MM4招打造性感迷人乳房
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养路上网站小编收集整理的“MM4招打造性感迷人乳房”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女人对胸都非常看重，为能拥有一对美丽而丰满的胸部而自豪。下面小编教你们简单的4个小动作，让你轻轻松松就拥有一对别人羡慕又嫉妒的迷人乳房。
动作一、胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。
重复5次，拢胸效果很是明显。
动作二、跪姿挺胸运动
1、跪在地上，将两手放宽撑在地面。
2、保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到地面为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。
3、同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。
重点说明：这个动作比较重要，因为它是练胸大肌，像我们东方女人的胸部为什么很多胸型不漂亮，如乳沟没有深陷的感觉（非要靠挤压或者胸垫才能强性衬出来），最根本的原因就是胸大肌萎缩，甚至没有胸大肌，所以胸型差的女性要经常锻炼这个动作以增加效果，且要坚持下去。
动作三、向下俯卧撑
1、两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘。
2、身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。
3、为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。
重点说明：试着慢慢做812个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
动作四、挤球操ys630.cOm
1、坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
2、保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
ys630.coM延伸阅读
拥有性感的酥胸是每个女人的梦想，你知道女人们该如何丰胸吗?女人吃什么丰胸效果好呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们丰胸的食物，来帮助女人们轻松拥有傲人的胸部!
丰胸的食物有哪些
一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
二、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
三、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!
四、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
五、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
六、牛奶及乳制品
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防乳腺癌作用。
七、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
八、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
丰胸的秘籍
吃
应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。
练
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。丰胸的最快方法 3葡萄吃法吃出大美胸
按
按摩是促进胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。经期吃什么好 女人这么吃补血丰胸又养颜
忌
有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使胸部皮肤受损。
防
近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部，而目还切除胸肌及胸部周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们丰胸的食物大家都知道了吗?如果你也想要丰胸，就一定要多吃一点这些食物哦!还有小编为大家推荐的的一些丰胸秘籍，想要丰胸的美眉可以试试哦!
腹部，是男士健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
1.侧身弯腰运动
直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。
2.屈腿运动
仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部;然后呼气，缓缓还原。重复8次。
3.举腿收腹
主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
4.坐式屈团身
主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
5.踏自行车运动
仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时2030秒钟。
6.扭腰
一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
人体内会出现结石，这种结石类似于人们平时所见到的石头，每个部位都可能出现结石，结石的大小也各不相同，结石的存在会影响到人们身体的正常运作，还会让长结石的部位很疼，如果检查出结石而不去治疗，又不好好保养的话结石就会变得越来越大，那么结石4mm大小严重吗?
肾结石的话一般只要不大于1.00cm吃中药就可以治疗好的。 肾结石肾结石在尿路结石中占有重要地位，目前发病有增加的趋势。任何部位的结石都可以始发于肾脏，而肾结石又直接危害于肾脏。结石常始发在下肾盏和肾盂输尿管连接处可为单个或多发，其大小甚悬殊，小的如粟粒，甚至为泥沙样，大的可充满肾盂或整个肾盏呈铸形结石。
双肾结石约占8～15%。男与女之比约3～9∶1，中青年占80%中药药方，德 甫 钰石蓪 茶的主要组成：鸡内金、蒲公英、玉米须、、等苗岭纯天然药材。根据不同患者的具体情况可以据证化裁。补肾化石疗法还有一个最大的长处：在引经药的作用下，中药的活性物质可以最大浓度地抵达肾脏，集中、专一地溶解肾结石。
肾结石是泌尿系统常见病，好发于各个年龄阶段，有单肾和双肾同时可见，有单发性和多发性结石，男性多于女性，肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时引起输尿管剧烈的蠕动以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿。肾结石可分为含钙结石，尿酸结石，感染性结石等。含钙肾结石以草酸钙和磷酸钙为主占全部尿结石的60%—64%其他罕见结石，如长期用药引起的结石，服用磺胺类药物最易形成结晶的。
花招1：霓裳
伤身关键词：蕾丝、尼龙
可能问题：乳腺炎
加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。
可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。
花招2：手术
伤身关键词：人工流产、滥用避孕药
可能问题：乳腺增生
人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。
花招3：心绪
伤身关键词：压力、郁闷
可能问题：乳腺导管乳头瘤
中医称之为乳衄，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。
乳腺导管乳头瘤好发于40~45岁女性。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。
花招4：动作伤身关键词：触摸、暴力
可能问题：乳腺囊肿
乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。了不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。
花招5：饮食
伤身关键词：美食、高卡路里
可能问题：乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。
它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。
花招6：束身
伤身关键词：钢丝、松紧带、束身
可能问题：乳痛症
要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。
乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。
花招7：风范
伤身关键词：香烟、尼古丁、酒精
可能问题：乳腺癌
再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了!有资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。
花招8：激素伤身关键词：雌激素
可能问题：乳房纤维瘤
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20~25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。
纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。
花招9：睡姿
伤身关键词：侧身睡觉、不对称性活动
可能问题：乳房不对称
长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性乳房不对称的现象;不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快但这些不过是生理现象!
