女性出现月经不调和很多的因素是有关系的哦,比如说精神因素,压力大或者是情绪导致的都是会导致月经不调的情况出现哦,那么如何去调理的呢,下面的这些食谱可以试试,可以起到很好的保健的作用,还可以提高体质。
1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。这样的食谱可以有很好的调理月经的作用,对于补气血缓解量多有帮助。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。
功效:玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效显著。玉米须可以有止血的作用,瘦肉可以补血,两者搭配的话可以有补气血缓解月经不调的作用。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
关于女性月经不调的调理食谱,大家都知道了吧,可以看出的是这些食谱可以有很好的补充营养的作用。而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,增强抵抗力滋补养身,适合月经不调的人群食用,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
妇科疾病一直困扰着很多女性朋友,而且妇科疾病也一直都是社会各界关注的焦点。其中月经不调是最为常见的一种。那么,如何识别和治疗月经不调呢?今天小编将带大家一起去了解一下月经不调的症状和治疗的方法,赶快来看看吧!
月经不调的症状
1、经期提前
月经提前是指平常时候的月经周期正常,但是突然出现了月经周期缩短,周期短于21天的,而且还连续出现了2个周期以上,但是月经量却很正常。这属于属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟
经期延迟平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。
3、痛经
经期延长月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。
4、经期不稳定
月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。
5、血经
月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。
6、经血量多
初潮后经停数月,经转时量多,甚或如崩而下,或出现贫血外观。此种表现多属于青春期功能失调性子宫出血。
7、月经反复
月经初潮尚正常,第二次月经期过后五天又来,反复数月如此,无周期、无规律性,几乎没有干净的日子。经量较少,经色可呈鲜红或咖啡色,或酱色。
8、闭经
月经基本都是在十八岁之后才会来潮,而随后的经量很不规则,有时多,有时少,并且周期逐渐延迟,经常停经或者闭经,还会出现体重增加或者多毛的现象。这种情况在出现月经不调的少女身上最为常见。
月经不调的治疗方法
中医治疗
肾虚证
月经先后无定期、量少或多,色淡红、质偏稀,伴头昏,腰酸,小便频数,夜寐欠佳,舌质淡红或干裂,舌苔少,脉细数或沉弱无力。治宜养血补肾,兼以调经。
药用
炒当归、赤芍、淮山药、山萸肉、熟地、炒丹皮、茯苓各 15 克,川断、菟丝子各 12 克,炒荆芥、五味子各 5 克。水煎服,日服 1 剂,经后期开始服, 5 日为 1 疗程。
肝郁证
经周期或先或后,经量或多或少,色正常或暗红,质稀或粘,有小血块,行而不畅,小腹胀 痛,胸闷不舒,两乳作胀,或时作痛,精神抑郁,或烦躁易怒,舌苔黄白而腻,脉弦细。治宜疏肝解郁,养血调经。
药用
炒当归、赤芍、白芍、炒白术、茯苓各 15 克,炒柴胡 6 克,陈皮、制香附各 5 克,焦山楂、炒丹皮、炒川断各 10 克。水煎分服,日服 1 剂,经前、经期服, 5 日为 1 疗程。
脾虚证
经周期先后不一,量或多或少,色淡红,无血块,腹不痛,面色萎黄,头晕心悸,神疲乏力,腹胀矢气,大便易溏,经行大便秘 溏,夜寐较差,舌质淡红,舌苔薄白腻,脉象细弱。治宜补益心脾,调养冲任。
药用
党参、黄芪各 15 30 克,炒白术、茯苓、茯神各 12 克,木香、炒枣仁、广陈皮、炙甘草、炙远志各 6 克,合欢皮 10 克。水煎分服,日服 1 剂,经后期服, 5 日为 1 疗程。
血瘀证
月经先前后没有定期,经量也是或多或少不稳定,经色呈现出紫暗色,经质较粘而且有血块,小腹有疼痛感不能按之。胸口烦闷,心情烦躁,经常口渴心情不悦,舌质淡紫,有瘀斑,脉象弦细或涩。治宜活血化瘀,理气调经。
药用
炒当归、桃仁、红花、山楂、泽泻各 12 克,乌药、青皮、木香各 6 克,益母草 30 克,川断 10 克。水煎分服,日服 1 剂,经前、经期服, 5 日为 1 疗程。
食疗法
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。
药物治疗
1、血热型的月经不调,经血色红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄。治宜清热凉血,可服固经丸、清经散胶囊等。
2、肝郁化热型的月经不调,经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息,嗳气食少,经血色红或紫,舌边尖红,口苦咽干,苔薄黄。治宜疏肝解郁清热,可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
3、气虚型的,症见经行先期,或经期延长,量多色淡质清稀,神疲肢软乏力,心悸气短,食少便溏,小腹空坠,舌淡苔薄。治宜补气摄血,可服补中益气丸、归脾丸等。
4、血虚型的月经不调,症见经期错后,量少色谈,质清稀,头晕眼花,心悸怔肿,少寐多梦,面色萎黄无华,舌淡少苔。治宜补血益气,可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。
5、血寒型的月经不调,症见经期延后,色暗量少,小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷,面色苍白,舌苔薄白。治宜温经祛寒,可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。
6、气滞型的月经不调,症见月经延后,量少色暗有块,小腹胀甚而痛,胸胁乳房胀痛,舌质暗,治宜理气活血,可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。
7、血瘀型的,症见月经错后,或经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒按,或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀,可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。
总结:通过上述文章对女性月经不调的8个症状和月经不调的中医治疗法、药物治疗法以及食疗法等知识的详细的介绍,女性朋友是不是已经学会如何分别和治疗月经不调了呢?关爱自己,关爱健康,做个一个幸福健康的女人吧!
