编者按:男人们,不要为生活的压力而烦恼,优质的睡眠可以帮助我们摆脱它的干扰。那么怎样的睡眠算是优质的,很多人对这个问题存在着困惑,下面我就简单的从睡眠姿势来给大家分析一下,怎样的睡眠更优质,同时也让你了解一下自己的睡眠姿势是好是坏,以便大家日后改进,Lets go!
仰面朝天
俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
左侧睡
左侧卧。由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧睡
右侧卧。俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生睾丸扭转。
趴着睡压迫内脏 导致呼吸不畅
不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就爸业的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
裸睡
现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。而做到舒适睡眠是人类本能的需要,关于睡眠是穿衣还是脱衣,其实只要舒适健康,都是合理的。
对于习惯了和衣而卧的中国人而言,裸睡如同开门见山,很多人一开始觉得裸睡难为情,而一时还难以接受。男性健康专家指出,其实,科学合理地选择裸睡确实有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。
从预防生理功能障碍来说,脱衣而眠,对于忙碌了一天的男人来说,有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,精子变得更活泼,生理需求自然增强。而和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,导致发育障碍,对于生理功能更无益处。另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致生理功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。同时,从治疗生理功能障碍来说,裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,夫妻生活更放得开,男性在夫妻生活中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。另外,男性健康专家刘秀之主任指出,到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。
蜷缩
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态,不仅像个小虾米,而且对你的背部和颈部也会带来伤害。据医学调查显示:每5名国人当中,就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时,感觉最舒服,中医认为,血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着,甚至是躺着时,都应该把姿势调整到最舒服的程度,不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
12种正确睡姿防治男人病
现代的人都有种自恋的情绪吧?我们会认真关注自己的外表和习惯,德纳是你了解自己睡觉的姿势么?您知道正确的睡姿可以防治男人的一些常见病吗?下面我们就来为介绍12种正确睡姿,帮助男人防治常见病!
其实,生活中患有不同病症时,采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复,但要治本还应接受专业治疗。以下是几种常见疾病的推荐睡姿:
人工关节置换术:术后初期,患者以平卧为好,如要侧卧,可在两腿间夹个小枕头,避免关节过度内收,造成脱位。
胆石症:随着国人的生活条件及营养状况的改善,胆石症的发生率有逐年增高的趋势,尤其是胆囊结石的发生率显著增高。急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压,感觉舒服些。
胃食管反流病:不要饭后马上躺下,平躺时把头稍微垫高一些,或把床头抬高1520厘米。
脑卒中:不要长时间保持同一睡姿,尤其不要总压到患侧,尽量勤换卧位方向,以免长褥疮。
强直性脊柱炎:强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合,导致关节变形。因此终身不适合使用枕头,以保持颈椎在正常的位置;同理也应选择硬床,避免脊柱长歪。
颈椎病:颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计,其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。 外伤是颈椎病发生的直接因素。床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求,以个人舒服为宜。
总结:睡觉是人生一个最大的享受之一了,良好的睡眠让我们舒服不已,但它同时也是个潜在的威胁,我们可以从男人最喜欢的睡姿看出男人的健康是好是坏!上面我们为您介绍的男人睡姿透露出来的健康信号您都了解了吗!在以后的生活中可记得要注意,不要再不知不觉中把健康睡没了!
每个人都有属于自己的秘密,不管是男人还是女人都是如此。那您知道女人隐藏最深的3个秘密是什么吗?您知道影响女性私处健康因素劝哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关女人秘密的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
每个女人的一生都会有很多的秘密存在,但是您知道女人最不想让男人知道的秘密是什么吗?
女人的秘密
1、情的秘密
老少恋
女人们在对待感情的时候并不会向男人们那样很执着,当然也不会向男人们那样那么的直爽,他们在更多的情况下是靠着自己的感觉去爱,在不知不觉中会迷失了自己的方向。
而在这一点上,尤其是大多数现实的女人会选择有车有房有实力的男人嫁了,也就是所谓的老少恋,而女人嫁给老头永远都不想让别人知道。
一夜情
其实女人一辈子都不愿意说出来的秘密就是和哪个男人有过一夜情,特别是对自己心爱的男人,更是不可能轻意的说出来的。
毕竟一夜情是过去的事,可能当时的一时冲动,或者就是想爱就爱了,所有的一切都是因为当时的条件和境界所致,无法拒绝的时候,只能选择前行,而在这样的前行过后,忘记是最好的解药。
艳遇门
或许每个女人都会渴望艳遇,在自己的工作中在生活中,或者是在一次的外出购物中,然而她们的每一次的艳遇都会给她们带来不同寻常的感受.
然而她们也最愿意让别人知道,就算是没有艳遇,或者是跟谁艳遇,艳遇的后果怎样,这些,男人们都是很想知道的,因为她们喜欢幻想,然而女人们就喜欢隐藏他们,把它们埋藏在心底。
2、心的秘密
虚荣心
大部分的女人都是有一定的虚荣心,但是女人的这种虚荣心不会像男人表现的那么直接,女人的虚荣心是更有挑战性的,她们的虚荣心是建立在别人的基础之上的。
不是比谁有钱,而是比谁有男人,不是比自己有好多,而是比自己的男人有多好。
当一个女人学会伪装自己,保护自己的男人的时候,她总会口是心非的把炫耀当成爱的资本。
臭美度
女人都喜欢臭美,时不时的照照镜子,看看镜中的自己是否又老了许多,不是贴片黄瓜,就是熬上面膜,用心良苦的对自己下手狠一些,即便是打了粉也永远都不承认那粉打的有多厚.
