什么是导致月经不调的元凶
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“什么是导致月经不调的元凶”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
月经周期很脆弱，除了怀孕外，体重、压力、饮食、过度运动、甚至性行为都造成月经不调。
正常的月经周期是21~35天
正常的月经周期是21~35天。而当你平常的周期发生变化时，就需要考虑考虑哪里出错了。不过维持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱，一点风吹草动就失衡。30%的生育期女性都中过月经失调的招。
可打破这脆弱平衡的因素又很常见：压力、饮食、过度运动等。要说谁没有承受压力、闹情绪的时候呢！因此偶尔不规律，也就只好随它了。只是不要让它一直这样不规律下去，那可就不好了。
月经不调，荷尔蒙作怪
排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调节。当它们达到平衡状态的时候，就形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，大姨妈就开始乱来了。
不过，对那些刚刚受到大姨妈眷顾的女生来说，在最初几年月经可能并不规律。因为下丘脑-垂体-卵巢系统需要一些时间学习如何达成激素平衡以形成一个规律的月经周期。
绝经期女性的经期也不大规律，因为形成月经的那些激素觉得月经反正就要下岗了，办起公来就不那么认真，交接混乱，月经周期也会乱得可以。
那些正处于生育期的女性经期如果不规律的话，就得认真研究一下，那些常见因素是为什么会影响这些信号的传递。
一星期之内体重减轻了5公斤！先别高兴。这可不是什么好事儿。短时间内体重减轻过多与短时间内体重暴增同样会让内分泌系统不高兴。短时间内体重发生快速变化时，内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。
压力过大，月经紊乱。如果你最近压力特别大，这种情绪上的改变也会影响到那些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错，可能会让月经周期提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。
性行为也能影响月经周期？
通常来说，性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。不过在性行为过程中女性体内产生的一些激素可能对月经周期产生了一些影响。但更为靠谱的解释是，女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望形成了精神压力，对内分泌系统造成影响。
月经怎么还不来？这都一个星期了，难道无组织无纪律的大姨妈总是让女生们心里七上八下的：这个月，月经会准时吗？其实，月经周期很脆弱，除了怀孕外，体重、压力、饮食、过度运动、甚至性行为都造成月经不调。
过度运动与节食，激素也失衡
适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。
但过度的运动可就不一样了，因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。
如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划，那么你的身体也就得不到充足的营养。这时，大脑就会给身体发出信号说，最近营养不良，不适宜怀孕，卵巢你就别排卵了吧。
本来运行良好的激素分泌周期就这样被打破了，月经自然也就不规律了。
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导读：月经不调会导致不孕吗？月经不调是女性常见的一种情况，不良的生活习惯和紧张的生活环境都是导致月经不调的原因。那么月经不调会导致不孕吗？下面一起来看看。
月经不调的5大危害
1、失血性贫血
月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。
2、影响美容
月经不调倘若不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
3、导致不孕
月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。
4、引发妇科炎症
由于月经不调的发生，容易引起病人出现月经性关节炎、月经性哮喘、子宫内膜移位、月经性牙痛和宫颈炎等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
5、引发头疼
头疼是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头疼，约占女性头疼的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
月经不调会导致不孕吗
月经不调，临床常见如痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少、经质经色异常等。虽然并非所有月经不调的女性都会不孕，但妇科调查发现，绝大多数不孕女性的确都有月经不调的症状。换句话说，月经不调是不孕症的信号，因此必须引起高度警惕。关于结婚后月经就会自然正常、不妨碍怀孕的说法，也是毫无科学依据的。临床证明，月经不调的妇女，婚后月经情况非但不会改善，而且大都会趋于闭经，无法怀孕。
不孕症与月经不调常常伴随出现，而这两者又常是共同原因导致的。如痛经常见于子宫内膜异位症，月经过多常见于子宫肌瘤，月经过少常见于多囊卵巢综合征、卵巢储备功能低下、宫腔粘连等，经期延长常见于黄体功能不全、盆腔炎等。此类疾病都会引起不孕，其发病机理主要为：卵泡发育不良、排卵功能障碍、孕卵着床失败、黄体功能不全等。
当然偶尔的月经不调是不会导致不孕的，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。所以说月经不调也是常见的女性不孕的信号，女性朋友一旦发现自己有段时间月经不调就要到医院进行检查和治疗，否则等到病情严重影响到生孕的时候在进行治疗就会比较麻烦了。也希望女性朋友能够重视自己的身体，做好女性保健很重要。
罪魁祸首之一：压力
医生在排除了器质性病变的可能后，询问了近期的生活情况，并肯定地告诉她，是长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
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罪魁祸首之二：贪凉
许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的要风度不要温度的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经、子宫内膜异位。
温馨小贴士
经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
如果按照月经周期，比如以前40天来一次，而现在提前或者错后特别多，这就有问题了。还有就是月经量，有的人多有的人少，但一般4-6天就干净了。举个例子，如果有人月经总是两个月来一次，每次来3天，这一般就没有什么问题，但如果是断断续续地流血，量也不是很多，或者原来3天现在是10天了，那就有问题了。
另外，对个人周期来讲，提前和错后7天或10天以内都属正常范围。比如说上次是8日来的，这次是12日来的，或者是提前几天，这些没有什么关系。
对于月经不规律的人来说，日常需注意的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是最好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。
另外，月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。
最后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。
月经不调的症状是因个人而异的，所处的生活环境不同，生活方式的不同等等都肯呢个会引起月经不调，但总归月经不调是由于体内内分泌失调所引起的。那么，这种症状是可以用偏方来调理的，赶紧来看看这些能够调理月经不调的偏方吧!
