每个MM都想拥有丰满坚挺的胸部,所以很多人一直都在努力尝试各种方法丰胸,但是丰胸并不是一件轻松容易的事。但是MM想性感别灰心,今天小编将告诉你们最健康最有效的6招按摩法帮你快速丰胸和三款健康的丰胸食谱。
性感女人丰胸按摩六招式
丰胸按摩第一招:精油按摩法
精油是现在社会不久前开始风靡流行的一种潮流时尚的芳香物质,而精油拥有着非常神奇的效果。它独特的香味不仅可以使人安静,让人紧绷的神经得到放松,而且精油还对促进血液的循环和瘦身减肥等方面都有着显著的效果。用精油辅助胸部按摩,就可以帮助刺激到乳腺组织的生长,并且可以让胸部的新陈代谢功能加速,这样就可以快速地丰胸。
按摩动作步骤
1、身体自然挺直站立,在胸部四周和双手均匀地涂抹上精油。
2、张开双手,双手放在乳房的四周。让双手从乳沟开始慢慢往下压。
3、双手沿着胸部的四周慢慢按压。
4、在乳房中间来回轻轻按压。
5、这个动作每次重复20次即可。
功效:这个精油按摩的方法主要是通过精油的刺激与传统的按摩方法结合起来,让胸部内部的组织器官得到刺激,从而帮助胸部再次发育生长,这样就可以达到丰胸的效果。但是要注意的是,在涂抹精油的时候精油千万不能涂抹在乳尖上,只要在胸部的四周涂抹就可以了。
丰胸按摩第二招:按摩鹰窗穴
穴位按摩是中医的精髓部位,对于穴位有所针对性地进行按摩往往会更快地达到丰胸的成效。人体的穴位有有很多,所以要想让丰胸快速见效,首先就是有针对性的对穴位按摩,让按摩充分发挥其功效。
鹰窗穴的位置:鹰窗穴的位置时位于锁骨下方的第三根肋骨处一直向上的乳尖上方的位置。
按摩动作步骤
1、首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。
2、慢慢地松开按着穴位的拇指和食指。
3、5秒钟之后重新按压这个穴位,这个动作每次可以重复20次。
功效:按摩鹰窗穴主要可以通过这个穴位来让位于胸部周围的神经进行快速地活动,从而帮助刺激到荷尔蒙的分泌,让胸部在分泌的荷尔蒙下进行再次生长,坚持一段时间下去,就可以达到丰胸的功效。
丰胸按摩第三招:天溪穴按摩
天溪穴是丰胸按摩必不可少的一个部位,这个部位可以帮助刺激到胸部组织的快速运动,而且还可以起到疏通这个胸部的神经系统,让胸部的新陈代谢速度加速。因此说,天溪穴是每次胸部按摩必须要按摩的一个部位。
天溪穴的位置:天溪穴是沿着乳头的方向朝外面延伸,拇指在位于乳房外侧的大概第四根肋骨的位置。
按摩动作步骤
1、身体保持着自然挺直的姿势,双手轻轻放在乳房的四周。
2、用手掌托住整个胸部,双手的大拇指沿着乳头的方向慢慢向下方移动。
3、当双手移动到天溪穴的时候,在天溪穴轻轻按压5秒钟。
4、这个动作反复重复10次即可。
功效:按摩天溪穴不仅可以刺激到胸部的血液循环,从而有效的加快胸部的代谢速度,还可以让让胸部周围的细胞进行快速地代谢,从而可以很快地达到丰胸的目的。
丰胸按摩第四招:有规律按摩方法
所谓的有规律按摩方法,就是让按摩依照一定的按摩前后顺序或者是步骤来进行相应的按摩,这种方法可以让胸部在有秩序的按摩中刺激到胸部再次生长发育。
按摩动作步骤
1、从内及外按摩:双手的手掌放在胸部的下沿,依据从内到外的逆时针方向轻轻按压滑动。
2、从下及上按摩:四指合拢在一起,在胸部的外缘慢慢地从下到上进行按摩。
3、合拢的四指轻轻地相互拍打着胸部的边缘位置。
4、这个招式持续进行3分钟左右。
功效:通过三个不同有规律、有节奏的分解动作来塑造傲人的胸围。首先是第一个动作可以有效地防止胸部向外扩张生长的趋势,让胸部变得更加丰满。第二个动作则是可以帮助消除副乳,而第三个动作则可以有效地防止胸部下垂的出现。当这三个动作有规律地进行时,对于打造迷人双峰就会有明显的功效。
丰胸按摩第五招:拿捏按摩法
拿捏按摩法主要就是通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式,因此这种方法对于丰胸来说是非常有效果的。
按摩动作步骤
1、十指大大张开,双手覆盖在乳房的最底部。
2、双手慢慢地从底部开始往上推动。
3、双手的手指分别按压着乳房的底部,并且进行轻轻的揉捏。