因为,她们想永远年轻,永远漂亮,而不想让对方知道自己年龄的秘密。
孩子气
小时候,她们在老爸面前,长大后,她们在老公面前,年长时,她们在儿子面前。
都希望对方能够注意自己的存在,总是一再搞些孩子气,让自己变得嫩一些,而又不想让对方知道,这是装出来的,所以她们总会轻手轻脚的取东西走路,又总是装着挤出说话的样子装纯。
3、爱的秘密
男伴侣
对于自己男人的需求,她们不仅仅是希望自己仅仅只有老公而已,而是更大梦想是想要渴望自己永远能够吸引男人的注意力,并且希望自己身边的男伴侣永远都是最帅的,最新的,最酷的那种。
在她们的心里,其实最羡慕对方有好的男伴侣,而自己没有,所以她们渴望拥有,而又不想让别人知道。
发财梦
如果让一个女人在两个男人之间选择,她肯定会选择有钱的,女人是理性的动物,不像男人,如果两个女人站在那里让男人选,男人肯定选择胸大的。
因为男人是直观的动物,而女人永远都考虑到自己的将来如何,她们梦想发财,永远做着这样的梦,但又不愿意让男人知道这个秘密。
网络恋
女人喜欢网游,但又不愿意让男人知道她网游,毕竟网游最大的导向就是网恋,喜欢网恋的女人都天生喜欢做梦。
所以她们渴望虚幻的爱情,同样,也希望对方给自己一些所渴望的需求,而在这种情况下,她们往往失去了自己的理智,也会丢掉自己的第一次,所以即便是没有失去,也要永保秘密。
影响女性私处健康因素
1、日常护理不当破坏生理平衡
一些女性爱惜自己,但认识上存在误差,认为只要注意清洗臀部,就能保持阴部的卫生,不得妇科病,但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境,生殖系统的自洁功能遭到破坏,各种细菌乘虚大摆大摇入侵。
2、久坐导致皮肤淤毒
很多职业女性因工作需要长期伏案,臀部长期负重,血液流通不畅,尾骨神经痛,臀部皮肤粗糙,长硬块,疙瘩,湿毒,皮癣,奇痒不止,欲烧不能,苦不堪言。
女性的私处很娇柔也很敏感,稍不注意就会变得不健康了。那么女性私处该如何保养呢-影响私处健康的因素有哪些呢-今天的阴道保健我们一起来看看女性私处的5大杀手。
3、内裤中化纤成分的毒害
化纤的主要危害就是产生静电,美国的科学家做过实验,穿化纤衣服走动时,产生15003500伏静电。
在椅子上一踏就产生1800伏静电,静电在体内堆积,会引起血清中钙含量会减少,脑神经视网膜电流传导异常。
影响中枢神经,出现头晕,头痛,烦燥,失眠,更为严重的是干扰人体血液循环,免疫系统,引起心率异常和心脏早博,在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气,不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。
4、卫生纸的危害
有些女性有良好的卫生习惯,没有混乱的性行为,却不明不白得了像霉菌性阴道炎,这样的传播疾病,其实这是卫生纸惹的祸,卫生纸是女性的必备用品,
但我国目前尚无卫生标准,市场上的卫生纸大都是再生纸做的,就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成,因此,几乎所有的再生纸细菌含量超标,带有大量的大肠杆菌,幽门罗杆菌,痢疾杆菌等。
5、染料的危害
现在大多人健康的考虑,会选择纯棉衣服,但纯棉衣服容易变形,色彩不美观,一些厂家就加了各种染料。
如甲醛和芳香胺,免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂,而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱,月经紊乱,妊娠综合症,新生儿染色体异常等,芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓,艳丽可人,长期与人体接触会诱发癌症。
女人如何进行私处保养
1.随身自带的水杯
自带水杯不但干净,卫生而是随时可以喝水,比较方便!另外随身携带水杯能时刻提醒到女性要多喝水,因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢,稀释尿液及阴道分泌物。
水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防阴道炎,尿路感染等疾病大有好处,水杯最好选择质量好的,不锈钢杯,以免产生铁锈对人体造成伤害!如果有条件,可以买一个可以把水能量化的杯子
2.上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸
上厕所 小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口。
所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的!千万别用街边卖的劣质卫生纸,那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的,是妇科病的来源之一。
3.选择全棉的内裤
现在的内衣裤也是风格各异,五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤,不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员,内衣多选白色。
不要穿尼龙及化纤类材料的内裤,因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗,并尽量在太阳下晒干,让紫外线起到杀灭细菌的作用
4.用正规的卫生棉
卫生巾或卫生棉条均有其利弊,需视个人的喜好及身体状况选用;总之,在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法!
女人 请拒绝当备胎
一个人爱上另外一个人,总会不自觉地讨好对方,希望对方开心。在对方开心之后,也希望得到对方的回馈,有时是一个笑容,有时是一件小礼物。相互之间,这就是爱。如果一个男人和你在一起,平时相处不太亲密,他也不着急,亲爱的,你想过一个可能吗?你可能是他的备胎。
有些女人在和他在一起之前,并不知道自己被当成了备胎。A就是这样。A是经过别人介绍认识小陈的,双方觉得还行,就这么在一起了。
她努力地经营自己的感情,对方好像总是无动于衷,她不由自主的感觉到挫败。有时,她会怀疑自己是不是正在恋爱中,可是,对面那个男人是真实存在的,不是么?