食物治疗月经不调偏方
大枣治疗月经不调
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
鸡蛋治疗月经不调
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
红高粱花治疗月经不调
红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
当归治疗月经不调
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
米醋治疗月经不调
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
生山楂肉治疗月经不调
生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
龙眼肉治疗月经不调
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
雄鸡冠治疗月经不调
雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
鲤鱼治疗月经不调
鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
陈年高粱治疗月经不调
陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
山楂红花酒
配方：山楂30克，红花15克，白酒250克。
制法：将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对治疗月经不调的偏方都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但需要提醒的是，使用前请在医师的建议下进行治疗服用
月经周期的各种状态也是女性健康的晴雨表，任何微小变化都很可能提示身体哪个环节出了问题。小到子宫内膜的薄厚，大到内分泌是否失衡，见微知著，都可以从这一月一至的月经上体现出来。
月经周期的始末
月经是指子宫内膜周期性变化而出现的周期性子宫出血。月经有什么作用其实还是为了孕育新生命做准备。正常的女性每个月都会有卵细胞排出，如果卵细胞受精，那子宫内膜会在雌激素的作用下不断发育，为胎儿提供营养;如果卵细胞没有受精，激素分泌会减少，子宫内膜就会营养不足，缺血坏死，会从子宫壁脱落，形成经血。月经是周期循环着进行的，正常的月经会经过增生期、黄体期、月经期。生育年龄的妇女，在未受孕的前提下，这种变化周而复始，所以称为月经周期。
月经与内分泌的关系
月经是子宫内膜脱落而形成的，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。自上而下形成垂体一下丘脑一卵巢性腺轴，一步步逐级调节。如果这个调节轴心出现问题，也即内分泌紊乱，就会使激素调节出现障碍，也就会出现月经不调。因此，月经是内分泌状态的一个外在表现，客观反映了内分泌目前的调节状况。
月经的异常
月经的异常首先表现在周期上，其次表现在月经本身的颜色、量，以及质地上。同时，许多病理性出血也可表现一定的周期性，但不属于正常月经，因而需要仔细甄别。
1、经量增多（月经量＞80ml）或经期延长但周期基本正常
提示：子宫肌瘤，其他如子宫腺肌病、排卵性月经失调、放置宫内节育器均可有经量增多。
危险指数：★
2、周期性不规则阴道出血
提示：多为无排卵性功能失调性子宫出血，但应注意排除早期子宫内膜病变。
危险指数：★★★★
3、持续性阴道出血
提示：一般多为生殖道恶性肿瘤所致，首先应考虑宫颈癌或子宫内膜癌的可能。
危险指数：★★★★★
4、停经后阴道流血
提示：应先考虑与妊娠有关的疾病，如流产、异位妊娠、葡萄胎等：也可能为无排卵性功能失调性子宫出血或生殖道恶性肿瘤。
危险指数：★★★★★
5、阴道流血伴白带增多
提示：子宫内膜病变或子宫黏膜下肌瘤伴感染。
危险指数：★★★★★
6、性交后出血
提示：性交后立即有鲜血出现，应考虑早期宫颈病变、宫颈息肉或子宫黏膜下肌瘤的可能。
危险指数：★★★
7、经间期出血
提示：若发生在下次月经来潮前14～15日，历时3～4日，且血量极少时，多为排卵期出血。
危险指数：★
8、经间或经后点滴出血
提示：排卵性月经失调或放置宫内节育器的副反应。
危险指数：★★
9、间歇性阴道排出血水
提示：应警惕有输卵管病变的可能。
危险指数：★★★★★
中医根据月经的特点对月经不调进行辨证，根据期、量辨寒热，色、质识虚实，同时结合全身症状进行分析。常见的月经不调，可归纳为以下几类：
色淡质薄属气虚。
色紫质薄属虚寒。
色淡质黏属痰湿。
色黑有块质黏属气滞血瘀。
先期量少、色红质稀属虚热。
后期量少、色淡质薄属气虚。
先期量多、色红或紫、质黏的属血热。
先后无定期、量或多或少、色淡质薄或色紫红质黏属肝郁。
总的来说，月经不调的治疗原则以理血调经为主，并需重视在经期阶段的治疗，如因病而月经不调的先治病。因月经不调而病的则先调经。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“哪些因素导致女性月经不调”，希望能为您提供更多的参考。
咱们一起来揪出让你怀孕困难的根源月经不调。
1.精神因素
长时期的精神压抑、生闷气或遭到重大精神刺激和心理创伤，都可造成月经紊乱或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后生成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，因此不论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能出现异常，均会影响到月经。
2.营养因素
饮食营养的好坏，直接影响女性全身的生长发育。研究显示，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才可以维持正常的月经周期。太过节食，会使机体能量摄入不充分，导致雌激素合成障碍而显着缺少，影响月经来潮，甚至经量稀少或停经。
3.疾病因素
无论生殖器官本身的疾病或全身性疾病都可能引起月经周期紊乱。
4.环境因素
生活环境生活规律以及气候变化均可干扰影响女性的月经周期变化，如有些学生从南方到后，出现了月经周期失调。嗜好烟酒也会影响月经，天天抽烟1包之上或饮高度白酒100mg之上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒女性的3倍。
5.遗传因素
女性月经周期初潮年龄及绝经年龄，与种族遗传有很系。
此外，女性月经期间着凉冷刺激后可使盆腔内的血管太过收缩，可引发经血量过少甚至闭经。女性朋友平常生活中出现相关的月经问题后应尽早到医院就医
最后大家一定不要讳疾忌医，不论是妇科病还是其它原因引发的月经不调问题都应该在大夫的指导下开展相应的处理。
饮食养生
运动养生
