很多男性朋友在中年的时候经常会出现秃顶的情况,主要是因为遗传因素的引起的,也有可能是因为长期工作压力太大以及精神紧张,会导致头发出现脱落的情况。男人出现秃顶的时候,应该要避免吃辛辣油腻的食物,还需要调整自己的洗发露,避免头皮油脂分泌旺盛的情况,并且在头皮上涂抹生姜促进生发。
容易引发男性秃头的原因有以下几点:
1、喜食辛辣油腻的食物
过于辛辣油腻的食物对于头发和毛囊都有着很大的影响,会损伤毛囊,引发毛囊炎症,产生秃头。平时的饮食中要尽量保持相对的清淡,可以多吃新鲜蔬果。
2、抽烟喝酒
烟酒等刺激性物品对于头发和毛囊的影响也十分严重,烟会引发毛细血管变细,头发得不到养分,而酒会产生热气和时期,都很容易造成男性秃头。
3、头皮油脂分泌旺盛
头皮油腻是很多男性都有的问题,但如果油脂过多又不及时清理的话,很容易造成脂溢性脱发。
4、肾虚
这也是一个容易造成男性脱发的原因。肾和气血的关系很密切,而当气血不好的时候,头发就容易出现脱发。
5、用脑过度
一般脑力工作者出现脱发、秃头的现象要高于其他人,就是因为用脑过度后头部产生了大量的热量,对毛囊造成了损伤,同时头部的营养都被大脑所“掠夺”,导致头发得不到足够的营养。
6、使用的梳子不正确
很多男性对于早上梳头的梳子并不重视,只要能搞定头发的造型就好。可塑料和尼龙的梳子会产生静电,对头发和头皮造成影响。所以,梳子尽量还是使用木梳或牛角梳。
7、熬夜
熬夜不仅会导致人体内分泌紊乱,同时还会使得人体分泌大量的油脂,而头部一直都是油脂分泌的“重灾区”。油脂对于头发和毛囊的影响上文已经讲过,就不再赘言,而内分泌的紊乱也会对头发造成不小的影响,引发脱发、秃头。
8、雄激素分泌过度
雄激素对于男性来说是必不可少的一种物质,可当雄激素的分泌超过人体需要的计量后,事情就不那么美妙了。过量的雄激素会和血液一起流遍全身,虽然对于身体大部分并没有什么危害,但是对于头发来说就是“毒药”了。过量的雄激素在流经头皮时会“毒害”毛囊,使得毛囊受损、死亡,从而秃头。
9、心理压力
心理压力也会引发脱发,还会影响到人体的内分泌。甚至过大的压力还会引发斑秃,也就是俗称的“鬼剃头”。
10、遗传因素
脱发也会遗传,当父辈或更年长的直系亲属中有脱发情况,那么后辈很大几率会遗传到脱发。这一点目前还没有很好的根治办法,只能通过植发来改善。
如何预防中年男人秃顶
很多男人到了中年,很容易脱发,造成秃顶。造成脱发的原因也是多方面的,在日常的护理过程中,注意细节方面的保养,对于防止脱发有一定的功效。
梳头要勤
坚持每天勤梳头,最好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮,从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
洗发要净
正确的洗发可以促进头发的生长。首先它可以去除停留在头发和头皮上的灰尘和其他物质,也可以防止头皮瘙痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。水温控制在一定范围,不宜太冷或太热,同时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素,洗后最好让头发自然风干。最好不要经常使用发胶或者发蜡,这样可能造成脱发。
饮食要合理
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
心态要轻松
男人在日常的工作中,压力会很大,精神上也容易压抑。这样更容易造成脱发、白发。所以要在日常生活中保持一颗愉快的心。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
经济危机还没消退,男人们的头似乎先坚持不住了。最近只要一出门,不论是大街小巷餐厅商场路人乘客中老青年,其间男士,大多不同程度地秃着头顶。
秃得严重者,头发所剩无几,“上半球”极度赤裸,宛如南极仙翁,干脆剃个光头,把那亮堂堂的脑壳儿大大方方地奉献出来。
尚能掩饰者,一般是“地中海”或“地方包围中央”,头顶中间虽已寸草不生,仍可将四周的头发拉拢过来垫底。其不足便是易因风吹草动至“揭发而起”,本就遮得不十分严密,被这邪风一吹,长长的一缕青发迎风飘扬,头顶那块“空地”露得个一览无遗。
“秃”显苗头者,头顶之发稀疏寥寥,细弱枯干色泽暗淡,无论梳、挠、揪、蹭都会不胜其力地脱落下十几、几十根,好像你愈怕它掉,它愈使劲地掉。主人不得不在那几丝头发“斩草绝根”之前奔赴生发馆,寄“生还”希望于某种药水或按摩手法———效果虽有,但秃头顶是早晚的事。
不知是否危机笼罩之下的男人不堪重负或殚精竭虑,不然为何一个个秃头顶如雨后春笋般层出不穷。尽管男人对此很想遮掩,可我们走在路上,还是经常看见光洁的头顶欲露还羞,三两根头发趴在上面,时不时地滑落到额头,害得主人一边走路一边还要不停地用手把那凌乱了的头发扶上原位。这已经变成秃头顶男人下意识的动作。