她也会怀疑小陈是不是不喜欢自己了?可是当初在一起的时候,他并没有表现出什么异样。这到底是什么情况呢?A很困惑。这个问题困扰她很久,她希望有个答案,可以对这段感情有个结论。这样云里雾里的,她觉得很受伤又不知道伤口为何而来。
但是这只能说从某种角度来说,为什么呢?因为可能他并没有和他爱的那个人在一起。只是他的心中已经被某个人占据了,可能你会花很长时间才能走进去,更大的可能是,你永远也走不进去,永远只能在他的心门之外徘徊。
有些男人把你当成备胎,是一种无意识的行为。也就是说,他不是主观故意的。在和你开始之前或者是在一起的时候,他都没有主动有意识地把你当成备胎。这种情况,多发生在受过很重的感情伤害,想重新开始但是又未能彻底走出之前一段感情的男人身上。
之前伤过他的那个女人,还是成为他心中表面愈合但是实际不敢碰触的伤口。他想重新开始,挥别过去的影子,但是却做不到。他和你开始,是想积极开始一段感情,可是,在和你在一起的时间里,他无法对你的感情做出回应,他还是在无意识之间等待那个伤了他的女人。
也许你会说,这不是他能控制的。也许你会说,你在不知不觉见对他投入了太多。也许你会对这种忧郁型的男人芳心暗许,无论是哪种情况,女人,我们要提醒你一个残酷地现实:他的心已经被另外一个女人占据了,你怎么走进去?
可能那个女人不会再回来,可是他还是爱着。你要怎么把她赶出来,让自己走进去?也许习惯会成为自然,然后变成爱情,可是你们都在一起那么久了,要成为习惯,早就习惯了,还在期许未来吗?
也许他有了某种程度的改变,可是你用那么长的时间,才换来一点点的改变,什么时候那个该死的女人才能走出来呢?然后呢?你还要花时间走进去?
可能那个女人会回来。别说什么不可能。既然他那么爱她,关注她是很自然的事情。就像你爱着他你会关注着他那样。很有可能在某个时候有机会,他和她会有了接触,然后,更多地接触。然后,你要怎么办?人的本能促使人们会尽可能地呆在爱人身边。他走了,你呢?
所以,我们不建议你在当一个男人的备胎,然后,为着这个对你的心意无动于衷的男人努力,不断地努力。既然这么珍惜自己的感情,还不如另外找一个一样会珍惜你的心意的男人呢。
离开是痛苦的,但是长痛不如短痛,在找到一个珍惜你的男人之后,说不定回头看,你会觉得当初自己飞蛾扑火式的行为,是怎么那么傻呢。
还有另外一种男人,是故意让你成为备胎的。这些人有可能是情场老手。觉得你对他那么好,如果不接受你的心意,对你是多么大的一个辜负,所以,你就变成他的备胎了。他的正牌爱人不在他身边的时候,你可以满足他。一旦他的爱人回来了,你就是旁人了。这么说来,是不是很符合一句成语--召之即来挥之即去。
一般来说,这样的行为是很容易察觉的。问题是,你有没有勇气离开。和自己的心对抗是很辛苦的,你的心爱着他,需要在他身边,可你偏偏要离开。可是,这种爱,一开始就托付错了人,所以,挥剑暂情丝吧。
最后一种男人,是单身贵族型。也就是说,他不打算和任何一个女人共谐连理。他需要的只是一个女朋友。你可以说他心防重,也可以说他没有责任心。
这种男人不能说是把你当成备胎,正确地来说,他为自己身边的女人设定了一个模型,任何适合这个模型的女人都可以在他身边。不一定是非你不可。而他也不会为你多做什么。
这种男人理论上来说,很多女人都会离他远远的吧?可是,在现实中,这种男人往往是那种钻石王老五。你在他身边的时候,会不会觉得自己也光芒万丈?其实除去他对你的感情无反应之外,其他的还好。但是随着时间流逝,你就会后悔。
女人总是希望有个归宿的。可是这个简单的愿望他满足不了你。你觉得自己是他最后一个女人,却不知道,他只是希望你成为其中之一。现实中已经有个例子:郭富城和熊黛林。这还不能让你清醒么?
对于一个不爱你的男人,时间也是等不来你所想要的爱情。你要做的,是寻找自己的爱情而不是等待。不是在一个不爱你的人身上追寻,是在一个懂得珍惜你的男人身上寻求。
如果这些都不能阻止你继续为身边的男人打这场艰难的攻坚战,那么,就去吧。感情是非常主观的东西,如果你确定,不做这件事,不去努力这一回,自己以后会后悔。那么,就去做吧。不要管别人怎么说。
让男人费解的4种女性社交心理
1、和讨厌的人也能关系要好
男性们纷纷表示"跟讨厌的人也能心平气和的说话,这一点我真的理解不了"、"和关系不好的人也能交往得来"、"明明是年龄相同的女性,背地里说人家的坏话,表面上却装作关系很好。这点觉得很奇怪。如果是男生的话,大多数情况下会和讨厌的人保持一定的距离。
对于女性来说,这和家庭关系处理有一定关系。因为在家庭关系中,男性认为这是鸡毛蒜皮的小事而不在乎,女性面对和处理这些关系较多。实质上,家庭关系中最忌讳的就是撕破脸,因为大家都是亲戚朋友,非黑即白的原则在这里走不通。俗话说,不聋不哑不做家翁,说的就是处理家事要装聋作哑和稀泥。女性会把在处理家庭关系的方式带到其他人际关系方面。
2、虚有其表的交往
"觉得女性能够跟他人虚有其表的交往这一点很不可思议"、"一边频频赞扬对方一边又对对方评头论足。"、"容易形成小团体。男性虽然有时也会有小团体,大家在一起本来是希望能快乐的,但在女性的小团体中,通常有被迫完成他人要求的情况存在。这一点很不能理解。"
对于女性,拥有一个或一个以上的小团体简直就是天生的本能。你看从幼儿园小学开始,女性内部就形成了一个个小团体。理由也很可笑,比如不喜欢某个人某件事物,因为喜欢某个人某个事物。有时仅仅是因为一个玩具或者没有原因。
就这样,新来者对此也习以为常并选择加入某个某几个团体,甚至会出现加入两个彼此排斥的团体,在遇到另一个团体的成员时,用眨眨眼做信号,还有因为眨眼被审问的现象。女性对这种类似间谍的行为乐此不疲。等到年纪渐增,这么幼稚的行为也随之消失,但是女性内部分团体的情况和幼儿园小学还是一样,她们属于其中一个或者某几个团体的本质也不会改变。
为了能有一个安定的小团体,是不能直接说出自己的疑问的。一边表示自己的善意,另一边却在在心里暗中试探打量对方。这样虚有其表的关系就算被看穿了可能对方也无可奈何。
