊。即使结婚之后,又为何一定要用“媳妇”的态度来对待丈夫?“ 别装模做样了!”放下媳妇的身价不行吗?就不能也用“情妇”的态度对待自己的另一半吗?这并不是要媳妇都变成情妇,只不过是去其糟粕取其精华!这并不难呀,主要就是解决个态度和意识问题就齐活了。
如果媳妇们的态度和意识依然转变,那也就不得不说,男人心底对情妇怀揣的那一份憧憬,也许就会变成渴望,搞不好就会把渴望和需要化成现实。女同胞们,难道你们做一个象情妇一样的媳妇不好吗?那个男人又舍得丢掉象情妇一样的媳妇。当然,男人对待媳妇时也应有象对待情妇一样的心态。
女士们,而且能守候一生。
有的女性可能会说,我就是象一个情妇一样的对待老公,可他还是会出去寻花问柳,那这就只能怪你运气不好,遇见了流氓!你要问怎么办?给你指出两条路,一是就两个字!而是你也红杏出墙,找个情夫!自己选吧。
男人一身穿戴中,最受“歧视”的恐怕要算内裤了。其实,内裤虽小,却关乎健康大局,偶尔穿错无关紧要,如果长时间马虎从事,可能给你带来诸多问题甚至麻烦。
一、内裤不是件小事情
首先,内裤的面料很重要。有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降,而穿纯棉内裤者精液无变化。另外,凡有精液改变的男子,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。
这项研究证实,聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度,降低血浆激素水平,从而诱发少精症。这便是错穿内裤的恶果之一:引起不育,使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题,并非只有未婚男性需要重视,沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人:聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场,削弱男人的性功能,甚至使你与性冷淡结缘。
纯棉内裤应该安全了也不尽然。如果你体胖汗多,尤其是经常驾车,纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗,但不容易干,经常汗湿可能滋生细菌,除了带给你湿漉漉的不适感觉外,还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等“事端”,成为你的难言之隐。
其次,选择内裤一定要松紧适度,否则同样会引发许多问题。
医院泌尿科大夫发现,不少男人阴茎变形,出现不同程度的弯曲。究其原委,常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下,阴茎长时间遭受压迫,怎能不弯曲呢
再者,内裤的颜色也要慎重对待。有人喜欢深色内裤,却疏忽了颜色是通过染料染出来的,染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩,多少含有一些毒性。至于太白的内裤,有可能因为过度漂白,也潜藏着一定隐患,增加你与过敏症结缘的风险。
现在你该明白了,内裤可不是小事情,担负着多重功能,如保护性器官,减少大腿与外裤的摩擦,防止异味外泄等。因此,一定要慎重选购,将健康放在首位,其次才是舒适度以及款式等。请记住,穿对内裤是男人自我关爱的表现。
二、如何选择适当的内裤
上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜,此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤“匹配”。而当你休息在家时,宽松的平口裤当为首选,好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳,可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。睡觉优选四角内裤或平口裤,或者有网状设计的运动型短裤。
运动时以透气性佳的运动短裤,或是近似于泳裤材质,贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外,专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错,特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住,左右各有一条松紧托住臀部,可使你的臀部更阳刚。出差或旅游,一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外,一般的白色内裤也可考虑。
体胖多汗者,尤其是自驾车的男人,不宜常穿纯棉内裤,宜选择手感滑爽、吸汗且易干的面料(如韩国丝面料),必要时在关键部位用纯棉垫底的内裤,以避免黏腻的感觉。
三、怎么穿内裤更好看
腿粗的男子适合穿高叉三角裤,可以将腿显得更修长。在女装内裤的设计理念中,高衩一般是修饰作用,让腿显得修长一些,但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上,而是为了照顾到腿粗的男性。据悉,因为市场反馈,男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤,所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤,穿不惯全高衩的内裤的话,就比较适合。
四、怎么穿内裤更健康
无论何种款式,最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡,意味着染料用得越少,穿起来越安全。新购内裤一定要先洗后穿,防止过敏等意外发生。
适时给内裤放假,比如运动时、睡眠时。运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低;睡觉时不穿内裤,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,并能营造一个清凉环境,有利于睾丸的生精过程,且能放松肢体,有助于进入深层睡眠,这也是养生专家提倡“裸睡”的理由所在。清洗内裤有讲究,如最好单洗,不与其他衣物混洗;用手洗,不劳驾洗衣机;避免长时间用洗衣粉浸泡,以延长内裤的寿命。
鸡蛋―――激情复原剂
激情过后,多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力,帮助你们恢复。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质,蛋白质是“性福”必不可少的养料,不但能消除疲劳感,而且在人体内会转化成精氨酸,提高性趣,增强精子活力。
推荐菜肴:西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。
韭菜―――蔬菜中的伟哥
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力,更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。
推荐菜肴:韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼、鸡蛋韭菜饺子。
鱼和贝类―――夫妻性和谐素
鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质,这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言,可以增加精子数量和活力,增强体力和耐力。对女性而言,则能帮助黏液分泌,保持湿润,增添性趣。
推荐菜肴:清蒸鳜鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋。
葱―――催情助手
在很多国家,葱都是爱情和性欲的化身。
推荐菜肴:葱爆羊肉、小葱蘸鸡蛋酱。
海藻―――性感纽带
海藻里含有丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力,而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。
推荐菜肴:凉拌海带丝、紫菜汤。
小麦―――性的维生素
小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。足够均衡的维生素E能够促进男性生殖器的健康和韧性。它还是性激素分泌调节的重要帮手。
推荐菜肴:全麦面包、小米粥。
蜂蜜―――性活力常驻专家
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。
推荐菜肴:蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子。
此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、巧克力等也对性功能有益。
长寿男人的共性
不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而,长期偏高的可的松浓度,会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
欣赏美女。这里说的是看美女,而不是娶美女做老婆。科学家们说,男性凝视美女,其作用就像是欣赏美丽的风景 画一 样,有助于身心健康。凝视美女10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现,每天都能凝望漂亮女性 的男性,血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4年至5年。
该哭就哭。“男人哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。
知足常乐。芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称 ,女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。
不做单身汉。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的研究称,根据美国1989—1997年的户口普查资料 和死 亡记录,结果发现,19—44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死达40%。究其原因,是未婚男性与已婚男 性生活习惯上的差别:未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重,而且他们心理上有孤独感。
每日小酌半杯红酒。一项研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患 心脏 病的风险。研究小组对1373名的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现,比起不饮酒男性,那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝 不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。
小口咀嚼。小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为,但实际上,这对健康大有好处。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
多吃黄豆。黄豆含有植物性雌激素,对女性有利,于是很多人认为男人不该吃那么多黄豆。殊不知,研究人员发现,常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低,而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人不希望老婆知道自己哪些秘密》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生常识全知道”专题。
饮食养生
运动养生