生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。
花招10：瘦身
伤身关键词：减肥、内分泌紊乱、性激素
可能问题：乳房发育小
在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育!
在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场。
目录
第一章：90%胸部疼痛代表乳房生病了
第二章：女人如何让乳房健康漂亮一辈子
第三章：三种坐姿 毁掉女人的乳房健康
编者按：女人的乳房不仅是女人漂亮自信的资本更是孕育下一代的源泉，因此乳房保健很关键，乳房疼痛更不能忽视。下面就看来和小编一起盘点女人，教你乳房护理秘笈。
点击图片直接进入
90%胸部疼痛代表乳房生病了
乳房疼痛症状一：乳房发育不充分，形成结节
很多女性都会经历乳房疼痛的阶段，这与女性的激素水平有关。乳房发育不充分，医学上称为退化不全，往往就会引起乳腺痛。
女性月经来潮引起激素水平变化的过程，就像潮水涨退，退潮后，会有泥沙留下。这些没有随着潮水退去而留下的泥沙，就等于是乳房中不停脱落更新的上皮细胞，它们留在乳腺管里，就形成了退化不全的状况。
很多女性会摸到自己的乳房里有很多结节，，这些不管是块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状的结节，都是正常现象。像妊娠之前，乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞，形成了硬邦邦的结节，但是妊娠之后，由于雌激素和孕激素的影响，乳房得以充分发育，结节无须处理就消失了。
乳房疼痛症状二：三度疼痛需及早就医
专家介绍，乳房疼痛分为三度，用手触摸感觉疼痛为一度，活动时感觉疼痛为二度，静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须处理，二度疼痛可以考虑吃药解决，三度疼痛也叫重度疼痛，那么可以前往就医。
乳房疼痛症状三：乳房软硬与疾病没关系
除了乳房疼痛外，乳房的硬度也可以分级，像嘴唇那么柔软为一度，像鼻子一样软硬适中为二度，像额头如此坚硬就是三度。但不管是柔软还是坚硬，都不具备提示疾病的意义。
如果摸到自己乳房里有肿物，如果左右两边对称，那么可以考虑为普通增生，肿物如果在经期前后有变化，那么也无须担心是癌症。
女人如何让乳房健康漂亮一辈子
如果你30岁
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
你需要做的是：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
如果你40岁
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性健乳的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。
乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。
乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。
如果你50岁
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。
你需要做的是：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
三种坐姿 毁掉女人的乳房健康
错误坐姿1：靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。
对策：离开桌面
我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。
错误坐姿2：歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉记住这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。
对策：运动松解
扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的树式姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。
要注意：觉得不好完成的那一侧，正是肌肉薄弱的那边，更要多加练习。除此之外，专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
错误坐姿3：驼背
驼背和下垂有什么关系？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被笼罩在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着圆肩，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。
对策：加强背肌
对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的衣服架子。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。
总结：关注乳房健康是女人如今势在必行的任务，需警惕错误坐姿危害你乳房健康，小编为您盘点的女人乳房护理秘笈赶紧来学习一下吧，让你轻松拥有健康漂亮的乳房。