3、给同伴估价
虽然说这个社会已经变得很物质很现实,可是在男性看来,义气还是存在于人性之中。在和其他人交往的时候,他们不会对对方像拍卖场估价一样给出一个折算成物质化的数值。
"在心里给朋友一个个排序"、"为了自己的欲望而相互利用的关系似乎很多"、"马上给人定价"。"那个人很聪明,工作做的也好,但在样貌上还是我更胜一筹"像这样把所有条件都一一列出对比的也是女性特有的人际交往。很多男性对女性如此的行为非常反感。
对细枝末节特别关注貌似是女性天生的本领。这往大了说表现在领带斜了十五度、脸色有点暗淡、怎么突然在手上戴了一个装饰,小到脖子后面长了一颗小粉刺都能关注并从中分析出种种可能性。对于逻辑推理,如果用正规的试卷来测试,男性的分数肯定比女性高。
但是生活细节的推论,女性完全可以甩开男性一条街。这种推论的建立来自于对各种情况的现实化物质化,所以,对身边人的估价就像女性走进商场那一瞬间一样,扫一眼就习惯性对所有的商品对比价格作出值不值得的估价。看,这是女性天生的本能,也许这和女性群体普遍被认为比男性小气计较的习性有关吧。
男性对此反感是因为女性对身边人的物质化。我们不能否认一部分人确实通过这个估价行为存在一种利用心理,但是更多时候这只是习惯性行为,不意味着她对身边人有什么恶意或者是势利眼式的利用。如果能对一个人的情况作出准确的评估,可以对此人采取最适合的对待方式,让对方感觉舒服,这并不是什么坏事。
4、只有女性才会做的不可思议活动
"变成女子会的麻烦聚会"、"'妈妈帮'一起吃午饭"、"姐妹一起去购物,如果是兄弟的话就不会。"为什么同性之间在一起能那么开心呢?两个男性经常一起吃饭购物聚会,这简直是不可能发生的。如果两个男性经常有这种行为,他身边的男性会觉得不正常。
女性是从小就需要同伴,一起行动才有安全感。男性在一起的是哥们,但是大了之后就可以单独行动,逛街购物吃饭什么的一个人也可以,在他看来,非要拉着别人是很无谓的行为。对于女性,一起吃饭购物来放松自己也是女性特有的人际交往。在过程中,可以吐吐槽,分享一些小秘密,这些在男性眼中无谓的行为,女性们是很看重的。
女人不愿分手多的五大原因
其一,爱上了习惯,便没有了重新选择的勇气
具有这种心理的女人,我们既可以说她是执着和忠贞,但前提是她必须遇上一个好男人。但更多的时候,我们不得不说她是固执和懦弱。有这样一个女人,她的婚姻其实已经不是一般的悲惨了,而她依旧固执地守候着那块地狱不肯撒手,表面上看她是勇敢的,她可以为了婚姻而不惜生命--"宁死也不离婚"。但真正想一下,她却是最为胆怯懦弱的女人,婚姻没有未来,老公把她不当人,可她还沉浸在那些曾经短暂的美好憧憬中,还无法从那些卑微的习惯过住中走出来,这是一种多么可怕的忠贞和懦弱啊?她的懦弱已经懦到了骨子里,以致于让她的男人无法看到她作为一个女人最起码的尊严。
脚疼:也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单。美国足医学联合会(ApMA)提醒大家,遇到这种情况时,千万不可掉以轻心。一些脚部疼痛,特别是那种持续几天甚至几周的,很可能是某些疾病的征兆,如血管疾病、糖尿病,甚至是癌症。
胀痛:高血压、骨质疏松。美国足医学联合会发言人詹尼弗方施瓦茨博士说,女性在30-40岁时或经期会出现脚部肿胀的现象,这是正常的,因此一些医生会忽视。但是,肿胀通常也和高血压有关,还有些患者查出了骨质疏松。
绞痛:周围血管病。如在晚上腿部或者脚部出现绞痛,意味着血管系统可能出现了问题。这是因为,血管内的阻塞物妨碍了血液到达肌肉组织。来自以色列医院的希拉里勃伦纳博士也表示:“患周围血管病的病人们会先出现脚趾部分的灼烧感或麻木感,继而引起神经系统疾病。”
烧灼感:糖尿病。如果脚部出现烧灼感或疼痛感,那么这可能是2型糖尿病的表现。糖尿病使皮肤组织变薄,因此皮肤很容易发生擦伤。如果出现割伤,那么要花很长的时间才可以愈合。
癌症:“还有一些足部疼痛的病人可能会有癌症。最近有一个病人抱怨患上了跟腱炎,然而,核磁共振检查发现,其实是跟腱部的肿瘤在作怪。”勃伦纳补充道。
常动脚踝降血压
中医认为,脚部是人的第二心脏,而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。
如果脚踝柔软有弹性,那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬,那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近,这样会使心脏的负担加重,长期下去就可增加患高血压的危险。并且,脚踝部的血液循环不畅,对已经患有高血压的人来说,也非常不利于病情的好转。
因此,通过做体操或按摩,使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态,尤其对于老年人,不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝,还可以缓解高血压的症状。
老人该如何活动脚
考虑到老年人需要简便、安全运动的特点。建议老年人在活动脚踝的时候,做做以下几个动作。
上下活动脚踝。坐在椅子上或床上,一只脚着地,另一只脚略微伸直,配合呼吸活动脚踝及脚掌。即呼气时脚尖尽量向下压,吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急,两脚各做10次(多做不限)。
旋转脚踝。以跷二郎腿的姿势,将左脚抬起,置于右侧大腿上,以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方,使脚踝不致移动,右手握住左脚前掌,向左右各旋转10次,然后换右脚来做。