有句话说得夸张了点儿,说男人宁可阳萎也不愿秃头顶。可见秃头顶令男人多么如临大敌。有些男同胞,真是使尽了千方百计也难以挽救头顶那一块不毛之地,人也变得烦恼敏感至极,总怀疑人家注意或嘲笑他的头顶。
其实秃头顶并没啥好笑,好笑的是有些人年年月月都是茂密健康光彩有型的头发,从来没有衰退的迹象,突然有一天却被别人意外发现原来是戴假头套———哈哈哈,这才是横空出世的大笑段,像病毒一样在朋友同事间飞速传播,大家私底下的议题之一就是猜测他秃头的模样。
从医学科学经验学的角度来讲,秃头顶一旦发生,基本上回天无力,其结果是,要么剃光头,要么戴假发,要么,就让那“岛屿”在那里兀自闪亮。就现在的形势而言,如果你真是秃头顶,也不必焦虑、难过或自卑,因为你并不孤独。
据我观察,基本上在任何场合都能找到与你“形似”的人———我曾站在阳台数楼下路过的人中有几个秃头顶,结果10个男人中有7个“顶”上露光;我曾在逛街时计算过一路上能遇到几个秃头顶,结果一共遇到20余人;我曾在饭店里观察周围饭桌上有几个秃头顶,呃,这个,每桌都有……真不骗你。碰到秃头顶的几率就像碰到异性的几率一样,你走出门,一半是男人,一半是女人,一半是秃头顶。
一般人四十岁后开始秃顶,不一般人三十岁开始秃顶,特别一点儿的人二十多岁就开始秃顶。我说的这些人,都是男人。关键问题是,很可能造成你秃顶的原因是遗传,特别是你早早地就开始秃,这说明你是遗传基因造就的无辜受害者。研究证明:秃顶在男宝宝身上为显性遗传,在女宝宝身上为隐性遗传。也就是说,秃顶是由爸爸遗传给儿子———如果爸爸是秃顶,外祖父也是秃顶,男宝宝的发生率大概是100%;如果爸爸不是秃顶,外祖父秃顶,男宝宝有25%的可能;如果爸爸不是秃顶,外祖父满头浓发,那宝宝秃顶的可能性几乎为0。
如果你看我说了这么多,以为我对秃顶感兴趣或有啥治疗秃顶的妙计,那可让你失望了,医学专家难以攻克的顽症,我也攻不下来。我知道你很介意该长头发的地方不长头发,就如我们女人介意该丰满的地方不丰满一样,这真是有苦难言。安慰你的方法倒有一个,不如就相信那句话———聪明的脑袋不长毛。
切忌乱投医
去看医生,医生也没有什么好办法的,脱发是个世界性的难题,古今中外,都没有人宣称可以治愈脱发,不然世界上怎么那么多被脱发折磨的人呢。所以,不要太过于相信医生,也不要太相信市场上所谓的防脱发的各种洗发水之类的东东,试试就好,不要当真。还有像某光101之类的,是采用药物的,是有副作用和依赖性的,而且还不一定有效果,还贵的要死,所以要慎重选择。那么,能依靠的只有自己,希望靠养生的方式调整,预防脱发,遏制脱发加重,难么你就是胜利者。
相信食疗
吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友,食疗是最好不过的了。多吃黑色实物,黑色实物都是补肾的,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
适当运动
跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以,既可以让你放松,又可以让你出汗,促进血液循环,可以增强体质。
保证充足的睡眠,不要熬夜
熬夜或者睡眠不够,会让头有种麻麻的感觉,血液不通畅。相反,睡的好,精神也好,气血通畅,有利于头发的生长。
不要纵欲
再美妙的事过度了也不是好事。不要老是上不良网站,不要经常看岛国动作片等刺激性的东东。
多交点朋友
发展点兴趣爱好,有共同兴趣爱好的朋友更好,分享能让你心情愉悦。
切忌乱投医
去看医生,医生也没有什么好办法的,脱发是个世界性的难题,古今中外,都没有人宣称可以治愈脱发,不然世界上怎么那么多被脱发折磨的人呢。所以,不要太过于相信医生,也不要太相信市场上所谓的防脱发的各种洗发水之类的东东,试试就好,不要当真。还有像某光101之类的,是采用药物的,是有副作用和依赖性的,而且还不一定有效果,还贵的要死,所以要慎重选择。那么,能依靠的只有自己,希望靠养生的方式调整,预防脱发,遏制脱发加重,难么你就是胜利者。
相信食疗
吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友,食疗是最好不过的了。多吃黑色实物,黑色实物都是补肾的,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
适当运动
跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以,既可以让你放松,又可以让你出汗,促进血液循环,可以增强体质。
保证充足的睡眠,不要熬夜
熬夜或者睡眠不够,会让头有种麻麻的感觉,血液不通畅。相反,睡的好,精神也好,气血通畅,有利于头发的生长。