每个月的那几天,都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好,如果碰到月经跟出轨一样不规律的来来往往的时候,更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全,急慢性盆腔炎,子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经出轨的原因。?
压力
压力
案例:每天的快节奏工作让25岁的李娜总是行色匆匆,一次,李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的好朋友又再度降临,为什么一个月中会有两次呢﹖仔细想想,好长时间以来月经就不太循规蹈矩了,有时提前,有时推后,量也比以前多了。
医生在排除了器质性病变的可能后,询问了李娜的生活情况,并肯定地告诉她,是她长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。
专家分析:正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。
温馨小贴士
1.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
贪凉
贪凉
案例:许妍是个喜欢打扮的女孩子,即使是在冬天,她也常常穿得很单薄,属于典型的要风度不要温度的贪靓一族。而且,她还和很多都市女孩子一样,寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多。
专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
2.不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子,另外,醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤,这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。
电磁波
电磁波
案例:呼机、手机、商务通,一个都不能少;电脑、传真机、打印机全副武装;DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器阿云的生活被一个个的电器所包围。
但阿云的好朋友却不像这些电器一样听她指挥,而是时多时少,袭击的时间也没有规律,令阿云很是烦恼。
专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时,要做好防护这些电磁波的长期作用;
2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然最好不要长时间使用手机;
3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频;
4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
快餐
快餐
案例:朱莉供职于外企,工作节奏快,午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决,所吃的食物也大多是主食和肉类,水果、青菜很少。
渐渐地,朱莉有了便秘,后来一向准时的月经也开始捣乱了,朱莉很不解:难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗﹖
专家分析:便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。
1.甜蜜药方:取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。
3.杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。
4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。另外咖啡宜少饮。
滥用药
滥用药
案例:英子平时总爱感冒、咳嗽,为了快点康复,她总是吃很多药,有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了,但后来低级药就不起作用了,只好用更高级更新的抗生素。与此同时,她发现自己的月经开始推迟了来临。
专家分析:滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。
温馨小贴士
1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
2.不要随便给抗生素升级。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,升级要慎重。
蹦迪
蹦迪
案例:王可是都市时尚生活的实践者,经常下班后与朋友或同事去蹦迪,乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了,听力似乎有些下降,但更令王可惊奇的是,月经的周期也发生了变化,间隔有时长有时短,这到底是怎么回事呢﹖
专家分析:噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party。
吸烟
吸烟
案例:璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾,后因连续几个月的月经不调到医院诊治,最后医生给她开出的药方是:戒烟。这使她惊讶极了。
专家分析:烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天吸烟1包以上女性,月经不调者是不吸烟女性的3倍。
温馨小贴士
1.改变不良生活习惯,果断地戒烟。
2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
大补
大补
案例:赵女士和先生希望尽快能有爱的结晶,于是各种各样的营养品在赵女士的嘴里几乎没断过。然而,两三年过去了,赵女士不但没有怀孕,本来苗条的身材一下变得富态了,脸上还出现了青春痘,月经也失去原有的规律,妇科主任告诉她:这都是补出来的。
专家分析:补品大都具有激素作用,滥用会破坏人体内的正常激素平衡,导致月经失调,进而不孕。
温馨小贴士
1.停用所有滋补药物。只要去除原因,生活作息规律,一段时间后月经就会恢复正常了。
2.饮食均衡。合理而平衡地摄入营养,并加强锻炼,打好身体底子,月经自然也会循规蹈矩。
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