伸直脚踝。跪坐,脚背朝下,上身缓缓向后仰,以尽量拉伸脚踝前端的肌肉(此刻脚踝被拉得很酸),保持这个姿势约1分钟(或更长)。
强化脚踝。老年人可以站在台阶上或木板上,两脚脚尖前1/3着地,其余2/3悬空站立。为了强化脚踝力量,可踮起脚尖,放下;再踮起,再放下,共做10次。
这些动作简单易学,对位置和力度没有中医按摩要求那么准确,只要使脚踝有舒适、略微发热的感觉,就能起到作用。老年人可以根据自身情况,选择每天早晚、长走后,或者睡前、睡醒后规律性地锻炼脚踝,而且要长期坚持下去。
手脚麻查血糖
在门诊,大约有三成的患者因为出现四肢异物感、发冷、灼热感、针刺样疼痛等糖尿病并发症,才来内分泌科看是不是糖尿病。患者如果拖延就诊时间,症状会越来越明显,糖尿病病情也会逐渐加重,甚至引起合并糖尿病外周血管病变,导致糖尿病足的发生。
10个护足建议
针对日常的足部保健和护理,美国足医学联合会给出了以下护足技巧,来指导大家,健康如何“从脚做起”:
1.别忽视足痛。如果疼痛持续,就要及时看足科医生。
2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。
3.经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净,并保证彻底干燥。
4.定期剪脚趾甲,但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲,这可能会导致趾甲向内生长。
5.晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间,要及时更换穿坏了的鞋子。
6.根据运动种类选鞋。慢跑、网球、篮球鞋能提供的承托力和摩擦力都不尽相同。
7.鞋子要更换着穿。不要每天都穿同样一双鞋。
8.不要赤脚走路。赤脚走路容易导致感染,夏天给脚也涂些防晒霜。
9.别轻易在家足疗。不恰当的自行治疗会把小病变成大病。
10.糖尿病患者每年看一次足医。
目录:
第一章:子宫隐藏的7个秘密 女人要用心呵护它
第二章:保护子宫 女人要这样做
第三章:保护子宫 警惕十大顶级杀手
编者按:子宫是女人最重要的部位,呵护子宫就是呵护女人,你知道子宫的一些小秘密么?怎么样呵护它才能让女人更健康更美丽呢?
子宫隐藏的7个秘密 女人要用心呵护它
1、月经来自子宫内膜
子宫壁的表层是内膜,月经就在这里产生。经期结束后,在卵巢分泌的雌激素作用下,内膜细胞开始生长,第5~9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面,然后逐渐增厚,子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵,内膜受孕激素的刺激继续增厚,厚度可达5~6mm。第25天,如果卵子没有受精,雌孕激素水平就会下降,腺体缩小,内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落,表现为月经来潮。在子宫,这样的剧目每月上演一次。
2、为什么会痛经?
有10%的生育期女性会出现子宫内膜逆流,顺着输卵管到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位,造成子宫内膜异位,并每月受激素控制发生局部出血,导致周围组织出现炎症、水肿,产生痛经。此外,如果宫颈管狭窄或子宫位置异常,会影响经血排出而引起痛经,子宫肌瘤、内分泌紊乱引起的子宫不正常收缩也会出现痛经。
3、为什么宫颈是事故多发地带?
宫颈是子宫和阴道的连接通道,也是个事故多发地带。女性阴道与外界相通,在生活中受到细菌感染的机会比较多,例如性爱中由他带来的各种微生物,流产宫颈受损后的病菌侵入,或不良生活方式感染的细菌。但这些致病菌仅到宫颈而止,很少会侵犯到子宫。因为宫颈黏膜会分泌黏液,在宫颈管内形成黏液栓,使子宫与细菌隔绝。据研究发现,宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌,而上2/3没有细菌。这样一来,宫颈口就成了抵御外部细菌的重要关口,意味着会受到较多病原体的刺激。
4、孕期子宫给胎儿能量
在女性的一生中,卵巢大约排卵400~500个,排卵时间一般在月经周期的第13~16天,或者说月经前的第14天左右,此时做爱,受孕几率比较高。第15天,卵子和精子在输卵管相遇、受精,很快子宫内膜得到通知,原计划立刻停止,在现有的5mm厚度上继续增厚,以适合受精卵着床。受精卵需要3~4天通过输卵管,来到子宫,选择合适的着床位置并逐渐贴近,11~12天完成着床,胚胎和母体连成了一体。
5、怎么找到你的排卵日?
女性排卵后,体内会产生一种黄体素,有升高体温的作用,以促进受精卵着床,所以我们可以利用体温的变化找到排卵日。排卵前的体温持续在36.5℃左右,波动范围在0.2℃之内,这是低温期也叫卵泡期;在低温期结束当天的早上,会出现比前一天低0.3~0.4℃的体温,这一天就是排卵日了。排卵后体温很快升高0.3~0.5℃左右,进入高温期,即黄体期。这种高温会持续14天左右。如果没怀孕,则黄体素分泌减少,子宫内膜脱落成为经血,体温下降又开始了低温期,这就是体温起伏的规律。一般在早晨起床前测量基础体温。建议使用专门的基础体温计,刻度较精确,而且对体温不同的阶段有明显标识。正确测量几个月的基础体温,就可以准确地推测自己的排卵日了。
6、为什么会出现宫外孕?
卵子排出后,紧邻的输卵管伞端就像拾蛋一样把卵子捡拾进去,然后在管壁的蠕动和内膜纤毛活动的帮助下,在输卵管内部向子宫方向运行。如果在这一刻,精子也来到了输卵管,就可以完成受精,成为受精卵到子宫里着床、孕育、成长。如果生殖器官出现炎症或肿瘤(如子宫肌瘤),影响输卵管蠕动的功能,导致受精卵运行受阻,在输卵管着床,就会发生宫外孕,90%的宫外孕都发生在输卵管。
7、为什么妊娠早期胎儿容易受伤害?