不要纵欲
再美妙的事过度了也不是好事。不要老是上不良网站,不要经常看岛国动作片等刺激性的东东。
多交点朋友
发展点兴趣爱好,有共同兴趣爱好的朋友更好,分享能让你心情愉悦。
最近,各国专家经过大量的实验已证明,除疾病引起的脱发外,秃顶男子具有四大生理优势:
一、聪明:大量事例证明,绝大多数的秃顶者是聪明的。日本《科学朝日》杂志报道,男性在胎胚时期就有大量雄性激素分泌出现,雄性激素能促进右半脑的发育,而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。空间识别能力与数学才能甚为密切,因此,那些容易脱发和秃顶者,数学等方面的才能远远高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨质疏松症:男性体内产生雄性激素的器官有睾丸、肾上腺皮质。以睾丸酮为代表的雄性激素,在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化学“巢体”,它们在机体内系由睾丸等器官的作用,使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。因此,秃顶者体内的胆固醇不容易积聚,从而有可能不患心血管疾病。雄激素能促进蛋白质的合成、肌肉的发育,增加骨基质的总量,使骨骼变粗,也促进钙质在体内的沉着,故秃顶者也不易患骨质疏松症。
三、寿命较长:雄性激素还影响着男性的寿命。日本发布了一项研究结果:连续12年观察测量242名50至79岁的秃顶男性的激素含量,发现他们身体中激素含量较高,死亡率比不秃顶的人低48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征,由此可见,秃顶男性的寿命可能相对长些。
四、不易患癌症:秃顶者不容易患胃癌,这一观点已得到证实。日本东京肿瘤医院的专家,研究了该院手术治疗的30例贲门癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量后发现,患这两种癌症的病人手术前的血清睾丸素含量都明显低于秃顶男子。可见,贲门癌和胃癌与雄性激素有关。
都说四十岁的男人最有魅力,男人岁数达到四十的时候就是最为成熟的时期,甚至也是许多男人事业的高峰期,只是随着身体的衰老和日常生活保养的原因,许多男人在最具魅力的时候却出现了最尴尬的情况——秃顶,这个现象对于那些正在拼打事业的男人来说,无疑是最不好的现状,那么对于这样的男人,他们该如何做好男人的养生工作呢?
男人40岁为什么秃顶?
体内的雄性激素分泌过于旺盛是男人秃顶的主要原因。皮脂腺秃顶主要受雄性激素的控制,如果雄性激素分泌过于旺盛,人体的背部、胸部,特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞,会使头发的营养供应发生障碍,最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
40岁男人秃顶怎么办?
1、民间偏方
①生姜适量,将生姜入酒浸泡2-3日后,取出切下一片,在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,以切面摩擦患处,可促进头发生长,连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中,2-3日后涂擦患处,每天4-5次,连续使用。
②黑芝麻500克,干桑叶60克,放一起碾碎成末,用蜂蜜调和为丸,如杏核大,每日早晚各吃1个,连续服用。
③用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。
④每次用桑树根皮适量、水适量,加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天。
2、饮食调理
①何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
②芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。
③羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。
④花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
脱发最好不要吃烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
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