4、这个动作反复重复30次左右。
功效:通过拿捏胸部的肌肉,可以让胸部的肌肉变得紧实,从而让胸部变得更加富有弹性。除此之外,还可以通过按摩来让胸部集中生长,从而快速的打造丰满的胸部曲线。
胸部按摩第六招:拍击按摩法
所谓的拍击按摩,其实就是通过双手的手掌在胸部的边缘进行轻轻的拍打和敲击的一种按摩胸部的手法,这种按摩手法不仅仅可以运用在胸部按摩,还可以运用在身体的其他部位,效果也十分的明显。
按摩动作步骤
1、上半身保持挺直,双手手掌形成一个空心掌的拱桥形状。
2、双手轻轻地在胸部的周围拍打。
3、拍打的时候不断地在胸部的四周移动。
4、这个动作每次持续拍打3分钟即可。
功效:拍打按摩法主要是通过拍打胸部的肌肉来让胸部的血液循环加速,从而让胸部内部在持续不断地进行代谢功能,这样就可以让胸部快速地生长。
丰胸食谱
1、酸奶+炼乳
做法:每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙炼乳,搅拌均匀即可食用。
Tips:一天吃两次,早晚各一次,最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多,这样加在一起,增加了营养更突出了乳香,非常好喝。
2、果味山药
材料:山药、果酱
做法:山药切片蒸熟,撒上果酱,直接食用。
Tips:山药是为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。同时山药对气血不足型小胸也有很好的 丰胸 效果呢。山药中的淀粉含量较高,大便干燥、便秘者最好少吃。此外,山药是偏补的药,甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。
3、红酒木瓜靓汤
材料:青木瓜、野葛根、红酒、西红柿
做法:首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜洗干净,切成片。将红酒倒在洗净的锅里,再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中,然后盖上盖子,烧2个小时左右,最好加点糖和西红柿,然后盛出来就可以了。
Tips:丰胸效果快,达到丰胸效果后不会反弹,天然、绿色无副作用,同时能抗击皮肤老化,提亮肤色、保持弹性消除皱纹和橘皮现象。
丰胸小绝招 照做一定大
看到街上那些丰满的女孩穿着低胸、V胸装很羡慕吧!那你就要加紧努力开始丰胸咯。今天小编就教你一些丰胸的小秘诀,让你轻轻松松就升cup!
绿色丰胸产品+正确按摩手法+合理善食搭配==Acup升Dcup
首先,绿色丰胸产品应该怎么选择呢?(很重要噢)
在选择产品的过程中,不是所有贵的就是最好的,就是一定会有效果的,就适合自己的,选择的时候要根据自己的身体素质选择最适合自己的产品,而且一定要选择绿色、元素、无刺激、没有副作用逐步形成不易反弹的产品。
当然这样的产品效果会慢些,跟速效的是没法比,但可以高枕无忧的放心使用,且可长期使用,无依赖性。建议选择西方纯正的丰胸精油(不含其它激素类成份的)或者丰胸,健胸的外用,内用营养品。要认准正规产品(包装、三证、QS认证等,怎么样区别精油的好坏,就不在这说了
第二步,按摩手法。选择好的产品+正确的按摩手法==丰胸成功了一大半
因为是自己或者老公按摩,所以每个人的力度是不同的,又因为乳房的上下左右都有穴位,所以按摩并不是越有力越好,要根据个人的体质和承受能力、力度的感觉来定的,按摩不用力呢,会没有作用,太过于用力又会有压迫感或轻微的痛疼,只要感觉舒服适宜,血流加快就好。
其实呢,好的精油或营养品是不需要过长的时间按摩的,使其完全吸收就可以,一般的用量在左右各十滴那样,而我自己用的习惯是左5滴右5滴,然后在重复一次。
差不多感觉胸部发热,不油不腻不会蹭到被子上即可(精油的最好使用时间是晚上)白天呢愿意的话抽几分钟做做提升胸部的动作,有助于塑型噢(懒的话可以不做,嘻),平时站立或走路不要含胸驼背,应该挺胸收腹,包括走路噢(这样不仅丰胸还美体呢)
想升杯,上述两点要天天坚持噢 !