胎儿在母体生存依赖于胎盘。胎盘一面是绒毛,里面有无数细小的动脉和静脉,紧连在子宫壁的内面上,小血管汇集于主干,到了另一面集中成为脐带的静脉和动脉,连结着胎儿。它代替了胎儿的肺、肝、肾和胃肠道的功能,从母体带来氧和营养物质,再带走二氧化碳和代谢废物。在胎盘中,母体血和胎儿血之间有上皮细胞分隔,这就是胎盘屏障,使得胎盘具备防御功能,细菌等病原体不能通过上皮细胞。
但病毒和药物能够通过,因此这种防御功能很有限,特别是在妊娠早、中期胎盘屏障薄弱,有害物质就会侵入胎盘,引起胎儿发育异常。所以孕早期有四忌:忌滥用药、忌接触有害物质、忌感染、忌烟酒,以防某些有害物质通过胎盘屏障,影响胎儿发育。
保护子宫 女人要这样做
1、洁身自爱,防止性乱。
有的女性不能正确对待性生活,甚至有的性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,或不注意性生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交,最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者,子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血,常是宫颈癌的早期征兆。
因此必须明确,女性性生活放纵或未婚先孕、早孕,将会对自己的身心健康造成损害,常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。不洁的性生活,还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激,也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期,在初期三个月和临产两个月,最好禁止性生活,否则会引起流产或早产,对子宫有很大的损害。
2、围产保健,预防宫脱。
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查,就不能及时发现胎儿的异常,往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长,用力过猛或处理不当,可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位,医学上称为子宫脱出,简称宫脱。病人有下腹、阴道和会阴下坠感,出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等,严重者可终日脱在外面,须用手托方能回纳,非常之痛苦。
3、坚持避孕,计划生育。
科学研究发现,女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是,有的育龄妇女,既不采取避孕措施,也不作绝育手术,认为怀了孕没关系,反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间,草率行事,未婚先孕,只得做人流。如此反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔,往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小,手术时器械进入方向与子宫曲度不一致,或用力过猛等而造成子宫损伤,甚至穿孔。
因此,必须明确多次妊娠每增加1次,子宫就增加一分风险。据调查,怀孕3次以上,子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产,特别是短期内重复进行,对子宫损害最大,千万不要认为人工流产是一桩小事。
4、严禁三不,保护子宫。
子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此,必须要做到三不:
即一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多;
二是不要滥用催产素药,在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等;
三是不要用旧法接生,少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
5、定期妇检,有病早治。
除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。有人称子宫是多事之秋,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。
保护子宫 警惕十大顶级杀手
第十位:紊乱和不洁的性生活
不洁的性生活可引起:1、阴道炎 2、宫颈炎 3、宫颈糜烂 4、输卵管炎症。别小看这些感染,它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。
另外,性生活过早及混乱,经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。所以,清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。
总之,现代医学证明,不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的元凶。
第九位:妊娠初期和临产前放纵性生活
妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固,是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩,有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女,或年龄较大、求子心切者等等,应禁止性交。
妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染,症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁,同时在性行为前必须特别注意。
妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周,性交可能引起胎膜炎,招致胎膜早破、早产及产后感染等危险,应严禁性生活。
临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟,子宫已经下降,子宫口逐渐张开。如果这时性交,羊水感染的可能性更大。还容易造成早产,胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响,使身心发育受到障碍。
有自然流产和习惯性流产的孕妇,应在整个妊娠期间都避免性交,千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。
总之,特殊时期的性生活要注意。
第八位:子宫下垂
产后经常下蹲或干重活,增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移位,子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,医学上称为子宫脱垂,简称宫脱。
第七位:畸胎和多胎容易难产
畸胎和多胎容易发生难产,从而危及子宫安全。
哪些孕妇更容易出现畸胎?
凡具有下列情况之一的孕妇,在怀孕3~4个月时,都应经过遗传咨询医生的同意,进行产前畸胎检查。
年龄在38岁以上的孕妇:因卵子老化,甚至异常者较多,产生胎儿先天性畸形或先天愚型的危险性较大。如果丈夫年龄超过50岁,即便孕妇年龄较小,由于男性精子的老化,也应做畸胎检查。
曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的妇女:她们再生同类异常孩子的危险性较一般孕妇高得多。
有习惯性流产 、早产史或多次胎儿死在子宫内的妇女:往往是由夫妇一方或双方染色体异常引起的,再次怀孕,仍可出现畸胎。
家族中有先天性代谢功能缺陷的人,或孕妇本人曾生过代谢功能缺陷病儿的。
近亲结婚的夫妇。
妊娠3个月的孕妇,凡患过风疹 、带状疱疹、单纯疱疹、巨细胞病毒病等病毒感染的,因易传染给胎儿发生畸形,皆应作畸胎检查。
怀孕早期曾使用过能致胎儿畸形的药物,或接受过放射线物质,易致胎儿畸形。经产前遗传咨询,医生认为有必要作畸胎检查者。
多胎妊娠又有什么危害性?