男人的性感味道到底是什么，有坚实的臂膀还是拥有6块腹肌，或者有一双深邃的眼神，或者再一场搏斗后显现出的男人味。…
那么到底有多少男人味能让女人爱的欲罢不能，以身相许，此刻你不用假正经的捏起你的鼻子，因为这里所说的男人味，不光是闻到的味道，更是从内到外体现的男人的潇洒与不羁。
以下是我多年观察总结出的七大经典男人味，是最让女人欲罢不能的。
第一条：汗味男人--臭
美国宾夕法尼亚州大学一份人体生物学研究报告指出：男人味会给女人带来好心情。研究人员搜集了一些男性腋下汗液的样本，放置四周后，再拿给18位年龄25 岁至45岁的女性来闻。结果发现，这些汗液样本使这些女性心情愉快并且感到精神放松，效果持续了6小时。
太神奇了。可汗味盎然的男人，他脱下来的袜子随手扔在地上就能站着，还有满地比肩而立的脏衣服或是满桌堆积如山的脏盘子，对女人也有同样的神奇功效吗？那些文明程度更高，每天把自己洗得干干净净、注意搭配穿着的男人往往会被戴上"洁僻"的帽子遭人指指点点……
后来我算是弄明白了，女人绝对不喜欢男人身上的臭味，那最令她们心旷神怡的汗味的浓度比例极为严格，她们讨厌男人臭，也受不了男人香，只有在雪白的衬衣中散发出的浓度为千分之几的混合着热量的汗气才有神奇功效。再多一点就会让她们头疼了。
第二条：沉默男人--闷
慢悠悠地说话，不慌不忙、胸有成竹地做事，懒懒散散，悠哉游哉，这应该是很多女人最欣赏的男人形象了。中学里最吸引女生的男生基本都是这个样子，和一般的毛手毛脚、咋咋呼呼的男生有明显区别，让众女生欲罢不能。
可这种男人成了男朋友之后缺点也暴露无遗：怕麻烦，爱偷懒，上街买菜、回家做饭、洗衣晒被全部都交给女朋友去办，深得管理要领，充分体现授权，喝一瓶啤酒也要女朋友替他开瓶子，坐在马桶上才想起问卫生纸在哪里，生活自理能力基本与儿童相当。除了上班和娱乐，以及他的一点个人兴趣以外，他基本上就是一个残疾人。女人在婚约上签字的时候，也就算是给自己找了一份终身的第二职业：贴身秘书+全职保姆。
第三条：烟酒不离的男人--脆
女人喜欢男人用带着烟味的手指抚摩她的面颊，喜欢男人抽烟饮酒时流露的沉默和忧伤。你可以去问问，有多少女人是看到男人点燃香烟的那一刻堕入情网的。自古以来，有不良嗜好的人就被尊称为"瘾君子"，足见不良嗜好是男人的专属特权，也与男人味密不可分。既然是男人味十足，当然是烟酒不分家，有事没事，都要抽点喝点，遇上朋友聚会，更是不醉不归，不惜钱财和身体健康，全力为国家财政税收做贡献，果然是心系天下，很有男儿本色，其实不过是意志脆弱之徒。
第四条：冷峻的男人--凶
说到身体条件，尽管史泰龙演技平平，但是他很酷，从来不笑；尽管泰森会像女人一样咬耳朵，但是他身材健硕，目露凶光（打老婆的时候也绝不手软）。当年的屏幕土匪形象"钻山豹"迷倒了少女一片，这些充满阳刚气的外表显然代表着十足的男人味。中国自古就多冷峻威武的伟男，如鲁达、武松、关羽、张飞，只可惜他们都是古人，今天想要找一个那样的英雄还真不容易，满街招摇过市的"大块头" 更多的都是些膀阔腰圆、脑满肠肥的家伙。其实凶恶一些也没什么不好，只要女人看着不害怕；粗壮一点也没什么不好，只是除了换煤气罐就没什么用武之地了。
第五条：豪爽的男人--狠
虽然说这年月已经没有武侠小说里的侠客了，但是讲义气还是男人味很重要的一个方面，只不过现在很少有需要为朋友两肋插刀的，真要是有，哥们儿一个电话过来，女人也不敢让他出门。男人味十足的男人最重义气，宁可不回家也要陪哥们儿打牌，除了女朋友什么都可以拿来和朋友分享，让女人们常常闹不清这里是自己的家还是朋友的家。
同样源于豪爽的天性，男人还喜欢冒险，男人味十足的男人更是喜欢冒险，只要条件许可，他会毫不犹豫地抛下妻小，跑去珠峰、南极痛快一把，丝毫不管女朋友在家担心得睡不着觉。如果侥幸得胜归来，看见女朋友满脸憔悴，也只会奇怪地问一声：你怎么好像刚从地狱里回来？
第六条：工作狂男人--冷
这一条几乎是所有女人都会喜欢的，毕竟事业心强预示着更多的经济收入，更宽敞的房子、更豪华的汽车、更体面的穿着和更舒适的生活。但是不要搞错，这一切对于一个男人味十足的男人来说只是副产品，事业的成功本身才是他真正想要的。所以，他会为了事业忽略家庭，由于工作中的一点小事夜不归宿，女人更别指望着跟他一起度假享受生活了。他享受的是事业。
第七条：傲慢+男权十足的男人--蠢
男人需要成就感，男人味十足的男人更需要成就感。无奈男人味十足并不意味着一定会获得成功，所以他们有时迫不得已只能在其他地方寻找成就感，实在找不着的时候，也不排除自己制造一点。所以他喜欢吹牛耍酷，凡事重形式更胜于重内容，比如食可以无肉，居不可无竹，家可以无粮，出不可无车之类，更重要的是，他身边可以没有女朋友，但如果有，那个女朋友不可以不漂亮不听话。
虽然现在是一个宣扬平等和女权的时代，但是多数男人骨子里还是决不肯放弃男权：流血不流泪，宁死不低头，打掉了牙往肚子里吞；不懂装懂，永远正确，明知错了也不承认，承认了也死不悔改；不管自己混得如何不济，一律视女人如草芥、如衣服、如奴婢、如玩偶，呼来喝去，俨然一副主人的气派。
女人们别笑话他们，也别打击他们，其实他们心里最明白自己的斤两。碰到强势女人的时候，他们跑得比兔子都快。
很多女人可能都没有意识到，在她们梦寐以求、苦苦向往的男人味后面掩藏着这么多负面效果。其实生活就是这样，男人味十足的男人，就让他停留在银幕上让大家过过眼瘾吧。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《MM4招打造性感迷人乳房》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“打造以养生运动为特色”专题。
饮食养生
运动养生