最后,那就是合理的善食噢 !!!
吃素不吃荤和叫饭不愿吃菜的仙女们注意噢,为了我们的丰胸大计一定要合理搭配营养噢 (原因就不在这说了)比如,凤爪,猪手,木瓜都是美容丰胸的佳品噢 ~~!
杏仁,豆浆,酸奶,杏仁粉等可以当零食吃噢(我现在还吃呢,呵呵)酸奶不仅可以养胃而且晚餐前喝还会抑制晚餐进食过多造成的小肝喃呢,(当然对各别类型人无效)
以下是几种丰胸食谱:
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看
(一) 芦笋手卷
材料:芦笋3支?紫菜1张?草虾去皮3支?沙拉酱少许。
做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
(二) 盐水虾
材料:斑节虾16只?盐?酒?姜片3片?味精少许。
做法:1.水滚之后放入虾,加盐?酒及姜。 2.虾变色后捞起即可。
作用成份:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。
(三) 胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条?牛肉3两?盐?酱油?八角?胡椒?砂糖1汤匙。
做法:1.胡萝卜?牛肉同时加热。2.加入酱油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
(四) 蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个?姜片2个?酒2汤匙?盐?味精。
做法:水滚后将蛤蜊?姜片?酒同时放入。
作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
睡觉是女人最喜欢的事情,有的女人怕冷喜欢把自己全副武装,这样才觉得保暖,但是你知道这样会对你的身体造成很大的伤害么?女人睡觉应该轻装上阵,保持最放松的状态
有些人上床睡觉的时候喜欢全副武装,这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢?
不戴表睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
不戴牙睡觉
一些人习惯戴着假牙睡觉往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前,最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
不戴罩睡觉
调查显示,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。
女人睡眠不足会呈现5种面相
面相1:脸色黯沉,脸上惊现小斑点
晚睡会造成肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤的表面,肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后,还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢,白天积累的色素沉淀不能及时排出,非常不利于养生。而且,电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
对策1:去角质、再按摩
早上洗脸后可接着进行去角质,让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜,透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒,让灰暗肤色重新变得明亮。
对策2:晚上也要用防晒
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,少睡派美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤,绝不能省略。
面相2:黑眼圈 少睡派的标志
几乎没有一个少睡派能避开熊猫眼的难题,因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首,直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现青灰色。
对策1:正确使用眼膜
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后,还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
对策2:做简单的眼部按摩操
有一套最简单有效的眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴,再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。
面相3:易水肿 瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢,体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多,水肿更是难以逃脱的恶梦。
对策1:睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的包子脸,大S曾支过狠招,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。
对策2:起床后做淋巴按摩
如果早上醒来还是肿,那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置,有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位,以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部,则用手指尖配合呼吸按动面颊,由耳垂边方向至鼻颊骨旁边,同样是呼气按、吸气放,很简单却很有效。
面相4:上妆难 脸如撒哈拉沙漠
熬过夜的脸颊干得让人崩溃,散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上,再好的粉底伺候,疲惫的脸也不吃妆。
对策1:从洗脸开始就保湿
洗脸用偏冷的温水最好,这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以保湿为重,粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干,面膜、眼膜是最好的急救措施,一片就能立即提升水分度。
对策2:乳液和粉底1∶1混合
专业化妆师教给我们对付卡粉的一招:以1∶1的比例将乳液和粉底混合,让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏,再用手指推开。
面相5:狂出油 T区变成大油田
熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。其实,干燥和出油的根本原因一样,都来自于熬夜导致的水分流失。
对策1:睡前再次清洁
如果你熬夜时出油很严重,建议你睡觉之前还要再次清洁,再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔,形成讨厌的黑头和粉刺。
对策2:补水、锁水是养生关键
治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择,补水、锁水的面霜也要及时加用。
20个养生坏习惯让女人在睡眠中衰老
储存睡眠
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。
带妆睡觉
一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
穿brA入睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
微醉入睡
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学养生研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
睡前生气
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。
睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。
枕头过高
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成落枕,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。
枕着手睡
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生返流性食道炎。
蒙头睡觉
由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,以被蒙面睡觉易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡。
张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,对着风睡,易受凉生病。所以,睡觉的地方应避开风口,床离窗、门要保持一定距离。
坐着睡
不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。
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