流产、胎儿畸形、胎儿宫内生长迟缓、贫血 、妊娠高血压 综合征、羊水过多、前置胎盘、早产。
多胎孕妇在妊娠期和分娩时往往出现多种并发症,严重威胁母婴安全。为了有效而安全地控制胚胎和分娩数目,提高存活儿的成熟与质量,减少多胎妊娠对母婴的损害,实施多胎妊娠选择性减胎术非常必要。
第四位:怀孕3次以上或多次妊娠
部分已婚女性,生了女儿想儿子,一生再生,多次怀孕,以至成为超生游击队。要知道,每增加一次妊娠,子宫就增加一次风险,连续3次以上怀孕者,子宫的患病率将会显着上升。
第三位:孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂
子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一,常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻,子宫强烈收缩而发生。
子宫破裂为产科最严重并发症之一。
第二位:流产
女人一生流产不要超过3次,一年之内流产不要超过2次。
短时期内反复人工流产,是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔,是盲操作。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小,手术时器械进入方向与子宫曲度不一致,或用力过猛等而造成子宫损伤,甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。
总而言之,人流有很多的害处,甚至可以出现人流综合征。
同时要当心药物流产可致命!
第一位:剖宫产手术
剖宫产,即俗话所说的剖腹产。
忠告:选择剖腹产损害可能伴一生
专家们认为:剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛,相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取,剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。
让我们来看一看剖宫产手术会有哪些危害:
首先是对胎儿方面,可以造成:骨折(包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折),还有软组织损伤,是切开子宫时,由于宫壁过薄或术者用力过猛,致使器械划伤胎儿的先露部位。
然后,对于母体方面。剖腹产手术,除了麻醉方面的风险外,还可能在术中或术后出现一些相应的并发症,其中较严重的有膀胱损伤、肠管损伤、子宫切口裂伤、产后大出血。
结语:你会呵护子宫么?它是孕育我们的摇篮,我们一定要善待我们的子宫!
第六位:忽视定期进行的产前检查
妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。它的好处是:
(1)纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷,必要时可以及早终止妊娠。
(2)了解胎儿发育和母体变化情况,如有异常,及早治疗。
(3)加强孕妇及胎儿的健康 保护,有利于整个孕产期的顺利度过。
(4)通过全面系统的观察,可决定分娩时的处理方针,保证分娩安全。
产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查,不受规定时间限制。
第五位:找江湖医生私自堕胎
有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是:子宫破损或继发感染甚多。
有些人道听途说所谓堕胎秘方,任意滥服,结果打胎不成,反而造成药物中毒 ,严重地影响身体健康 。
民间所用的某些外用堕胎药往往具有腐蚀性,将其放入阴道以后,阴道粘膜受到腐蚀而发生溃烂,病变愈合后还会引起阴道粘连,结果造成阴道狭窄,甚至闭锁,给以后的性生活和生育带来困难。
人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的朗中、土医生所用的器械不进行消毒或消毒不严,在操作过程中不注意无菌操作,更会造成细菌污染,术后子宫和盆腔感染,严重时还会引起败血症。
不懂医学知识的人就不了解生殖器官的解剖,更不懂人工流产的操作技术,也没有正规的医疗器械,只是盲目蛮干,结果造成流产不全、子宫穿孔,甚至引起大出血、肠管破裂等严重并发症,如不及时抢救可发生生命危险。
一些私自堕胎的妇女,发生问题后又不敢声张,非到危重时才不得已转医院治疗,从而使有些人丧失了抢救机会而枉送了性命,也有的造成严重后遗症而遗恨终生。
为了自己的健康和一家人的幸福,不管在什么情况下,妇女怀孕以后切不可随便找一些不懂医学知识的人打胎或自行打胎,一定要去医院作人工流产。
睡前爱看电视的男人
他是个爱面子又有点空虚的男人。在别人眼里是十足的工作狂。但一个人时, 却有种说不出的空虚和寂寞。因而以多姿多彩的电视情节,来排遣自己的空虚。
在爱情方面他是个腼腆的人,心动后考虑很久才行动,除非对方是完全合乎他标准的梦中情人,他才会抛开面子,积极主动地向她示爱。
睡前爱泡吧的男人
他是个个性鲜明、跟着“心情”和“感觉”走的男人。不过由于工作和社会的压力,他会悄悄地隐藏自己的情绪,而到酒吧里宣泄出来,寻求心理上的平衡。
他希望有个温馨的家庭让心情有所依恋。但短暂的激情又是他另一种情绪的出口。
睡前爱吃宵夜的男人
他有一颗脆弱和敏感的心。在工作或人际关系上情绪常常受到压抑,无法宣泄出来。长此以往,他会习惯性地靠一顿丰盛的宵夜来满足自己受委屈的心。如果你爱上这样的男人,不妨做他忠实的倾听者。让他舒服地诉说,倾泄心中的苦闷。
喜欢温柔小女人的他,渴望自己敏感的心能遇上一个体贴的爱人,彼此平和相恋相许。
睡前看书或者听音乐的男人
他是个沉稳的男人。对自己未来的方向,早已有了蓝图。对生活充满热情,对工作也相当执着。最重要的是,他会反省自己的优缺点。你爱上这样的男人,需要细心经营彼此的感情。除了日常生活要培养默契外,心灵的成长、对事情的判断等都需要你平时用心学习,并多和他讨论。如果你拒绝成长,最后会令他忍无可忍而离开你。
他是个讲究品位的男人。爱情的质比量重要,宁愿和相爱的人天长地久,也不愿交一大堆女朋友来满足自己的虚荣。
睡前做健身的男人
他对于自己的期望值很高,希望终有一天能达到自己的目标且坚信必定成功。如果你希望他有所改变的话,只能以柔克刚,且准备充分的理由,让他心服口服,这样,他才会对你刮目相看。
对于爱情,他属于主动进攻型。遇到自己心动的女性,他会运用各种方法去追求。所以你千万别主动追他,令他觉得你没有一点挑战性,让他失去追求的欲望。
当衣服的用料越来越回归到伊甸园,有沟必火成为网络流行语,当事业线成为乳沟的代名词,女人们就再也不愿意成为毫无事业成就感的最后一位。事实上,胸部透露出的不仅是事业线的秘密,也有健康线的秘密。摊开你的掌心,让我看看你玄之又玄的秘密。或许,女人们还可以低下头,自省自己胸部玄之又玄的秘密。
胸部秘密之一:看似完美的胸可能正在生病
看似完美的胸可能正在生病碗状、坚挺、沟壑深深、小樱桃,这样的胸部够完美了吧!不过,外在的完美只是以飨异性的膜拜、同胞的艳羡以及自己的虚荣。在现代工作、生活压力随着物价房价在节节攀升之际,也让胸部压力不小,而这可能就是荷尔蒙失调造成的胸部疾病的发端。
当妇科医生早已对乳腺增生这种疾病见惯不怪时,并跟你说,不要紧,10个当中有9个都有这毛病,注意观察就好了。这绝对不安抚人心。而是,诸如乳腺疼痛、增生、肿块等胸部疾病早已攻陷了大多数人的健康堡垒。所谓的压力、brA的野蛮管理、外行的乳房按摩,过分追求美感,让我们忽略了它最本真的需求是健康。
解决之道
自检健康自检健康是确定胸部生病与否的第一步,正常女性应该在每个月都给自己检查一次。倘若在检查过程中有些许疑惑,还是早些去请教那些专业医生吧!防微杜渐是我们对健康胸部的正确态度。
Step1:站在镜子前,左手放在头后方,右手触摸左乳房,手指并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。
Step2:用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。
Step3:将右手放在头后方,左手触摸右乳房,按前两个步骤进行。
胸部秘密之二:胸部大并不代表视觉美
胸部大并不代表视觉美胸部绝对是让女性烦躁的第二张脸。带来风光无限的同时,也带来说不尽的烦恼。特别是大胸美女尤甚。过完风华正茂的那几年,在地心引力的强大召唤之下,事业线的巅峰开始下坡,下垂成为很多中年职业女性的心病,更是加重已婚中年妇女的情感危机。诚然,电视购物上,女人为了下垂受到丈夫冷落时那一把鼻涕一把泪过于煽情,但这确实也是人到中年之后的唏嘘。且曾经的风光与现在的唏嘘声成正比。
解决之道
端正坐姿目前多数女性最大的胸部问题在于下垂、松弛以及萎缩,说到底,就是在于胸部年龄过于老化。有资料称,胸部肌肤比脸部肌肤更为脆弱。但多数女性在清洗与护理的重视程度上,却是云泥之别。胸部在承担起视觉美的同时,却没有享受到应有的呵护。
爱猫背的人容易出现乳房下垂。我们首先要从我们的生活习惯抓起了,首先要端正坐姿,正确的坐姿应该是上身挺直,而胸离开桌子10厘米左右的距离,胸背肌张力应当均衡,也是如何解决胸部下垂的好方法。
胸部秘密之三:用塑形内衣并不能一劳永逸
用塑形内衣并不能一劳永逸在小S等明星以胸部可以夹笔傲视同胞时,小胸的女人们低头看着自己那不深的事业线时,只能扼腕一声叹息,或者是有心机地低下胸,夹紧双臂,以期万能的地球吸引力能让自己的胸部看得略大些、再大些。
这绝对是误区。低胸与抖动双肩造成波涛汹涌的姿态只是影视剧中的桥段,并不适用于日常生活。长期弯腰驼背不仅没能有视觉错觉,更是对形体的残害。其实,只要稍加注意就会发现,脊柱伸直,肩部后压,收腹,这种姿势下,乳房可以抬高几厘米!虽然,可能那条线没有了深壑之美,但Up的整体形状与气质会瞬间加分。
解决之道
塑形内衣塑形内衣是提升事业线最立竿见影的方法。一般来说,超宽带、3/4罩杯内衣拢胸效果最佳。这样可以将背部、腋下多余的脂肪尽量挤到胸前,达到丰满效果。不过,要注意,不能由于过分挤压而产生呼吸的紧迫感。
此外,胸部还有一个不为多数人所知的秘密:丰胸并非所有时段都效果一样。根据月经周期丰胸,将会事半功倍。
例如,月经期(第1-7天)是营养注入期,这段时间应该多吃富含铁质和纤维质的食物,如菠菜、海带、葡萄、花生、芝麻、红枣、薏仁、红豆等,避免吃冰冷、辛辣等刺激的食物,晚上用热姜水泡脚。
月经前4天和经期后4天应该重点对胸部进行疏通,避免过度节食而使体内脂肪减少。第12至16天和第22至26天是最佳的丰胸期,则应该大量食用如木瓜、牛奶、青椒、番茄等食品,以及配合牛奶或蜂蜜送服,促进女性荷尔蒙分泌。而第17至21天是机体逐渐进入水肿期,需加强机体代谢,打通穴位及经络,排出多余毒素及废物,适宜多做胸部按摩。
胸部秘密之四:事业线就像时间,挤挤总是有的
事业线挤挤总是有的 挤是更有技术含量的做法,用流行的话来说,事业线就像时间,挤挤总是有的。
微博上有美国伪娘手把手教人如何用两只硅胶隐形胸罩和一双素手把波平如镜的胸部挤成C罩杯,重点在于,他说不能太高也不能太低,在恰当的位置粘好隐形胸罩,一个不行再贴一个,然后低下头,拼命一拉,把那只隐形胸罩的前挂式胸扣扣好,一瞬间,管你是A还是-A,都能挤成一片深邃的谷地。
但是必须注意的是,挤出的乳沟时间不可太长,这样做是有害乳房健康的,最自然的胸部才是最完美的。
解决之道
矫形内衣通常说,除了魔术胸罩,还有矫形内衣的存在,矫形内衣的理论归根到底是一句话:其实原本你很大,是因为你不会穿,所以导致你不大。矫形内衣SALES最喜欢做的事情就是叫你弯下腰,把你胳膊上背上的肉拼命往前拨,她们把这叫做:把你胸部流失的脂肪归位。在这样一番脂肪导流的情况下,再A的女人也能挤出个C或D来。
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